(1)动停结合阴茎训练法:对于早泄不是很严重的患者可以在性交时根据自己的兴奋状态调节对阴茎的刺激程度,具体做法是当性兴奋较低时则阴茎全部插入阴道,身体其他部位尽可能和女方接触,加快阴茎抽动的频率和幅度,当性兴奋太高时则减少阴茎抽动或者退出阴道稍事休息,经过反复练习可以提高射精中枢的反应阈值。在整个训练过程中对性的注意力可以采用集中和分散交替调节的方法。 (2)阴茎挤压法:对于早泄比较严重的患者,如与女性身体接触如拥抱接吻则射精的患者、阴茎刚刚接触阴唇即发生射精的患者、射精和勃起甚至基本同步的患者,可以采用阴茎捏挤法。具体做法是:男方取仰卧位,女方坐在男方的一侧或者男方两腿中间,用手轻柔的刺激阴茎使之勃起,勃起后继续刺激直到男方性高潮,这时男方示意女方停止刺激或者女方用手指捏紧阴茎冠状沟出,让男方产生轻微痛感,阴茎可以逐渐疲软,随后女方又进行第二轮刺激,如此反复训练使男方阴茎对刺激的适应逐渐增强,射精中枢的反应阈值升高。多数患者坚持1-2周的训练可以收到明显效果。
你会偷偷对比阴茎长度吗? 很多男性总觉得是自己阴茎“短小”造成了早泄和女方性生活不满意。这种错误想法使许多男性产生自卑心理,在朋友面前从不谈论性生活,在妻子面前抬不起头,因为这种心理负担导致日常的性生活也是草草收场,性生活出现不和谐,进而出现性心理疾病,甚至导致勃起功能障碍以及不育的发生,更有甚者出现夫妻感情不和,婚姻破裂等问题。那么什么是阴茎短小?阴茎短小真的就会早泄吗? 阴茎短效和早泄 1 什么是阴茎短小? 阴茎短小是指阴茎外观正常,长度与直径比值正常,但阴茎体的长度小于正常阴茎长度平均值2.5个标准差以上。我国成年男性阴茎在静态下平均长度约5-6cm,勃起长度平均约11-13cm(相当于牵拉长度)。当成人阴茎静态长度<4cm,有效勃起长度<9.5cm时即为阴茎短小。 2 什么是早泄? 早泄是一种男性性功能障碍疾病,它表现为:总是或几乎总是在插入阴道前或插入阴道后2分钟之内射精,以及令人苦恼的、显著缩短的射精延迟时间,常常少于2分钟或更少。 从二者的定义上我们不难看出,大部分男性并非阴茎短小,“阴茎短小”只是一种错误的自我评估。我们自认为的早泄其实也并非临床定义的早泄,可能只是单纯的射精快,所以完全没必要为此担忧,只要增加夫妻性生活相互配合的默契度,提高性生活技巧,加强锻炼,性能力就能得到有效改善。 早泄的原因 我们再来看看早泄的原因:目前多数专家认为早泄的主要原因是精神心理因素(不明原因的性焦虑;第一次性行为;女方拒绝接受性生活,对性生活不感兴趣,不兴奋致使男方压力增加并勉强性行为;对早泄的错误理解;性技巧、性经验缺乏;长期频繁手淫史等),只有极少数早泄是因为器质性疾病因素所导致的。所以早泄与阴茎大小关系不大,而且许多国内外研究均显示,大部分阴茎短小的患者,其性行为是正常的。 因为女性阴道壁及会阴皮肤遍布传递性冲动的敏感神经,只要有适度的刺激即可,阴茎大小对这些神经来说并不十分重要,所以阴茎偏小一般不影响性生活。此外阴茎短小的诊断需要专业的男科及泌尿外科医生进行全面的体格检查,及详尽的辅助检查才能确诊,我们自己不能妄下论断。所以怀疑自己阴茎小的男性最好到正规医院就诊,寻求专业医护人员的帮助。 综上所述,阴茎短小和早泄并无直接关系,所以男性在性爱的时候,应该放下思想包袱,放飞我们的“小阴茎”,纵情享受性爱的乐趣,让我们的“小阴茎”产生大持久,让爱更长久。
早泄”是男性性功能障碍中最常见的表现形式之一,常常会导致伴侣双方产生不愉快的性经历。大约有三分之一的男子曾经或者正在遭受早泄的困扰,甚至毫不过分地说每个男子在其一生中的某个时期都可能受到早泄的影响。同时,早泄可以引起情绪焦虑,而焦虑反过来使早泄越加严重。早泄最大的危害是伤害夫妻情感并且打击男性的自信心和自尊心,是夫妻生活不和谐的导火索,据不完全统计,85%的离婚是因为夫妻生活的不和谐,这中间男性早泄占了很大的比例。然而,在众多患者中真正了解早泄的人少之又少,人们对于早泄的认识都存在很大误区。 早泄认识八大误区 1 通过自慰持续时间来判断早泄 在男科门诊中,经常会有一些年轻人因为“射精快”来就诊。经过问诊后才发现,他们对射精快慢的判断,仅来源于自慰时的持续时间。由于射精时间受生理、心理及环境等多方面因素影响,因此对于这种情况,自慰持续时间是不能作为判断标准的。性生活和自慰有很多差别,后者不能替代前者,也不能完全反映男性真实的性能力。而且,手淫的方式也是千差万别,在不了解手淫方式的情况下,作出正确判断是比较困难的。 首先,通常情况下,男性自慰和性生活的心理状态是截然不同。性生活是男女双方性爱的正常表达方式,而自慰则是个人为性满足而采取的一种方法。正常性生活时,男女双方往往是比较放松的,所以男性射精前保持的时间自然较长。而自慰时,男性通常只是为了享受快感,对过程关注不够,甚至可能刻意省略。再加上很多人在自慰时都是偷偷进行且急于结束,久而久之就会养成射精过快的习惯。 2 早泄与手淫和前列腺炎关系密切 受许多不规范医院的错误宣传影响,手淫或前列腺问题会导致早泄的这种认识是相当普遍的。同时,国内有一些关于手淫和前列腺炎引起早泄的报道和科普介绍,其中一些缺乏科学依据,使患者容易产生误解,误以为只要将手淫戒除或者将前列腺炎彻底治愈,早泄自然就会消失。但截至目前,国内研究还未证实手淫与早泄之间存在明显关系。但近年来国外有研究证实,慢性前列腺炎患者发生早泄的风险远高于正常人,而且病情越重,出现早泄的几率越大。说明慢性前列腺炎与早泄之间存在一定的相关性。 3 饮酒是一种控制早泄的好办法 简单来讲,男性的射精活动是由于交感神经兴奋引起的。人的情绪变化在很大程度上可以影响交感神经的活动,进而也会影响到人体的射精活动。酒和含酒精的饮料作为一类比较特殊的物质,通常能起到减弱和抑制神经的作用,能解除或缓解压抑和紧张感,以此来延缓射精时间,改善早泄症状。因此,有人建议早泄患者通过少量饮酒来达到延长射精时间的目的。 掌握饮酒量的“尺度”至关重要,适量的饮酒有助于早泄的治疗,而饮酒过量会严重影响阴茎勃起,导致不能顺利开始性生活,更谈不上改善射精时间,反而会使性功能恶化。再者,长期借助饮酒来治疗早泄,会使人体对酒精产生依赖,时间久了会养成嗜酒的恶习,破坏身体健康,严重时还会使婚姻和家庭受到影响。此外,通过少量饮酒来达到改善射精时间这种方式也不是对每个人都有用,或许只能对一部分人有一些效果。因此,通过饮酒控制早泄不能算是一个好办法,只能说是一个可以作为尝试的手段。 4 麻醉凝胶等喷、涂抹剂可以控制早泄 首先需要说明,早泄的原因有很多,有的是龟头皮肤过度敏感,有的是心理问题,有的是与射精相关的神经递质的问题五,此外还有器质性疾病引起的早泄。局部外用麻醉剂在治疗早泄方面的用药历史悠久,主要通过降低阴茎龟头敏感性,延迟射精治疗,并且不影响射精的满意度,但使用不当也会有不良后果。用药后龟头麻木了,女方阴道也随着变得麻木, 从而使双方的快感大大降低。因此在使用时要求在插入前将龟头表面的药物彻底清洗掉,或者佩戴安全套。龟头麻木之后,有些男子将很不习惯这种感觉,更不用说带着这样的感觉长时间做爱了,所以会使一些患者很快就放弃这一选择。 5 网络和媒体广告中介绍的许多植物药 这些药物能够有效治疗早泄吗? 国内好多患者面对铺天盖地的广告,很容易被误导。但是,事实有效率跟安慰剂应该没有什么区别。目前最值得推荐的是,很多国家唯一获准专用药即强力短效类药盐酸达泊西汀(必利劲)。 6 早泄不是你能够控制的事情 实际上,你可以努力尝试控制射精。通俗得说,就像你小时候能够学会控制排尿一样,一旦你能够学会控制住膀胱,你就永远也忘不掉了。有一种方法叫会阴部位肌肉操练疗法,你可以做中断小便的练习,做肛门括约肌的肌肉锻炼,通过收缩肌肉做勃起阴茎有节奏上举的练习,做会阴部位肌肉锻炼。一些男性通过上述练习,可以观察到治疗早泄的比较明显的效果。 7 手术可以治愈早泄 受一些虚假广告宣传的影响,一些患者认为通过手术方法可以治愈早泄,没有证据提示选择性阴茎背根神经阻断术或透明质酸凝胶阴茎龟头增大术是早泄的有效治疗。外科手术也许与性功能永久丧失有关,因此不能推荐为早泄的治疗方法。 8 治疗早泄和阳痿的药物是同一类 很多患者,特别是年轻的患者来到诊室就说:“大夫,我得了阳痿早泄,”患者经常把阳痿和早泄误认为是一种疾病。实际上,阳痿和早泄是不同的,尤其是在药物治疗上是完全不同的。治疗阳痿的药物主要包括伟哥类药物,可使阴茎勃起得更加坚硬和持久;而对于单纯早泄患者来说,治疗期间除配合心理治疗和行为治疗之外,必要时选用必利劲等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和局部麻醉药物进行治疗以延长性生活时间。两者治疗有根本性区别,不能混为一谈。但阳痿和早泄往往是难兄难弟,如果两者同时存在,则我们建议先治疗阳痿,这样对早泄的治疗也会有所帮助。 正所谓“知己知彼,百战不殆”,只有正确认识早泄,摈弃错误的认识,摆正好心态之后你会发现其实早泄并不可怕。
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