新冠肺炎疫情牵动众人的心,阻断病毒传播、预防感染最为大家关注,而提高自身抵抗力成为我们躲不开的话题。婴幼儿是传染性病毒的易感人群,原因之一是他们的免疫系统尚未发育成熟,抵御外界病原微生物的能力较弱。众
宝宝不爱吃辅食是一个现象,引起这个现象有很多原因,可能是生理的“厌新”,或者是喂养困难。首先,需要正确对待“厌新”,婴儿出于自我保护,可能对新添加的食物表示拒绝叫“厌新”,这只是因为他还不熟悉新食物的味道,并不表示他不喜欢。除此之外,婴幼儿还常常表现出对熟悉食物(如乳类)的偏爱,对新口味、新口感恐惧、拒绝,严重者可能表现为恶心甚至呕吐。所以爸爸妈妈需要争取对待婴儿“厌新”问题,耐心反复多次的喂养,就会改变恐惧新食物的心理,通常情况下,一种新食物可能需要反复添加8-10次甚至十余次。喂养困难的原因包括:1、口腔功能的问题;2、疾病;3、活动过少;4、挑食偏食等饮食问题;5、环境或看护人变换。其中以口腔功能问题居多,占一半以上。口腔功能问题可能是口腔的过度敏感,口腔运动不协调,原因主要是环境强化所致。建议在辅食添加关键期,喂养人应有足够的信心和耐心,使婴儿有机会反复尝试不同口味、不同质地的食物,对婴儿进食过程出现的反应不必过度关注和焦虑。挑食偏食原因主要是在婴儿期饮食单调,缺乏味觉刺激所致。经常变换食物,光谱味觉刺激,可减少偏食,还有社会、家庭习惯也可造成偏食。预防厌食首先应该科学喂养,合理添加辅食,合理搭配饮食,使食物多样化;少吃零食,让胃肠道得到休息;轻松愉快进食。
辅食添加原则为:每次添加一种新事物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进。宝宝辅食添加应该从富含铁的泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样性。7-12月龄婴儿所需能量约1/3-1/2来自辅食,而婴幼儿来自辅食的铁高达99%。刚开始添加辅食时,可以用小勺舀起少量迷糊放在婴儿一侧嘴角让其吮舔,切忌将小勺直接塞进婴儿嘴里,令其有窒息感,产生不良的进食体验。第一次添加只需尝试1小勺,第1天可以尝试1-2次。第2天视孩子的情况增加进食量或进食次数,如吃2小勺。观察2-3天,看孩子是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,如果孩子适应良好就可以再引入一种新的食物。在婴儿适应多种食物后可以混合喂养,如米粉伴蛋黄、肉泥蛋羹等。为保证母乳喂养,建议刚开始添加辅食时,先母乳喂养,婴儿半饱状态再喂辅食,满7月龄时,多数婴儿的辅食喂养可以单独一餐,随后过渡到辅食喂养与哺乳间隔的模式。每天母乳喂养4-6次,辅食喂养2-3次。最先添加的辅食的强化铁的婴儿营养米粉、肉泥等,逐步过渡到半固体或固体食物。一般7-9月龄婴儿多为泥糊状,主要为尝试食物种类,可以选择谷薯类、常见肉类、应季新鲜叶菜和水果,逐渐过渡。到9个月时,进食带有颗粒的稠粥、烂面、肉末、碎菜、蛋、鱼、肝泥等。10-12月龄婴儿辅食质地继续加厚、加粗,带有一定颗粒,并尝试块状食物,此时已经出牙,可以咀嚼各种煮软的蔬菜、切细的肉类。建立平衡膳食基础的食物结构,保证谷类、蔬菜瓜果类 、鱼肉类、蛋类、豆制品类在每日2-3餐中尽量提供齐全。
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