全科医学科

1.饮食管理：-遵循均衡的饮食计划，控制碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入。-控制食物的分量，使用标准的餐盘和餐具帮助控制食物的数量。-规律进餐，避免跳餐，以维持稳定的血糖水平。-关注食物的升糖指数（GI），选择低GI的食物，如全谷物、豆类和蔬菜。2.监测血糖：-定期测量血糖水平，根据医生的建议记录结果。-学会解释血糖监测结果，以便更好地了解饮食和药物对血糖的影响。3.运动：-进行规律的体育活动，包括有氧运动和力量训练。-与医生讨论制定适合你的锻炼计划，以帮助控制血糖和维持健康体重。4.药物管理：-如果医生开具了药物处方，确保按照指示使用药物。-注意药物的剂量和时间，避免漏服或多服。5.足部护理：-每天检查双脚，查看是否有划伤、溃疡或其他异常。-保持足部干燥和清洁，修剪趾甲要小心，避免割伤皮肤。-穿适合的鞋子，避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子。6.戒烟和限制酒精：-如果吸烟，考虑戒烟。吸烟会增加心血管问题和足部感染的风险。