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  • 生活中预防腰椎间盘突出

    生活中预防腰椎间盘突出__好大夫在线

    (1)提重物的正确方法用一支手从地上提起重物会伤害脊柱旁的支撑肌肉,应该弯膝蹲下,用双手把物品捧起来贴紧身体。(2)检查座椅 最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆,双脚能放在地面上。(3)睡硬板床 硬床垫能支撑你整个身体,减轻脊柱和关节所受压力,睡觉时应侧卧。(4) 减肥戒... 查看>

青少年会得腰椎间盘突出症吗? 发表时间: 2019.08.16

单乐群 主任医师 西安市红会医院 脊柱病医院

发表者:西安市红会医院    单乐群时间:2019-08-15https://mp.weixin.qq.com/s/KmqvbohCDla1mO_PUWz9rw 青少年会得腰椎间盘突出症吗?       腰椎间盘退行性变是导致腰椎间盘突出症的基本因素。主要表现为... 查看全文>>

现在你的姿势让腰椎承受多少斤?一张图表吓哭你 发表时间: 2019.08.09

陈江 副主任医师 东直门医院 骨科

大家不妨仔细回想一下,你们平常上班是不是这样子的? 查看全文>>

如何预防腰间盘突出? 发表时间: 2019.08.07
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