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朱小华主任医师 医生集团-湖南 线上诊疗科 在朱小华教授的日常门诊中，对于糖尿病性视网膜病变、视网膜动静脉阻塞、高血压性视网膜病变、动脉硬化性视网膜病变等视网膜血管病的眼病患者，朱教授会提醒患者在日常生活中要注意补充叶酸。很多病人不明白，叶酸？不是备孕和怀孕的女人吃吗，怎么得了眼病也要补充叶酸呢？现在，就来跟大家聊一聊为什么要补充叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。这种维生素有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。对于视网膜血管病变的眼病患者来说，叶酸就可以有效预防动脉硬化，减少对于脑血管的损伤，保护视网膜血管。经研究发现，随着人年龄的增长，罹患心脑血管疾病的风险日益增加。而中老年人如果体内的叶酸不足则会引发动脉粥样硬化,甚至导致癌症的病发，而叶酸可以有效降低癌细胞的活性，具有预防癌症的作用。因而，建议中老年人特别是患有心血管病的人，应多吃富含叶酸的食物，营养脑神经，避免有害物质对脑部神经的伤害，改善记忆力，增加大脑敏锐度。新鲜的绿叶蔬菜、水果中含有的叶酸比较多，如菠菜、龙须菜、芦笋、西兰花、橘子、草莓中含有的叶酸就比较多，可以多吃一些。动物内脏和豆类制品、糙米等粗粮里中也含有叶酸，可以适量吃一点。如果要想快速的补充叶酸，可以在口服叶酸的同时，搭配B族维生素，促进受损细胞修复，使体内环境进入到合理的状态。但叶酸补充不能过量，过量补充对个人健康也会产生影响。中老年人群每天补充叶酸应该谨遵医嘱。2021年08月12日
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