-
2023年01月06日 980 0 1
-
2023年01月04日 148 0 3
-
2022年12月22日 23 0 0
-
2022年12月18日 386 0 1
-
席焱海副主任医师 上海长征医院 脊柱外科 年轻人腰椎融合术后还能996工作模式还是应该将生活模式调整为? 嗯,腰椎融合术其实也不可怕,这个手术做完了以后,你还是能恢复正常生活的啊,没问题的好吧,就是你这个996模式嘛,就是自己呃注意一些对吧,平时可以备一个腰围,然后平时注意劳逸结合啊,你比如你要长时间久坐的话,你可以把带个腰围啊。 带个腰围坐,或者你去买一些这种人体工学的椅子啊,这样子坐,然后用电脑的时候也是要注意一些姿势上的一些问题啊,姿势小问题,包括这个颈部对吧,尽尽量少低头姿势,然后这个。 椅子的这个靠椅啊,尽量让这个手臂啊。 对吧,椅子的两个扶手尽量手臂呈90度啊,这些姿势上都要注意啊,啊,不需要去调整为老老年模式的啊,该怎么生活怎么生活,你像做完这个手术以后啊,你正常的生活,你包括一些呃,正常的运动啊,都可以去做,就是那种太剧烈的运动,不建议你像这种打篮球去打比赛什么就不建议了啊,一般的这种运动啊,都可以做,投投篮啊,什么都没有问题的,好吧。2022年12月14日 41 0 1
-
祁敏副主任医师 上海长征医院 脊柱外科 腰椎间盘突出术后早期,脊柱的稳定性会有所下降,今天跟大家分享一些日常生活中的姿势管理,来让我们脊柱恢复的更快。首先是翻身,一定要采用原木翻身的方法,弯曲一侧腿,用脚蹬床,脊柱保持稳定,肩膀和你的胯在同一条直线上,不要出现旋转。也可以使用手抓住床边减轻压力。在床上做起来的时候不要直接坐起来,这样的动作可能会造成腰椎损伤,一定要先佩戴好腰托再起床。患者仰卧在床上,早期可以让家属帮忙将双腿弯曲,慢慢抬起臀部,将腰托置于腰部的后方,调整好腰托的位置,将我们的腰托固定在肋骨的下方。 髂骨的上方这一段骨头比较少,多为肌肉的部分。 适当调整好松紧度就可以起床了。如果是损伤的程度比较重,手术的范围比较大,可能会需要定制的胸腰椎之具,同样也是戴好之具再起床。患者转移到一边,使用原木翻身,反过来将双脚放于床沿下方,手和手肘同时支撑腰部,保持稳定,慢慢做起来。这个方法适用于术后的一周或两周之后。早期还是建议逐渐将床头摇高,可以更好的避免体位性低血压的发生。在床边坐三到五分钟,然后慢慢站起,站立的过程中保持腰部挺直。前几次起床时一定要严密保护,避免出现意外。同时还要注意,当我们弯腰捡东西或搬东西的时候2022年12月11日 237 0 3
-
2022年12月07日 49 0 0
-
2022年12月07日 72 0 1
-
2022年12月02日 37 0 0
-
廖博副主任医师 空军军医大学唐都医院 骨科 我们得了这个腰椎间盘突出以后啊,有很多种表现,那么有些患者呢,他表现的是这个腿上的疼痛,有些人表现的是腿上的麻木,还有一种的话,他表现的是腰部的疼痛跟臀部的这种放射性的不适感,那么到底什么样的病人,我们是需要进行下一步的治疗,包括保守治疗和这个手术的治疗,那么针对这张片子上来看,我们看到他突出呢,是非常的严重啊,可以把它叫做膨出突出,突出游离里面的最严重的突出和游离,那么针对这样的患者,我们是一定要进行手术的干预的,但往往是有很多的老百姓啊,即便是这种情况,他也觉得可以通过保守治疗来解决他的问题。那么实际上这个髓核的话,就类似于像这个孢子片,从孢子皮里面掉出来一样,因为没有办法再还原回去了,所以说一定要通过手术的方式来解决这样的有影像表现的椎间盘突出。2022年11月30日 55 0 1
相关科普号
张娟医生的科普号
张娟 主任医师
浙江省中医院
疼痛科
3757粉丝14.8万阅读
李彦医生的科普号
李彦 副主任医师
北京大学第三医院
骨科
3766粉丝7.6万阅读
杨立利医生的科普号
杨立利 主任医师
海军军医大学第二附属医院
脊柱外科
1.5万粉丝15.7万阅读