生殖医学中心

在日常的门诊工作和试管婴儿阴道超声工作中，我每天都能看到一些准妈妈们因为便秘而眉头紧锁。作为一位两次孕期均发生过便秘的患者，潘医生分享下自己的自治自愈经历，希望对姐妹们有点小帮助。1.为什么怀孕后便秘会加重？①肠道受孕激素影响，蠕动减弱；②胎儿发育的同时孕妈的子宫也日益增大，增大的子宫压迫肠道；膈肌、腹肌运动受限，排便乏力；③孕妇服用的钙片、铁剂减少了肠蠕动；④饮食过于精细单一、生活不规律等。2. 如何改善孕期便秘？   我怀二宝时孕4月便开始腿抽筋，经常夜里痛醒，于是自己把钙片加量，结果便秘特别严重，于是喝乳果糖口服液喝大量水，但是发觉乳果糖太甜不喜欢，喝水喝到小便次数增多，便秘却还是要靠药物解决。于是自己翻医书营养书调整自己。最终发现便秘真的可以通过饮食调整好。  解决便秘的秘诀就在于膳食纤维粗粮锁住肠道水分+益生菌调节肠道菌群+适量饮水+提肛运动+有便意就上厕所。  于是我便在原有饮食基础上，早餐加蒸熟的粗粮及花生等坚果，粗粮如玉米、红薯、南瓜、荸荠、芋头等，尝试下来蒸熟的玉米效果最好。有些姐妹喜欢玉米打成汁，还有些宠妻丈夫会做个香蕉+芒果+橘子+苹果+酸奶，打成汁喝，本人没试过，不过最好不要打成汁，因为增加食物膳食纤维在口腔咀嚼的时间，促进肠道消化酶的分泌、加速肠道内容物的排泄。中午在鱼虾瘦肉的基础上蔬菜多加根茎类粗纤维食物，如芹菜、青菜、洋白菜、甜菜、豌豆、蚕豆等，午饭后加含益生菌的酸奶，下午水果加火龙果、猕猴桃、香蕉、苹果、柑橘、柠檬等。适量饮水，每天1700ml-1900ml的水。有一位孕妈对我说她每天喝非常多的水，但是发觉只是增加了她的尿量，便秘还是没有改善，聊下来发觉她的饮食几乎没有粗粮。平时多做做提肛运动，提肛运动不仅可以促进肛门括约肌蠕动，还能训练你的盆底肌肉，做习惯了你会发现，有利于顺产而且产后盆底松弛恢复起来相对快一些。还有就是提醒孕期还在坚持上班的孕妈们，不是要紧的事就不要憋，一有便意就赶紧去厕所。3. 如何改善试管超声时的肠胀气现象？   便秘、肠胀气容易干扰试管婴儿超声卵泡的测量，所以解决便秘及肠胀气很重要。便秘的饮食调养如上，如果试管超声医生提醒您肠胀气，您可以早餐不吃牛奶、豆浆等胀气食物，改成中午或晚上食用，还可以吃些萝卜汤帮助排气。如果使用以上食疗方法仍然顽固性便秘或者肠胀气严重，可以咨询医生进行药物协助。

每天门诊都会遇到一来就是要开促排卵药?的病人，那么你是否足够了解促排卵？你做好促排卵的准备了吗？ 首先，什么样的情况需要促排卵？“医生，我的好姐妹吃了促排卵药当月就怀了，我这个月也要促排”当你自然周期排卵存在障碍的时候才需要促排卵药物的帮助，你的姐妹可能排卵有问题，那用药促排是对症治疗，所以促排当月怀孕率会提高，如果你本身排卵就是正常的，这本来就不是导致你不孕的原因，那促排卵药对你的帮助不会太大。 那么，促排卵药安全吗？很多病人在备孕期间都不敢用药，生怕影响胎儿健康。但排卵障碍的患者不用药怎么有机会怀孕呢?所以在权衡利弊的情况下，有的药还是必须用的，而且目前数据统计也没有发现促排卵的药物对胎儿的不利影响。 那为什么促排卵药在药店买不到，非要去医院开？说实话，这促排卵药吃下去你会长多少卵泡，怀几个baby谁都不知道，所以让病人贸贸然的自行吃药尝试怀孕是很危险的一件事，我们需要在医生的处方下、在后期的监测下用药，这才是对你、对孩子负责的态度。 我排卵正常，是不是就不能用促排卵药？在少数情况下，比如不明原因不孕-双方检查都没有发现问题，却始终怀不上，这时尝试用点促排卵药提高卵子的质量或增加排卵的数量，或者在促排卵的基础上结合人工授精，增加怀孕的机会这也未尝不可。 本文系庄燕燕医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。

一眨眼在生殖中心工作已有七年的光阴了，七年来看到了家庭圆满的欢笑，看到了求子无果的泪水；也看到了家庭婚姻的破裂，当然更多的是夫妻携手度过漫漫的求子岁月。 对于普通夫妻而言，生儿育女是最正常不过的事情，但对于来生殖中心就诊的夫妻而言，生育一个属于自己的小生命是多么难，又多么梦寐以求的事情。 作为一名生殖科的医生，我能做的就是尽自己的力帮这些夫妻一把，让他们的求子之路来得更平坦一点；但前路漫漫，更需要的是患者自己的坚持和努力；调整好自己心情，轻装上阵；不管有没有孩子，你永远是那个值得你老公疼爱的你。更别忘记，在求子路上，有我们与你一起努力！