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如何与颈动脉斑块和平共处?
近期,不少单位展开一年一度的体检工作。40岁以上的朋友体检时,一般需要进行颈动脉超声检查,拿到体检报告后,发现超声报告上有颈动脉斑块的诊断,十分担心,不知道该怎么办。斑块是什么?一、颈动脉斑块是什么怪兽?颈动脉斑块不是外星来的怪兽,它其实是血管壁上的“水垢”。想象一下,你的颈动脉就像家里的水管,长时间水流携带的矿物质在管道壁上沉积下来,形成了垢。不过,血管的水垢是由脂肪、钙和一些炎症细胞组成的,时间长了,就可能形成斑块,让血管变窄,流动的空间就小了,影响血液流动。二、斑块和年纪的关系:老了就得有?随着年龄的增长,颈动脉斑块的发生率直线上升。40岁以上的人颈动脉斑块检出率是40%,到了60岁以上,这一数字跳到了惊人的90%。看来,斑块就像是对年龄的一种生物积累,跟皱纹一样,几乎避无可避!斑块可能是岁月在你颈部留下的时间印记,是一个自然的过程。斑块是血管上的时间印记三、为何斑块瞄准了你的颈动脉?颈动脉斑块的形成,和血管内皮的损伤有关。不良的生活方式,比如抽烟、吃得太油、运动不足、熬夜成瘾等,都是推波助澜的帮凶。此外,颈动脉的一些特殊结构,比如血管的分叉处,流速变化大,内膜容易受到损伤,斑块就趁虚而入。当然颈动脉也成为我们了解全身血管斑块的一个窗口。四、斑块会导致脑梗塞吗?不一定。虽然颈动脉斑块与脑梗塞有一定关系,但并不是说有斑块就一定会中风。大多数斑块是安全的,除非它们生长到严重狭窄或表面溃疡、出现损伤(不稳定),才有可能引发脑梗塞。事实上,超过60%的脑梗塞是颈动脉狭窄造成的。所以,全面了解斑块的具体情质非常重要。因果中的斑块与卒中五、颈动脉斑块的检查与评估如何做?想知道你的颈动脉里的“沉积物”怎么样了吗?首先,用超声波做快速侦察,看看有无堵车,有无大碍。如果超声发现异常,CTA、MRA和DSA三剑客将深入揭秘,精确地定位和评估斑块及血管狭窄程度。还有颈动脉斑块MR分析专家,专门分析斑块稳定性。这就是我们如何对付颈动脉斑块的检查全过程——从初步探索到深入勘察,再到持续监控,保证你的颈动脉通畅无阻,让血液畅快淋漓地流动!六、斑块的自我修复能力如何?好消息是,现代医学研究表明,不是所有斑块都会继续恶化。有的斑块在一定的生长后会进入一种纤维斑块期,稳定下来,不再对健康构成直接威胁。只有极少数斑块在变得不稳定后,出现脱落,导致血栓形成,血管闭塞,可能会导致脑梗塞或其他严重问题。有的不稳定斑块经有效管理甚至可以实现逆转,血管逆生长。CAS颈动脉支架成形术七、如何管理你的颈动脉斑块?如果体检时发现了颈动脉斑块,首先不要惊慌。你需要按照医生的建议,控制血压、血糖和血脂,戒烟戒酒,保持健康的生活方式,必要时行他汀药物治疗,或手术治疗。定期的复查和监测斑块的大小及其稳定性,是非常必要的。八、特别情况下的治疗选项对于斑块严重的情况,可能需要考虑药物治疗,比如使用他汀类药物来降低血脂,稳定斑块,预防斑块进一步恶化。在特定情况下,还可能需要通过手术(比如颈动脉内膜剥脱术和颈动脉支架成形术)来解决问题。斑块的AB面九、复查是关键对于颈动脉斑块,每年至少复查一次颈动脉斑块,监测其是否有增长,颈动脉中膜厚度,斑块的易损性变化。通常,颈动脉斑块每年的增长不会超过1毫米,所以不必过于频繁的检查,但定期检查是必不可少的。就像定期检查车一样,确保一切正常运行,保持血路畅通。十、颈动脉斑块,恐怖如斯吗?尽管听起来颈动脉斑块似乎是个大威胁,实际上,它更像是一种提醒,一声警钟:我们需要更加注意自己的生活方式和健康状况。颈动脉斑块不是死刑判决,而是一个可以管理和控制的状况。发现颈动脉斑块后,我们如何动脉斑块和平共处?就像处理生活中的任何挑战一样,与颈动脉斑块的共处需要理智和科学的态度。健康的生活习惯、定期的医学检查,加上积极的预防措施,能让你和你的颈动脉斑块和平相处,迎接每一个美好的日子!
刘爱华医生的科普号
如何通过日常生活改善动脉硬化?
1.健康饮食。日常饮食结构要具备丰富多样性的特点,日常饮食最好避免过于单一,少吃高油高脂食物以及腌制类和加工制品,多吃粗粮、蔬菜水果,均衡膳食才更有利于血管健康。2.控制慢性病。像高血压、高血脂、高血糖等慢性病都是引起血管病变的主要诱因,日常最好按医嘱,控制好血压、血糖和血脂水平,定期筛查动脉硬化,及时治疗才能有效养护血管健康。3.适度运动。适当的运动可以帮助人体血液循环和机体的新陈代谢运转,有助于消耗机体多余的脂肪,同时也可以促进体内有害物质的排出,预防血液中沉积太多废物,从而保护血管遭损害。4.摒弃不良生活习惯。不良的生活方式也是引起血管问题的重要因素,比如经常熬夜、吸烟饮酒、久坐等,很容易引起血管“早衰”,相反保持规律作息、心情愉悦,可以有效延缓血管老化。5.动脉硬化就像被蛀掉的牙,只能改善不能逆转,但也不用过分担心,即使出现了动脉硬化,也可以通过控制饮食,增加运动等健康生活方法,延缓血管的老化、硬化,达到与斑块长期稳定共存的状态。
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