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2016年01月27日
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李蓬主任医师 北大口腔医院第二门诊部 牙周科 手动牙刷按照改良bass刷牙法清除菌斑的效率与电动牙刷比无显著区别。 改良bass刷牙法适合牙周炎患者，不会造成进一步牙龈退缩或牙齿缺损造成敏感。首先刷毛与牙长轴呈四十五度角正确就位，一部分刷毛位于牙龈上，一部分刷毛位于牙齿上，水平颤动四到五下，幅度约1mm,然后向牙齿咬合面竖刷，完成这些动作后，刷毛再次就位，与前一次就位位置有所重叠。下前牙靠舌头的面可以把牙刷竖起来刷，不用水平震颤。后牙咬合面拉锯式横刷。每次刷牙3-5分钟，每天刷两次牙。同时注意刷牙后要用牙线或牙缝刷清洁牙和牙紧邻的面。每天日常清理很重要，因为牙菌斑附在牙面上12小时开始致病，不认真有效的刷牙单靠半年洗牙是不能够保证牙周组织的健康的。 本文系李蓬医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年01月27日4114
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鲁晓娟医师 皖西卫生职业学院附属医院 口腔科 掌握刷牙的正确方式。 平常我们都是横来横去的刷牙，殊不知这样长此以往有损牙齿，而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下，顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈，以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。刷牙应该从小就刷牙，乳牙也应该要刷！养成早晚刷牙，吃过饭漱口的好习惯！ 本文系鲁晓娟医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2015年11月13日3993
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