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赵家朗主管康复师 北京小汤山医院 康复科 不要低头,王冠会掉一.概述根据世界卫生组织公布的全球十大顽症中,颈椎病名列第二,我国颈椎病的患病率就已经接近于20%。颈椎病的出现不仅严重影响了人们的日常生活和工作质量,更可怕的是随着颈椎病器质性的病变进一步恶化,可能出现麻木、呕吐、脑缺血、胸闷气喘、下肢瘫痪,甚至有猝倒的风险!二.分型1. 颈型颈椎病:颈背部肌肉酸痛胀痛不适,反复发作2. 神经根型颈椎病:神经根受压,出现上肢麻木,疼痛3. 椎动脉型颈椎病:颈椎间盘突出或骨质增生导致椎动脉受压供血不 足出现眩晕,眼花,耳鸣,听力下降等症状4. 交感神经型颈椎病:颈椎间盘、椎间关节的退变,刺激交感神经出现头晕、眼花、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等症状5. 脊髓型颈椎病:骨质增生,椎管狭窄导致脊髓受压导致走路失去平衡,如脚踩棉花样的症状6. 食管型颈椎病:椎体前缘鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难7. 混合型颈椎病:两种类型及以上的颈椎病混合表现三、病因1、慢性的劳损年轻人多见2、急性损伤失治3、错误的健身,不适当的锻炼4、老年人生理性的退变5、颈椎发育性问题6、受寒四、预防和治疗1. 正确的使用枕头,预防颈椎病的发生 在休息的时候,应尽量的让颈部后仰,以利于颈肩部的肌肉及韧带充分的放松,消除椎间盘的压力从而有良好的睡眠质量。枕头不宜过硬过软,推荐使用中等硬度的荞麦枕,或根据自身的需求可使用药枕。2. 养成良好的姿势习惯 避免长时间的单一的姿势是自我防治颈椎病的重要手段。对于不同年龄段的人来讲,青少年的伏案写作业,青壮年的长时间驾车,面对电脑工作,低头玩手机,中老年人靠在沙发上看电视等等,颈肩部都处在单一姿势下,时间稍久便会出现肌肉酸痛不适等症状,此时应立即休息,改变体位,让颈肩部肌肉得到充分的放松。3. 积极治疗(1)颈椎操(2)理疗(3)颈肩部松动术(4)针灸(5)肌肉扎贴(6)筋膜刀松解(7)手术治疗2023年05月03日 226 1 3
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李国民主治医师 颈椎病这个动作很危险,基本上你都在做!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1704篇原创文章。 前2天,有好几个咨询的朋友,同时问到了同一个问题,就是他们把片子发给我看了之后基本上都会问一句话,就是他们的颈椎严不严重,或者需不需要手术,会不会导致瘫痪然后我回答之后,基本上所有的人都没有重视一点,因为当我告诉你片子的实际情况时,你就开始放心,认为很安全虽然你的片子上面,就是很简单的骨质增生,或者是轻度的椎间盘突出,或者轻度的压迫硬膜囊但是在我看来哪怕是轻度的,都是很严重的,绝对不能掉以轻心,尤其是不做任何的处理那么这种最终就会无疾而终,就像外科医生跟你说的一样,先回去锻炼一下,等严重了再来做手术这种结局估计你也不想看到,往往就是这样,你自己就什么都不做,就像我告诉你的片子并不严重的时候,你就什么动作都没有我想告诉你的是,只要你有以下几个症状,都是需要尽快治疗的不管你的片子是不是轻度的,或者你的片子不严重1、头晕头痛头晕头痛是颈椎病所有症状中,最应该要尽快治疗的,哪怕你的片子基本上正常,都需要尽快因为这几年,我见过头晕头痛的人太多了,而大多数都是拖了10年,甚至20年不是他们不想治疗好,而是没有方法,但是发病开始的时候,肯定是有效的,时间一久,基本上都会无效就像你刚开始发作头晕头痛的时候,其实很多方法是有效,但是时间一长,并发症就多,尤其是涉及交感神经和大脑代谢问题的如果你头晕之这种类型,基本上很难好转,因为你没有整套的方案,或者你找不多给你细心评估的人,更别提给你详细训练的只要找不到,你就不可能好转,你治疗了这么久,你有没有发现,你的头晕头痛一直没好,而且还在加重所以这种类型,是需要尽早训练预防的,不要认为片子不重,这种后期的影响,比你的颈椎片子更严重因为你会失去正常的生活,丢失工作,天天瘫在床上,因为头晕头痛,基本上会让你任何事情都做不了,人基本上废了这3年我见过好多头晕头痛的患者,基本上连门都不敢出,与世隔绝了所有有这个症状的,尽早的治疗,完整的方案,一定要含有训练、营养剂、锻炼、饮食等2、胸闷心慌胸闷心慌是最难受的一种,这种类型的康复难度也挺大因为如果你没有交感神经的处理,哪怕你吃再多药,或者你看再多地方也没用因为交感神经的处理,核心在于训练,怎么降低你交感神经的兴奋性,在是重点而你存在胸闷心慌,排除了心脏问题,多半会推你到心理课,其实你自己是不认可的但是没办法,周围10个人说你是心理问题,你不是你自己也会慢慢接受,因为人言可畏所以,不要拍了片子,你的颈椎不严重,就不治疗,心里想着没事,反正会好天上不会掉馅饼的,你不努力去预防,你不努力去训练,怎么可能好转呢我一个学员,当初认识我的时候,胸闷心慌严重的,都是整晚的睡不了,但是她通过训练,现在已经完全正常了,不用担心这个复发,基本上没有任何症状3、手麻疼痛手麻是一个不好的信号,因为这里的误诊比较高,手麻的原因至少有10多种,而颈椎压迫神经只是少部分,10%左右你不属于颈椎压迫神经,你却一直在治疗颈椎压迫神经或骨质增生或颈椎突出,可想而知你后期要走的弯路,至少是10年20年目前看你的颈椎不重,但是不代表你不会反复发作颈椎疼痛,其实和突出或增生的关联是不大的,更多的是筋膜,也是耗时最久因为你基本上的动作,都是治疗增生或突出,这些是有药物,但是并不能解决你的疼痛止痛药一时有效,并不能持续减轻,总不能一直吃,如果这样你的副作用肯定会比较大但凡你有以上几个症状,都需要尽早处理你是否做对了呢?2023年04月21日 811 0 2
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李国民主治医师 颈椎压迫神经,不确定这3点,基本上都在错误治疗!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1702篇原创文章。 昨天晚上在直播的时候,主要分享颈椎压迫神经应该如何处理相信你可能更加感兴趣的是后面的方法,但是这里有一个误区,基本上你都会忽略我说的前提是,你的颈椎已经确诊属于颈椎压迫神经,这里有3个前提如果你的问题不满足这个3个前提,基本上你就不是压迫神经这里不接受反驳,因为你不是颈椎压迫神经,却在按照压迫神经来治疗,你说你怎么会有效在我看来,你貌似在治疗,但是都是错误治疗,根本都不会有效换句话说,虽然你在一直治疗,但是做的都是无用功,也就是不管用多长时间都没用分享我的一个患者的经历,你就理解了,这个患者是来自重庆,男性,40来岁,主要的问题就是手麻他的手麻时间其实并不长,才2年时间,但是他一直在治疗,治疗的位置都是在颈椎他是通过我线下治疗的一个患者知道我的,然后就过来预约咨询,当时他把片子发给我的时候其实我基本上知道他是误诊了,因为引起他手麻的原因根本就不是颈椎,而他却在还在一直治疗颈椎所以无论他治疗多久,都是没用后来按照我给的方案,重新去评估处理,锁定原因之后,仅仅1个星期的时间,他的手麻就减轻有80%以上而且诱发他手麻的原因,根本就不在颈椎,松解到正确的位置,他7天的时间就好转了前面治疗了2年都没用,浪费了钱,还浪费了时间精力,身心俱疲所以,你要记住,只有你满足了这3个条件,你才是颈椎压迫神经,否则你的治疗都是白费的1、有明确检查提示这里主要的就是颈椎磁共振,你可以到颈椎磁共振里面去找,是否有压迫神经根,或者神经受压几个字眼如果没有这几个字眼,大多数都提示你不是颈椎压迫神经不要以为你是脖子不舒服,你是颈椎疼痛,就是颈椎压迫神经,这只不过你的一厢情愿,你愿意听这个原因而已但是对你的治疗没有任何帮助,还会延误你的病情,2020年我接诊的一个患者,她就是因为手麻,兜兜转转走了20年的弯路,钱花了结果治疗却没效所以一定要明确的检查确定,你就是压迫神经,这一点很重要2、有手臂麻痛等症状这里一定要有手臂麻痛,或者是手麻等症状,如果没有的话,是不属于颈椎压迫神经的你不要以为你是脖子不舒服,或者脖子疼痛或僵硬,亦或者是头晕头痛其实这些都不是颈椎压迫神经的表现,如果这些症状你按照压迫神经治疗,你会发现,无论你治疗多久都没用你的颈椎病这么久了,为什么还没有效果,原因就在这里,你治错了你以为你的症状就是压迫神经,但是恰恰相反,你根本就不属于压迫神经,只能说明你在错误治疗,这样的弯路可能会走5年10年,甚至更久3、针对性的检查其实这里有个比较好的检查,就是上肢的肌电图检查,可以大致锁定你的手麻的原因但是这里依然还是需要结合医生的临床评估,做这个的目的,就是排除其他原因的手麻比如你是代谢疾病引起的手麻,你是肘管综合征、腕管综合症或者胸廓出口综合征等等这些,也是会诱发手麻的往往这些引起的手麻,其实和颈椎是没有关系的所以你想一下,你是否有这几个确诊的依据,如果你没有,基本上很大可能是误诊的几率比较大你的颈椎压迫神经是这样评估的吗?2023年04月19日 615 0 3
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李国民主治医师 颈椎病怎么处理效果最好?做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1700篇原创文章。 今天在直播的时候,有好几个患者问到了,颈椎病应该如何去锻炼或如何做效果好这里统一回复一下,颈椎病不同的类型,那么锻炼的内容是不同的分为2大类,一类是有症状的,一类是症状不明显的先说症状不明显的,这种相对比较简单,只要做到3点就可以1、改变颈椎姿势2、调整颈椎位置3、增加颈椎力量改变颈椎姿势,毫无疑问,就是你要避免一些颈椎的错误姿势这里的主要是避免过度的低头,还有就是不要枕头的位置和材质,也是比较重要的颈椎枕头的凸出部分,应该是枕在颈椎的中点比较凹陷的地方,材质一般是记忆棉或乳胶枕调整颈椎的位置,是整个颈椎训练里面最核心的一环,不管你是否做手术或者你的颈椎到哪一步,这个都是要做的,基础的就是靠墙站立训练和缩脖子训练,同时做到就可以很好的预防最后一步就是增加颈椎力量,这一步是需要你做眼球训练,颈椎的力量强了,那么你的这些突出或者增生,抑或压迫脊髓,就不会进展这么快另一类是存在颈椎症状很明显,比如头晕头昏,颈椎疼痛,脖子僵硬等等这些根据不同的类型,制定不同的方案,今天主要分享脖子的僵硬疼痛去年的时候,我有个患者,她当时的脖子就是以僵硬为主,时间不长,才3年时间但是一直都没有好转,后面我给她评估,主要的问题在筋膜,后面制定的所有训练和方案都是针对筋膜她自己就是跟着训练,每天跟着我打卡,仅仅只用了20来天的时间,她的脖子僵硬就基本上消失了这里的步骤大致按以下的流程走第一步、评估清楚所有的有症状的颈椎问题,你都需要评估清楚因为如果你评估错了,有可能你的颈椎后期发展,就是会发展到压迫脊髓这一步刚刚的这个患者,我锁定的主要的就是筋膜问题,所以做了筋膜松解她的脖子僵硬就可以很快减轻例如头晕,那么你要评估出来,是前庭问题,还是交感神经问题,或者平衡功能问题,不同的问题治疗方案不同第二步、针对性训练针对性的方案,很简单,就是评估问题之后,直接针对问题来治疗千万不要所有的问题,都用药物处理,尤其是头晕,你会发现药物是没用的刚刚分享的这个患者,她是脖子僵硬,其实这种用药也是没用的,她所需要的就是筋膜松解锻炼我给她的就是基础的筋膜锻炼视频,她自己跟着做就可以改善第三步、完整方案颈椎的问题越久,或者你的颈椎合并交感神经,或者头部问题说实话,都是需要完整方案的,除了训练,还需要有饮食调节,营养剂的补充,这一点在头晕头昏里面至关重要去年年底我评估潮汕的一个患者,她的情况就是头昏为主,她除了跟着我的视频锻炼之外,最重要的就是补充植物硒,还有大脑营养剂,所以她在3个月的时间,基本上好转有80%以上你的颈椎病的治疗是这样的吗?2023年04月18日 196 0 1
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陈宾主任医师 承德医学院附属医院 微创脊柱外科 我国颈椎病近十年来发病率呈直线上升趋势,并且逐渐低龄化。“颈椎反弓”现象在中、小学生中亦不在少数,已经严重影响了我国青少年的健康成长,应引起老师和家长的高度重视。什么是颈椎反弓?颈椎反弓是一种常见的颈椎病。正常的颈椎呈现“C”形向前的生理弧线,它既保证了颈椎活动的高度灵活性,又减轻了颈椎间盘的重力负荷,使颈椎处于最佳的力线状态下工作。如果没有生理弯曲,颈椎会出现僵直,甚至向相反的方向弯曲,就称为颈椎反弓。颈椎反弓的易患人群:教师、学生、办公室职员、长期应用电脑者颈椎的结构和功能颈椎是指我们颈椎骨位于头部以下、胸椎以上的部位。我们的颈椎一共有7节,围绕在颈髓及其脊膜的四周。由椎间盘和韧带相连,形成向前凸的生理弯曲。颈椎不仅支撑头的重量,还维持着头部的活动。颈椎的功能复杂而且还很强大,是我们人体脊柱椎骨中体积最小,但是灵活性最大,活动频率最高,压力最大的一个节段。颈椎是心脑血管循环的必经之路,也是神经的重要通道,不仅具有将大脑发出指令并输送到全身各处,还要将全身各个躯干的神经信息发送到大脑中。为什么会出现颈椎反弓?姿势不良是颈椎反弓的主要成因!长期低头玩手机、伏案工作、半躺着看电视、看书,使颈椎长时间处于屈曲状态,颈椎间盘内的压力增高,颈部肌肉受力不均,颈后部肌肉和韧带受牵拉出现劳损,肌力下降,椎体失稳,因而出现生理曲度改变。此外,不适当用枕也是导致颈椎反弓的重要原因,最常见的就是“高枕”,白天人们工作、学习,大部分的时间都在低头当中度过,而夜晚就是放松颈部肌肉的最佳时机,然而许多人因为枕头选择不当而影响了颈椎的健康,过高的枕头使头部前屈,增大下位颈椎的应力,又加速颈椎退变进程,引起颈椎反弓。如果平时不注意爱护颈椎,颈椎就容易衰老,进而出现僵硬,脖子动不了,头晕,疲劳,富贵包,颈椎病等问题。颈椎反弓有什么危害?1.出现探颈,俗称乌龟颈、猥琐颈,影响整体体态。2.颈项部肌肉劳损,出现头晕头痛问题,影响学习和睡眠。3.颈椎应力异常,椎间盘、小关节退变加速,最终引起严重的颈椎病。那在日常生活中我们该如何去预防颈椎反弓呢?年轻人如何预防颈椎反弓正确使用手机、电脑使用手机时挺直脊椎,减少对脊椎的压力,避免脖子酸、肩痛等情况,保持脊椎挺直的同时,下巴微扬,会使脊椎更舒服哦!记住眼睛要距离屏幕30厘米以上,还能有效保护视力哦。不卧床看书报、看电视;长期从事电脑的工作者,建议抬高电脑显示器,降低座椅,尽量平视或者轻微仰视屏幕。对于长期伏案工作者,建议每小时应有5~10分钟的休息时间。注意用枕枕头不应过高,要高度适宜,软硬适中。枕头高度通常在8到15厘米是比较合适的,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。加强颈肩部肌肉的锻炼学习或工作的间隙,随时随地来一段颈椎米字操,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。勤锻炼适当参加力所能及的体育活动,如羽毛球、篮球、游泳、倒退行走等,这些运动都对颈椎自然曲度变直有着很好的辅助治疗效果,同时可以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。部分素材来源于网络版权归原作者所有如有侵权,请及时联系我们予以删除2023年04月09日 401 0 0
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李国民主治医师 颈椎病走路不稳,大部分都没有调节这几方面!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1674篇原创文章。 今天有个上海的朋友咨询,他说他是颈椎导致的走路不稳,有点点压迫脊髓了,问我该怎么做其实走路不稳,如果发病的时间不长,是可以通过训练减轻的只不过你不了解,走路不稳,会是哪些原因导致的常见的原因有3个1、压迫脊髓这个原因,相必你也知道,可能有人也会建议你手术但是我想告诉你的是,手术并不能解决走路不稳能够解决的只有训练,应该是前年9月份的时候,有位江苏的学员当时她也是压迫脊髓,除了手麻之外,还有走路不稳,刚开始她想手术看了我的文章之后,就咨询了一下,我当时给她的建议也是训练,应该是20来天的时间,她的走路不稳就减轻了压迫脊髓需不需要手术,是看你的压迫程度,但是走路不稳,不管你是不是做手术,都是必须训练的,尤其当你存在压迫脊髓2、前庭问题这个问题常常被忽略,这里的走路不稳,多伴随头重脚轻的感觉其实说白了就是你的定位系统除了问题,没有了导航,所以你会出现走路不稳前庭的恢复是时间,会稍微长一点,但是只要你没有针对的方案,基本无效3、本体感觉问题问题出在你的平衡上面,也就是你的脚的感觉输入少了这种问题的走路不稳,相对而言,只要你的训练时间长一点,是可以很快见效的这个因素的走路不稳,往往会被忽略,也不被重视但是这个是这几个原因里面,最容易好转的,也是最快的具体的措施有哪些1、减轻脊髓压迫其实脊髓的压迫,我认为是可以部分减轻的具体的方式就是调整好颈椎的姿势,我曾经有个山东的患者,他主要的就是压迫脊髓但是通过2年多的训练,他的压迫脊髓不仅没有加重,相反他的手麻这些症状都在好转他所做的就是特别的简单,那就是靠墙站立和眼球训练等,这个应该是每一个颈椎问题,都需要做的,尤其是在稳定期以后2、前庭康复前庭的康复,分为2个方面,一个是营养剂,也就是你需要补充一些有利于前庭神经恢复的营养剂比如硒、维生素B12等等,这里还有一个就是训练,如果你忽略了正确的训练那么基本上你的前庭是康复不了,因为他就是喜欢训练,训练的越多,你的前庭功能越好我有个头晕走路不稳的患者,从2019年跟着我训练,到现在,基本上很少有走路不稳出现为什么?因为长期的训练,他的前庭已经差不多痊愈了3、平衡训练平衡训练,相对是比较简单,就是增加脚抓地的训练常常用的方法就是抛球训练,不断的增加抛球训练的难度,只要你没有不舒服,那么很快就可以看到结果这里还需要配合比如敲膝盖训练、敲跟腱训练等等都是刺激本体感觉恢复的你的颈椎病走路不稳,是否有做到这几方面呢?2023年03月22日 21 0 0
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2023年03月03日 145 0 2
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李国民主治医师 颈椎病手麻,最容易犯的3个错误!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1632篇原创文章。 今天晚上有个学员,她说她的手麻2年了,还没有好,问我该怎么治疗我没有直接回复她,因为她的手麻基本上是治错了如果你属于手麻,很多人都会有以下3个错误的治疗1、错误牵引其实如果你的手麻是颈椎压迫神经引起的,这种才能用牵引其他类型的效果不好,但是你有没有压迫神经,你的颈椎磁共振上面会写一句,神经根受压如果你的片子没有这句话,大多数牵引效果不好,这也就是我说的错误牵引2、错误用药一旦你有手麻,你会想到营养神经药物,或者是活血的药物其实当你出现手麻的时候,更多的是找到神经在哪里出现了挤压,这才是关键用药往往不是最主要的一步,而且你在早期用药效果也不明显3、错误的治疗部位手麻最重要的是找到位置,其实很多人的手麻的诱发因素不在颈椎局部而是在局部的腕关节,肘关节等等这些而你更多的在颈椎治疗,其实效果不大的我记得前年的时候,有位重庆的患者,他也是手麻为主当时他身边所有人都告诉他,就是颈椎压迫神经,他就开始贴膏药应该是贴了3个月左右,没有任何效果,而他的朋友告诉他,是因为疗程不够他自己开始怀疑是不是治错了,在网上看了我的文章后,就过来预约我的评估咨询我当时给了他直接的方案,他前面虽然治疗了,但是治疗的位置错了后面锁定位置之后,他按照给的治疗方式去治疗,仅仅7天时间他的手麻就减轻了多半,加上他自己的锻炼,前前后后半个月时间,手麻几乎就不明显了其实他之所以后面有效果,就是因为治疗位置的准确,如果没有评估出来准确的位置,估计他还会一直错误的以为问题在颈椎上面如何才能有效个减轻手麻呢?1、检查要正确这里的检查,如果你是手麻,我是建议你直接查颈椎磁共振加上肢肌电图检查最好通过这个,加上你医生的评估,锁定你手麻的位置如果这一步没做对,基本上你的手麻,治疗会没效果,这一步最关键2、训练要对当你出现手麻的时候,要做一些基础的训练比如姿势的调整,增加供血的训练,尤其你的麻木持续3个月以上增加供血的训练,核心就是调节交感神经,供血好的手麻恢复就会快3、治疗要精准这里的治疗,比如如果你是颈椎压迫神经,那么牵引是不错的选择,当然严重的是需要微创的但是这种的可能性不高,不到10%,很多人都不属于这种另外一种,就是局部的肌肉筋膜挤压神经,这种最容易被忽略,也最容易误诊你需要做的治疗就是筋膜松解,可以筋膜针灸、筋膜松解锻炼等等你的手麻是否做到这3步了呢?2023年02月08日 1199 1 6
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李国民主治医师 颈椎病手麻,应该如何治疗?做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1626篇原创文章。 今天有个患者咨询手麻,问我该怎么去治疗其实治疗是其次,重点你是否评估清楚一、手麻常见的3个原因1、颈椎压迫神经这个是你喜欢的情况,你只要有手麻,你就会认定是压迫神经,记住,这种类型不到10%主要是椎间盘的压迫太大,不得不向后突出,释放椎间盘压迫,以至于压迫神经这种手麻一般是以侧手麻为主,还有一点一般颈2、3、4根本就不会引起手麻,因为这几个神经根本就不会到手上。2、局部筋膜压迫神经这一种类型是最常见,也是最容易误诊,比如你是大拇指、食指、中指的手麻,那么很可能是腕管综合征,佛罗氏弓综合征等如果你是小手指和无名指麻木,那么你很可能是肘管综合征,或者尺神经在其他的地方挤压还有的人是5个手指都麻木,这个的误诊率在95%以上,因为这种是胸廓出口综合征最常见。这肌肉筋膜挤压神经,位置不在颈椎,而在腕关节或者肘关节附近,所以你的治疗位置如果在颈椎,你治疗10年也没效。3、供血差这种原因引起的手麻,多半有消化功能不好,交感神经疲劳所以是你的手部的供血差,会出现反复的手麻,手木,一般是整个手都有。调理好你的消化和交感神经就可以改善二、3天治疗改善手麻80%记得前年有位来自广西的朋友,她的手麻是以小指和无名指麻木为主,有3年多时间她做了各种的治疗,包括敷中药,吃止痛药,吃活血药,扎针灸等等这些都做了,这个手麻几近让她绝望因为一直都没治好,严重影响她的家庭关系,因为她没时间在家处理家里的事务,经常去医院看病,都和家里人吵架,她老公也不是很理解她刚好当时,在网上看到我文章,添加我向我咨询的时,她的检查都发给了我,虽然检查做的不少,但是基本上不能说明什么问题后面我就让她做了1个关键的检查,同时很快锁定她的手麻位置和原因,我让她去做了1个治疗,以及治疗的位置3次的治疗,她的手麻改善有80%以上,后面又教会她如何去自我锻炼现在她的手麻很少发生,家里夫妻关系也好了很多,可以帮家里做很多的家务,家里的厨房和客厅也不再是乱脏脏的,没人收拾。三、具体如何去做呢?其实针对手麻治疗,一定不是治疗越多越好你治疗了这么久,也吃了这么多的药,有效果吗?基本上没效,不然你也不会看到我今天的文章第1步、查找原因手麻的检查中磁共振或CT是必不可少的,因为要看是否神经受压如果你的医师告诉你,没有神经受压,或者你的报告上没有写神经根受压,那么基本上你的问题不在颈椎,椎间隙狭窄除外你需要进一步的去查找你的原因,这个时候你的医生就很关键了,他要通过查找你手麻的位置通过不同的人工检查测试,来明确哪个位置会导致你的手麻加重,当这个原因找到了,那么你的治疗就有了方向当然你也可以配合1个检查,刚刚我的那个患者就是配合了这个检查,通过治疗让她的手麻好转第2步、松解位置手麻多数的治疗是松解筋膜,颈椎压迫神经,以牵引治疗为主可能你喜欢自己牵引,但是很遗憾的告诉你,你自己买的牵引,你根本不知道牵引的方向,所以你有可能越牵引越严重你听外面卖器械的人说可以自己牵引,须不知人家专门做牵引的需要培训学习颈椎的结构、牵引的力度、牵引的力学原理别人都是通过专门培训,学了1年多的时间才出师,而你就是买个牵引器,把脖子放进去就可以牵引了,怎么简单的话,那你的为什么还没效果呢手麻松解常见的位置,腕关节和手肘关节是最常见的,这个要靠你的医生评估方法上面,你可以选择浮针,筋针或者小针刀,只要位置松对,按摩效果是立竿见影。第3步、自我训练你的手麻,根源有你的不良姿势,这个你要避免你的劳损如果你是供血差,那么你需要通过训练增加你手指的供血,改善你的肠道营养这里可以是做手指训练,或者补充适当的益生菌改善你的肠道营养,如果能够配合神经的营养处方效果会更好你的手麻你是这样治疗的吗?2023年02月03日 409 0 1
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李国民主治医师 颈椎病这几个不舒服,常常提示预后不好!做对治疗,远离瘫痪!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第1616篇原创文章。 今天下午遇见一位朋友,他主要的不舒服就是胸腹部发紧,下肢有点踩棉花感觉他的颈椎片子也达到了很厉害的那种,但是他除了刚刚的那个症状,其他的都没有他问我可不可以保守治疗,其实这种情况下,保守治疗的意义不大因为压迫脊髓很明显,还有就是症状也吻合,这种多半是需要做手术的但是有一点,不管你最终是否选择手术,你的锻炼必不可少举个例子你就明白了,应该是2020年年底的时候,有个患者当时也是压迫脊髓比较厉害我是建议他直接手术的,但是我同时建议他早做锻炼,他只听了需要手术后面的早训练早锻炼他却没听进去,做了手术后,他的症状稍微减轻一点,他自己就没有注意大概是指术后的6个月,他的颈椎症状再一次加重,去复查的时候,医生直接跟他说需要二次手术他也担心是不是有这么重,也发消息过来咨询我,我的意见也是必须手术因为他在手术后,什么都没有做,任何的预防措施都没有,原以为会自己好转,他就放松了警惕,最终也不得不选择二次手术所有的颈椎病,一定要早做预防,尤其是在早期能够治疗就尽快治疗因为一旦拖得越久,效果就越差如果你的颈椎存在这几个症状,需要高度重视1、下肢踩棉花下肢才棉花感,多提示你的颈椎压迫脊髓 如果你在发病的前期,或者前面几个月发现的,其实是可以通过训练和锻炼减轻然后加上你的自我锻炼,你的颈椎并不会最终导致手术的而且踩棉花感是可以解决的,多加强本体感觉训练2、胸腹部发紧胸腹部发紧,或者束带感,其实当你有这个症状的时候,基本上算是很严重的而且这种症状消除的难度太大,哪怕你是在早期,也时常提示预后不好所以,当你一旦发现这种症状,越早治疗越好3、手臂一条麻痛这种症状是属于,压迫神经比较重的但是这种很多情况,是可以通过微创减轻症状的虽然可以小手术,但是毕竟是有创的,还是存在风险,时间拖得越久,后遗症就会更多有些拖得久的,即使做了手术,手麻也没有任何减轻4、失眠或顽固性疼痛如果你的颈椎存在失眠,往往的治疗难度会很大或者你存在顽固性疼痛,你用了很多的方法都不见效因为这里需要调节的是,筋肉筋膜的情绪问题,或者你大脑的记忆功能如果不调节这个,基本你的治疗是无效的,肌肉筋膜的情绪问题的解决难度挺大与你找的人有关,而且这种很多的医生确实不会做如果你存在以上几个问题,你需要及时的处理你是否存在这些症状呢?2023年01月16日 1429 0 1
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