原创: Regina Pally 如果你和大多数青少年的家长一样,那么你一定在担心你的孩子使用手机的时间太长了。担忧是有道理的,特别是当我们知道在青少年中焦虑和自杀的发生在逐年上升。而很多人指责手机成瘾是青少年情绪问题增加的罪魁祸首。(很多成年人也有手机成瘾,但那是另一回事。) 然而Hunter学院的心理学教授Tracy Dennis-Tiwary在纽约时报上发表的文章指出,实际上手机的过度使用是焦虑和抑郁问题的症状表现,而非造成这些问题的原因。我非常喜欢这篇文章的一点是,它支持了反思性养育对亲子关系的强调和聚焦。尽管Dennis-Tiwary教授强调稳固的亲子关系的核心重要性,但她的文章没有足够的篇幅解释一个家长可以如何做。 手机会伤害青少年吗?有证据表明太多暴露在社交媒体下会让一个青少年感觉很糟糕:比如嫉妒,觉得自己不够好;被拒绝和孤立;甚至遭受网络霸凌。而现在已经有了可以帮助减少手机使用的软件,很多家长因此而欢欣鼓舞。但是正如Dennis-Tiwary教授强调的,简单地减少手机的使用并不能充分解决青少年容易罹患焦虑和抑郁的困境,因为真正的问题远比“花多少时间在手机上”更大更复杂。 现在青少年遭受如此之多的情绪剧变真正的原因是他们的生活充满了恐惧和不确定性。青少年在他们的周围以及在他们未来的成人生活中看到的是:对于城市的孩子而言,中国经济社会变革带来的不确定性,不断变化的考试制度和永远不变的对学业成绩的强调,让家长老师对成绩、名校的焦虑和同伴间的竞争加剧;对于农村的留守青少年,缺乏父母的陪伴支持和有效管理、孤独无助地面对青春期的身心巨变会让他们的生活充满恐惧,没有安全感可言。 难怪很多青少年对他们的生活和未来感到担忧甚至绝望。难怪他们想要逃到他们的手机之中!而真相是他们的父母也同样对于青少年要面对的世界感到恐惧和焦虑。所以,父母本能的自然反应就是投入去保护和寻求解决方案。简单的解决方案,比如对手机的使用设置限制是一个很有诱惑性的主意。然而,我们希望鼓励父母拒绝简单的短期有效的权宜之计,因为长远来讲它们会阻碍孩子的发展。 如果只是关注如何减少手机的使用,家长可能会错过孩子试图交流的真正信息。你的孩子需要你去倾听他们沉迷手机的行为背后真正的原因。他们需要你退后一步看到更大的图景,看到让他们感到恐惧的世界,以及他们对手机的沉迷很大程度上是他们穴居起来以逃避恐惧的一种方式。如果焦点一直在减少手机的使用上,而深层的问题没有解决,那不仅仅是非常难以让他们离开手机,而且这甚至会让他们的空虚感和无助感加剧恶化。 关系是最重要的!和青少年建立联结首先需要承认他们的感受好消息是:即使你的孩子已经进入青春期,他还是想要与你保持一段良好的关系。尽管在你看来,正值青春期的孩子在远离你,好像甚至不想和你相处,但事实是你和他们的关系有着惊人的价值,那是孩子人生暴风雨中的安全港湾。 反思性养育提供了你需要的所有建设这个关系的工具。对生活感到害怕和不确定的孩子需要从你这里获取以下这些东西: 倾听了解他们; 同理他们(的感受和想法); 帮他们确认自己(的感受和想法); 支持他们; 接纳他们; 相信他们; 教给他们适应性的应对机制以减少他们的焦虑,增加他们的希望感。 教给青少年如何应对不确定性和恐惧。请记住,青少年的重要人生功课是发展独立性和自己解决问题的技能,以便他们可以成功地过渡到成人生活中。如果他们太焦虑或恐惧,这个发展进程就会受阻。和你的关系是他们需要的缓冲区和后盾,从而减少一些焦虑以及无助、孤独和无望的感受。 在你提供你的智慧之前,他们需要你支持他们的独立性: 首先,尊重和确认他们思考看待问题的视角,同理他们的感受,让他们知道你相信他们以及他们可以更多靠自己找到解决办法的能力。 其次,你可以提供你的“父母智慧”。如果你可以给孩子自己思考和不同意你的自由,那么你就为他们打开了一个空间,让他们也可以吸收那些你想要他们知道和学习的东西。 不确定性是一个大问题,它会让人焦虑和自我怀疑,有时甚至失去勇气,无法行动。然而,当我们不能接受生活带来的根本上的不确定性时,事情可能会更糟。接受生活的模糊性和不确定性可以减少压力。正确的信息是: 不确定性是一个现实,我们无法避免它。 不接受它会减少你应对它的资源。 作为父母,这也是你需要学习的一个要旨。 关于你可以“如何说“的例子:以下这些表述可以帮助巩固你和孩子的关系……正如我一再强调的,这个关系是孩子生命的守护者和船锚。 “我知道这一切看上去让人害怕绝望,你也许觉得我并不理解也不在意,但我很在意,也很想理解。” “如果你觉得我不够理解你,那我会更努力去尝试理解。” “我知道什么事都很不确定的感觉让你觉得未来没有希望,甚至让你不知道该选择做什么好。” 然后你可以提出你的见解,“我知道不确定是很糟糕,但我们都需要学习如何接受它。实际上,你越接受它,你就有越多的能量来应对它。” 你同理和确认这些之外还可以做的:“你不知道你的选择的结果会怎样,但这并不意味着你应该放弃做选择。即便不能完全预测事情的结局,你还是去决定想做什么并为之而努力,这就很好。” 给孩子足够的空间和支持,让他们表达出他们的选择。 在家里就给他们练习自己解决问题的机会,这样他们才能更加有勇气离开家去面对未来。 持续开放地对话,并诚实地承认危险的存在。 给孩子机会表达他们对问题的观点,包括他们要怎么去解决问题。 倾听时要不带评判、不急于反驳他们。 问题的关键是,你想要你的孩子可以建立自信去面对他们的恐惧和不确定感,你必须小心的保持一种行动上的平衡:一方面你需要支持他们有自己的观点、主意,支持他们依靠他们自身的能力解决问题;同时以 “我只是一个家长而已”或“这只是我的个人观点”的角度去提供你的(观点和建议)。 不要试图强迫你的孩子同意你。比如,青少年对别人怎么看待他们极度敏感,特别是关于他们的外表,他们穿什么或者他们是否得体。你对这些要诚实,并且承认他们的观点。 你可以这样说: “是的,我同意你。人们可能很肤浅,好评判。我也很痛恨这一点。” 然后再说出你的“家长智慧”,你可以说: “我还是觉得最好可以不要这么在乎别人怎么看你。在我的经验里,外表、服饰最终和一个人在生活中做得如何关系不大。那些现在看上去很受欢迎的孩子,常常到后面也未必那么好。实际上,表现得这么高调优越常常可能是隐藏着下面真正的不安全感。” 如此一来,才能让苦口良药被顺利地吃下去。当你想要教导孩子时,一定要柔和地推进。而无论你说什么,只要最后加上“当然这些都是我个人的观点。我相信你会有自己的好的观点和想法。” 就不会造成伤害。
当一个家庭生病了,一定会有一个或多个成员把家庭的病症呈现出来。而这个人往往是家庭中能量较弱的,敏感度较高的,年龄较小无力自我保护的那一个——我们的孩子。文章是关于未成年人心理问题,不管是个体取向的儿童咨询,还是家庭取向的家庭治疗,在做未成年人咨询时都不可能回避家庭这一重要因素。 1 观察1:强弱 “ 一个喜欢抱怨先生是软骨头的太太不知道,她恰好是他骨头越来越软的原因。 在孩子早年的心理发展中,母亲的作用远大于父亲。想想孩子是从母亲的身体和怀抱中逐步的分离出来,你就相信这样的观点没有错。与母亲的关系几乎决定了每个人内心是否具有足够的安全感、亲密感、快乐感与成长动力。而父亲却是他最初的成长和自我认同中重要的伴侣和领路人。 在面对患有神经症性冲突(恐惧、抑郁、焦虑等)和行为紊乱的成人和孩子时,需要对早年母子或母女关系做细致分析,我们往往能找到一个很严厉很正确很负责任的母亲或者有类似严母般仔细的父亲。 和这样的家庭打交道,要说服母亲给予孩子犯错误说“假话”干“坏事”的自由有时比登天还难。因为这样的母亲肯定是一个很讲道理的人,做事总在理上,做人做得勤勤恳恳,当母亲当太太也当得很认真。和她们说话,你常常感觉有点气短,有点理亏。 早在五十年代,从事家庭治疗的精神科医生就提出“婚姻倾斜”的心理学概念,认为家庭中父母的一方有采用破坏性方式来支配家庭的倾向,而另一方却显得依赖和柔弱,对其逆来顺受。孩子在成长的过程中将这种倾斜关系视为正常,失去成为平等关系的能力,要么依赖,要么强权。 2 观察2:倾斜 “ 平衡是家庭关系的第一原则,倾斜是另一种平衡。 在临床治疗中常常观察到母亲的角色感太强,使父亲在孩子成长中的作用被弱化,甚至被迫游离于家庭的亲密关系与教养关系之外。由于不平衡,孩子与母亲的互动中,没有因父亲的插入产生的心理缓冲空间,也失去了在双亲行为中作适应性选择的权利,孩子与母亲的行为应答方式被简单化到服从和不服从。 久而久之,成长的动力被压抑,变化与对抗的欲望被耗竭,导致孩子的心性发展延迟。母亲的咄咄逼人和父亲孩子的怯懦成了一种鲜明的对比。 由此,处理时会不自主的想压制母亲,迫使母亲退后一点,再扶父亲一把,以此让孩子在居中的位置上比较好过。实际上,家庭治疗师并不会匆忙的否认画面上的情景,“倾斜关系”常常隐含着一种内在补偿和和谐。换一句话来说,没有一个怯懦的父亲,也不会冒出了一个强悍的母亲,两者谁是因谁是果很难分清。家庭治疗师把倾斜看成是家庭的一种存在方式,分析孩子的问题是非是在维持或者破坏这种关系。如果家庭希望孩子的问题消失,可以问家庭是否愿意先改变倾斜关系,看看在均衡的关系下孩子的问题会怎样变化,这是家庭的选择。 是非观念强的心理咨询师会无意识充当家庭的评判人,批评那个看起来很强,实际上内心很苦很累的母亲,使治疗产生很大的阻抗,甚至引起家庭对治疗师的厌恶。聪明的则会与母亲结盟来寻求母亲的大力协助。最糟糕事莫过于咨询师试图帮助母亲“镇压”孩子,挫败孩子潜意识里的“反抗”,以为错都在孩子。其实,大多数孩子的行为紊乱最初都是指向家庭的,尤其是指向最亲密的人——母亲。要孩子有变化,父母要率先有变化。 3 观察3:平衡 “ 母亲与孩子死死纠结在一起,有时不是为了要挟丈夫,而是为了自保! “母子同盟”是心理医生对家庭关系的另一种描述,它几乎是“婚姻倾斜”的反转。在一些家庭里,我们常常看到一个很权威的父亲,斥责母亲过度的娇惯和纵容孩子,而不争气的孩子一心一意的粘着母亲。 “母子结盟”常常是经久绵长,无坚不催。这样的母子关系可能会是男人心中无穷的烦恼。你和太太红脸的时候,就能从孩子的眼中读到恐惧或是愤怒,你叫他“宝宝”的时候,他会扭头不理你,甚至不再管你叫爹。如果你有心要给孩子一些苦头,找孩子的一些别扭,你立即会发现自己陷入一种困境,因为任何对孩子的不满都自然的归因于太太,本是一腔的好意转眼就成了驴肝肺。 “母子同盟”的另一个心理学描述是父亲在家庭情感关系或权利系统中缺席,比如长期的出门在外,个性松散自由,放任不羁,没有责任感等。母子依恋成为家庭情感维系的中心,母亲和孩子构成一种补偿性“婚姻关系”。这样的家庭关系中,孩子是父亲腿上的一个“袢马绳”,母亲会主动的给丈夫呈现甚至夸大孩子的问题, 以此来向丈夫“索取”应该得到的关心。在旁人看来,这样的母亲有两个孩子,一个是永远长不成熟的丈夫,一个是永远长不大的孩子。 第三类“母子同盟”的心理学描述是指那些人格不完整,内心缺少安全感,缺乏自我认同和对亲密关系不信任的母亲,通过下意识的对孩子的深层依恋来获取内在的稳定。一般来说,母子热恋是孩子从出生到两岁之间的一种母子不可分离的相互依存的状态,个性依赖的母亲会被这种深度亲密带来的愉悦感所迷醉,以至于对孩子“成瘾”。在这样的家庭关系中,母亲要和孩子一起睡到孩子很大的时候,父亲却常常是过厅或小房子里的睡客。有时侯,个性弱的父亲可能成为一个家庭情感的边缘人或流浪者,他不得不靠讨好母子来维持他在家庭中的位置。 4 观察4:恋母 “ 当丈夫还没有长大时,母子的结盟有时也是为了家庭功能的补偿。 根据家庭病理学说,“母子同盟”让孩子成为夫妻个性冲突的一个投射“容器”,夫妻无意识的把婚姻的问题转嫁给孩子,孩子活得像一个替婚姻受罪的“道具”。 由于母亲性格,情绪对结盟中的孩子有很强的认同与内化作用,孩子的自我发展被压抑,这种压抑会延续到青春期并被猛烈的释放出来。同样,母亲的过度亲密使男孩性别认同与性意识发展延迟,不少的男孩内心印刻着无论如何也摆不脱的“俄的浦斯情结”(恋母)。 对母子同盟关系的认识与临床心理治疗可能是两回事,心理咨询师并不会拘泥于以上简单的逻辑关系来看待“母子同盟”。 一般我们首先接受这种同盟是家庭关系的一种补偿状态,在新的平衡关系没有确立以前,“母子同盟”可能是家庭内部平衡的有效机制。带着这种观念走进家庭,心理咨询师更能保持位置的中立和更广阔的观察角度。我们会狡猾的绕过家庭成员给予我们的是非因果,也不去充当家庭的教育者或关系的调解人。我们对家庭呈现给我们的东西保持高度的尊重和认同,并协同家庭找到今后发展的多种变化的可能,以此来降低家庭内部的焦虑。我们不讨论家庭为什么会这样,或者孩子为什么会出现这样或那样的问题,相反,我们乐于承认我们对问题的成因一无所知(装傻)。我们只愿意与家庭讨论这种“母子同盟”是怎样被维持下来的,如果家庭选择不改变现状,每个成员需要怎样做才能使“结盟”看起来并没有那么糟。如果家庭选择变化又要怎样来建立新关系和怎么样维持变化的可持续性。在治疗中,家庭治疗师很愿意和家庭坐同一个板凳,如果习惯坐在家庭的对面,让家庭把麻烦恼怒一股脑儿的抛过来,那才是吃不了,兜着走。 5 观察5:束缚 “ 不做事的人,永远也不会做错事!做事的人,总是从犯错开始的。 “双重束缚”是家庭治疗大师贝特森对家庭动力学中一种矛盾情景的经典描述,他认为:“双重束缚是这样一种情景,即父母之间或父母与子女之间交流时在关系水平与内容水平之间有明显的矛盾,使家庭交流发展出一种矛盾的不确定性,家庭成员不知道对方是关心自己还是抱怨自己”。正如父亲说:“我这样做是为了爱你!”,而孩子却知道接下来可能是大祸临头。贝特森认为这种矛盾情景是儿童产生精神分裂或情绪障碍的决定因素。在中国的文化中,父母喜欢把对孩子的愤怒,包藏在一种对孩子的貌似关心中,越是与子女关系不好的父母,越易于通过“教育”来发泄对子女的不满。结果,孩子长期处在一种内容水平被关心,关系水平被伤害的悖论情景,而且还不能评述或反抗这些矛盾信息。慢慢地孩子会借助矛盾的信息来逃避惩罚,以扭曲的行为方式来应付所有的关系,失去了发展正确理解自己和他人的能力,出现人格分化延迟。母亲生气的对女儿说:“瞧你都15岁了,还不愿替母亲分担一点家务,你真是太懒了!”即表达一种对子女的成长期望,又表达一种对女儿的失望与抱怨。 女儿要平衡母亲的情绪,觉得该做点什么。儿对母亲说:“好吧,我来拖拖地”。表达的是一种服从,甚至是一种刻意的讨好,但内心隐藏着一种防御,害怕与母亲继续交流。女儿在拖地的时候,如果得到母亲夸奖,则应答成功,内心得到满足,拖地行为就转为成长的动力。但母亲却大声叫到:“瞧你拖的地!还不如不拖。养你这么大,连拖地都不会!”女儿被迫处在一种应答无措、左右为难的位置,无论如何都是输,变与不变都毫无出路。不拖地,要继续忍受母亲的指责和埋怨;去拖地也要忍受母亲新的指责和埋怨,横竖都是不快乐。由于来自母亲的信息矛盾,反倒使子女成长的动力被减弱。孩子心中的感觉是:“无论如何我都不能摆脱母亲对我的不满。” 6 观察6:矛盾 “ 许多孩子都是在“战争”中成长的! 应对这样的“亲密交流”使孩子们变得圆滑而成熟,最终胜利的还是孩子。如果在父母都是社会精英,孩子可能就不会那么幸运地蒙混过关,父母与孩子不交谈则罢,一交谈就要触及孩子的“灵魂”,直到把孩子的心灵挫伤得百孔千疮。心理学专家塞奥多尔·利兹研究精英家庭的孩子在成长中的适应不良,发现家庭地位越高,孩子的心理问题越多,解决症结也更麻烦。从遗传学的角度,由于孩子智商很高,他们在与父母的“交锋”中易于找到或创造一种情绪或行为障碍来有效地应答困境,并从中获益。心理医生看到许多孩子的问题是被不当的教育孕育出来的,企图用教育父母的方式达成一种家庭内部交流的平衡,这样的想法可能是好的,但效果难以预测。有些家长听信心理医生的建议在教育孩子中变得束手束脚,无规无矩,让孩子的心理发展处在更大的危险中。聪明的治疗师不去为难父母。相反,在孩子的面前表示出对父母足够的尊敬与肯定。我们会和家庭一起重新来描述家庭的“情景”,并改变家庭呈现给我们的“故事脚本”,让家庭得到一种新视觉和新感觉。我们要给孩子的“症状”或家庭的冲突一个意料之外的赋义,使这些引发矛盾的信息产生积极互动的作用。我 们还要改译孩子内心对父母教育的感觉,让他看到教育中包藏着的那颗无私慈爱的心。我们会利用孩子的问题,给了父母一个展现自我的广阔天地,让父母变得更像是个好父母,孩子更像是个好孩子。这样做的目的是要给出我们的暗示:“家庭必须在爱与教育的冲突中找寻隐藏着的和谐,让动荡的心趋于安宁。” 7 观察7:分裂 “ 如果孩儿成为三头六臂的哪咤,也许能够满足双亲多重的需要! 漫画中的情景是心理学对家庭关系的另一类描述——“婚姻分裂”,由五十年代的心理学大师塞奥多尔·利兹提出。利兹研究儿童精神病(躁抑症)时认为:家庭内部没有形成良好的结构和角色分化,夫妻间过分独立,缺少必要的情感交流和亲密依赖。甚至是夫妻同床异梦,彼此疏远,满怀敌意的竞争,拼命试图从孩子那儿得到忠诚与亲近,导致孩子无力适应。孩子会强烈的感觉到家庭内部的不稳定和团结一致的重要性,迅速发展起一种自我控制,来应付或摇摆在家庭对立观念或非此即彼的关系模式中,用自我“分裂”补偿性地满足父母对家庭关系的需求,以维持家庭分离中的统一,冲突中的和谐。在这样的家庭关系中,平衡是靠孩子勇于“自我牺牲”来实现的,孩子的问题实际上是家庭维持的一种要件。但补偿总会有个极限,一旦缓冲失败,孩子可能陷入大麻烦,要么过度控制自己——抑郁,要么就是发泄性失控——躁狂,并持续摇摆在这两种情绪状态中。过度控制的孩子可能会把这种家庭冲突潜抑在内心深层,成为成年神经症或心身疾病的心理根源。失控的孩子却像是反叛“家庭现实”,逼迫父母改变态度,调控家人,这种失控被医学称为儿童神经症或儿童精神病。 8 观察8:无奈 “ 在大人看来是天使的东西,小孩子心中是魔鬼! 双重束缚中的孩子,内心冲突持续存在,积攒着很大的焦虑。心理医生走进这样的家庭,易于同情孩子。如果一厢情愿的试图通过教导父母来消除家庭内部的矛盾信息,及易引起有强烈自尊需求的家长的不满。结果,孩子在诊室里担惊受怕,有时不得不通过表达对心理治疗师的不喜欢来与父母“结盟”,让治疗陷入困境。对逆反或者有攻击性欲望的孩子,这样的教导又鼓励了孩子对父母的对抗与责难,让家长在医生面前处境尴尬,尊严尽失。许多渴望权威感的心理医生,热衷于给家庭灌输心理学思想,培训当事人,以为如此这般就可天下太平。对有知识有悟性的家长尚可这样做,对悟性不高或矛盾纠结很深的家庭,心理学知识是双刃剑,帮助的同时伤害更深,会让家庭失去自我判断力和自我更新力,把家庭推向更大的危机与困境。当然,不少的家庭也乐于把一切麻烦都推给治疗师,让孩子大事小事都来找心理医生拿主意,使治疗师在表面的辉煌下内心苦不堪言。聪明的家庭治疗师会绕过对家庭交流模式的价值判断,通过家庭塑型(一种在诊室中的家庭心理剧)让父母与子女体验到彼此在关系水平中的亲疏近远,引发他们的内在联想。并创造新的交流模式,引发新的情感体验,来促进家庭对未来的期待。在与家庭的交谈中,需要灵活的避免发表对家庭事务对与错的看法,代之以引入一种有效或无效的判断。心理医生把许多看起来很好的家庭教育方法与亲子关系理论束之高阁,找到非常个别化的东西,来解开家庭的症结。当传递某种信息会给家庭带来价值判断或引发新的冲突时,治疗师乐于扮演一种模糊角色,并通过呈现多种交流来处理家庭中的矛盾信息,悄声无息地对家庭作修改。当家庭完全更新后,家庭会发现所有有益的决定都出自他们自己。 9 观察9:示弱 “ 孩子直不起腰来,难道是父母的基因遗传? 另一类更为困难的双重束缚,发生在个性分化不良或情感分裂的家庭,孩子无论依从母亲还是依从父亲都会遭到另一方的责难,无论做任何事都不能得到双亲肯定或者否定的观点。有时候双亲为了回避自身冲突,观点含含混混,要么就各行其是,互不干涉。孩子既不能在家庭找到规则,也形成不了有效的交流,凡事得先看父母的脸色,猜测父母的心思,难以适从。有个男性咨询客已经28岁了,什么事也不能做,什么人也不能接触,被精神医生诊断为分裂样精神障碍。观察他的家庭关系,发现他的父母之间根本没有像样的交流,母亲说话父亲就闭嘴,父亲说话母亲也装听不见。当事人与父亲如同陌人,父亲也很少回这个家。我还发现当事人与母亲的交流也很少,不到万不得一不开口, 开口也是一些略带含混的语音,但行为上到是很默契。母亲跟他很亲近,他想要什么母亲都猜得到,是否要把话说清楚似乎并不那么重要。这个家庭的父亲的个性分化比较低,内向,不善言辞,夫妻之间情感淡漠,家庭中没有成形的交流,或者可以引起成员间循环互动的东西。我的努力就是要重建家庭的交流模式,减少母亲的替代与母子间的情感纠结,以促进当事人的心理发展。在治疗中,必须认清这个现实,母子纠结是家庭继续存在的情感核心,在没有新的平衡诞生前,你只能保持对它的尊敬。我对母亲说:“你十年来,一直无怨无悔的照顾这个患病的孩子,你真是一个伟大的母亲”。我对孩子说:“你十年来,放弃你的自由,心甘情愿的陪伴你的母亲,你也是个很乖的孩子。”当家庭在治疗师面前感觉到安全时,我建议母亲“退化”到儿子的年代,儿子“进化”到母亲的年代,父亲来扮演仲裁者,对游戏叫“暂停”。扮演新角色时,儿子的脸变得明朗,语言也见清晰。当一个家庭父亲的功能很弱的时候,为了家庭的稳定,母子纠结很容易形成,心理医生建议母亲可以多依赖社会的缓冲机制,逐渐让孩子的情感需要从母亲转向社会。如鼓励孩子与同龄孩子,同学,邻居,老师交往,尊重友谊,热爱生命和自然等。很多个性发展不良的孩子在这样的鼓励下,会慢慢寻找到自己的心理领路人, 心身发展得到补偿。 10 观察10:关爱 “ 许多对孩子的无力要求都被包装在美丽的语言中。 家庭的治疗师走进一个家庭,喜欢关注这个家庭可能存在的一些内部禁忌。我们会问孩子,家庭里有什么东西只能意会,不能言传。我们常常发现几乎所有家庭在交流内容方面或多或少有些限制,这些限制代表着家庭的文化意识,权利等级与家庭的“游戏规则”,从中也可考量家庭成员间的亲密距离。来看看这样的一种情景:孩子快乐的回到家,兴奋的说:“爸!妈!我今天的物理考试拿了95分。” 妈妈认真的说:“先别高兴,告诉我你班上的最好成绩是多少”?爸爸接着说:“想想那5分为什么要丢”。待孩子收藏笑脸,快乐尽失,躲进了自己的小屋,父母脸上才有了笑容,说道:“我们的孩子还真不错”。担心孩子骄傲而不敢公开的分享孩子的快乐,使家庭内部的交流变得无趣,孩子想得到父母认同的热情也被挫败了。也许是文化的原因,中国的父母习惯替孩子做决定,小到穿衣吃饭,大到读书就业,仿佛不仔细管就是父母的失职。大多数喜欢韩国音乐的孩子不会和喜欢看韩国电视剧的父母交谈对韩国文化的感觉,如果这样做一定是自讨不愉快。喜好争强好胜的孩子不敢与同样好胜的父亲讨论人际关系,即便讨论也会是一些虚假之词。许多孩子被明令禁止讨论父母的对错,或参与父母间的情感活动。父母本意是为孩子好,为孩子创造理想的生存空间,结果却是忽略孩子成长过程中自然生动的,多样化得的特点,恰巧让孩子失去了在家庭舞台大显身手的机会,减弱了成长的动力。抱怨子女缺乏自主性和独立性的父母,常常是对孩子任何独立思想与行为大加压制的人,形成“恶性循环”,家庭深陷其中,不能自拔。这种家庭教育中的矛盾情景,被心理学描述为家庭中的“假性互惠”。假性互惠中的家庭看起来一家子和和睦睦,父母替孩子着想,孩子替父母亲分忧,实际上,人人都受压抑与限制,个个心情都不舒畅。
由于疫情的原因,学生们全部延迟开学,有些学校便开始了全新的上课模式,即网络教学,可是网络的诱惑对学生而言,又岂止上课如此简单,有些学生会想偷偷看会儿抖音,有些想玩会儿游戏,很少有学生能坚持上完一节完整的网课,哪怕这节课只有20分钟。这时,父母看不过眼,矛盾就来了:第一天教小孩靠唠叨,第二天教小孩靠说教,第三天教小孩靠恐吓,第四天父母都忍无可忍,轮番上阵手脚并用,打骂教育正式开始……每次收拾完孩子又都万分后悔,当您再次看到他不好好上网课的样子还是压不下怒火,都不知道该怎么教小孩了。 1您为什么会对孩子的行为生气呢?首先,是您注意到这件事,即:孩子上网课不认真,想偷玩游戏或其他的娱乐功能;然后,您会对此进行您的理解和判断,即:你这样不认真是不对的,不应该的;最后,您想到了孩子可能会输在起跑线上,也可能是想到他没有好的学习规范,更甚者想到孩子以后就没有好工作了,至此,您就更加生气了,于是在孩子眼中便出现了“河东狮吼”的父母。与此同时,同样的事情发生在其他家庭,为什么父母就不会生气呢?同样的事情,为什么父母的反应会有所不同呢?所以,真正引起您生气的并不是“孩子上网课不认真”这件事,而是在于您对这件事情的看法和内心需求让您生气。当您注意到您发火的原因时,便会有很多种解决方法,而不是打骂孩子来解决。比如,您会告诉自己,“孩子现在不认真,不代表他在学校里上课也不认真,不代表他今后会过得很辛苦,不代表他会比别人差。” 2您期待通过打骂一顿孩子,让他明白知错能改,其实不然。让您生气在教训孩子的时候,孩子的内心是恐惧害怕的!他被吓坏了!他无法进行思考!他并不会像我们期待的那样去思考“我要怎么做,才是对的?我的父母才会不生气?”此时,心平气和的沟通很重要。当然您现在很生气,难以平复自身的情绪,您可以用语言而非动作和表情(打人、怒吼等)告诉您的孩子“我现在很生气,看到你现在上课不认真,想偷完游戏,我希望你能在课程结束后再玩。”看看换一种表达方式,您的孩子会有什么不一样的反应? 3此外,我们也要学会管理自己情绪。人总是容易凭直觉来做事情,但凭直觉做事情往往是很容易犯错的。就像我们一看到孩子不认真上课,就立刻举起自己的手掌,准备扇下去一样。所以,给自己3秒钟,脑中出现stop的信号,用这个时间,让我们认真的思考我们生气的原因,注意这里不是去想孩子为什么不认真,为什么要让我不停的提醒,而是要思考自己究竟有什么需求没有被满足,导致自己很生气。除此之外,您也可以转移您的注意力。比如,您可以去喝点水,象征性的浇灭心中的怒火;可以去收拾房间;也可以仅仅是去另外一个房间一个人坐一会儿(当然此处不要威胁孩子“你现在认真学习,我一会儿回来检查!”)。 其实父母都知道,打骂教育对自己来说伤身伤心,对孩子来说也是如此。父母真正做到不打不骂,重点是学会做情绪管理,其实这很难,就像孩子需要不走神不受网络的诱惑而认真学习一样难。当然,如果父母的情绪管好了,孩子自然就好了。
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