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黄智勇副主任医师 深圳市罗湖区人民医院 血管外科 专家简介：黄智勇，深圳市罗湖区人民医院血管外科主任，副主任医师。在周围血管疾病诊治方面具有丰富经验，可行胸腹主动脉瘤的腔内隔绝术、人工血管置换术；动脉瘤及动脉闭塞病（内脏动脉、锁骨下动脉狭窄、颈动脉狭窄、肾动脉狭窄）的开放手术及微创介入治疗，动脉置管溶栓、取栓治疗，静脉血栓性疾病的外科手术微创治疗，下腔静脉滤器的植入取出，血管瘤及血管畸形的微创治疗，透析病人自体动静脉瘘的建立及使用维护。 血管犹如地面上的铁路公路网，遍布全身、四通八达。道路堵塞，交通会瘫痪；血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”。我们身体各个部位之所以可以获得营养物质都是血液循环的功劳，血管一旦堵塞，血液就无法输送到身体各个部位，将会对身体造成隐患，严重时可导致心梗、脑梗等致命性疾病。 血管是如何被你一点点堵住的？ 俗语说“冰冻三尺，非一日之寒”。血管堵塞、硬化，并非一朝一夕的事情。血管堵塞的速度、程度与年龄、生活习惯有关。 1、刚出生时： 血管非常平滑，且富有弹性，血流也很通畅。 2、青少年： 此时脂质、胆固醇开始在血管内沉积，形成粥样斑块，血管壁也随之增厚、变硬、钙化，这个过程就是“粥样硬化”。 3、中年： 血管壁上沉积的垃圾越来越多，熬夜、不运动、高脂饮食等坏习惯会加速这一进程。就好像包馄饨，馅儿越来越大，皮越来越薄，血管腔被挤压狭窄到70%的时会出现临床中的症状。 4、老年： 血管斑块沉积的速度加快，血管壁随之会越来越厚。血管壁变厚直接导致的就是身体各个部位供血不足，如果血管完全封闭，就会出现脑梗或者心梗。 血管堵塞之后会出现哪些症状？ 当血管的部分堵塞发生在心脏，就会引起心肌供血不足、冠心病、心肌梗塞，临床表现为：心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛。当部分堵塞发生在脑部，就会引起脑供血不足、脑血栓、脑栓塞等，临床表现为头晕、目眩、耳鸣、视物不清、眼前发黑、中风偏瘫、恶心、呕吐、失眠等。当血管完全堵塞，就会引起急性心肌梗死和急性脑梗死，这两种疾病是致死性的，经常来不及抢救。 你是不是“易堵”人群？ 下面这些人的血管更容易堵： 体型肥胖的人久坐、缺乏运动的人高血压、糖尿病患者爱抽烟、酗酒的人熬夜族重口味的人 护好心血管，别给自己添堵 想要让血管更健康，生活方式上就得做出以下改变： 1. 尽量做到饮食清淡，避免食用煎炸油腻、辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果。 2. 每天坚持适量运动，建议采用低、中强度的有节律、重复性的有氧运动，如行走、游泳、骑自行车、打太极拳等。 3. 注意保持良好的生活习惯，改掉抽烟、酗酒、熬夜、饮食不规律等坏习惯。 4. 控制血压、血脂和血糖。高危人群和没有任何症状的65岁以上人群，应每年做一次血管筛查。 5. 保持7-8小时的充足睡眠时间，保持心情愉悦，过激情绪还会导致已有斑块破裂，形成血栓。2021年05月10日
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岳剑宁主任医师 宣武医院 疼痛科 反复的脚趾头肿胀啊，麻木疼痛，甚至于颜色发暗，那么怎么办，那么如果能排除掉糖尿病啊，或者是一些血管的这种堵塞那么常见的呢，就是由于我们行走的时候啊，我们足足趾两侧的这个指神经呢，受到不恰当的挤压或者反复的挤压，造成这个血液阻止的远端的这种血液循环的障碍发生足趾的肿胀和麻木以及颜色发暗，那么这个呢，跟我们穿鞋很有关系，我们尽量少穿高跟鞋或者挤脚的这种皮鞋。 那么第二个呢，如果是扁平足或者是足底的缺乏支撑呢，我们要改善一个鞋店，第三个呢，就是已经发生了这种足底足趾的肿胀呢，我们可以通过在阻止的两侧呢进行神经阻滞呢，来改善局部的血液循环，达到一个有效的治疗的目的，当然最重要是预防它的发作。2020年01月10日2058
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张雷 副主任医师
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