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02月29日
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杜幼蕊主任医师 运城市中医医院 儿科 1感冒 感冒早期清水样的鼻涕会源源不断地从鼻子里流出来，是因为身体想尽快把鼻腔内的病原体冲走，才分泌了更多鼻涕。通过鼻涕的颜色和持续时间，还能初步判断宝宝是病毒性感冒还是细菌性感冒。 ●病毒性感冒：2~3天后鼻涕变稠或变白，变稠后，体温会好转。 ●细菌性感冒：2~3天后鼻涕变稠或变白，变稠后，体温不会好转。多会出现嗓子疼，且有痰（痰≠鼻涕）的症状。 一般感冒一周左右能自愈，宝爸妈可以及时清理宝宝鼻涕，保持空气湿润，多喝水让宝宝舒服一点。 若宝宝体温超过38.5℃且精神不佳、咳嗽频繁时间过长、流鼻涕情况超过两周，就要及时吃药就医。 2鼻窦炎 急性鼻窦炎的症状与感冒相似，如果宝宝鼻涕呈黄绿色超过10天，并伴有明显臭味、发热不退、恶心、头痛，可能是细菌感染导致的鼻窦炎。家长不要擅自、盲目、反复使用抗生素来预防鼻窦炎。 3过敏性鼻炎 过敏性鼻炎明显的季节性和时间性，春、冬季比较严重，并持续三周以上，如果宝宝一直大量流清鼻涕，伴有打喷嚏、鼻子，眼睛痒等症状，就要提起注意。 过敏性鼻炎时，大量流清鼻涕，也是身体想尽快排出鼻腔内的过敏原。 4鼻息肉 如果宝宝一侧流鼻涕，但始终擤不出来，说话时有很重的鼻音，睡觉打呼、耳朵像进水一样闷胀，那么很有可能是鼻息肉。 慢性鼻炎一直不好，反复的炎症刺激鼻腔局部，宝宝就有可能患上鼻息肉。2022年07月11日207
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2020年08月11日1646
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王琦主任医师 北京中医药大学东方医院 呼吸热病科 普通感冒就是大家常说的感冒，又称“伤风”，一般人在受凉、雨淋、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。症状表现有鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，体力、食欲多无明显影响，很少出现明显的头痛、肌肉酸痛等全身不适，症状较轻，多可自愈。流行性感冒简称流感，流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病。流感病毒分为甲(A)、乙(B)、 丙(C)三型，可通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。从流感发生的时间来看，流感呈季节性流行，我国的流感主要发生在冬季。患者多表现为发热、咽痛、流涕、全身疼痛、显著乏力和呼吸道症状。部分患者会出现咳嗽、高热，甚至有肺炎表现。2020年08月10日1350
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2020年06月06日1617
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赵鸿副主任医师 武汉同济医院 创伤外科 健身 03-12 怎么越运动越容易感冒？难道运动能让身体健康提升免疫力都是假的？相信这个问题是许多健身人都会遇到的问题。 运动训练与提升免疫力之间有极为复杂的关系，因为，我们的免疫系统主要是对抗外部细菌与病毒的防线，当这些病菌入侵时，身体就必须要依赖例如淋巴细胞等抗体来消灭与抵抗入侵者。 然而，致病的细菌病毒可说无处不在，健身人比较容易得到感冒的原因，主要是因为高强度的训练会极短暂的抑制我们的免疫功能，这是因为当身体处于生理或精神上压力环境中，为了能集中对抗这些压力，所以，我们的身体内部将会作出调节，例如释放出更多肾上腺素以及减低某些功能的活跃程度。 另外，也由于我们在进行重量训练时，会对于肌肉组织造成些许的撕裂与轻微发炎的状况，当我们体内出现这些问题时，就必须要尽快的降低某些免疫功能的能力，去专心修复身体的组织与发炎症状，因此，我们的免疫力就是这样被分散出去 根据1999年3月发表于运动医学与健身杂志（The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness）的研究报告，指出过度的训练将会造成免疫系统的负担。这项研究找来33位平均龄19-29岁的年轻男子，并进行每周3-5次为期12周的有氧训练（自行车或跑步），实验的结果发现每周运动3次的人，体内自然杀手细胞（natural killer cell）增加27%，每周运动5次的人增加了21%，看似都对身体有帮助的现象，然而，每周运动5次的人在免疫细胞（immunocyte）竟然减少33%，每周运动3次的人却没有任何的变化。 看完这项研究结果，你是否会想要把运动次数降低呢？这项研究还有一个重要的关键没有说明，那就是它们的运动强度都非常的高！有看出问题在哪了吗？那就是降低免疫力的关键在于连续几周或几天的高强度训练，才是主要因素。 当我们运动时间超过一小时或是过度训练之后，会导致免疫系统所产生的抗体与淋巴细胞浓度降低，这样免疫系统的空窗期将会持续3-72小时，这时候就是容易遭受到外部细菌或病毒感染的关键时期。 提升免疫力四大建议 因此除了要多注意个人及健身器材的卫生外，我们还可以透过对训练作出适当的调整和安排，来避免身体受到感染病菌的情况，这里将提供四大建议给大家： 1.减低训练的强度或时间 研究指出一个星期进行3-4次的低强度带氧运动能对免疫系统带来正面的影响，相反高强度训练如HIIT等，则会短暂抑压免疫能力；特别在流感期间，建议大家暂时将运动的强度稍为降低，并且将训练的时间控制在1个小时内。 2.训练期间补充糖份 除了训练强度外，饥饿与缺乏能量也是另一个造成生理压力的主因，无氧及有氧训练都会消耗身体的糖原储备量，因此，当我们在训练后感到疲倦或瞌睡时就是身体缺乏糖分的现象，这也为什么在减脂期时你会更容易感觉疲劳，有研究指出在训练期间或训练后，必须尽快补充糖原就能减少压力荷尔蒙的持续释放。 3.减少大重量训练 有研究指出比起低重量以及高次数的训练，大重量训练对于神经系统会造成更大的压力，而且训练后所需要的恢复时间也相对较长，因此在流感或新冠肺炎的高峰期间，建议大家尽量降低训练强度。 4.训练后补充维他命C 如果你本身抵抗力较差，容易因身边人传染而患感冒，那么建议你在训练前、后多摄取维他命C，如果可以的话最好是从日常食物中进行摄取，有研究指出从这些途径摄取的营养素能在体内维持较长的效用时间。2020年03月25日2768
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2020年01月19日1000
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2019年09月23日1051
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李秋钰副主任医师 北医三院 呼吸与危重症医学科 各位患者，大家下午好，今天呢给大家科普一个小知识，就是病人问说哪种感冒是最严重的，其实呢，对于我们来讲感冒严重不严重，主要取决于他是否引起其他的并发症在我们大夫看来呢最严重的感冒是引起这种病毒感染引起来的，这种急性重症的心肌炎，这些患者呢，一般来讲偏年轻，而且的话呢，一般来讲呃过去都没有什么基础的这个心脏病的病史，但是呢感染由于感染了这种呃病毒呢，比较呃，这个独立比较强，同时呢，他最近的免疫力偏差，然后呢，导致了他这个心肌受到了严重的损伤病人可能会有胸闷，胸痛，甚至会有这种呃，这种头晕等这些的表现。 呃，除了这些正常的这种呃，发烧啊，全身酸痛啊，咳嗽咽痛，这些感冒的症状之外呢，病人可能会有心脏相关的体征，在这个时候要高度警惕有没有中毒性心肌炎的可能性。2019年09月23日2187
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2019年09月18日1090
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