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肩关节活动度如何锻炼?(冻结肩,肩周炎,肩袖术后) --仅借助一把雨伞的锻炼方案
本锻炼方案适用于冻结肩(肩周炎)、肩袖术后关节活动度锻炼,其他原因造成的肩关节粘连(活动受限)。肩关节可以在任意方向上活动,但主要需要锻炼的是这4个方向:(以左肩为例)前屈上举:体前内收:体侧外旋:内旋:(此方向的锻炼最为困难,也是进步最慢的)注意事项:每个方向上都需要活动到最大幅度(感到轻微疼痛及拉扯感的位置),并在最大幅度处维持至少10秒钟。(如果可以,坚持3-5分钟)。避免使用暴力,避免快速的超出承受限度的锻炼。尽量有“控制”的进行锻炼。如锻炼过程中过于疼痛无法耐受,或连续2-3周没有进展,及时就医。锻炼后及时冰敷,止疼消炎。
北大医院骨科科普号2025年07月30日173
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肩袖损伤康复全计划|从0到1重返运动的科学指南
🌟为什么康复是肩袖损伤的"救命稻草"?肩袖撕裂后,肌腱自我修复能力差,科学康复可使愈合质量提升40%,而盲目训练会让再撕裂风险暴增3倍!这份分阶段计划结合2025最新临床指南,手把手教你从止痛到重返球场。📅康复全周期:4阶段精准攻略▶急性期(0-2周):止痛保命期核心目标:减少肌腱张力,避免二次损伤✅绝对禁忌:抬臂超过90°、侧躺压肩、提重物✅必做训练(每日2-3次,每次5分钟)1. 钟摆运动-弯腰让手臂自然下垂,前后/左右轻摆10次,幅度以不引发疼痛为宜。-📌作用:促进血液循环,防止关节粘连。2. 被动前屈训练-用健侧手托住患侧肘部,缓慢前抬至无痛角度,保持5秒后放下。-❌注意:患侧肌肉完全放松,不主动发力。▶恢复期(2-6周):功能重建期核心目标:激活肌肉控制,扩大活动范围✅训练原则:每组15次,每天3组,动作慢到能控制✅黄金组合:1. 肩胛骨后缩练习-坐姿,双臂屈肘90°贴墙,缓慢后缩肩胛骨(想象"夹笔"动作),保持3秒。-🌟矫正圆肩,减轻肩峰撞击。2. 肩外旋弹力带训练-手肘夹腰,手握弹力带(初阶绿色,进阶蓝色),外旋至最大角度。-📈强化冈下肌,防止外旋无力。3. 毛巾拉伸-背后握毛巾,健侧手向上拉,带动患侧后伸至牵拉感,保持15秒。▶强化期(6-12周):肌力爆发期核心目标:重建肩袖肌群耐力,恢复日常功能✅进阶方案(每周4-5次,每次20分钟):1. 前平举抗阻训练-手持1-2kg哑铃,前平举至肩高,控制3秒后缓慢放下。-❌禁忌:耸肩代偿,肘部需微屈。2. YTW练习-俯卧位,手臂做Y(上举)、T(侧平举)、W(后伸)姿势,各10次。-🎯协调肩袖肌群,提升动态稳定性。3. 靠墙静蹲推-背靠墙,手臂前平举推墙,保持10秒/组,训练支撑力。▶功能期(12周+):运动重返期核心目标:专项动作训练,建立运动防护✅高阶训练:-抗阻外展:哑铃侧平举,重量从3kg逐步加至5kg,每组12次。-本体感觉训练:闭眼做肩部绕环,提升关节位置感知。-运动选择:游泳选蛙泳(避免蝶泳过顶动作),健身慎做卧推。✅运动员定制:-投掷类选手:增加"过顶外旋控制训练",每周3次弹力带后伸抗阻-健身爱好者:用TRX替代哑铃,强化肩袖动态稳定性-羽毛球/网球玩家:重点练习"击球姿势抗阻训练",每次15分钟-高尔夫球手:专项"挥杆动作分解训练",配合阻力带模拟发力链⚠️康复红灯:出现这些情况立即停练!1. 训练后疼痛持续超2小时2. 关节出现异常弹响或肿胀3. 手臂无力感加重,无法完成梳头动作4. 夜间痛醒且伴随发热(需排除感染)5. 肩前侧出现麻木或刺痛(警惕神经压迫)🧰居家康复工具包-必备器械:▪弹力带(绿/蓝/红三色)▪2kg哑铃(女性)/5kg哑铃(男性)
袁雪峰医生的科普号2025年06月21日68
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肩袖损伤自救指南|骨科医生私藏的护肩秘籍✨
肩膀痛到抬不起手?夜间疼醒到怀疑人生?可能不是简单的"肩周炎",而是肩袖损伤在作祟!作为骨科医生常遇到的"肩部杀手",今天用最接地气的方式教你科学应对~🔍什么是肩袖?为什么它总受伤?肩袖就像包裹肩关节的"肌肉袖套",由4块肌腱组成(冈上肌/冈下肌/小圆肌/肩胛下肌),负责抬臂、旋转等核心动作。3大受伤原因:✅年龄增长(40+肌腱自然退变,像老化的橡皮筋)✅过度使用(打羽毛球、搬重物等反复抬臂动作)✅急性外伤(摔倒时手撑地、运动撞击)🚨警惕!这4个信号提示肩袖损伤1. 夜间痛醒:肩膀深处刺痛,侧卧压到就疼到睡不着2. 抬臂卡壳:手臂外展到60°-120°时剧痛(比如晾衣服抬手瞬间)3. 力气变小:拧瓶盖、提水壶明显使不上劲4. 特殊测试:做"空杯试验"(手臂前伸90°拇指向下,抗阻外展剧痛)可能阳性💡美国骨科指南推荐:这样治最科学!▶非手术治疗(多数人首选)-物理治疗:找康复师做拉伸+肌力训练,是指南强推的第一步!但要注意:约30%的人5年内可能撕裂变大,建议每半年复查超声-止痛妙招:单次打封闭针(皮质类固醇)能短期止痛,但一年别超过3次,打多了伤肌腱-误区提醒:PRP(血小板血浆)和玻尿酸针效果还不明确,别乱花冤枉钱!▶手术治疗(这些情况要考虑)-手术时机:疼了3-6个月理疗没好转、全层撕裂、年轻人急性受伤-微创首选:关节镜手术只开3个0.5cm小孔,比传统开放手术恢复快、疼痛轻-缝合讲究:双行缝合法减少再撕裂率,但和单行缝合比功能改善差不多,听医生根据撕裂情况选🌈术后康复:什么时候动才对?做完关节镜修复后,2周内开始活动和等到8周再动,最终恢复效果一样!所以别死记硬背时间,听康复师根据你的撕裂大小、修复强度定制计划~禁止动作:术后3个月内别做甩胳膊、过顶投篮等动作!🧘护肩秘籍:从今天开始保养-办公族:电脑屏幕调至眼睛高度,避免含胸耸肩(每隔1小时做扩胸运动)-运动党:打羽毛球/网球前必做"肩袖热身操"(绕肩+外旋拉伸),别突然发力-中老年:冬天戴护肩保暖,每周3次靠墙"爬墙训练"(手指一点点往上爬,每天多爬1cm)-糖友注意:血糖控制不好会让修复失败率翻倍,一定要管好血糖!❓常见疑问解答Q:拍MRI发现肩袖撕裂,但不疼需要治吗?A:不用!指南说很多中老年人都有"无症状撕裂",定期复查就行,别自己吓自己~Q:肩峰成形术要不要做?A:不是人人都需要!只有明确存在肩峰撞击(比如III型钩状肩峰)才建议做✨最后提醒:肩痛超过2周别硬扛,找骨科医生做个超声或MRI排查~科学护肩,才能让肩膀陪你走更远的路呀!(参考2019美国骨科医师学会AAOS指南权威建议)
袁雪峰医生的科普号2025年06月14日27
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这位患者肩关节疼痛,一开始是肩袖小撕裂,拼命锻炼了几个月,不仅疼痛没有缓解,反而越来越严重
袁锋医生的科普号2025年06月04日101
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肩袖术后康复训练重要补充动作(视频详解)
本视频适用于肩袖术后6-12周患者。主要作为配合肩袖术后第二阶段康复计划的补充训练动作。也可以作为单纯“冻结肩”(俗称“肩周炎”)的辅助康复训练动作。注意事项:1.训练强度以轻度疼痛、刚好耐受为限,完全轻松无痛和极度疼痛都不可取。2.训练前可适当热敷,改善肩关节僵硬,以达到更好的训练效果。3.如有不适请咨询医生或康复治疗师。本视频鸣谢协爱泽安医院(上海六院定点康复医院之一)。
运动医学刘闻欣科普号2025年03月30日1316
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肩关节锻炼操
李华南医生的科普号2025年03月17日226
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肩关节镜微创术后康复锻炼指导
肩关节镜手术已广泛应用于各种肩关节疾病的治疗,如肩袖损伤、肩关节脱位、肩周炎等。然而,手术的成功仅仅是治疗的一部分,术后科学、规范的康复锻炼对于恢复肩关节的功能至关重要。肩关节镜术后关节周围的组织会经历创伤和修复的过程。如果不进行适当的康复锻炼,可能会导致肩关节粘连、肌肉萎缩、关节活动受限等问题,影响手术效果和患者的生活质量。而合理的康复锻炼可以促进血液循环,加速组织修复,增强肌肉力量,恢复关节的活动度和稳定性,帮助患者尽快回归正常生活。一、冰敷与休息,肩关节制动时间,手腕及肘部活动1.术后24-48小时内冰敷(每次15-20分钟,间隔1-2小时),减轻软组织肿胀疼痛。2.保持肩关节支具或吊带固定(根据手术类型决定是否需要固定,肩袖损伤、肩关节脱位及盂唇损伤手术后肩关节支具固定6周,6周后开始肩关节功能活动锻炼,冻结肩松解术后第2天即可开始肩关节功能活动锻炼)。3.肩关节镜术后即可进行主动活动手指屈伸,腕关节活动,肘关节屈伸。用力握拳,然后缓慢松开,重复进行,每组20-30次,每天3-4组。这个动作可以促进手部和前臂的血液循环,减轻肿胀。缓慢屈伸腕关节及肘关节,尽量达到最大幅度,每组20-30次,每天3-4组。二、钟摆运动站立姿势,身体微微前倾,健侧手扶在桌子或椅子上以支撑身体;患侧手臂自然下垂,放松肩部肌肉;3.利用身体的摆动带动患侧手臂做前后、左右或画圈的运动;每个方向做10-15次,每天进行3-5组。三、爬墙运动面对墙壁站立,患侧手臂伸直,手指轻轻触碰墙壁;用手指“爬墙”的方式,逐步将手臂向上移动,直到感到轻微疼痛或不适;在最高点保持5-10秒,然后缓慢放下手臂;重复10-15次,每天进行3-5组。在爬墙运动的基础上可以增加爬墙画圈运动。四、肩关节外旋训练侧卧位或仰卧位,患侧肘关节屈曲90°,缓慢向外旋转患侧手臂,直到感觉有轻微的牵拉感,保持15-30秒,每组10-15次,每天3-5组。五、肩关节外旋外展训练坐位,肩关节前臂屈曲外旋,放置于桌面进行外展滑动训练,每组10-15次,每天3-5组。六、肩关节肌力训练:双手握住哑铃,两侧手臂进行上举和下降的运动,以及屈肘肌力训练;每组10-15次,每天3-5组。肩关节镜术后的康复锻炼是一个系统而复杂的过程,需要患者和医生的共同努力。由于每个患者的病情和身体状况不同,康复锻炼的方案也应因人而异。因此,在开始康复锻炼前,必须咨询医生的意见,制定适合自己的康复计划。康复锻炼应该循序渐进,逐步增加锻炼的强度和难度。应避免过度用力和突然增加运动量,以免造成新的损伤。在康复过程中,如果出现疼痛或肿胀加重的情况,应立即停止锻炼,并及时咨询医生。康复锻炼是一个长期的过程,需要患者坚持不懈地进行。只有通过持续锻炼,才能取得良好的康复效果。建议术后3至6个月内避免提拉重物或进行剧烈的对抗性运动(如篮球、羽毛球等)。同时,定期复诊,通过影像学检查和功能评估来确认恢复进度。如果出现肩关节僵硬、持续疼痛或活动受限等问题,需及时就医,以便进行适当的干预和调整。通过科学、规范的康复锻炼,大多数患者可以恢复肩关节的正常功能。
王鹏医生的科普号2025年03月13日112
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肩膀疼痛别硬扛!疼痛科医生揭秘8大常见病因
肩膀是人体最灵活的关节之一,也是最易受伤的部位。据统计,约30%的成年人一生中会经历肩痛,但“肩痛≠肩周炎”!作为疼痛科医生,我发现许多患者因误判病因而延误治疗。本文系统梳理肩痛的8大常见原因,助您科学应对。一、肩痛原因大盘点:你的肩膀怎么了?1.肩周炎(冻结肩)核心问题:肩关节囊无菌性炎症、粘连,导致活动受限。 典型症状: 夜间痛:翻身压到肩膀时痛醒。 主动+被动活动均受限:自己抬不起胳膊,别人帮忙也困难。 病程分期:疼痛期→冻结期→解冻期,自然病程1-3年。 高发人群:50岁左右女性、糖尿病患者、长期肩部制动者。 2.肩袖损伤核心问题:肩袖肌腱(冈上肌最常见)撕裂或退变。 典型症状: 疼痛弧:抬臂60°-120°时剧痛,超过120°疼痛减轻。 无力感:梳头、晾衣服时突然“使不上劲”。 被动活动正常:他人可抬起患肢。 高发人群:健身爱好者、羽毛球运动员、50岁以上中老年人。 3.肱二头肌长头腱炎核心问题:肩关节前侧肌腱反复摩擦或劳损引发炎症。 典型症状: 前肩刺痛:提重物、拧毛巾时疼痛加剧。 压痛明显:肩前结节间沟处按压疼痛。 抗阻屈肘痛:屈肘对抗阻力时诱发肩痛。 高发人群:游泳运动员、木工、家庭主妇。 4.肩峰下撞击综合征-核心问题:肩袖肌腱在肩峰下反复挤压、摩擦。 典型症状: 抬臂痛:手臂举过头顶时疼痛(如打篮球扣篮)。 夜间侧卧痛:压迫患侧时疼痛加重。 “弹响肩”:活动时可能伴随关节弹响。 高发人群:教师(长期写板书)、油漆工、网球运动员。 5.肩关节骨关节炎核心问题:软骨磨损导致骨与骨直接摩擦。 典型症状: 晨僵:早晨起床关节僵硬,活动后缓解。 活动摩擦感:转动肩膀时有“沙沙”声。 骨质增生:X线可见骨刺形成。 高发人群:60岁以上老年人、重体力劳动者。 6.钙化性肌腱炎核心问题:肌腱内钙盐沉积引发急性炎症。 典型症状: 突发剧痛:常无诱因,夜间疼痛剧烈。 局部红肿热痛:急性期类似痛风发作。 X线特征:肌腱内可见白色钙化灶。 高发人群:30-50岁女性、长期伏案工作者。 7.颈椎病引起的牵涉痛核心问题:颈椎神经根受压,疼痛放射至肩部。 典型症状: 颈部活动加重:转头、低头时肩痛加剧。 麻木感:可能伴随手臂或手指麻木。 无肩关节活动受限:肩膀本身活动正常。 高发人群:长期低头族、程序员、驾驶员。 8.其他少见原因感染性关节炎:突发高热+肩关节红肿热痛。 肿瘤:夜间持续性剧痛,休息不缓解。 神经卡压:如胸廓出口综合征,伴手部发冷、无力。 二、自我初步鉴别:5个关键问题1.疼痛部位: -前肩痛:肱二头肌长头腱炎、肩峰撞击。 -后肩痛:肩袖损伤(冈下肌、小圆肌)。 2.诱发动作: -抬臂过肩痛→肩袖损伤或肩峰撞击。 -摸后背困难→肩周炎。 3.夜间是否痛醒: -肩周炎、钙化性肌腱炎夜间痛明显。 4.有无外伤史: -急性肩袖损伤常有跌倒、提重物史。 5.伴随症状: -手麻→警惕颈椎病;发热→排查感染。 三、何时必须就医?出现以下情况请立即就诊: -肩痛持续2周以上不缓解。 -肩关节无法活动(如不能抬手刷牙)。 -夜间痛醒且影响睡眠。 -伴发热、关节肿胀或上肢麻木。 四、科学护肩:3个日常建议1.避免过度使用: -减少反复过顶动作(如晾晒衣物可改用晾衣杆)。 2.强化肩部肌群: -推荐动作:靠墙俯卧撑、弹力带外旋训练。 3.注意姿势管理: -久坐时保持双肩放松,避免含胸驼背。 总结:肩痛病因复杂,从炎症、劳损到神经压迫均可引发。明确诊断需结合症状、查体及影像学检查(超声/MRI)。切忌盲目按摩或暴力拉伸,否则可能加重损伤!早识别、早干预,才能让肩膀恢复“自由身”。
刘亚明医生的科普号2025年03月10日289
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肩周炎 vs 肩袖损伤:如何精准区分与科学应对
肩膀疼痛是困扰许多人的常见问题,但“肩痛≠肩周炎”!作为疼痛科医生,我发现许多患者因混淆肩周炎和肩袖损伤,导致错误锻炼或延误治疗。今天我们从医学角度,用一张对比表+生活案例,带你看懂两者的核心区别!一、病因篇:它们是如何发生的?1.肩周炎(冻结肩)——关节被“冻”住了 本质问题:肩关节囊发炎、粘连、挛缩,像被胶水黏住的塑料袋,活动空间越来越小。 高危人群:50岁左右女性(占60%)、糖尿病患者(风险高3倍)、长期肩部制动者(如骨折后)。 典型诱因:无明显外伤史,可能和免疫力异常、甲状腺疾病相关,部分患者“不知不觉”就发病。2.肩袖损伤——肌腱“绳子”断了本质问题:肩袖肌腱(尤其是冈上肌)发生磨损或撕裂,如同长期拉扯的皮筋突然断裂。 高危人群: 年轻人:健身举铁、羽毛球扣杀等反复过顶运动者; 中老年:50岁以上人群(肌腱退变+钙化),轻微外伤(如提重物)即可引发撕裂。 关键诱因:外伤史明确(如摔倒时手撑地)、长期搬运重物、粉刷工等职业。二、症状篇:5分钟自测小技巧疼痛特点:肩周炎✔️持续性钝痛,夜间痛醒(翻身压到肩膀就疼)✔️没有明确痛点,整个肩膀“弥漫性”疼痛肩袖损伤✔️抬臂到特定角度剧痛(如梳头、晾衣服)✔️按压肩峰前下方有明显痛点活动受限肩周炎✔️自己动不了,别人帮你抬胳膊也困难✔️外旋受限最典型(女性扣内衣困难)肩袖损伤✔️自己抬不起胳膊,但医生可以帮你抬到正常高度✔️外展60°-120°时剧痛(“疼痛弧征”)肌肉力量肩周炎力量基本正常,但因疼痛不敢用力 肩袖损伤抬臂无力(尤其对抗阻力时) 病程进展肩周炎✔️分三期:疼痛→僵硬→缓解(自然病程1-3年)肩袖损伤✔️不治疗会持续加重,小撕裂可能变成大破口生活案例对比: -王阿姨(肩周炎):某天起床突然肩膀痛,穿衣服要家人帮忙,晚上痛到睡不着,半年后连厕所都擦不了。 张教练(肩袖损伤):打羽毛球扣杀后肩膀剧痛,抬手发球时疼到“脱力”,但别人帮他举胳膊却不疼。三、影像检查:医生靠什么“断案”?1.X光片:主要排除骨折、骨刺 肩周炎:可能显示肩关节骨质疏松 肩袖损伤:慢性损伤可见肱骨大结节骨质增生 2.超声:快速筛查首选 -肩周炎:关节囊增厚、积液 -肩袖损伤:直接看到肌腱断裂口(准确率>90%) 3.MRI(核磁共振):诊断“金标准” 肩周炎:关节囊明显缩小(正常约30ml,严重者<10ml) 肩袖损伤:清晰显示撕裂范围、肌肉萎缩程度 关键提示:50岁以上人群初次就诊推荐“X光+超声”组合,疑似肩袖损伤务必做MRI!四、治疗篇:选错方法可能加重病情!肩周炎治疗重点:打破“冻结”1.急性疼痛期: -口服布洛芬等消炎止痛药 -痛点注射(激素+局麻药)快速缓解疼痛 -切忌暴力拉伸!否则可能加重炎症 2.冻结期: -阶梯式康复:热敷后做“钟摆运动”“爬墙训练” -关节腔液压扩张术:注射生理盐水撑开粘连关节囊 顽固病例:全麻下手法松解或关节镜微创手术 肩袖损伤治疗重点:保护“断绳”1.部分撕裂: -佩戴肩关节外展支具4-6周 -超声引导下PRP(富血小板血浆)注射促进愈合 -康复训练:早期避免抬手动作,重点强化肩胛骨稳定性 2.全层撕裂: -关节镜微创手术缝合肌腱(黄金修复期:伤后3个月内) -术后康复:6周内绝对制动,逐步开始被动-主动活动 ⚠️绝对禁忌: -肩袖损伤患者盲目做“甩肩”“拉吊环”等动作——可能把破口越扯越大! -肩周炎患者长期不敢活动——会加速关节僵硬!五、疼痛科医生特别提醒1.夜间痛≠肩周炎!糖尿病患者突发肩痛需优先排查肩周炎,而夜间痛+抬臂无力更提示肩袖损伤。 2.康复训练要个性化:肩周炎需要“渐进式拉伸”,肩袖损伤强调“保护性肌力训练”。 3.及时就医信号:肩膀疼痛持续2周不缓解、抬臂时出现“突然卡住”或“无力坠落”现象。 肩周炎是“冻住的关节”,要温柔解冻;肩袖损伤是“断了的肌腱”,需及时修补。找准病因才能精准治疗,别再让肩膀替你的“误会”买单!
刘亚明医生的科普号2025年03月10日452
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用水果模拟一下肩关节镜治疗肩袖损伤的手术过程
经常有肩袖的病友咨询,肩袖损伤的关节镜下修补手术具体过程是什么样的?有人用水果做了一个模拟视频。肩袖修补手术英文叫rotatorcuffrepair这个re-pair正好跟pear的发音类似,所以有了这个“cuffre-pear”的视频。用梨和橘子皮来模拟一下我们在肩关节镜下修补肩袖的具体步骤。视频中这个梨就代表了构成我们肩关节的肱骨头,肩袖肌腱(橘子皮)本来应该长在肱骨头的一个叫做“大结节”的部位。视频中使用了锚钉(尾巴带高强度缝线的钉子)对这个“肩袖肌腱”(橘子皮)进行了一个“suturebridge的修补手术。
刘恒医生的科普号2025年02月21日91
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肩关节损伤相关科普号

北大骨科杨医生
杨昕 主任医师
北京大学第一医院
骨科(关节外科)
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徐虎医生的科普号
徐虎 主任医师
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骨一科(关节外科/运动损伤科)
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蒋利锋医生的科普号
蒋利锋 副主任医师
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推荐热度5.0袁锋 主任医师上海市第六人民医院 骨科-运动医学科
膝关节损伤 815票
肩关节损伤 188票
臀肌挛缩症 50票
擅长:专精于关节镜微创手术,每年主刀关节镜手术量3000余例,擅长肩袖损伤缝合,肩周炎360度松解,半月板损伤特色修复,前后交叉韧带及多发韧带损伤超强重建,髌骨脱位微创二/三联术,腘窝囊肿微创切除,内外侧副韧带损伤,滑膜炎,肩关节习惯性脱位,膝关节骨关节炎,膝关节粘连,游离体,臀肌挛缩,踝关节韧带损伤等疾病的关节镜微创手术治疗;骨科疾病,关节疾病,运动损伤,膝关节损伤,肩关节损伤,踝关节损伤的诊治。国内关节镜手术最多的医生之一。 -
推荐热度4.8林霖 主任医师北医三院 运动医学科
肩关节损伤 128票
膝关节损伤 64票
关节镜 4票
擅长:肩关节、膝关节等关节疾病的诊治,关节镜手术。 1. 肩袖损伤,巨大肩袖撕裂,肩袖术后翻修,不可修复肩袖损伤挽救性手术(salvage surgery); 2. 肩关节脱位(脱臼),盂唇损伤,Bankart手术,喙突移位/髂骨植骨术;肩关节脱位术后再脱位;肩锁关节脱位/损伤 3. 肩关节置换;反肩置换 4. 膝关节前交叉韧带损伤,后交叉韧带损伤,膝关节脱位,多发韧带损伤,内侧副韧带损伤,外侧副韧带损伤,交叉韧带重建术后翻修,髌腱断裂,股四头肌腱断裂; 5. 半月板损伤,髌骨脱位,关节软骨损伤 -
推荐热度4.6沈炜亮 主任医师浙江大学医学院附属第二医院 骨科
肩关节损伤 74票
肩周炎 20票
韧带损伤 2票
擅长:专业治疗老年性肩痛(肩周炎和肩袖损伤等)!肩关节“微创”技术省内首屈一指!!强调传统微创手术技术结合前沿再生技术及精准康复手段!!!微创诊治“前交叉韧带”和“半月板/软骨”引起的膝痛不是本人最擅长,但是比一般医生的水平还是要高很多的!!!! 具体包括:运动医学&关节外科&再生医学:1. 肌腱病&肌腱/韧带损伤,半月板损伤,软骨损伤:2. 再生治疗技术(细胞治疗)与传统微创技术(关节镜)相结合治疗难治性运动性损伤(肩关节脱位、前交叉韧带撕裂、半月板损伤、软骨局部缺损等)和老年性肩痛(冈上肌腱大块缺损、肩周炎)!