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乔震宇主治医师 南阳市第六人民医院 外科 迪娜27岁 网站编辑 由于工作的关系,我时常要加班,往往一忙就顾不上吃饭。到了下午或晚上就感觉饥饿难忍、头晕目眩、心跳加快、喘不过气,手指还直发抖,敲不了电脑键盘。医生曾说过我有轻微的低血糖症状,但我平时也没怎么在意。有过几次这样的经历之后,我现在习惯随身带一些小零食,像糖果、巧克力、饼干之类的。没时间吃饭时,信手拈来,那种虚弱无力的感觉减轻了许多。 迪娜的情况是典型的低血糖表现,当遇到这种情况时,我们该如何应对呢? 什么是低血糖 低血糖,医学上又叫低糖血症,指的是血液中葡萄糖浓度偏低造成的异常状态。葡萄糖是人体完成各项功能所不可缺少的“燃料”,主要来源于食物中的碳水化合物。大米、白面、牛奶、水果和糖都是富含碳水化合物的食物。 除了迪娜的症状之外,低血糖还会在入睡后发难,导致人们在恶梦中惊呼而醒,并且浑身是汗,醒来时感到筋疲力尽、不知所措,而且容易发脾气。 检测是否低血糖 怎样才能确定自己是否经常受到低血糖的困扰呢?基本的步骤如下: 1.出现上述症状的时候,检测血糖浓度。 2.然后吃东西,使血糖浓度恢复正常。 3.观察不舒服的感觉能不能随之消失。 如果能随之消失,那么证明确实是低血糖在暗中作怪,接下来就要求助于医生,找出导致低血糖的具体原因了。 细说3种低血糖 1.饥饿性低血糖:即因饥饿产生的低血糖,大多发生在饭后4小时以内,不属于疾病。这是生活中最常见的一种,比如迪娜的情况就属于饥饿性低血糖。 应对措施: 1.少吃多餐,争取每隔3小时就吃一些东西。 2.保持食物种类的多样性,兼顾肉类、水产、大米、白面、土豆、蔬菜、水果和奶制品。每餐都应摄取一定量的碳水化合物。 3.在空腹情况下,避免只吃含糖食品。 4.忌过量饮酒,过量饮酒必定少吃饭,而酒精分解也消耗能量。 2.反应性低血糖:指降糖药应用过量引起的低血糖。除了糖尿病人过服降糖药导致低血糖,以前治疗精神病用的低血糖疗法,就是用胰岛素使病人的血糖降低,正常人过服降糖药也会引起低血糖。 应对措施: 正确使用降糖药物。 3.病理性低血糖:指因疾病导致的低血糖,常常暗示着某种潜在疾病的存在。如胃大部切除后的“倾倒症侯群”、肝硬化、胰岛β细胞瘤等。 应对措施: 找到潜在的诱因,治疗原发疾病。 贴心提示 一般说来,低血糖的应急措施仍然是快速升高血液中葡萄糖的浓度。所以,低血糖者不妨随身携带几块糖,紧急时还可以喝果汁、牛奶、可乐等含糖饮料。2019年09月04日 1232 0 0
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