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疾病:
近视
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丁亚梅
主任医师
连云港市第一人民医院 眼科
擅长:超声乳化白内障、青光眼、斜视、视网膜脱离手术
专业方向:
眼科
主观疗效:暂无统计
态度:暂无统计
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未开通
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儿童青少年近视防控最基础最简单也是最重要的3个措施+1个个人有效经验:1.增加户外活动时间每天至少进行2小时的户外自然光下的活动。2.控制电子产品使用时间孩子每次使用电子产品的连续时间不超过30分钟,每天累计不超过1-2小时。3.保持正确的读写姿势正确的读写姿势是眼睛与书本保持一尺距离,胸口离桌沿一拳,握笔手指离笔尖一寸。4.看远训练每天站在高处远眺,先选择一个目视范围比较远的但是可以清晰看见的物体,先看一分钟,然后再选择一个最远处,只能内隐约看见的目标,努力想着去把它看清楚,每天三次,每次5-10分钟。有空可以增加频率和时长。
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