-
徐阳主治医师 上海瑞金医院 骨科 什么是青少年扁平足扁平足,顾名思义,就是足弓塌陷。但是其实扁平足是一个多维度的畸形,不仅仅表现为内侧足弓的塌陷,还有后足的外翻,严重时还能造成踝关节外翻。足弓塌陷,后足外翻,往往还伴随着前足的外展畸形。 扁平足的后足外翻以及内侧隆起 青少年扁平足需不需要治疗,什么时候治疗?一般来说,10岁以内的儿童平足发病率较高,但是随着生长发育,足弓会慢慢恢复,改善。如果8-10岁以后,足弓还没有恢复的,那么就要注意了。如果长期有症状,疼痛,穿足弓垫疼痛仍然不能缓解,畸形的程度比较重,或者出现关节活动受限,检查足弓时,被动纠正足弓不能恢复即出现所谓僵硬性平足时,需要到医院就诊了。 什么是距下关节制动术?距下关节制动术是一种手术干预措施,即对于扁平足保守治疗无效的进一步治疗。其是一种微创治疗方式,通过在跗骨窦,距骨以及跟骨之间放置一枚“螺钉”,来纠正平足的畸形。 放置制动器后距骨内旋被纠正 放置制动器后距骨下沉被纠正 制动术后足弓的恢复 制动术后后足外翻的改正 术后的恢复放置制动器后伤口长好就可下地走路,一般两周左右。以免长期放置于关节内对于关节造成影响,一般建议一年以后取出。2021年08月02日 10290 3 2
-
2021年06月27日 634 0 1
-
邹运璇主任医师 佛山市中医院 骨科-足踝外科 扁平足又称平足,指任何骨、韧带肌肉生理异常,导致足内则、外则纵弓和横弓出现塌陷或消失,常伴患足外翻。扁平足出现了足部疼痛症状的,称为平足症。 患有平足的儿童走路步态可能会有一定的异常,弹跳、负重能力减弱,并可继发拇外翻、跖腱膜炎、跟腱炎等并发症,严重影响运动和生活。家长一定要多多关注孩子的足部情况,应在发现后积极进行检查和治疗,预防可能出现的骨与关节的不可逆病变。如何鉴定扁平足(1)通过足印可以简单地判断自己是否是扁平足,以及扁平足的严重程度。(2)扁平足的具体情况,还需要经过专业的足踝专科医师,通过患者直立和走路时足部活动姿势、下肢力线等指标进行评判,扁平足患走路时,一般会出现足跟外翻、脚趾朝外、外八字脚等现象。危害(1)足部疾病扁平足患者后脚跟内侧容易磨损,因此长时间行走之后会感觉到疼痛,足底的血液循环能力也会变差,从而容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、鸡眼等足部疾病。 (2)足部损伤扁平足患者走路和运动时,由于鞋底内侧、鞋跟外侧容易出现磨损,很容易造成脚跟受伤。(3)脊椎异常发育扁平足患者足弓支撑力弱,舟状骨向下塌陷,引起脚底韧带被拉长,脚跟、小腿后侧和膝盖都会受影响,关节左右两侧韧带张力失衡,可以引起膝关节外翻,造成功能性腿短。继续发展下去则会危害骨盆,使骨盆、尾椎骨向下位移,引发大腿、骨盆旋转倾斜,最终形成脊柱侧弯、斜肩的体态。儿童平足怎么办?幼儿出现平足现象很常见,因为儿童的足弓直到4~5岁时才形成,不必担心,更无需手术治疗。如果到七八岁左右仍然平足,并有症状,如脚疼、走路跟不上同龄小孩、行走足部易疲劳。家长务必要重视,因为当延误治疗,患足由原先的柔软性平足发展为僵硬性平足,治疗就复杂了。(1) 保守治疗大多数足踝部的问题可以通过早期发现,并采用适当的功能锻炼、穿佩正确的矫形鞋、足弓垫、减轻体重等多种方法,起到减轻支持足弓的韧带张力、减轻临床症状、改善后足对线,防止平足等畸形加重。对于畸形严重者,如果非手术治疗失败,可根据病变类型选择相应的手术。(2) 手术治疗微创距下关节制动术、关节融合术(多用于非常严重的大龄儿童或成年人)、截骨手术、其他辅助软组织手术等,根据不同的年龄、病因、症状、病情进展程度具体而定。儿童平足的最主要治疗方法是距下关节制动器的植入。距下关节制动器目前已经发展到第三代,可以通过微创矫正儿童平足,避免晚期截骨手术。微创手术,立竿见影距下关节制动术距下关节制动术的适用于为伴有疼痛或足部运动功能受限等临床症状的柔韧性平足症,且患者在出现临床症状后经过了至少3个月的保守治疗而效果欠佳的儿童。距下关节制动术就是在跗骨窦处(外侧脚踝附近)作一2-3cm小切口,然后将距下关节制动器置入跗骨窦的管腔内。术后距下关节制动术近年来广泛应用于治疗可复性平足症,手术简单微创,可有效纠正畸形、缓解疼痛,患者恢复效果良好。距下关节制动术适用于柔韧性的青少年平足患者,可矫正后足外翻和前足外展畸形,抬高足内侧纵弓,缓解负重及行走时的疼痛症状。十多岁的平足儿童是做距下关节制动的最佳适应人群。由于平足畸形的复杂性,在选择植入稳定器的同时可依据畸形情况选择合适的辅助手术进行治疗,以获得更好的手术效果。2021年05月13日 2357 1 6
-
操日亮主治医师 广东省妇幼保健院 骨科 正确认识人的三种足形——扁平足、正常足和高弓足然而扁平足有那么可怕么?“百米飞人”博尔特天生就有一双扁平足,还获得数次奖项!即使患有先天性扁平足只要没有疼痛等不适症状,生活依旧精彩!“百米飞人”博尔特照样也能实现冠军梦!扁平足不等同于平足症,二者别混为一谈。若扁平足患儿出现足部疼痛等不适症状而影响患儿行走和运动功能时,则诊断为平足症。临床上平足症的治疗有保守治疗和手术治疗。具体依据病情,对于明确疾病导致的僵硬性扁平足,还是要积极找病因(垂直距骨等),对因治疗。保守治疗一般有处方鞋和鞋垫,以及一些体育锻炼,若保守治疗无效,最终还需要选择手术治疗,手术方式具体依据每个人病情不一样而综合考虑和选择。对于临床上保守治疗平足症用的处方鞋垫(依据足踝专业医生对于足踝和步态评估结果,制定出医嘱和设计而成)并不是包治所有足病的灵丹妙药,而具有严格的适应症和禁忌症,同时它并非网购的鞋垫商品,而是属于一种依据病情量身定制的外用医疗器械(物有所值),这样才能更好的发挥保守治疗足病的作用。 下面视频是一例11岁男孩,患儿久行后会出现双足底疼痛不适。保守治疗无效后选择手术治疗。术前查体:双足足弓塌陷,内踝下方突出,跟骨外翻,距下关节活动无明显受限,跟骨外翻可被动矫正。矫正后双侧前足存在20旋后。双侧提踵试验阳性。术前诊断:青少年平足症(双,柔软型)腓肠肌挛缩(双)行双侧腓肠肌腱膜松解术+距下关节制动器植入+双侧Cotton截骨术,术后下肢力线恢复可,双足功能佳。扁平足患者,在没有疼痛等不适症状时,平时怎么康复训练?平时注重垫脚尖、压球、推墙、抓毛巾等足部康复锻炼(具体见操医生公众号“广州操医生”文章或者抖音视频),同时要控制体重!2021年01月15日 1830 0 2
-
王金武主任医师 上海第九人民医院 骨科 什么是扁平足?扁平足以足弓降低或消失为主要特征,表现为站立负重位时足后跟过度外翻,前足过度外展,中足下沉并伴有足纵弓降低。扁平足的危害扁平足容易引起足疲乏或疼痛,膝、髋关节及腰背部疼痛,甚至影响正常活动。足变形加重,功能障碍甚至出现残疾等足部不确定性生长,近年来,随着足踝外科的发展,对于扁平足的认识不断深入,手术治疗的病例不断增多,使得家长对儿童扁平足的担心增多,以致扁平足儿童门诊就诊量不断增加。特别一些扁平足患儿伴有下肢疼痛、穿鞋变形,使家长担心。扁平足的处理方法1.放松和锻炼足底筋膜扁平足通常会导致足底筋膜弹性缺失,从而引发足底的疼痛。可以用理疗球从足趾到足跟来回施加压力。2.放松和强化小腿肌肉(1)踝和趾的屈肌(胫骨后肌、趾长屈肌、踇长屈肌)都有足内翻的功能,它们与足外翻是相拮抗的。足弓塌陷意味着这些肌肉功能缺失,力量不足。那么,可以通过做足内翻(脚心相对)和脚趾抓地的动作来强化这些肌肉。(2)小腿三头肌是指的比目鱼肌和腓肠肌,它们有着强有力的跖屈功能(绷脚背),是防止踝关节背屈塌陷和足外翻的主要姿势肌。(3)胫骨前肌对于足弓的保持也是非常重要的。(4)放松腓骨长肌和腓骨短肌,因为这两块肌肉短缩会拉低内侧纵弓,使足外翻。3.调整步态步态就是行走的方式。若足弓塌陷,在行走过程中则会直接影响到骨盆和脊柱,引发体态的不平衡。正常的步态周期分为两个阶段:起步态和摆动态。起步态:开始于足后跟触地,然后足掌着地,再到站立中期,足跟离地,最后足趾离地。摆动态:由于不能让腿和足停在躯干后面,因此需要摆动期。摆动期发生在足不负重时,它经历3个过程:加速、摆动和减速。4.降低体重体重的增加会引起足弓部位的降低,增加足弓部位在行走过程中的接触面积。生理结构上极易出现扁平足、足外翻等一系列影响正常行走的症状;而由于长期的过载负重与过度的关节磨损,髋关节,膝关节,踝关节等部位容易出现关节劳损性的疼痛从而影响正常的走路与运动姿态。5.配备矫形鞋垫矫形鞋垫是治疗柔韧性扁平足临床上使用最为广泛的方法,93%的柔韧性扁平足患儿通过非手术治疗足弓得到了正常的发育。矫形鞋垫结合了人体运动的形式和运动学的原理,通过对前足、中足及后足生物力学改变,使足底压力获得重新分布,下肢力线得到矫正,足弓高度得到恢复,以达到预防、治疗的目的。2021年01月07日 1119 0 1
-
陈立副主任医师 复旦大学附属华山医院 骨科-足踝外科 平足的人适合运动吗?人们常说从运动选材来讲,平足不适合搞运动,因为扁平足运动过久就会明显感到脚底痛涨。其实,平足通俗地来说就是脚弓不够高,从实际生活经验来讲,只要不是太严重,对生活没什么影响。但是,平足毕竟改变了足部正常的负重,低平的足弓失去了脚掌的减震功能。如果穿鞋不合适,平时运动锻炼时又不注意方法,往往活动后会出现足部疼痛。久而久之造成足部肌腱韧带疲劳,疲劳又会增加足部关节的损伤,也有少部分平足甚至加重足部变形,最终发展到需要手术的地步。1.足部结构的介绍足骨包括跗骨(脚后跟)、跖骨(脚掌骨)和趾骨(脚趾骨)三部分,跗骨和跖骨在韧带和肌腱的连结下形成足弓。内侧弓较高,有较大弹性,起到较好的缓冲作用,因此也将内侧弓称为弹性足弓。足弓作为拱形结构,可支持负重、缓冲震荡,避免使足底血管和神经受压。良好的足弓弹性有助于人们完成走、跑等人类所必需的生活机能。足部的肌腱(胫后肌腱)就像桥梁的悬拉索一下牵拉维系着正常足弓的高度。但是,当悬拉索出现疲劳时(胫后肌腱炎),桥梁(足弓)就会坍塌。平足的人需要劳逸结合,科学运动,并且正确地选择合脚的鞋子,这样可以避免胫后肌腱疲劳造成的足弓塌陷。1.运动过程中常见的动作模式(1)中立模式(正常足):脚后跟外侧着地,足部适度旋前,从后侧观察,脚踝没有倾斜。对于足部中立模式的人而言,鞋底磨损的主要位置分别是脚后跟外侧及整个脚尖部位。(2)旋前过度模式(平足):脚后跟外侧着地,足部过分旋前,从后侧观察,脚踝过分向内。对于足部旋前过度模式的人而言,鞋底磨损的主要位置分别是脚后跟外侧及脚前掌内侧,严重者脚后跟内侧也会出现磨损。(3)旋前不足模式(高弓足):脚后跟外侧着地,足部未能充分旋前,从后侧观察,脚踝过分向外。对于足部旋前不足模式的人而言,鞋底磨损的主要位置分别是脚后跟外侧及脚前掌外侧。2.运动鞋的类型根据运动时对足部动作模式的控制能力不同,运动鞋主要可以分成缓冲型、稳定型、控制型和越野型四类。(1)缓冲型:鞋中底内外侧使用的材料相同,颜色、结构一致,此类跑鞋通常较为柔软,适合脚部旋前不足模式的跑步者使用。(2)稳定型:鞋中底内外侧使用的材料密度不同,内侧使用材料的密度较大,颜色较深,部分跑鞋在中底内侧还贴有塑料片或加强支撑结构,此类跑鞋因内侧具有较好的支撑效果,因此适合脚部轻微或中等旋前过度的跑步者使用。(3)控制型:鞋中底内侧的支撑能力在稳定型跑鞋的基础上进一步被加强,通常采用外面加贴塑料片或加入碳素钢等方式加强鞋内侧的支撑效果,此类跑鞋适合严重旋前过度的跑步者使用。(4)越野型:外底的纹路比较粗大夸张,鞋底比较硬,鞋面颜色通常采用黑、黄、深灰等颜色,适合进行越野跑步的练习者使用。正常足弓者建议选择稳定型跑鞋;高足弓者则建议选择缓冲型跑鞋,因为此类足弓者往往伴随出现旋前不足的情况,较为柔软的缓冲型跑鞋有利于高足弓者的脚部完成有效地旋前缓冲动作;低足弓或扁平足者则建议选择控制型跑鞋,此类跑鞋有助于稳定跑步者的脚踝,预防脚部过度外翻造成的足部损伤。就美观而言,平足的人脚掌往往较宽,穿鞋有一点特别尴尬,就是会把鞋上面设计的足弓撑开,造成鞋变形。因此尽量少选塑形比较强的鞋子,选用材质比较柔软形状比较宽大的鞋为主,不然你的鞋子会很诡异的。如果是女生,我劝你还是别走OL风了,平足要比普通人更要注重减震,控制型跑鞋是最佳选择。3.平足的治疗肌肉力量不足很难维持正常的足弓,所以要锻炼,平足的自我锻炼方法很多,平时脚趾向下抓握,向上提拉都是锻炼,随时可以做,通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼,它们强壮了,平足就可以得到一定程度的纠正与康复。另外就是足部轴向内翻、外翻运动,内旋到外旋的过程中,如果有部分阻力锻炼,会起到更好的效果。如果比较严重的话,选择矫形鞋或者足弓垫好一些。足弓垫就和桥墩是一个道理,当悬拉索疲劳了,就在桥拱下立个墩子。足弓垫可以让疲劳的足部肌腱得到休息,也可以矫正足部行走时的受力模式。单独使用鞋垫的时候,你会感觉到足底或者足弓有不适应感,这是正常的感觉表现,因为鞋垫的支撑力度完全集中在了足弓位置。如果配合矫正鞋的话,因为鞋底本身的生物力学改变,会均匀承担一部分鞋垫的支撑力度,改善足弓处的舒适度。已经定型或者严重到影响走路的平足只能通过手术矫形治疗。平足的发病原因有很多,大多数是因为足部肌腱疲劳性炎症引起,也有先天性足部骨骼发育畸形所致,少数和神经系统疾病或者外伤有关。不同的病因有不同的治疗方法。对于儿童与青少年平足症,仅仅在足部植入一个小的关节制动器,待发育成熟后取出,就可以纠正足部关节结构异常导致的平足畸形。成年平足症关节和骨骼已经定型了,不同的病理阶段应采用不同的矫形方法,手术的目的就是矫正畸形和解决疼痛,不同的病人有不同的要求。选择合适的手术时机和治疗方法应该寻找对足部疾病有经验的医生进行。2020年12月13日 14754 0 1
-
赵会副主任医师 北京朝阳医院 骨科 核心提示:当发生扁平足这种疾病的时候,我们一定要注意很多事情了,如果说症状比较轻一点的话,我们可以进行功能性锻炼,不需要治疗的,如果说对于情况比较严重的话,我们一定要去医院进行检查和治疗,对于青少年来讲,尽量穿软底鞋或者运动鞋。对于扁平足这种疾病来讲我想大家都非常熟悉了吧现在有很多的青少年经常会患有这种疾病,通常来说对于扁平足朋友叫做足弓塌陷,当发生这种疾病的情况之下,我们一定要采取正确的方式来进行治疗,其次就是生活中一定要注意很多事情,那么对于扁平足的注意事项一般有哪些呢。 首先对于扁平足这种疾病来讲,它是骨科疾病中,容易发生的一种疾病了,如果说发生扁平足的话,他这样就会导致我们平时的走路受到一些影响,从而就影响到我们的日常生活,这样就会给患者带来很大的损害,所以我们一定要了解关于扁平足的注意事项。当发生扁平足这种疾病的,如果说症状比较轻一点的话,或者是没有任何症状的情况之下,我们可以采取功能性的锻炼,那么在这个情况我们不需要采取任何的特殊治疗,特别是对于一些学龄儿童,不要限制他们赤脚玩耍,对于上学的孩子,一定要加强自己的体育锻炼,使自己的肌肉比较发达。如果说对于青春期的孩子发生了扁平足这种疾病的话在平时的时候,一定要多做一些练习跳绳,或者是跳橡皮筋儿的一些活动,对于扁平足,在平时的生活中一定多穿一些软底鞋或者运动鞋,对于女孩不要过早穿上高跟鞋。 以上就是我为大家讲解的关于扁平足的注意事项了,这就是平时的时候都没穿的鞋,一定要符合自己的大小,不要穿一些过小的鞋,不要穿鞋过大的鞋,对于发育期的青少年来讲,我们一定要深入了解扁平足,然后及早的预防,对于发育期的女生来讲,千万不要过早穿高鞋。2020年09月24日 1659 0 0
-
赵会副主任医师 北京朝阳医院 骨科 扁平足更常见的是因为先天性发育的问题而引起扁平足,顾名思义扁平足是足部足弓出现了问题。正常人有比较高的足弓,但如果足弓消失变成了扁平足,其实目的主要是恢复正常的生理性足弓。如果是鞋或特定的鞋垫穿上之后能够让足弓得到非常好的恢复,便可以达到目的。目前市面上针对扁平足的特殊鞋,其实并不是很多,主要集中在里边的鞋垫。因为鞋要成批量生产,但是鞋垫来可以因人而异,所以建议如果是早期扁平足,可以选择一双合脚的鞋垫来恢复正常足弓,达到缓解因为扁平足而带来足痛的效果。如果想买鞋的话,可以选一双鞋底前高后低的负跟鞋,减轻足弓压力,帮助康复,这种负跟鞋在有的三甲医院可以买到,是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻,而且对人体有益无害。平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强,症状也会轻一些。穿平底鞋,如果注意用脚跟行走,症状可进一步减轻。轻微的扁平足,通过选择鞋子的方法可以缓解症状。如果是症状较重,并引起其他并发症,是需要考虑手术的。平时也要注意用脚适度,当然也不是说一定不能运动,只是这个有个度。2020年09月24日 3240 0 0
-
姚京辉副主任医师 南医三院 儿童骨科 现在市面上的鞋子五花八门,各种各样的都有,家长选起来总是有点不知道怎么办?但是鞋子穿着不当,对足踝的危害很大,所以经常会有家长咨询我,孩子的鞋子应该怎么选?那今天我就来给大家详细说明一下选鞋的注意事项。很多家长选鞋的时候都有自己的一套理论,但是其实很多都是不科学的,首先我们就来说下家长们选鞋普遍存在的误区:01软的鞋子比较好宝宝的脚非常娇嫩,很多家长认为硬的鞋子可能会磨伤宝宝的脚,所以在选择鞋子时都会捏一下鞋面和鞋底,觉得越软越好。事实上,如果鞋面太软,无法保护宝宝的脚,也没有办法起到一个支撑的作用,孩子的脚在里面很容易移动。在挑选鞋子的时候要注意捏一下鞋头和鞋后跟,这两块最好是硬一点。鞋底太软对宝宝足弓的形成不利,可能会导致扁平足。02买小或买大一码很多家里有女宝宝的家长会认为,穿合适或大一点的鞋子会让宝宝的脚疯长,要稍微控制一下,所以在选择鞋子时会选择稍微偏小一点的,其实这样对宝宝的脚危害很大,小一点的鞋子不仅不利于孩子的脚部发育,同时会影响孩子走路、跑步等运动。而买大一码的鞋会造成宝宝的脚在鞋子里可以前后移动,鞋子不跟脚,影响孩子的步态。最适宜的大小就是穿上鞋后,家长可以在鞋后跟和脚的间隙里插入1根手指,这样既可以穿着的时间,又不会过大或过小。另外,对于宝宝们的小脚丫,很多家长会很焦虑,觉得脚底太平,以后会不会是扁平足。其实,3岁之前,宝宝的的脚底脂肪较多,足弓也还没有形成,所以会呈现平的状态,这个时期是不需要特别去矫正的,但是可以通过科学穿鞋和多进行一些足部锻炼,来帮助宝宝足部的发育。请大家关注公众号“姚教授育儿园”大量儿童长高、形体知识,并可以提供疾病咨询及预约挂号服务。2020年06月05日 1244 0 1
-
张明珠主任医师 北京同仁医院 足踝外科中心 很多人觉得出院之后就可以松一口气,其实出院后也是需要多加注意,科学的方式能够帮助患者更快的康复!医疗知识01、石膏固定:通常是6周。糖尿病患者需要固定12周。02、负重活动:手术后6周内避免负重活动;6周后根据医生指导,可以部分负重。03、伤口处理:手术切口应当保持无菌、干燥;出汗过多或是有渗血时需要更换包扎敷料;通常术后1、3、7天换药,术后14天时拆线。我们一般使用可吸收缝线,酒精一擦,就掉了。04、有骨质疏松的患者,术后要注意多接触阳光,尽量每天有一定户外逗留。可以补充维生素D,2000单位/天,补充2-3个月。05、术后6周时,需要复查X线、或是CT,检查骨质愈合情况。注意事项注意伤口术后伤口可能出现感染,如果伤口周围疼痛超过48小时、皮肤红肿、局部有发热或肿痛,要考虑就诊。注意疼痛疼痛在手术3天时基本消失,如果仍有持续疼痛,需要就医。注意肿胀手术后3周开始下地活动,会出现足与踝的肿胀,通常休息后缓解,如果肿胀持续加重不缓解,需要到医院就诊。注意下肢血栓手术石膏固定时都存在血栓风险,如果石膏固定一侧肢体肿胀疼痛,或是有憋胀感,不伴有红肿。那此时应当到医院及时就诊。可以到急诊检查,让医生判断是否有血栓,并进行相应的治疗。如何护理01、环境应安静舒适,保持温湿度适宜,注意通风,使室内空气新鲜。02、保持良好的心理状态,避免紧张激动的情绪,增强自信心,愉快的心情有利于疾病的康复。03、疾病恢复期应选择含丰富维生素、蛋白质的饮食以增强体质,促进疾病的康复,如:瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜蔬菜和水果,还应注意粗细粮搭配。04、戒烟、戒酒。05、尽量将患足抬高,高于心脏20cm水平,以促进静脉和淋巴回流,减轻肢体肿胀。坐位时,避免患足下垂。06、按照康复指导进行康复训练,照循序渐进,运动量以锻炼后不感疲劳为度。术后康复01、手术2天内:抬高患肢,放松地平躺在床上,将手术侧的下肢抬高放置到高于心脏的高度,使肢体舒适。02、手术2-14天:可以扶拐下床活动,患侧足部不负重。注意伤口情况。康复活动:术中第2天开始活动膝关节,进行膝关节屈伸活动训练。注意减少卧床时间,尽量多坐起活动或是用拐下地活动。03、负重训练:术后6周,如果骨质愈合,可以开始部分负重的训练。使用体重称,判断踩地的力量大小,患侧肢体最开始承受25%体重,每周增加25%,4周后患侧可以承受全部重量。在这一过程中,要注意是否引发严重的肿胀和疼痛。如果出现,需要注意休息,并减缓负重增加的过程。04、力量恢复:术后6周开始,需要开始肌肉和肌腱的活动, 一方面训练肌腱滑动的范围;另一方面增加肌肉的力量。术后主要需要关注小腿后群和内侧群肌肉的力量。内翻力量:使用阻力带练习足向内翻的力量;小腿内群和后群力量:双足站立,踮脚尖,开始 使用健侧小腿多发力,慢慢达到平衡发力。可以完成10次提踵后,开始练习患侧的单足提踵,能够连续5次,即达到满意的力量。05、踝关节活动度的练习:1)可以找到一段楼梯,手扶练习上下楼梯,注意要缓慢进行,以达到踝关节的充分活动。2)面对并手扶桌子或是墙,开始练习下蹲,下蹲时注意身体略向前倾。2020年01月04日 2393 0 0
扁平足相关科普号
解冰医生的科普号
解冰 副主任医师
北部战区总医院
骨科
2082粉丝5万阅读
杨璇医生的科普号
杨璇 副主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
小儿骨科
5038粉丝13.5万阅读
赵黎医生的科普号
赵黎 主任医师
上海市养志康复医院
骨科
9232粉丝60.9万阅读