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心肌梗死科普知识
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腰痛为何会是心梗的表现?
1.心梗,主要指向心脏供血的冠状动脉管腔狭窄、阻塞,造成心肌缺血、缺氧或坏死。多数人对它的印象都停留在只是会引发心前区压榨性疼痛。2.事实上,它有很多不典型症状,根据《美国医学会杂志》研究:约有20%
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如何通过调整生活习惯预防心梗?
据数据显示,全球每年约有1750万人死于心脏病,占全部死亡人数的30%。在中国,每年大约有260万人死于心脑血管疾病,死亡人数位列世界第二。然而,心脏疾病是可防可控,如何如何保持心脏健康?美国AHA发布了心脏病和卒中的7项危险因素:血压、血脂、血糖、体重、吸烟、运动和饮食等,并表明以下四种方法可以改善心梗的发病情况。1、坚持健康饮食。暴饮暴食、饮食过于油腻、喜欢吃高脂肪食物等不健康的饮食习惯,会加重心肌缺血,导致心脏负担加重,血液变得粘稠,甚至可能会诱发心梗,因此要养成健康饮食的习惯。2、坚持不要吸烟。有研究发现,吸烟会增加肺癌、心脏病、2型糖尿病、心梗的发生风险,因此为了身体健康,要尽早戒烟、最好不要吸烟。3、坚持有氧运动。平常可以进行游泳、太极拳、快步走、慢跑等有氧运动,并保证正确的锻炼方法。4、坚持规律作息。作息要规律,避免经常熬夜,让身体好好休息。我国心梗高发,高危人群一定要提高警惕,出现类似心梗的症状,要尽快就诊排查。为了预防心梗发作,平常要养成良好的生活习惯。
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哪几种人容易发生心肌梗塞?
据统计我国每年有70万左右的心梗患者,而且心梗不断呈现年轻化的趋势。据《美国心脏病协会杂志》研究发现:年龄18—44岁的中青年人群心梗发病率在不断提高,男性占比超90%,女性占比不到10%。下面这几类人很容易被心梗盯上,一定要多注意防范。1、吸烟人群。烟草中的尼古丁等会损伤血管内皮,甚至会诱发冠脉痉挛,导致心肌缺血,促进斑块的形成,从而引发急性心梗。2、熬夜人群。西安交通大学附属第一医院团队通过对4575名受试者调查分析发现,24点以后睡觉的人比晚上十点到十一点睡觉的人心梗风险增加62.8%。3、高血压患者。高血压会导致动脉粥样硬化,影响心肌供血,而长期血压升高,会导致心肌耗氧增加,进一步发展就可能会导致心梗、心律失常。4、糖尿病患者。糖尿病患者本身糖化血红蛋白水平高,红细胞携氧能力低,很容易出现心肌缺氧,再加上糖友血小板粘附性强,很容易出现血栓,很容易发生冠状动脉硬化和心梗。5、压力大人群。如今的很多年轻人工作和生活压力大,长期被负面情绪困扰,会导致心脏压力增加,从而增加心梗风险。6、不爱运动人群。不爱运动的人,吃进去的东西消耗不了,就可能会堆积在血管里面,长此以往就可能会形成血栓,甚至发生心梗。
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