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腰椎管狭窄康复锻炼科普文章

腰椎管狭窄科普文章

脊柱疾病——最简单有效的颈、胸、腰背肌锻炼方法

发表时间: 2021.02.16

俞鹏飞 副主任医师 苏州市中医院 骨伤科

本文的锻炼方法适用于各种类型的颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、轻中度腰椎滑脱症(峡部裂)、颈胸腰背肌筋膜炎、脊柱特发性侧弯、退变性侧弯及颈胸腰椎术后的康复训练。可以锻炼到整个...查看全文>>

轻松了解椎管狭窄

发表时间: 2021.01.25

王虎 主任医师 汕头大学医学院第一附属医院 骨科

肾虚,有时候是在过度劳累之后,腰腿酸痛,精神不振,好像身体被掏空····腰腿疼痛就是肾虚?朋友,你很不对劲。经常腰腿酸麻、活动困难,或是排便不畅、力不从心?或许我们首先想到的都会是腰肌劳损或...查看全文>>

腰椎管狭窄后,还该不该锻炼?

发表时间: 2020.12.15

廖博 副主任医师 唐都医院 骨科

       得了腰椎管狭窄后,患者静息状态下一般没有症状,但走一会儿就需要休息,休息一会儿症状缓解,又能走一会,这种情况下是要加大锻炼,还是少锻炼呢?锻炼又能不能缓解症状呢?我们一起来看看。  腰椎...查看全文>>

腰椎术后下肢足泵及直腿抬高训练怎么做?

发表时间: 2020.08.21

吴德升 主任医师 上海市东方医院 脊柱外科

术后下肢的足泵及直腿抬高训练在锻炼下肢肌肉促进功能恢复的同时,能够有效的防止下肢深静脉血栓的生成以及神经根的粘连。查看全文>>

老年本应夕阳红,为何会被腰椎管狭窄症缠身?

发表时间: 2020.06.18

廖博 副主任医师 唐都医院 骨科

夕阳虽已渐落暮,但却红艳美不胜收。父母步入老年,做儿女的当然希望他们能有一个快乐安详的晚年,无奈腰椎管狭窄症较好发于中老年,给他们的生活添加了很多不便。因为自然老化(间盘蜕变)+不良生活习惯加...查看全文>>

站着也能锻炼腹肌的小妙招

发表时间: 2020.05.13

余可谊 副主任医师 北京协和医院 骨科

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腰椎融合术后康复指导

发表时间: 2020.05.11

刘兰涛 副主任医师 青岛市市立医院 脊柱外科中心

1. 拔管前(1-3天):床上翻身,双下肢功能锻炼。如直腿抬高锻炼、双下肢屈伸、踝背伸等。2. 拔管后至2周:腰围保护下适当站立、助行器下行走。目标:2周内达到行走10分钟,坐姿20分钟。注意:避免所有的...查看全文>>

腰5骶1融合内固定术后咨询

发表时间: 2020.04.20

张立 主任医师 北医三院 骨科

★★患者提问:张主任你好,我是2014年11月中旬您给做的腰5骶1的融合内固定术,现在已经2个月了,原来腿脚麻木的症状已经改善不少了,但是术前右脚单独不能踮起的情况,术后2个月了还是不能踮起来,我想问...查看全文>>

为您演示正确的五点支撑

发表时间: 2020.04.12

王逢贤 副主任医师 东直门医院 骨科

腰部疾病的患者,医生往往会建议他们锻炼五点支撑,但是在临床工作中我发现,很多患者练的五点支撑是错的。所以我为大家演示一下正确的五点支撑。查看全文>>

“小”孔镜解决“大”烦恼 —脊柱内镜治疗老年性腰椎管狭窄症

发表时间: 2020.04.09

邹海波 主任医师 中日医院 骨科二部

这段时间,让常年愿意活动的87岁的高奶奶烦恼不已,原来腰腿痛的老毛病又犯了,但是这次与以往不同的是,以前休息一下也许就好了,而这次左腿一直在疼痛,且无法缓解,作为以前经常登台唱歌的一名老歌唱家...查看全文>>

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