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吴文育主任医师 复旦大学附属华山医院 皮肤科 有人表示：自打入冬以来，头发掉的是越来越多了，一抓一大把，为什么一到冬天头发就越掉越多哦？明明没对头发做什么，头发却悄悄地离家出走，出走，走……为什么！地上的头发竟然比头顶的还要多！！！疯狂一波掉发后，这让本不富裕的发量雪上加霜：发际线不断往后移，粗辫子变成了细辫子，发缝肉眼可见地变「尼罗河」，难道秋冬注定是个「秃」的季节？一、掉发多、发量少，不能全怪秋冬季有文献显示，7～9月为脱发高峰期。因为在这个时期，大量头发进入休止期而集中脱落，让你有了狂脱头发的感觉。正常来说，过完这个让人「头秃」的休止期，头发往往会再次进入生长期，重新长出来。但有些人狂脱头发，且一段时间后发量依然变少，咋回事？！一种情况，有可能是头皮上的毛囊不健康。毛囊是让头发生长的土壤，这块健康的生长环境可让头发茁壮成长。但毛囊不健康，你就像是秋天里的一朵蒲公英，若不及时养护，即便头发进入生长期也很难被挽留。这个时候需要重视头皮养护。另一种情况，很可能是有雄秃夹击，使头发「不可逆」地疯狂掉落！雄秃，即雄激素性秃发。看名字以为只瞄准广大男性？不止！它也会赖在女性朋友身上，因为有个官方大名叫「女性型脱发」。不妨拿出镜子观察一下自己头顶，如果你的头发进行性减少、变细，还出现发缝变宽，那么雄秃可能盯上你了。如果你是男性朋友，出现前额发际后移（比如M型发际线），或伴有头顶脱发，雄秃也很大可能已经找上门了。更可怕的是，雄秃是会遗传的。换句话说，你的爸妈、家人大概率也是雄秃的受害者，掉得多，长得慢，全家在通往变「秃」的路上（哭）。二、冬季掉发加重的因素有以下几个：1.季节性原因：冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑较多，特别容易加重掉发。2.取暖设备造成头部血液循环问题：空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为的增温会让人的身体和头部感到不适，血液循环异常，容易加重掉发问题。3.饮食辛辣，大量饮酒：冬季到了，小伙伴的饮食更喜欢由清淡口味换成火锅、串串这类辛辣重口味，这样的饮食会刺激毛囊，加重掉发。4.越戴越秃，帽子竟是脱发帮凶：长时间戴帽子会使头皮局部温度升高，易出汗潮湿。由于真菌喜高温潮湿的环境，因此可能造成马拉色菌繁殖加快，导致脱发、头油、头屑、瘙痒、红斑、异味、毛囊炎等一系列问题。此外，如果帽子太紧则会影响头部血供，造成毛囊营养供应相对缺乏，头发生长就会慢一些，也容易脱发。建议大家戴帽子可选择透气性好、松紧适宜的帽子佩戴，一次佩戴最好不超过3小时。三、只要毛囊在，头发就还能长回来好在，决定头发还能不能长回来的关键在毛囊。不管是大家听说过的雄激素性脱发，还是休止期脱发，只要毛囊及毛囊组织没有损坏，都还有救。1、去掉脱发诱因有些压力特别大的时期，或者刚生完小宝宝，甚至是减肥过度身体营养不良，或长期熬夜，都可能影响体内的激素水平波动，导致脱发突然变多。如果你属于以上情况之一，想办法先调节放松身心，规律作息，解决这个诱因，或者等待这个阶段过去，脱发也会得到明显改善。2、开始养护头皮，保证毛囊有健康的生长环境头皮是头发生长的土壤，所以需要养护好头皮，同时给毛囊「施肥」，补充营养。我们可以：防晒时也带到头皮和头发，出门戴帽子或打伞，尽量避免头皮长时间暴露在高温和紫外照射下；洗头时别太用力抠挠，洗发水要冲洗干净；不要过分追求清洁力强、蓬松显发量，毛躁打结可能会在梳头时失去更多头发；注意日常饮食的营养均衡，身体整体供能足够才能兼顾到头皮。四、头等大事，且行且珍惜1）早睡早起：把握好休息的时间，顺应自然节律；2）均衡饮食：优质蛋白饮食、多吃蔬菜水果，减少甜食、重油重辣食物，少烟酒；3）良好心态：心态决定脱发的进展和恢复情况，需要学会适时解压放松；4）正确洗护：合理并正确地洗护我们的头皮和头发，做好头皮健康管理。2023年11月28日
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王晓彦主任医师 北京天坛医院 皮肤科 敲重点啦，你的美诺蒂尔没效果，可能是你用错了。首先我们要保证头发干燥，不要头发没有吹干就开始喷涂，这样头皮无法好好的吸收，当然会影响实际效果了。其次，我们要注意位置，要喷润，要撩起头发喷在发根处，喷在头发上没用，这样不仅无法吸收药量，还会使头发变油。然后还要注意用量，一般来说，男性每天使用5%浓度的米诺蒂尔不超过两毫升，女性每天使用5%的米诺蒂不超过一毫升，那2%浓度米诺蒂尔一天不超过两毫升。注意一毫升大约喷六下到七下，不要吝啬，不要贪多哦。当然也可能是你使用米诺地尔的时间还不够，一般情况下一到两个疗程才会见效，所以建议大家坚持使用米诺地尔半年以上，如果自己在使用过程中有任何问题，还是要到医院就诊，关注我。 带你了解更多的脱发知识。2023年10月13日69
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