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腰肌劳损如何预防科普文章

腰肌劳损科普文章

腰痛就是腰肌劳损吗?

发表时间: 2019.08.16

江亚 副主任医师 合肥市第三人民医院 骨科

腰肌劳损是腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤性炎症,由于X线、CT等影像学检查并无异常表现,或者仅有骨质增生等未必是引起腰痛原因的退行性改变,因而也被称为功能性腰痛。对于腰肌劳损,除了服用止痛药物...查看全文>>

如何避免肌肉劳损

发表时间: 2019.08.27

胡海威 主治医师 望京医院 骨关节科

经常会遇到老人因家务劳累而来医院就诊的,而这其中大多数疾病都可以肌肉劳损来解释。总结他们的劳累方式,我逆向思考了几个问题,虽不甚详细,总结一下,希望对大家有用。 1.每天变换所做的事情,避免任...查看全文>>

科普:弯腰搬重物——姿势详解

发表时间: 2019.07.13

申海斌 副主任医师 苏州工业园区星湖医院 疼痛科

平时生活中,我们经常会将一些重的东西从地面搬到台子上,或者将重物从一个地方挪到另一个地方。这时候我们就会自然而然的弯腰,这很习以为常,有什么问题吗?你还记得你弯腰的时候是怎么做的?是很随意的...查看全文>>

如何防治腰肌劳损引发的疼痛?

发表时间: 2019.07.01

岳剑宁 副主任医师 宣武医院 疼痛诊疗中心

腰肌劳损是慢性下腰痛中最常见的一种疾病, 以长期反复发作的腰部疼痛为主要临床表现, 主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤, 包括了腰背筋膜炎、腰 横突综合征、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基...查看全文>>

腰肌劳损并不遥远,出现这六种感觉就要重视了!

发表时间: 2019.06.18

张斌 主任医师 上海开元骨科医院 骨科

腰是人体十分重要的部位,因此在生活中我们一定要做好保护,而腰肌劳损相信很多朋友都知道这一疾病,那么腰肌劳损症状有哪些呢?今天就让我们看一看腰肌劳损的症状、腰肌劳损的危害、腰肌劳损怎么治,希望能...查看全文>>

怎样安全、有效地锻炼腰背肌

发表时间: 2019.06.18

宋海峰 副主任医师 天津市人民医院 脊柱外科

 一.腰背肌在腰椎结构和功能中的重要作用腰椎结构稳定和功能,不仅决定于腰椎椎骨等硬组织,还依赖坚强有力软组织,尤其是腰背肌。腰背肌在维持腰椎生理曲度,保持脊柱稳定性、减轻腰椎间盘承受的负荷方面...查看全文>>

大夫,我搬家把腰闪了!教你2招避免腰损伤

发表时间: 2019.06.11

张昊华 副主任医师 北京积水潭医院 矫形骨科

 “大夫,这几天家里装修,我猛地一抬重物把我的腰累坏了,现在腰很痛,不敢弯腰更不敢抬东西,装修之前我的腰还好的。”这是我在出脊柱专科门诊的时候经常听到的一种主诉。装修,在这里似乎成为腰痛的梦魇...查看全文>>

如何理解腰肌劳损

发表时间: 2019.05.25

齐新春 主治医师 沂源县人民医院 骨科

腰肌劳损(Chronic lumbar muscle stain)是一种常见病、多发病,容易反复发作,严重影响人们的正常生活工作。占到腰椎疾病的60%,包括腰3横突综合征、腰背部筋膜疼痛综合征、腰骶部韧带损伤等疾病。并且发...查看全文>>

您“坐”错了吗?

发表时间: 2019.05.17

孔维萍 副主任医师 中日医院 中医风湿病科

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穆医生门诊——腰肌劳损

发表时间: 2019.05.06

穆天旺 主治医师 深圳市龙岗中心医院 脊柱外科

一、流行病学(患病人群分类)年轻白领,司机等以坐位为主要工作姿势的人群经常需要弯腰等强迫体位的工作人群其他疾病继发引起不良姿势的人群(比如脊柱侧弯,脊柱前移,进展的骨性关节炎,压缩骨折和各种...查看全文>>

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腰肌劳损患者看病经验

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