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2019年08月26日 3153 0 1
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李国民主治医师 肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第482篇原创文章。一、你的颈椎病还要拖多久?最近这一个月咨询的很多是我以前的一些患者,之前加过李医生的,然后过来询问颈椎病的问题。我知道你在观望,你心里肯定在想你的颈椎病不严重,想拖一拖再看,你是这样认为的吗?你的认识中最好不要有这种想法,因为这种想法是最可怕的,一旦你拖到那一天你觉得忍受不了了,你去医院的时候。医生有可能就直接给你开一张手术通知单。一般颈椎病都是这种,慢慢拖慢慢拖,受不了再去医院的,像这种情况非常多见。而且当你出现这种情况的时候,到医院来说,基本上是比较严重的,而且当你出现这种情况,你有可能医生就会直接给你建议去做手术。就像前几天那个患者一样,他以为他的颈椎病不严重,拖到最后去医院检查的时候,医生直接告诉他,你这个颈椎压迫脊髓可能会导致瘫痪。医生给他的建议是必须手术,他还是比较担心手术的一个风险。他过来问李医生我,其实我的建议跟那个医生建议是一样的,因为你压迫脊髓的,症状太严重了。如果不选择手术,那么你很有可能就是直接瘫掉的。二、颈椎病早期治疗的好处1、远离折磨就是当你的颈椎病出现问题的时候,第一时间出现问题的时候。你最好的方法就是去看医生,因为他会根据你的情况给你一些建议,但是你也记住要去看康复科的医生。这样的话,你知道早期该怎么去预防,早期该做些什么治疗?如果你能一步一步这样去处理,我相信你不会饱受颈椎病的煎熬的。2、告别手术你可能心里会这样想,颈椎病没关系,大不了最后去做手术吧。但是你想过手术有风险的吗?只要是手术它就会有一定的风险,有可能会造成你的一些症状是不可逆的。可能你会担心手术会造成瘫痪,其实这种情况也是存在的,不过比较少见。所以说如果你能够早期的去治疗,是可以远离手术的,因为颈椎病是完全可以通过自我的一些锻炼,或者说是可以通过自己的一些预防措施,完全是不需要做手术的。但是如果你没有这些措施,那么你一定会加重,毫无疑问,没必要危言耸听。3、减轻家里负担颈椎病的花费是越来越多的,因为你的症状会一年一年加重,如果没有治疗好的话。而且我看到很多,你可能还在继续的找药吃,你认为颈椎病就是吃药才能好。保守的估计,你一年的费用至少是在1万左右。但是如果说加重了,需要手术了呢,那么就不是1万的事,那就是5、6万的一个手术费了,还不包括后期的康复费用。想想你要给你的家里带来多大的负担,但是你能够采取一些措施,正确的一些治疗的话,早期的治疗,这些完全是不会困扰你的。三、她远离手术只做了这1步。这个患者来自于江西,当时因为手麻去做了颈椎的磁共振,结果显示她已经压迫脊髓了。她自己非常的担心,担心后期会需要手术,在网上无意间就加到了李医生。当时李医生我在一直在讲公开课,然后他也听了几节课,然后,我给她了一个建议,这种只能是预防它的加重。我让她去做一个锻炼,然后这个锻炼长期去做,不要停,大概是总共做了有两个月的时候。也就是去年夏天的时候,她又重新去做了磁共振,然后她把两次的磁共振的结果带过来给我看。我发现她颈椎压迫脊髓,从片子上看减轻了一些,而且她这个颈椎不舒服和手麻的症状都好转了。因为到了这一步压迫脊髓了,你必须要去预防它的加重了,不然直接就是需要手术的。她也是坚持力比较强,两个月不间断的去练习,把这个颈椎的姿势去纠正,然后她也得到了一个不错的恢复。虽然已经压迫脊髓,她这还是在比较早期的,但是这个时候如果有有效的措施,是完全可以避免手术的。四、预防颈椎加重应该如何做?1、不要拖颈椎病建议你不要拖,你拖的越久你的症状到后面会越严重。你不信你可以想一想,你的颈椎病从第1次发病出现不舒服到现在,你的症状是不是在加重?所以如果第一时间你出现症状的时候直接去医院,那么医生会直接汇给你,诊断和治疗的。2、有专科医生评估其实你经常说评估的医生很难找,其实很简单,你只要找到专科,如果这个专科医生不给你评估,你换个康复科就可以了,对不对?我不信你找很多康复科医生,没有一个医生给你评估,只不过你找的康复医生不多而已。我看到群里有几个人直接找了一个康复科,医生没给他评估,他就从此以后再也不看康复科,你这样去评估的话,肯定是没有任何意义的。3、做对治疗其实当你颈椎出现问题的时候,我依然觉得第1步还是需要治疗,自我锻炼是靠后一点的,再一点就是因为你的症状首先要缓解。对你而言,你最想缓解的还是你的症状对不对?因为这个症状影响了你的日常生活。症状缓解是根据评估的问题,然后进行治疗的。不管你是哪一种治疗方法,我建议都要有运动训练,这个运动训练不是你认为的健身房里的那种训练。而是通过评估确定你是哪个肌肉筋膜的问题,只针对这个有问题的肌肉筋膜进行的训练,记住了,是运动训练!!!4、自我锻炼这个患者给她用的是一个缩脖子的训练,为什么用缩脖子训练呢?因为她颈椎的姿势是存在问题的,而且颈椎的一个深层肌肉是无力的。缩脖子训练非常简单,3个步骤。第1步,你的下巴和脖子垂直于地面的。第2步,用你的食指和中指平行水平方向,往后推你的这个下巴,直到推不动。第3步,推不动的时候保持5~10秒钟,这是一组训练一般的话每次可以做10组训练。一天可以做三次。5、颈椎病饮食我看到很多朋友颈椎病都是比较久的,有1年的,有5年的,也有10年的。如果你的颈椎病有这么久了,那么我觉得你是有必要进行颈椎病的一些健康饮食的。首先,你要减少大米和面食类的摄入,就是说可以减量一些。其次,你可以用五谷杂粮代替大米和面食,五谷杂粮每天的量至少可以是125克以上。然后,你需要有充足的维生素,这里的维生素主要有维生素b,你有偏头痛之类的话,建议还要加上镁元素,或者硒元素。你的这些都有做到吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月23日 1206 0 0
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李国民主治医师 李国民:颈椎片子很严重,3个小妙招消除你的焦虑!肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第481篇原创文章。一、你被颈椎病片子吓到了吗?昨天有位朋友他是一位宝妈,因为刚刚生完小孩子没有多久。她主要是一个脖子痛、头昏,然后她的脖子痛是在她怀孕的时候出现的,生完小孩子以后,她觉得比较严重拉然后她就去医院拍了个磁共振,她发现颈椎片子有轻微的狭窄,C5/6椎间盘突出,椎体不稳她非常的害怕,因为刚刚开始这两天她非常的担心,怕后面会出现严重的并发症,她还那么年轻。因为她本身是做财务工作,有颈椎病之后,担心会出现一些瘫痪,或者是严重的出现会反复脖子痛啊、头晕啊。其实对于这种情况来说,第1个因为她比较年轻,应该来说不用太那么太担心,第2个就是她颈椎的片子虽然有问题,但是不是严重了,也就是说相对来说是轻度的。她也是在网上反复的看李医生我的文章,然后就按照里面的操作方法,她没做多久,她的这个头昏就改善了。所以得了颈椎病之后,你不要把太多的精力放在会瘫痪啊,会造成不良的影响。只要你的治疗方法是正确的,是可以很好的预防,怕就怕你,有问题了还不去治疗,还不去找有效的一些方法,避免一些不良的姿势。你有被颈椎病结果检查结果吓到吗?二、正确对待颈椎病片子的好处1、减少焦虑状态当你看到你的片子上说,磁共振有问题的时候,立马就开始焦虑了:担心自己会不会瘫痪啊?你会不会出现一些并发症,需不需要手术啊。其实相对而言颈椎病只要你没有压迫脊髓,基本上是不考虑手术的。如果你的片子结果上面没有写压迫脊髓。其实是完全可以先保守治疗,所以正确的对待你的颈椎病片子,会减少你的一些焦虑的状态。2、不用烦恼治疗不好当你第一眼看到你的颈椎有问题的时候,你就感觉被吓到了,担心会治疗不好。颈椎病如果你能够配合有效的治疗和自我锻炼,我认为是完全可以避免它的加重,或者可以减轻它的症状。只要它不影响你的正常生活和工作,又有什么关系呢?对不对?就让它在那里是一样的。只要不对你的生活工作造成影响,你又何必徒增自己的烦恼。3、对未来充满信心你的颈椎片子显示有椎间盘突出和骨质增生的时候,你不要太过于感觉到未来很迷茫,或者自己都看不到未来。其实大可不必,因为颈椎病的话,它是可以通过有效的手段治好的,而且完全可以避免出现一些严重的并发症。如果你的方法是对的,治疗是正确的,那么你完全是可以治疗好的,所以未来还是要充满信心。因为身体好转之后,完全是和正常人一样,你为什么对未来不充满信心呢?对吗?三、不到1个月如何缓解颈椎问题昨天有一位朋友他非常的开心,他的颈椎病已经好的差不多了,几乎没有什么症状,完全不影响他的生活。这个患者刚开始来的时候,直接把他的颈椎片子发给我看,有一个椎间盘有轻微的突出,还有骨质增生。问我怎么办?主要的症状还是比较多的,有脖子肩部的疼痛,还有这个走路不稳的一些症状。其实我看了他的片子,他的情况是非常轻微的,我没有给他太多的治疗方法,我只是首先让他去做自我锻炼。最重要的是我让他去避免一些异常的颈椎的姿势,我就做了这几件事。不到一个月的时间,他发信息告诉我,他的颈椎病好了,跟正常人没有两样。然后问我:他想增加更多的训练,这个患者效果是不错的,因为他还比较年轻,30岁左右吧。所以只要你的方法是正确的,然后通过评估找到你的问题,这样的是非常有效果的。他的颈椎病其实我给他推荐锻炼方法非常简单,就给推荐两个。因为他第1个是走路不稳,第2个是脖子痛,我就让他去纠正他这两个,一个是颈椎的姿势,一个是本体感觉的问题。他恢复非常快,我没有让他去做个什么治疗,我也没有给他做任何的治疗。只是在网上不停的教他,怎么样去做?看,非常的简单吧!你是不是也是这样子,还是总是在担忧治不好呢?你颈椎病治好了吗?四、怎么样正确的处理颈椎片子结果?其实你看到颈椎病片子的时候,看到结果就害怕,就吓到了。远远没有你想象的这么困难,或者说这么严重。颈椎病最严重的就一种,颈椎病压迫脊髓了或者压迫神经了,这个是最严重的。所以说颈椎病的片子正确的处理有3个方向。1、找专科医生,指导治疗。当你颈椎片子出来结果之后,如果你是确实想保守治疗的话,你一定要找专科的医生给你进行指导。你不要出了问题之后,直接去按摩店或者养生馆做推拿做养生,以为这样可以防止它加重。你这不是瞎扯蛋吗?你有问题你第一不去医院,找专科的医生给你指导,你去这种店,当你加重了瘫痪了,你都不知道。最好我建议还是康复科医生为主,当然有些地方的医生他没有那么多时间,也不会跟你说上几句话,很简单,换家医院就可以了,就是这么简单!2、自我锻炼自我锻炼是必不可少的,你可以看到我让这个患者就是做了自我锻炼,我什么都没给他治疗。他还是比较轻度的,所以为什么一定要叫大家去找康复科医生,他可以评估出来你的问题的严重性。然后会给你的自我锻炼,一些指导性的一些建议。这个患者主要用到了2个自我锻炼方法。第1个是靠墙站立训练,第2个是拍球训练。靠墙站立训练:主要是3个步骤。第1步,把你的臀部、后背、肩膀以及后脑勺靠在墙壁上面去。第2步,你的脚后跟距离墙壁是5~10cm。同时你的下巴不能抬起,也不能太低,也就说不要翘起。第3步,你的两个肩膀去找贴墙的感觉,尽量去贴墙,同时的你要想象你的头顶有一根绳子往上拽。做这个靠墙站立训练的时候,你全身是放松的,不能有任何的不舒服。每次5分钟,一天3次。第2个是抛球训练,或叫拍球训练。这个训练是最简单的,其实你就直接买一个小皮球,然后在地面上拍球也可以。或者对着墙壁拍也可以。还有一种就是让你的家人抛球,然后你在各个方向接住球就可以了。记住,你接球的过程中你两个脚是不移动的,只是上半身身体动,脚不动,记住了,这个是关键点。每次2-5分钟,每天3次3、避免不良姿势。所有的颈椎病的治疗,一定要记住不良姿势,无论何时都要避免。这个是颈椎病治疗中最最重要的。不要过多的去低头刷手机,不要过多的去长时间伏案工作!你有做到吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月22日 1379 0 0
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2019年08月22日 51194 2 26
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李国民主治医师 肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第480篇原创文章。一、颈椎病你的治疗方法是什么?你的颈椎病是经常贴膏药还是经常吃药?或者直接去养生馆做艾灸,或者是直接做按摩。其实你经常做的这几个治疗就是这些,因为在你的认知里面你觉得就这些方法。但是你会发觉一个问题,就是说,你做了5-10天治疗,为什么还没好呢?也许你花了很多的钱,但是并不代表你花的钱越多,你的这个颈椎病就可以治疗得越好。只要你的方法没对,那么你做再多的治疗也是徒劳的,就像我前面遇到一个患者一样,他手麻,本来是肘关节肌肉挤压了神经。但是呢,他做治疗一直贴膏药,贴的是颈椎。所以他前面花费了好几万块钱,全部在花在膏药上面,但是没有丝毫的效果。你的方法和你的治疗的部位都不对,你说你的这个病怎么可能治疗的好呢?所以说,方法的话一定要选对,正确的方法应该是在评估之后,针对你的问题选择的。你的方法对了吗?二、选对治疗方法的好处1、省钱好的治疗方法,可能你只需要一两次就可以逐渐解决问题。但是如果你没找对,也可能花几年时间,甚至5、6万的治疗费都不见得有效果。如果说你的方法对了,那么你至少可以节约很多钱。不说多了,每年至少1万块钱是没问题的。2、治疗见效快好的方法可以,让你的治疗很快见到效果,你会看到希望。最好的方法可以快速的松解你的筋膜,或者是改善你的头晕等等。如果说你没有一个有效的方法,你的这个治疗的话,有可能会时间是漫长的,可能两年也可能5年,也可能10年。就像昨天那个患者过来咨询李医生我的时候,她说她的颈椎病10年了,她从来没有停止过治疗,但是她的治疗方法一直没有对。为什么呢?因为她一直在选择吃药治疗。这个方法不能说的错误,但是你长期的这样一种方法肯定是不行的。3、不用四处跑医院去年的时候碰到一个患者,他说他把北京上海的医院都跑光了,颈椎病依然没有看到任何的疗效。他失望透顶了。因为他的颈椎病该不舒服还是不舒服,该疼痛还是疼痛?所以说一个好的治疗方法,可以让你不仅是快速的得到缓解,而且的话是让你减少反复去跑医院,反复找医生的一个烦恼。有四处跑医院的经历吗?三、他是如何通过正确治疗缓解的?我的朋友圈中有这样一位女士,她的话是一名教师。她的主要症状就是头晕,然后晃动,就说她自己坐在这个沙发上,就感觉自己全身在晃动。很多医生就是一直把它当成是焦虑症,所以也吃了很多抗焦虑的药物。但是虽然治疗了很久,一直没有效果。当时我给她评估的话,主要考虑还是一个本体感觉的问题和前庭的问题。所以我就做了两方面的治疗,第1个是训练她的前庭功能,第2个是纠正她的本体感觉障碍。前几天她在群里留言说,她通过这两个锻炼,她的这种晃动和头晕改善的非常多,基本上不晃了。以前动不动就感觉身体在晃动,然后在飘着的这种感觉,非常的不好受,现在基本上是没有了。所以说你的方法选对了,那么你的治疗会非常的有效果。四、颈椎病常用治疗方法有哪些?1、疼痛的方法颈椎病的疼痛我觉得是,应该相对于其他的症状来说应该是比较容易的。最常见的疼痛的原因,主要是筋膜问题和小关节的错位。筋膜的话主要用的方法是,筋针和超声波的治疗,也可以是浮针治疗。小关节错位,最常用的是美式整脊或者中医正骨,但是我个人推荐的是美式整脊。2、头晕的方法头晕来说,在所有的头晕中最常见的头晕有两种。1)前庭功能性头晕2)本体感觉障碍前庭性头晕主要用的方法是眼球训练,视觉追踪训练,扫视训练等等。本体感觉障碍的治疗方法啊,李医生我最喜欢用的就是一个抛球的训练。前面这个患者,她用的就是一个抛球的训练,和一个视觉的追踪训练,把他的头晕、晃动感给解决了。3、手麻的方法手麻的话,一般是要找到麻木的位置,如果是颈椎压迫神经引起,最好的方法是牵引。如果是局部肌肉挤压的神经,需要找到挤压的部位进行松解,这里可以用小针刀或者浮针都是可以的。4、脖子僵硬的方法脖子僵硬最重要的是颈椎的深层的肌肉无力,同时伴有小关节的错位。对颈椎深层肌肉的无力,最好的办法就是强化你的核心肌肉的训练。这里给你推荐的方法是SET悬吊训练和眼球训练。其实治疗的方法都很简单,但是你的方法是不是这样去做,是不是通过评估得到的治疗方法?只有评估准确的,锁定的方法才是最正确的,你的方法正确吗?你有评估吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月21日 1465 0 0
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李国民主治医师 李国民:颈椎病给了你方法1年了,为什么还没有好转?肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第478篇原创文章。一、方法给你,你会按照去做吗?昨天有一个很有意思的朋友,问了我一个问题,他也是颈椎病。这个问题是一年前我就答复了,然后一年后的昨天,他又来问我这个问题,问他的颈椎应该怎么办?我看了聊天记录,1年前我已经回复他了,只不过他觉得现在他的症状加重了,问我该怎么样去治疗?他当时并没有按照我给的方法去检查和治疗,所以现在加重了其实很正常,你认识李医生一年了,没有按照我的方法去做,那么你的症状没有缓解,而且还在持续加重,你也没有引起重视,已经很严重了,你才想起该治疗了。所以有时候好的方法告诉你,你不一定会去做,你在将信将疑,你在自己怀疑就这么简单吗?就像今天早上我看到一个患者留言一样,我告诉他每一个步骤,每一个详细的该怎么去做。然后他直接跟我来一句,你就告诉我几点就可以了,没必要说这么多。看,人性就是这样,当我告诉你的时候,你在怀疑,当你的症状在加重的时候,你才会想起当初的我的建议。其实有时候,你想要的,或者说,很多方法就摆在你的面前,愿不愿意去做是你自己的事。你是想继续忍受折磨了,你还是想它快点好?选择权在你自己。二、颈椎病按步骤走的好处1、恢复快你是不是觉得你的颈椎病治疗了很久,你觉得恢复的效果不是特别的好?因为有一些方法,你在自己按自己的方法去做。现在很多颈椎疼痛的,我都让你去做筋针和超声波,你找不到,你可以换几家医院,我不相信很多医院找不到。只要你按这个方法去做,那么你的恢复肯定是很快的,而且你疼痛的缓解也会见效的比较快。2、简单少走弯路治颈椎病的治疗过程其实是非常简单的,可能是你把它想复杂了。因为你一想到需要去医院排队做检查,需要到医院去排队做治疗,你就放弃了。说明你基本上都是在外面的养生馆里做按摩,做保健,但是你想过没有?这些方法可能根本就解决不了你的问题。而且你会把颈椎病的治疗弄得越来越复杂,其实明明几个小小的简单的治疗就可以解决。针对颈椎病的治疗,其实是没有你想象那么复杂的,应该来说是比较简单的。你这样的坚持己见,最终你的颈椎病可能会,延误十几二十年。3、不拖累家里人李医生我认为,其实你症状每一个问题的解决方法,我都写到过,怎么样去正确的就诊和治疗。只要你按照方法去做,我觉得应该来说是可以缓解的,起码来说可以减少你这个痛苦的折磨。减少你这个并发症的出现,或者说,减轻你出现一些瘫痪的一个隐患。这样的话就不会让你拖累家里人。你担心颈椎病会加重,其实这些方法都是很好的方法。我每一天都在分享和患者治疗的心得,我也希望你能够按步骤去做。往往听话照做的人收获最大,这事很简单,你可以想一想,颈椎病治疗是你专业还是我专业,对不对?包括我自己去看医生的时候,比如说看一些消化内科,或者是说呼吸科疾病的时候,我也是听其他医生的,我不是自己做主的。因为在这个领域他们是专业,我也没必要自己折磨自己,也不必要让等到这个病情加重的时候治疗,最后没治疗不好需要手术的时候,这个时候你就是真真切切的拖累你的家里人了。三、他是如何按照步骤一步步好转的?这个患者是上个月在我们这里住院的,它主要的症状是脖子僵硬,然后有时伴有头晕。他的这个症状应该,从发病到现在应该有7、8年了。其实他自己也非常注意他脖子的一些姿势,每年基本上都会来医院治疗几次。而且它的症状也是特别容易反复发作,当时我给他评估的时候主要考虑的问题。1、筋膜问题2、颈椎姿势问题3、颈椎深层肌肉无力其实他的脖子僵硬和他的这个疼痛头晕,其实都是这几个方面的原因。所以治疗那也是针对这三个。他做了一个礼拜之后,脖子僵硬他觉得非常的轻松,以前从来没有出现这种轻松的感觉。且脖子的僵硬在一步一步的好转,等到他出院的时候,他告诉我他这个脖子基本上好的起码有90%以上。同时他也觉得他的头晕好多了和他的颈椎觉得有力气了。以前感觉颈部撑不起他头部,他现在觉得很有力量。所以说,听话照做,那么你的恢复非常的快。四、治好颈椎病就是3个步骤。如果你是真真切切想治好颈椎病,那么你需要的就是听话照做,按照步骤走,这几个步骤也非常的简单。就怕你自己根本没有引起重视,或者你自己觉得这个方法不对。1、自我锻炼。首先给您推荐的是眼球训练。这个脖子僵硬的患者症状的缓解,其实就是一个眼球锻炼。就通过这个锻炼,把他的脖子的无力和僵硬,配合有效的康复治疗改善了。眼球训练有三个步骤。第1步,在与你眼球同高的墙壁上面,画一个实心的圆点,你的眼睛距离这个圆点是一米的一个长度。第2步,水平方向,向左向右转动你的脖子,你的眼球始终盯着这个圆点,不离开圆点第3步,在你转动脖子的时候,你的转动幅度不超过30度。这个锻炼我用的非常多,其实它主要的话是训练你颈椎深层肌肉的力量。以前我会我会把治疗放在第1位,可是很多人在找这个治疗方案的时候,并没有找到,所以你可以先把自我的锻炼做上去。2、有人给你评估。其实这个患者,我给他评估的问题就是刚刚说的筋膜的问题,颈椎姿势的问题,和颈椎深层肌肉无力。你的颈椎病也有这样去评估了吗?如果这样去做,你的这个情况会好转的非常快。评估出来问题了,那么治疗就相对非常简单,像这个患者,他筋膜的问题,我用筋针和超声波治疗,给他进行松解。然后他这个颈椎姿势问题,直接调整他的颈椎,就可以慢慢恢复过来。颈椎深层肌肉无力,我给他做的第1个是他自己的一个眼球训练,第二个我给他用了set悬吊训练配合一起,那么他这个效果是非常好的。你的颈椎病有这样去评估和治疗吗?3、最有效的防护措施。这里是第1个你自己需要避免你的不良姿势,无论你颈椎病在哪个阶段,这个都是要避免的。避免你低头刷手机,刷朋友圈等等这些。第2个,你每一次工作的时间或者持续使用颈椎的时间,不要超过2个小时。如果你超过了2个小时,那么你颈椎的负荷,颈椎的压力会增加非常多。第3个就是自我锻炼,这个患者用的是眼球训练,同时你有颈椎姿势问题也可以配合靠墙站立训练也是可以的。你会按照这些步骤去做吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月19日 1120 0 1
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2019年08月19日 6049 0 0
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李国民主治医师 李国民:颈椎病没治好,看看以下几点你是否做到!肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第477篇原创文章。一、颈椎病你是怎么治疗的?前天上晚班的时候,和我的1个患者在交流的时候,其实他提到了基本上每一个颈椎病治疗的一个过程。他就是因为当时在他们楼底下的一个养生馆里面进行治疗,后来就是越来越严重,后来到医院一查需要手术,于是就做了手术。他当初刚刚开始还是,给我推荐某个养生馆说是比较好。其实吧,我觉得为什么你的颈椎病治疗没有效果,其实你在第1步就走错了。因为你会按照自己认为你对的地方去进行治疗,比如说去按摩啊,比如说去养生馆做保养,其实这都不是非常正确的做法。我相信你做的治疗最多的应该是贴膏药或者是按摩,因为在你的认知里这两个就是最重要的,但是往往这两个治疗基本上会延误你的病情。这也是我为什么不推荐你的颈椎病去做按摩,或者去做养生,这些我不是特别的推崇。因为你的病情都没有弄清楚,你只不过不舒服,那么你不舒服的原因是什么,你都没有找到。如果你就直接这样去做治疗,所以说你治疗了很久没效果,你这种治疗不叫正确的治疗。或者说这种仅仅叫做小打小闹。二、颈椎病手术之后他是怎么恢复的?其实很多人因为颈椎的问题做了手术,但是很多人手术之后,他的症状并没有解决。像我前面一段时间说的那个病人一样,他是颈椎的一个疼痛,然后脖子都不舒服,又走路不稳。手术虽然是做了,但是他的症状并没有解决。我当时给他评估的时候,我觉得他的情况不仅仅是颈椎的问题。他还包括本体感觉的问题,包括颈椎深层肌肉的无力,而且合并有前庭功能的问题。对于这些,你仅仅靠自己的锻炼或者是靠自己一些贴膏药按摩,其实是起不到任何效果的,所以这个患者手术后治疗了一年多时间,症状还是没有改善。虽然手术做完这么久了,但是他一直没有找到好的治疗方法。这一年中他走了很多的弯路啊,包括去了很多的医院,但是一直没有人跟他说这些问题,所以他一直治疗了没有效果。所以我当时给他做了3方面的一个治疗,第1个是训练颈椎深层肌肉的力量,第2个训练他的前庭和本体感觉。应该是5天左右的时间,他就觉得他走路,这种不稳的感觉好一些了,而且脖子的疼痛不舒服也在逐步的改善。所以说只要你评估准确了,那么你的治疗一定会有效果,一般情况下如果你评估不准确,你做再多的治疗,有可能不一定是有好处,还有可能带来坏处。三、颈椎病治疗没效果,应该怎么做?1、一定需要找对在科室。李医生医生我经常在说要你找什么科,但是基本上百分之八九十的人到医院,你依然不是找骨科就是脊柱外科,因为你已经习惯了开药吃。如果我跟你说,吃药是治疗不好颈椎病了,那么你肯定会觉得李医生我不专业。其实没有关系,我只问你一个问题,你吃了这么多药做了这么多按摩,你的颈椎病好了吗?显然易见的,如果没好,那说明你的治疗没效对不对?可能你可能以为,康复科就是无非就给你扎针、做做理疗,其实针灸它有针灸的一个专业性,理疗会针对你情况进行一个治疗。可以告诉你,大部分人来康复科都是做这两个大的项目,但是每一个细微的项目是不一样的。比如说针灸,有些地方针灸里面它喜欢用筋针,有位置的疼痛又选用浮针或者其他的针灸。理疗里面,你是应该用超短波还是应该用超声波?或者是冲击波?每一个方法是针对你病情来的,不是一来直接就把这个理疗给你做上去,是根据你的病情来的。这才是一个正确的治疗过程。2、需要评估其实,很多人当你在咨询李医生我颈椎病的时候,我在给你提问的过程中,你在回答的时候,其实这也是一种评估,只不过这种评估比较粗略。但是评估一定需要人工的评估加进去。还有一个就是你可能去医院直接去做的检查,对不对?做磁共振也好做CT也好,你认为CT磁共振上面的结果就是你的问题。所以你来咨询李医生我的时候。直接问我:李医生,我椎间盘突出,我骨质增生,这个怎么治疗呀?我的天哪,这个情况怎么能给你正确指导呢?你的问题的原因都没找到,我告诉你这个检查的问题100%不是你的原因。如果你还是这样去治疗的话,你这个颈椎病是好不了的。一定要有医生的评估,这个非常重要。3、治疗一定要到位。其实有时候我跟很多人推荐了一些治疗方法,但是可能由于医生的因素,或者是由于他自己不能坚持。不可否认,有时同一个治疗方法,有些医生治疗有效,有些医生治疗没效,这个的话与个人的经验有关系。但是我觉得只要你评估是准确的,那么治疗只要你往这个治疗一直走下去,一定会有效果,比如说你是筋膜的问题,我推荐给你做浮针你后面只需要按照这个筋膜的问题,一直去进行治疗,那么你这个问题肯定会有好转。总比你总是到医院,一去就是开药给你吃,这样的治疗效果要好上100倍。4、配合自我的锻炼。你可以回想一下,你每天使用你的颈椎有多长时间?每天花时间在看手机上面有多长时间。这么长的时间,你有没有进行自我的锻炼呢?我估计你一天锻炼的时间不会超过10分钟。甚至一个礼拜一个月,都没有一个小时的一个颈椎的自我锻炼。你只知道劳损你的颈椎,而你不知道颈椎的自我锻炼,那么你的颈椎病不坏才怪。5、颈椎病的饮食一般你的颈椎病有半年到一年以上的时间,肯定需要调整你的饮食。因为你想,颈椎病不好之后,其实有很多并发症状出现,失眠也好,焦虑也好,这些都需要来调整你的饮食的。饮食不仅仅是提供你的营养物质,还可以调节你的供血你有没有觉得你的疼痛,或者晚上加重,或者说这个颈椎病引起你睡不着,其实这一块都需要饮食调节的干预。如果你没有饮食的调节的话,那么你这个会反复发作,虽然当时治疗好了,但是过不了多久又会复发。你的颈椎病治疗都包括这5方面吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月18日 1225 0 0
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