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2019年07月09日
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2019年06月10日3683
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韩勇副主任医师 滨州医学院附属医院 甲状腺乳腺外科 大家好，我是滨医附院甲状腺乳腺外科韩勇大夫，今天和大家聊一下乳腺增生。 作为女性朋友经常会遇到乳房疼痛，胀痛，摸起来硬硬的，尤其月经来潮前会特别严重。这些都是乳腺增生的症状。 首先各位女性朋友不要焦虑，乳腺增生只是乳腺的一场小“感冒”，属于内分泌紊乱范畴，不会影响身体健康，更不会演变成乳腺癌。 这些乳腺增生症状多发生在作息时间和情绪不稳定的之后，比如生气吵架之后，比如熬夜之后，比如长期坐办公室缺乏必要的运动以后。 胀痛和不适等症状出现后，生活上注意规律作息，清淡饮食，尝试跑步等运动，会逐渐好转。药物不推荐使用，除非疼痛较重影响了正常工作和生活。 需要特别注意的是也不能因为乳腺增生对身体无碍而放松了对乳腺的常规检查，毕竟因为增生而导致乳腺质硬会影响触诊，影响摸出真正的肿瘤。所以每年的常规乳腺查体是必须的，40岁以下女性每年一次彩超，40岁以上的女性再在彩超基础上检查一下乳腺钼靶。 现在很多美容机构为了盈利，打着乳房保健的旗号，误导患者，将乳腺增生和乳腺癌关联起来，推销所谓乳房按摩，还有排残奶等消费项目。这是丝毫没有根据的，广大女性朋友擦亮眼睛，避免上当受骗。 放松心态，正确对待乳腺增生，坚持每年健康查体。2019年06月10日1167
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2019年04月16日60880
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李靖若主任医师 郑大一附院 乳腺外科 女性患乳腺增生的病因目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。人生存的外部环境、工作及生活条件、人际关系、各种压力造成的神经精神因素等均可使人体的内环境发生改变，从而影响内分泌系统的功能，进而使某一种或几种激素的分泌出现异常内分泌失调导致乳房疼痛。 是谁在干扰你的内分泌？ 1、吃得太多、太晚 人体激素白天分泌多，夜间分泌少。 如果晚餐吃得太多、吃太晚，会使原本处于低水平的消化相关激素升高,而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌失调。 长期持续这种晚餐形式，还会增加肥胖风险，易引发糖尿病等代谢类疾病。 2、压力大 压力是造成激素紊乱的重要因素。 美国研究发现,人体60%~90%的疾病与压力有关。长期生活在压力下,身体会“提出抗议”。 压力大，会影响男性的生殖系统正常功能和精子质量;导致女性出现月经失调或闭经,严重的会造成不孕。 3、活动太少 过去人们讲究“日出而作、日落而息",即使农耕种植会使身体感到疲惫,但规律的生活方式给了机体修复时间。 可在现代社会中,人们的身体活动远不如从前多，无形中增加了内分泌疾病的发病风险。4、睡眠不足 研究表明,包括高血压、糖尿病在内的多种慢性病均与睡眠有关。每天睡眠时间少于4小时或超过10小时,其死亡率增加1.5~2倍。 4、睡眠不足与睡眠过多均会通过心脏自主神经失衡、内分泌与代谢紊乱以及炎症状态的形成等影响健康。 7件事帮你调节内分泌 调节内分泌,需从改善生活方式入手。预防永远大于治疗，健康的生活方式,能让内分泌系统重新排兵布阵、井井有条。 1:合理膳食 食物种类尽量丰富多样,多吃谷物、蔬果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉。烹饪时最好清淡少盐。 2、控制体重 超重、肥胖是内分泌失调的一个重要信号。 若体质指数（BMI）超过25，则应开始控制体重。建议平时少吃快餐、油炸食品等。 BMI=体重（千克）÷身高的平方（米?）。 3、睡个好觉 尽量晚上11点前入睡，并保证8小时睡眠，休息后要有神清气爽的感觉。如果入睡困难，睡前可以喝杯牛奶或用温水泡脚。 4、适量运动 运动是一个综合性的保健方式，不仅能释放压力、消耗能量，还可增强心肺功能。 每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动，如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等，以微微出汗为宜。 5、学会减压 日常生活中，应用平和的心态面对周围的人和事，不开心时可尝试与信任的亲友聊聊天，或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。 6、放慢生活 社会节奏再快，也要把自己的生活放慢，不能因图快而牺牲健康。要有“有理想不能乱想，有追求不能强求”的中庸态度。 7、定期体检 重视体检，建议每年做一次全面体检。如果有不明原因的消瘦或发胖、脱发或毛发旺盛、易累易怒、月经紊乱等，要及时就医。 文章部分内容选自《生命时报》2018年11月01日4045
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刘静主任医师 山西医科大学第一医院 甲状腺外科 爱美之心人皆有之，美丽是很多女人毕生的追求。 市场经济下，有求必应，相对应的各种美容院如雨后春笋般的出来。 而各个美容院为了经济效益推出了各种各样式样繁多的保养项目，原本保养美容是一件好事，一些不良的商家为了赚钱，用一些看起来高大上的项目来欺骗你，不仅骗钱还让你达不到美容的效果，甚至伤害身体。 请大家注意以下几个项目： 坑人项目一：卵巢保养 不少美容院都会宣传“卵巢保养”的种种好处：健康卵子、延缓衰老、调节痛经、良好睡眠、增强性趣……看到这么多功效，大家都会心动一下。然而实际上，“卵巢保养”不仅没有用，甚至还暗藏风险。① 正常的卵巢，是按摩不到的。很多美容院所说的卵巢按摩，其实就是抹点精油或药膏，按摩一下。实际上，因为卵巢位置在盆腔深处，一般按摩是根本触及不到卵巢的。这些“美容按摩师”们真的只是在给你揉肚子。如果真的摸到了，那说明卵巢可能已经出问题，随意乱揉不仅不能保养，反而可能会按出事。 坑人项目二：乳房保健 乳房保健或者乳房按摩，也是很多美容院的热门项目之一。很多美容院都宣称：乳房按摩可以治疗乳腺增生、乳腺纤维腺瘤等疾病并且还有丰胸项目。这些听起来很美好，但是事实上，乳房按摩不能治病，反而可能越按越糟。 乳房乱按是会出事的。乳腺增生，它主要是月经周期的激素水平变化有关，临床上 95% 的乳腺小叶增生不会癌变，绝经后也会慢慢好转，并不需要所谓的按摩保养。如果只是没用那还好，但娇嫩的乳房，乱按是会出事的。 坑人项目三：排毒养生 “排毒养生”也是很多美容院的重头戏，从肾脏排毒、肝脏排毒再到大肠排毒，火疗、水疗、汗蒸……可谓是花样百出。 实际上人体不需要所谓的“排毒”。首先，人体并没有什么毒 。出汗、排便……都是正常的新陈代谢过程，一些代谢废物会随之排出，但和排毒没什么关系。其次，就算环境中有一些有毒有害的物质，我们还有皮肤、肝脏、免疫系统等器官来帮我们抵抗或清除它们。 坑人项目四：淋巴排毒 淋巴如果出了问题，那么人体的免疫系统也会遭到威胁，所以淋巴排毒这种护肤疗程也是美容院常客。他们声称能排毒，刺激微循环，提升免疫力，舒压... 这些功效都是想象出来的。淋巴被病毒入侵的确会产生各种问题，但是想要把病毒排出也不是靠按摩淋巴就能获得的，护肤品更不可能从皮肤渗透到淋巴里杀死细菌病毒。 坑人项目五：干细胞美容 通过给皮肤注入动物植物干细胞，让肌肤细胞达到重生修护的目的。 可以抗老，抗皱，提拉，紧致.. 在目前化妆品法规的控制下，谁标榜自己含有干细胞活细胞那就是违反化妆品法。 首先大家要明确一点，那就是护肤品中添加的成分必须都是“死”的，也就是说它们都是没有生命活动的。而所谓的干细胞一旦死亡，那么也就起不到所谓的护肤效果了。其次，即便真的有活的干细胞加入护肤品中，你涂抹以后到底是希望它在你脸上是长出植物细胞还是其他牛羊组织器官呢？这些都是骗人的把戏罢了。2018年10月07日4869
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双剑博副主任医师 西京医院 肝胆胰脾外科 今天，有病人问我，为什么我一生气乳房就疼？在此科普一下，乳腺增生确实与生气有关。许多患者，一提起自己的乳腺增生就说是被家里人气病的。一位女患者来之前，以为自己得的是乳腺癌，愁眉苦脸、精神不振。首先给她排除了癌的可能，她的脸色一下子就好看了。再往下聊，无非就是家里的一些琐事，丈夫、孩子、同事……她说自己不生气还好，一生气从胸口窜到后背，哪儿都疼。只要告诉她：治你这个病，没有灵丹妙药，心情好了，病自然就减轻了。乳腺增生症是乳腺的良性增生，常见于25~45岁女性。大多数此病患者是需要治疗的，只有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈。乳腺增生是妇女常见的乳腺异常,体检检出率可达70%左右，主要是乳腺组织在雌激素等作用下，异常增生，形成硬结、索条等,表现为乳腺触摸不平，有砂粒样感觉，严重时成硬块状；伴有月经前后乳房胀痛；有人会疼得比较厉害。女性心理上的压力对于乳腺增生的病情是关系很严重的，不经常性的出现精神紧张和心理上的抑郁，及时的排除这些困难是很必要的，可以减轻病情，也可以有一个健康的心理，才会有健康的身体。生气是会引发乳腺疾病的，常见的就是乳腺增生。1.良好的情绪既有预防效果，又可加速康复。2.科学饮食。防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等，不要过多进步食品，要多吃蔬菜、水果及粗粮。3.生活规律，性生活和谐，保持大便通畅都可有效减轻乳房胀痛。4.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，不吃含激素的保健品。5.避免做人工流产，产妇多喂奶，能防患于未然。6.平时多自检。并注意从日常生活的细节着手，改变不良的生活方式和饮食习惯，生活作息规律，勿过劳，少熬夜，不要精神压力太大，学会减压放松，保持适量运动，等等。总之，乳腺增生与情绪关系紧密，这点需要向广大女性朋友们普及，少生气，多快乐。2018年05月28日6823
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李映良副主任医师 南昌大学第一附属医院 (普外)乳腺外科 乳腺增生结节，主要是指患者由于内分泌激素失调等原因，导致乳腺原因，导致乳腺纤维组织和上皮组织出现增生，乳小叶和乳腺组织导管产生退行性改变，并产生进行性结缔组织形成结节。乳腺增生结节，是一种女性多发性、常见性疾病，西医认为，其发病原因主要是由于患者黄体素分泌降低、雌激素分泌升高或者卵巢功能紊乱等造成的。体积小于1cm的结节，无明显症状一般可半年至一年定期复查，若伴有疼痛，可予乳癖消等中药口服，体积大于1cm，小于2cm,可行微创切除，体积大于2cm，可行开放手术切除，一般增生结节多偏良性，具体视症状、体征、辅助检查及病理等确诊。预防及控制增生结节疼痛症状，需注意以下几方面：1、情绪稳定，切忌暴怒，悲伤，凡事想开，必要时可寻求心理上疏导；2、饮食上月经来时及前后几天少食辛辣，太咸及油炸之类食物；3、少熬夜，早睡早起，加强锻炼。本文系李映良医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年11月13日13217
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王明华主任医师 十堰市太和医院 甲状腺乳腺外科 乳腺增生是一个正常的生理现象，90%以上都有乳腺增生。平时少吃高脂肪饮食、油炸食品，少喝油汤，如果乳腺有疼痛少吃辛辣刺激食物，少喝刺激性饮料，不要饮酒。尽量避免怀孕流产，避免服用雌激素类药物。保持愉快心情，适当运动。不要过分劳累。要定期复查。每次月经干净后一周自行检查，如果发现肿块及其他异常现象，及时到医院就诊。如果没有发现异常3到6个月到医院复查彩超，了解有无结节，有无变化。对于乳腺增生症，仅有1%到3%的人发生癌变。但对某个个人来讲，要么是零，要么就是百分之百，所以既不要过分担心，也不能不重视，特别是有乳腺癌家族史的，身体肥胖的，乳腺特别大的人，要更加注意。2016年08月24日10866
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