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2019年08月10日 2929 0 0
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陈进副主任医师 纳雍县人民医院 骨外科 骨外科陈进医师 6月10日 维生素D是钙合成的主要元素,补钙就先补充维生素D。 补充维生素 D 有两种途径,一种是口服含有维生素 D 成分的药物,另一种是晒太阳。 门诊有很多缺钙病人问,应该晒几点钟的太阳、哪些部位、多长时间。 人体内源性维生素 D 约 80% 在皮肤表皮合成,仅 20% 从食物中摄取,在中波紫外线 UVB 的作用下,皮肤中 7-脱氢胆固醇经非酶光解反应转化为维生素 D,由皮肤进入血循环,维生素 D 在肝脏 25-羟化酶的作用下转化为 25-(OH)D3,进而在肾脏 1α-羟化酶的催化作用下,生成 1,25-(OH)2D3,其为维生素 D3 的活化形式。 我们吃的谷物含有一种叫做麦角固醇的物质,被人体吸收后也要经过紫外线的照射转变成维生素 D2。 由于维生素 D3 和维生素 D2 是骨骼代谢的重要物质,能够促进小肠对钙的吸收并促使骨骼的形成,所以说晒太阳能补充维生素 D,还可以补钙,预防和改善骨质疏松。 晒太阳的时间 一天之中有两个时间段最适合晒太阳,第一个时段是上午 9 时到 10 时,第二个时段是下午 4 时到 5 时。 晒太阳的部位 专家指出,躯干部皮肤对日晒的敏感性高于四肢,上肢皮肤的敏感性高于下肢,肢体屈侧皮肤的敏感性高于伸侧,头、面、颈部及手、足部对紫外线最不敏感。 因此,我们可以选择敏感性差的部位充分暴露,夏季穿短袖短裤,冬季暴露头面颈部即可,而敏感性高的部位适当涂抹防晒产品,以防晒伤皮肤。戴墨镜可以避免阳光直射导致眼睛损伤。 晒多久 冬春季,将面部和双上臂暴露于阳光下 10~30 分钟,夏季由于紫外线较强,裸露部位较多,接受太阳直射 5~10 分钟,每周 2~3 次就能让身体产生足够的维生素 D。 绝大多数人每天在阳光下晒 10 至 20 分钟即可,儿童短些,老人长些,但一般都建议控制在 30 分钟内。在高海拔及长期低度缺氧环境下生活的人群需延长日晒时间,每天 30 至 60 分钟。 隔着玻璃晒太阳会大大降低补钙效果,因为中波紫外线 UVB 的穿透性比较差,一张纸都能将 UVB 阻隔开来,何况是厚厚的玻璃。 普通白玻璃大概可以透过 9% 的 320 nm 以下的紫外线,而单银低辐射中空玻璃的透过率基本上是 0%。 因此,在家中隔着玻璃晒太阳几乎是无效的,因为中波紫外线的透过率会大幅度降低,从而影响人体合成补钙所需的维生素 D。2019年07月25日 3501 5 12
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2019年07月03日 2037 0 0
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杨一民主任医师 厦门市中医院 儿科 小儿维生素D佝偻病为婴幼儿时期最常见的慢性营养性疾病之一,原因为小儿体内缺乏维生素D,致钙磷代谢失常,引起骨骼病变,并影响到神经、肌肉、造血、免疫等组织器官的功能,严重影响小儿的身体健康。此病好发于2~3岁以内的小儿和冬春季节。民间常称此病为“缺钙”,这是不准确的,易使家长误以为病因是缺钙而仅给单纯补钙治疗,忽略此病的主要病因是缺乏维生素D,使此病迟迟得不到控制。一、维生素D有什么作用呢?促进肠道钙磷的吸收和肾脏对钙磷的重吸收,有利于骨的矿化作用。二、引起此病的常见原因是什么呢?1、皮肤的日照合成是人体内维生素D的主要来源,因此,日照不足是导致婴幼儿维生素D不足最主要的原因。婴幼儿时期由於怕冷怕熱或住樓房等原因,许多家長较少帶小孩到戶外活動,城市中高大建筑和污染的大气也可影响日光照射,冬春季节日照短、紫外线弱,均可导致人体皮肤维生素D的合成不足。2、天然食物包括乳类所含维生素D很少,不能满足需要,若不另加维生素D或晒太阳不足,易致维生素D缺乏。3、生长发育过快的婴幼儿易致维生素D供给相对不足而发病,青春期生长加速,如日照少,可发生晚发性佝偻病。4、母亲妊娠后期维生素D营养不足,早产、双胎的婴儿维生素D储备不足。5、其他如患慢性腹泻、肝胆疾患,长期应用激素及抗惊厥药物均可影响维生素D的吸收或代谢。三、此病有哪些表现?此病多在出生后的3-6个月之前发病。初期:常有非特异的神经精神症状如易惊、易醒、易兴奋、爱哭闹、好发脾气、较烦躁,多汗与室温、季节、衣着等无关,常出现枕秃。激期:多见于3个月至2岁的小儿。除上述症状明显外,可有以下骨骼改变,如:颅骨软化,方颅,囱门晚闭,出牙迟缓或出芽顺序颠倒,肋骨串珠或肋缘外翻,鸡胸或漏斗胸,腹肌松弛,腹大(呈“提琴肚”),脊柱畸形,手镯或脚镯,会走者两下肢因重力作用而形成"O"或"X”型腿。测定血中25-(OH)D3下降、骨碱性磷酸酶含量或碱性磷酸酶活性(均升高),以及手腕部骨骼的X线检查是诊断早期佝偻病的可靠方法。佝偻病早期,血清钙、磷浓度在正常范围,严重时才会下降,因此,血中钙、磷的测定,对佝偻病的早期诊断无多大意义。头发或尿钙检测也不能作为诊断佝偻病的依据。四、如何防治?目前主张早预防,患病时宜早发现、早诊断、早期综合治疗。适当的日照是防治佝偻病最有效、方便、经济的方法,小儿平均每日宜户外活动1-2小时以上,轻中度佝偻病有时可通过夏季单纯日照治愈。不应隔着玻璃晒太阳,因紫外线不能充分透过玻璃,故会影响日晒效果。除日照外,主要是补充维生素D,最好在医生的指导下进行。预防佝偻病主张早期用药,应从小儿出生后半个月或一个月起给于预防量维生素D,南方每日400-600IU,北方和早产儿及体弱、患病儿每日600-800IU。农村及边远地区每日服用困难者,也可在医生指导下按月按季按年龄段一次性应用5-10万IU维生素D。活动期佝偻病患儿宜适当增加维生素D的用量,目前比较主张应用连续小剂量维生素D治疗佝偻病。初期及轻度患儿每日1000-2000IU,激期中重度患儿每日2000-5000IU,连服4-6周。之后小于1岁婴儿改为每日400IU,大于1岁婴儿改为每日600IU。在选择维生素AD制剂时,宜选用3比1或2比1制剂,10比1用于补充维生素A缺乏症,不能用于防治佝偻病,否则易引起维生素A中毒,最好用纯维生素D制剂。目前不太提倡在各种儿童食品或钙剂中添加维生素D,一方面维生素D见光后非常容易分解,另一方面难于判断维生素D的摄入量,容易引起儿童维生素D摄入不足或中毒。五、关于补钙问题:主张从膳食中获取钙质,如牛奶、配方奶、豆制品中获取钙和磷,牛奶、豆制品的含钙量高,一般不必同时加服钙片,因为在牛奶、母乳中皆有足量的钙质,许多婴儿的强化代乳食品中也常添加钙粉,这些足以满足小儿生长所需。母乳钙磷比例合理,吸收利用率高。应多吃这类食品。若严重者或不能获取充足的上述食物时可服用适量钙剂如碳酸钙制剂等。单纯补钙而不注重维生素D的补充佝偻病很难纠正。活动期佝偻病患儿不宜久站早走,以免下肢畸形。2017年08月17日 7436 6 8
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梁黎主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 儿科 上一篇讲了18个月大的小明,行路时左右摇摆呈“鸭步”态,双下肢呈现“O”型,血碱性磷酸酶升高,25羟维生素D水平较低,被医生诊断为“维生素D缺乏性佝偻病”,小明妈妈很想知道该如何预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病?预防维生素D缺乏性佝偻病的发生应从母亲做起,孕期就要注意户外活动和补充钙和维生素D,以保证婴儿出生前的需求。家长要学习一些儿童喂养和预防佝偻病的科学知识,给予婴幼儿合理的喂养,及时添加辅食,食用一些富含维生素D的食品,从饮食上避免维生素D的缺乏。紫外线照射皮肤可获得维生素D3,经常的户外活动就可获得较多的维生素D,所以要经常的带孩子晒太阳,因日光中的紫外线易被尘埃、烟雾、衣服及普通玻璃所遮挡或吸收,故要暴露一些皮肤。在小儿出生后1-2周就要开始服用每日400国际单位维生素D,母乳及牛乳喂养儿食乳400-500毫升即不需补钙。一旦出现了佝偻病的症状,要积极的给予治疗,避免后遗症的发生。口服法:维生素D制剂50-100μg(2000-4000IU)或1,25-(OH)2D3(如:罗钙全)0.5-2.0μg,视病情,于2-4周后改为维生素预防量,每日10μg(400IU)。 突击疗法:用于有并发症或无法口服者,可一次性注射维生素D37500-15000μg(30-60万IU),2-3月后口服预防量。治疗1月后复查治疗效果,如果临床表现、生化检测、X线无明显好转,注意与其它佝偻病鉴别。维生素D治疗期间应该补充钙剂。活动性佝偻病患儿在治疗期间应限制其坐、立、走等,以免加重脊柱弯曲、“O”或“X”型腿畸形。3岁后的佝偻病骨畸形者,多为后遗症,应考虑矫形疗法,对鸡胸宜采取俯卧位及俯撑或引体向上的活动,加强胸部扩展。治疗轻度“O”或“X”型腿时可按摩相应肌群,如“O”型腿按摩外侧肌群,“X”型腿按摩内侧肌群,可增强肌张力。游泳活动是最好的矫形方法。重度后遗症或影响生理及体形者,于青年期考虑外科矫形手术。2014年07月23日 4340 0 1
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成胜权副主任医师 西京医院 儿科 佝偻病就是“缺钙”,相当多的父母给孩子盲目大量补钙来预防和治疗佝偻病,像这样的情形,门诊每天都可以遇到,没有补钙的反而罕见部分广告不恰当的宣传,更加深了一些家长的错误认识,常常自行购买一些钙剂给孩子服用,使患病的孩子不能得到及时有效的治疗实际上,佝偻病的全称是“营养性维生素D缺乏性佝偻病”,是我国3岁以下小儿常见的慢性营养缺乏症之一,有资料表明其发病率约为20%-30%,部分地区可高达60%以上,所以积极防治本病不可等闲视之佝偻病的本质是由于孩子体内维生素D不足或缺乏,导致钙质吸收障碍钙磷代谢失调所致维生素D必须在人体皮肤中经日光中的紫外线照射才能合成,日常食物中含维生素D非常少,如果没有维生素D的参与,口服的钙剂并不能被很好的吸收婴幼儿生长快户外活动少,容易发生维生素D缺乏,大城市中高大建筑可阻挡日光照射,大气污染如烟雾尘埃亦会吸收部分紫外线,因此本病多见于2岁以下的婴幼儿,特别是秋冬季出生的婴幼儿,而单纯补钙不会从根本上治疗本病,也就是说佝偻病是缺“维生素D”而并非缺“钙”佝偻病虽然很少直接危及生命,但因发病缓慢,易被忽视,一旦发生明显症状时,机体的抵抗力低下,易并发肺炎腹泻贫血等其它疾病佝偻病的主要表现为正处于生长中的骨骼的病变肌肉松弛和神经兴奋性的改变,如易激惹烦恼夜间啼哭(即常说的夜哭郎)睡眠不安汗多刺激头皮而摇头出现枕秃等,病情较重时会出现出牙晚前囟门增大头颅变软或变形胸骨变形(鸡胸,肋缘外翻)双腿变形(罗圈腿X型腿)等重症佝偻病患儿还可有消化和心肺功能障碍,并可影响智能发育和免疫功能要预防您的宝宝避免患佝偻病,可采取以下方法:1.从准妈妈做起将要做妈妈,欣喜之余别忘记将要出生的孩子,孕期应该多做户外活动,饮食应富含维生素D钙和磷等营养物质2.新生儿时期,从生后2周每日给予维生素D 400国际单位,即可有效预防佝偻病的发生3.多晒太阳即使婴儿全身包裹,只露面部,每天晒1小时,也可以产生400国际单位的维生素D,就可以满足孩子的需要建议孩子满月后,每天晒太阳从10分钟慢慢增至2小时(注意不要隔着玻璃晒),但要注意防止阳光直射婴儿眼晴如果母乳喂养,母亲多晒太阳也可增加母乳中维生素D的含量4.及时添加辅食,如果不是母乳喂养,可以给予含维生素D的强化奶粉,必要是给予一定量的钙剂如果要给孩子补充维生素D,应该在医生指导下使用安全有效的维生素D制剂,切不可盲目过量应用维生素D,更不应该只补“钙”现在用于补充维生素D制剂多含维生素A和D,即是大家知道的鱼肝油,市售鱼肝油品种规格较多,有浓缩滴剂淡鱼肝油橙桔汁味鱼肝油等,但绝大多数滴剂内A与D的比例是10:1,即A含量是D的10倍,防治婴幼儿佝偻病,主要需补充维生素D,故不宜选用这种比例的鱼肝油,这种滴剂往往因A含量过高而引起维生素A中毒小儿每日需要维生素A 1000-1500国际单位,而维生素D的需要量则为400国际单位,给孩子补充的鱼肝油要求AD的比例为4:1或3:1,应特别注意如果孩子添加辅食不规律,纳差或伴腹泻等现象,就要到医院采取肌肉注射的方法补充维生素D2010年03月29日 20674 2 0
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