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2019年02月26日 2815 0 0
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马裕斌主任医师 潮州市中心医院 新生儿科 维生素D最主要的作用是调节钙、磷代谢,是人体维持钙、磷代谢平衡的主要激素之一。维生素D可以维持血液中钙和磷的稳定,促进肠道对它们的吸收;参与骨化过程,刺激骨盐沉着;促进骨头和软骨生长,使骨头坚硬。维生素D缺乏可导致儿童期佝偻病及成人期骨软化症。 1、哪些宝宝要补维生素D? 虽母乳中营养物质齐全且比例合适,但维生素D的含量较低,单纯母乳喂养不能满足宝宝对维生素D的需要,容易导致维生素D缺乏,影响钙的吸收,所以纯母乳喂养的宝宝要补充维生素D。如果母亲缺乏维生素 D 导致婴儿出生时储备量低,且配方奶粉喂养的宝宝维生素 D 含量不足以弥补时,可能出现维生素 D 缺乏,也需要补充。早产宝宝更应补充。 2、维生素D的量要怎么补? 目前我国主张一周岁以内的宝宝每日补充400IU的维生素D;一周岁以后每日600IU的维生素D;早产儿,低体重儿童,双生胎儿应该在出生后即开始补充维生素D800-1000IU,连续补充3个月后改成400~800IU。 3、什么时候开始补? 一般的建议是从生后2个月内开始。早产儿由于从母体获得较少,出生时维生素D缺乏的危险性较高,通常在生后2周开始补充。由于0-6个月户外活动较少,没有添加辅食,乳汁是维生素D的主要来源,因此不能停。6-12个月逐渐添加了辅食,但通常婴儿奶量会有所减少,因此仍然建议补充。至于1岁以后,如果每日摄取奶量超过1000ml和有充足的户外活动,不需要补充维生素D,否则需要补充。 4、如何挑选合适的维生素D? 维生素D、维生素D2、维生素D3有什么区别?维生素D是维生素D2和维生素D3的统称。维生素D2学名是麦角骨化醇,源于植物。维生素D3学名是胆骨化醇,源于动物。维生素D3可能比维生素D2效力更强。市售维生素D补充剂多是维生素D3。 市面上很多人通常把维生素AD叫成“鱼肝油”,其实是不准确的,两者是有区别的,可看下图,维生素AD滴剂才是适合儿童补充的,鱼肝油多适合成人,千万不要上了商家的当噢!产品维生素AD滴剂鱼肝油来源人工合成维生素A和维生素D从深海鱼类肝脏中提取成分比较纯粹的维生素A、D成分除了维生素A、D可能还含有DHA、VE等其他成份AD配比维生素A、D配比为3:1维生素A、D配比大多为10:1属性多为OTC药品大多属于保健食品范畴 不同年龄挑选不同含量的维生素AD,见下图:适用年龄维生素A维生素D一岁以内1500IU500IU一岁以上2000IU700IU 5、维生素D补久了会中毒吗? 很多研究发现:采用每日补充400IU,持续一年,并没有发现有中毒的风险。 我们再来谈谈“补钙”,钙是我们人体骨骼的重要组成元素,也是肌肉运动、胃肠蠕动、心肌收缩舒张等电活动所需的微量元素。然而目前在充满商机的社会,把补钙提升到前所未有的高度,全民补钙那才是笑话!1岁以内的婴儿:无论是母乳喂养还是配方奶喂养,尤其是6个月以内的婴儿,只要每天奶量足够的,并及时补充了维生素 D,就不必担心会缺钙;1岁以后:平时膳食中注意补充含钙丰富的食物,只要能够保证从食物中获取足够的钙,就不需要额外补钙。 1岁以下的婴儿不建议喝鲜牛奶,日常饮食应该以母乳或配方奶为主,奶和奶制品是钙的最佳来源,含量丰富吸收率也高。其他较好的含钙食物有奶酪、豆腐、各种深绿色绿叶菜、虾皮等。 服用钙剂的最佳时间为清晨、夜晚睡前和餐后1小时,少量多次服用吸收率高。在补钙的同时还应适量补充维生素D或多晒太阳。此外,不宜与牛奶、锌剂等同服,一般需间隔2-3个小时,特别提醒如果同时在补锌,应先补锌后补钙。 许多家长会问:入睡时孩子易出汗,宝宝枕秃、轻微的肋骨外翻,出牙慢,需补钙吗?是不是佝偻病?其实这些往往是低龄儿童的生理现象,不一定是疾病状态,不能据此就认为孩子是佝偻病或缺钙,可适当补充维生素D即可,是否缺钙,可通过血液检查明确。2018年01月03日 6997 1 2
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2010年01月15日 39666 0 0
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