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髌骨软骨软化症饮食运动

已选:饮食运动找到7篇文章

髌骨软骨软化症如何锻炼肌肉?

发表时间: 2019.06.05

高希武 副主任医师 宁夏医科大学总医院 骨三科

髌骨软化症是骨科的常见病、多发病,是髌骨软骨由于不正常磨损而导致膝前痛的一种疾病,30-40 岁是高发年龄。 患者常自述膝盖疼痛,休息时减轻,活动后尤其是上下楼梯时疼痛加重。那么,为什么会引起髌...查看全文>>

合理靠墙蹲能保护膝关节

发表时间: 2018.12.17

王祥瑞 主任医师 上海市东方医院 疼痛科

膝关节是各项身体活动能力的前提,靠墙蹲是一种适合普通老年人的锻炼膝关节的有效方法,主要是锻炼股四头肌肌肉力量。具体练习方法是:背靠墙,双足分开,与肩同宽,逐渐向前伸,和身体重心之间形成一定距...查看全文>>

“髌骨软化”到底有多可怕?

发表时间: 2018.05.28

李智尧 主治医师 北京友谊医院 骨科

……………… 为什么我的髌骨会软化?我是中了“化骨绵掌”吗? 当然不会。正常人的骨头不会无缘无故软化。查看全文>>

膑骨软化症是靠墙做静蹲好还是不靠墙好呢

发表时间: 2018.05.28

周孟瀚 副主任医师 新疆医科大学第五附属医院 骨科

患者:病情描述(发病时间、主要症状、就诊医院等): 2008年左腿半月板损伤,在石家庄三院做了微创。2010年右腿半月板损伤,膑骨软化。在北医三院治疗,目前走路困难,不能站立。两腿冰凉。没劲。两腿如...查看全文>>

膝关节上下楼梯疼痛、蹲下起来疼痛时,你不能选择的运动方式

发表时间: 2018.05.28

刘杰 副主任医师 上海长航医院 骨科

生命在于运动!运动基于关节!不同的关节,具有不同的运动形式。不同的关节疾病,也需要不同的运动方式。也就是说,并非所有的运动形式,都适合你。下面举例说明,不同的关节疾病,什么样的活动或动作需要...查看全文>>

髌骨软化怎么治?直抬腿、抗阻伸膝练了一个月,为啥更疼了?

发表时间: 2018.05.28

邢剑 主管技师 北医三院 康复医学中心

1.休息与就医:出现症状第一时间停止既往锻炼活动,并适当制动(1-2周),力所能及的日常活动除外,也就是吃喝拉撒还是要独立完成,并及时就医,明确问题,做到心中有数。2.理疗:我们要分两步走第一步:急...查看全文>>

髌骨软化症的注意事项与保养

发表时间: 2018.05.28

张强 主任医师 北京地坛医院 骨科

髌骨软化症是膝关节常见病,好发于青壮年,在运动员和体育爱好者中尤其多见,女性发病率较男性高,其主要病理变化是软骨的退行性改变,包括软骨肿胀、碎裂,脱落,最后股骨髁的对应部位也发生同样病变,发...查看全文>>

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髌骨软骨软化症患者看病经验

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