-
04月20日
82
0
1
-
03月28日35
0
0
-
02月07日63
0
0
-
01月16日169
0
3
-
王鸣军主任医师 苏州大学附属第一医院 风湿免疫科 痛风当中的饮食问题。 大家好，我是苏州大学附属第一院附身免疫科的王敏军医生，下面我们来聊一聊这个痛风当中的一个饮食，我们有的患者说我只要把饮食控制了，地方的饮食我就不用治疗了，这个对不对呢？其实是不对的，那么我们知道我们这个痛风是因为高尿酸血症，那么我们这个嘌呤有20%是外延来的，更多的是有内源性的嘌呤代谢的障碍，那么如果我们严格控制饮食，那么只能大约降低这个一毫克苯酸酸的一个尿酸，如果过多的过分的来控制这个饮食。 也会造成营养不良，那么我们低嘌呤饮食主要包括第一个呢，就是一个间酒，包括海鲜，动物内脏，牛肉、羊肉这些红肉，还有特别要注意的个含骨糖类的饮料，这些都会造成尿酸升高，那么我们再来治疗过程中，那么我们要这些食物尽量要谨记或者少用，那么还有一个呢，就是一个豆制品的问题，临床上了很多患者经常问豆制品能不能吃，其实豆制品可以吃的，因为在豆制品，豆类在加工过程当中，这个嘌呤很多，就会比较失调，另外它是一个植入型的，但其他的还不一样。2023年12月21日58
0
2
-
2023年10月21日242
0
2
-
贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 根据最新医学专家共识在控制尿酸的“非药物”治疗方面，总共提出了六项具体建议：1.饮食调整毫无疑问是控制血尿酸水平的重中之重。首先，高尿酸人群需要避免食用的有：含果糖的饮料（水果）、动物内脏、白酒、啤酒以及黄酒。其次，【限制食用】的有：猪肉、牛肉、羊肉、富含嘌呤的海鲜、调味糖、调味盐、甜点、葡萄酒与果酒。而鼓励食用的则是新鲜蔬菜、鸡蛋、低脂或脱脂奶及其奶制品。此外，可以适当食用富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼类、豆类与豆制品。有不少人认为海鲜是高尿酸血症人群不能碰的，这个其实没有这么绝对。一些海鱼、嘌呤含量不高的海鲜，还是可以适当食用的。还有人说：豆类和豆制品是“高嘌呤食物”，所以高尿酸的人群不能食用。这个观点也并不完全正确，事实上，大部分的豆制品和豆浆属于“中低嘌呤食物”，而少量豆类在干重的情况下属于“高嘌呤食物”，但每次摄入的总量很有限，实际上不会对尿酸造成太大影响。2.每天喝足够的水，对于降低血尿酸水平、减少尿酸盐晶体的形成很有帮助。一般在心脏与肾脏功能正常的前提下，保证每日饮用2000-3000mL的白开水是比较好的。3.很多人都经常忽视的一个问题就是：富含果糖的水果，有可能会增加痛风的发生风险。所以，像芒果、哈密瓜、荔枝、菠萝蜜等就属于果糖含量高的水果，平时需要限制食用。建议高尿酸血症人群可以多食用一些的是含果糖较少的水果，比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜等。还需要注意，蜂蜜原液当中的果糖含量非常高，是高尿酸血症人群需要限制食用的。4.开展适度的运动锻炼。建议每周至少安排5天开展运动锻炼，每次保证30分钟以上的中等强度有氧运动。5.肥胖或超重人群建议减重，以每周体重下降1.5kg-3.0kg的速度，逐步让体重指数 BMI降回到18.5-23.9kg/m²的正常范围。6.戒烟并避免被动吸烟。2023年08月07日250
0
25
-
2023年07月26日76
0
0
-
贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 1.高嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前体，过多摄入会导致尿酸水平升高。鱼子酱、鳗鱼、蟹肉、鹿肉、猪肝等是高嘌呤食物，应避免或限制摄入。2.内脏器官：肝脏、肾脏等动物内脏器官含有较高的嘌呤，应限制摄入。3.肉类：红肉和家禽皮肤含有较高的嘌呤，可以适量减少摄入。4.海鲜：虾、蛤蜊、螃蟹等富含嘌呤的海鲜应注意控制摄入。5. 酒精：酒精会干扰尿酸排泄的过程，应尽量避免饮酒，特别是啤酒。6. 碳酸饮料：碳酸饮料中的磷酸盐会抑制尿酸排泄，应避免过量摄入。7.甜点：过多摄入糖和高糖食品会干扰尿酸代谢，应减少摄入糖分较高的甜点。8.咖啡：一些研究显示饮用过量咖啡可能与高尿酸水平相关，应控制饮用。2023年07月17日307
1
20
-
2023年07月08日529
0
3
痛风相关科普号
潘哲尔医生的科普号
潘哲尔 主任医师
温州医科大学附属第一医院
骨科
1629粉丝26.2万阅读
唐义虎医生的科普号
唐义虎 副主任医师
江苏省人民医院
心脏大血管外科
421粉丝1.6万阅读
邹晓燕医生的科普号
邹晓燕 主任医师
银川市第一人民医院
内分泌科
149粉丝4万阅读