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2019年08月12日 3621 1 1
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李国民主治医师 肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第471篇原创文章。一、你的颈椎病目前吃的什么药?这几天有好几个朋友在问我,颈椎病该开哪些药去吃?应该怎么样去吃药?问这个问题的话,年龄有老的有小的,而且22岁的朋友也是这样在问,李医生你这有什么药可以治疗颈椎病,邮寄给我。怎么跟你说这个问题呢?因为颈椎病的治疗目前来说,吃药并不是唯一的途径。你之所以认为颈椎病只有吃药才能好,是因为:1、从小就是这样教育的比如说你感冒发烧了,或者是哪里不舒服了,直接就会跟你说去打针去打针,所以当你颈椎不舒服的时候,你第1个想到的就是打针吃药。其实,颈椎病这一块吃药并不是主要的,因为很多情况下颈椎病吃药没有什么效果。只不过你在你原有的思维里面,你从小那个思维里面在影响你。2、吃药更方便当你有颈椎病之后,你非常怕麻烦,如果你要去医院看病的话,你要排很长的队,你觉得很麻烦。还有一个就是你会认为,可能是颈椎病这是一种病,没必要去跑到医院去做治疗,天天去睡到医院,还不到住院的地步。那我可以告诉你,其实在我们科住院的很多是颈椎病,因为颈椎病的治疗是需要系统调理。所以你会觉得吃药方便,认为吃药就是治疗最好的,而且对你而言也是最合适的手段。这种想法直接导致你的颈椎病要拖很久才能治疗好!3、没治好就是药没吃对当你有颈椎病之后,你总觉得没治疗好,以为是自己的药没吃对,所以你总是来问李医生我这里有什么好的药吃没有?我现在可以告诉你,我这里没有药,我主要只有针对你症状的治疗。这让我想起,前几天我住院的一个患者,他来我们这里住院,他是一个颈椎肩膀痛。他说了一句话很让我很有感慨,为什么呢?他一来就说:“医生你为什么不给我打针?”然后他说了一句说,“医生你不给我打针的原因,是因为你想让我在这住院住久一点。”所以,有时好方法给你了,你也不会引起重视其实大可不必要,作为医生,还是希望你能够早一点好转,所以说你越快好转我也越开心。二、颈椎病吃药为什么不是重点?这里我再重申一遍,颈椎病的治疗药物绝对不是最主要的。要记住,药物治疗不好颈椎病,或者说药物不是治疗颈椎病的根本。有3个原因。1、药物到达不了颈椎一般的像内脏的疾病的话,药物的治疗是可以的。但是,一般的药物针对于颈椎这一块的症状的是很少的。除非是中成药,但是基本上来说,要想效果特别特别好的药物应该是没有了。这个药物到达不了颈椎,如果你的颈椎病需要药物来治疗的话,最常见的就是疼痛。但疼痛,其实也不是专门针对颈椎痛的药物,它是针对全身性的一个止痛用药。所以说药物并不能完全治好颈椎病,它只是一个辅助手段。2、药物不能改变你的颈椎姿势你的颈椎病的根源,还是你错误的颈椎姿势导致的,这个药物是没办法改过来的。因为颈椎的姿势,最关键的一点是要靠你自己。你必须要有自我锻炼的方法,有自我预防的一些措施。很多人为什么把他的颈椎错误的姿势纠正之后,他的症状就缓解了。就是因为这些错误姿势,是导致你颈椎病加重的原因。所以让我想起了前面一段时间有个患者,他也没有跟我聊的很多,他就是有颈椎的一个疼痛然后他就按照我文章里面的这些锻炼方法,自己去锻炼,结果他的这个疼痛居然奇迹般的好转了。他觉得不可思议,其实是很简单的一件事情,因为你把你的姿势纠正了,你的疼痛自然而然就会缓解。3、药物具有一定的副作用。因为颈椎病这一块,针对疼痛的用药一般也不会特别的久,大概就是1~2个礼拜。因为疼痛类的药物对胃功能的损害是有的,而且的话不宜长期服用。因为它还是有一定的副作用,尤其是老年人,像这种止痛药物肯定是不要长期服用,很容易出现心脑血管的一些意外。所以说对颈椎病的治疗,药物不是首选。三、除了吃药还能做什么?那么颈椎病除了吃药之外,还有哪些好的治疗方法呢?颈椎病的治疗方法主要分为三大块。1、精准治疗精准治疗这一块这里面应该内容是最多的,因为你的症状不同,你的治疗方法就不同。所以你要找到能够给你评估的医生,指导你的治疗。治疗方法不是最重要的,我看到你可能很多情况下都是在找治疗方法。治疗方法就是单纯的按摩,针灸,贴膏药,所以你一直还在找这些你就是以为这些方法是很重要的,其实没有你想象的那么重要,治疗方法只是一个途径。那你的症状问题找对了,治疗方法是一样的。就像去年的夏天的时候,有一个家庭主妇,她主要是什么呢?她主要就是背部的疼痛,她也做了很多的治疗,也在我们这里治疗过,当时我没给她评估过。她的后背痛反复效果不好,后来她就找到我,当时我给她评估的时候,我考虑主要就是一个筋膜的问题,我就把她相关的筋膜给他松解开了。她前面治疗了很久,没有一点效果,我只给他用了两天的时间就缓解她的疼痛,这是为什么呢?因为我找准了她主要的问题是筋膜的问题,把她有问题的筋膜松解开了。就是这么简单,所以一定要评估,评估是所有治疗中最重要的。评估应该是放在治疗之前,而且比治疗更重要。2、自我锻炼颈椎病的自我锻炼,我觉得有两个方向是最重要的。第1个纠正颈椎的姿势。李医生我给你推荐靠墙站立训练。因为我很多的患者通过了这个锻炼,他的这个颈椎的问题得到了很好的解决。3个步骤。第1步,把你整个身体靠到墙壁上面,你的臀部、背部、后脑勺都贴在墙壁上面。第2步,你的脚后跟距离墙壁是5~10公分,同时你的下巴是垂直于地面的,也就是说你的下巴不能翘起,也不能太低下。第3步,你的两个肩膀后面去找贴墙的感觉,同时想象有一根绳子把你的头顶往上拽每天3次,每次5分钟。第2个缩脖子训练。这个主要是训练颈椎深层的肌肉力量。脖子训练非常简单用你的食指和中指,往后推你的下巴。记住是水平方向,当你的下巴推不动的时候,保持5~10秒钟。这就是一个非常简单的一个缩脖子的训练。每天3次,每次2分钟3、饮食结构为什么要调整饮食?如果说你的颈椎病时间不久的话,饮食没有很大的关系。如果你的颈椎病超过了3年5年甚至10年。那么颈椎病的饮食一定要调节,因为它可以改善局部的供血,有利于你大脑的一些代谢。第1步,就是说你要减少大米和面食的摄入量。第2步,你要用五谷杂粮代替大米和面食,五谷杂粮每天的量是125克。第3步,要补充充足量的水果,每天大概是半斤,也就是250克。这几个的方法你都做到了吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月10日 963 0 0
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2019年08月09日 2031 0 0
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2019年08月09日 5560 8 15
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李国民主治医师 李国民:远离颈椎病常用方法,不懂这6点,你都是在瞎治疗!肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第469篇原创文章。一、颈椎病你有以下的想法吗?李医生我最近管的一个病人,他是一个腰椎的压缩性骨折,其实我们医生给了他很好的建议,就是说让他绝对卧床休息。他的压缩性骨折是保守治疗的,他没有一两个月的时间是不能起身的,他半个月的时候就想起身起来走一走。他认为他可以走了,因为他在床上活动得非常好。当时我给了他建议,但是他还是很抗拒这样的方法--卧床休息。其实我知道有时候李医生我给了你一些方法,你可能也会在怀疑,也会在想是不是这些方法也不对。其实这些都可以理解的,因为:1、你以前颈椎病可能就是自己好的2、你觉得按摩的效果更好3、颈椎病就是要贴膏药你就会以前的颈椎病的恢复方法,来恢复第2次发作的,以前你可能就是自己在家慢慢养养,你的颈椎病就好了。所以就会给你一种错觉,认为任何时候只要你好好锻炼你的颈椎,你的颈椎病就会好转了。这样对颈椎病的伤害是更大的,因为你一直是这样认为,所以你只会在你颈椎病最严重或者需要做手术的时候,你才会去看医生。第2个就是说,你可能会以为颈椎病就是按摩,只有找一个好的按摩师就能把颈椎病按好,他可以把椎间盘突出按回去我的个天哪,你的这个想法真的是有一点天方夜谭,椎间盘盘突出怎么可能按得回去了?还有一种就是你会认为,贴膏药的效果最好,因为所有你身边的人有颈椎问题的,都会推荐你贴膏药。毫无疑问任何的颈椎病,你的第1个做的治疗基本都是贴膏药,我没有否认贴膏药的效果,但是,你要记住你要诊断清楚你的原因。有一部分人他是头晕的,他也直接去贴膏药,真的有效果吗?头晕怎么可能去膏药贴治疗好呢?二、为什么告诉你好的方法你不愿意去做?1、你觉得治不好了其实当你的颈椎病治疗得越久,而且症状没有缓解的时候,那么你这个时候就会认为,可能你的颈椎病治疗不好了。其实在我的观念中,颈椎病是肯定可以缓解的,但是你要找对人。你的颈椎病可能有5年10年没有一点效果,但是有可能就是你的方向错了,比如你在这个颈椎病的治疗,直接就是去脊柱外科,或者是骨科。说实话如果你的颈椎病不是特别的严重,也就是说没有达到手术的地步,外科是没有很多的治疗方法的。所以你去找医生看的时候,你都是找外科医生看,你为什么不找保守治疗的医生看看呢?还有你为什么一定要去找一些按摩的人去看呢?难道你的颈椎不重要吗?你不担心按摩的时候把你的脊髓按出问题吗?脊髓出现问题的时候,瘫痪那是分分钟的事。2、看了很多的医生没有一点效果。我不知道你的颈椎病你看了多少医生,我也不知道你跑了多少家医院。前面几天,李医生我分享的那个患者,他主要把他们当地他知道的,他的人脉关系范围内的医院都去看了。他说他没有一点效果。李医生我也没有给他一些治疗方法,他就是天天看我的文章,按照文字里面的锻炼去锻炼。然后他觉得他的颈椎逐渐在好转,而且腰椎也在好转,他不知道为什么。像这样子其实的话,只要你的方法找对了,你的治疗方式找对了,那么你的治疗肯定会有效果,所以你的医生,在第1步你都没有找对,那么你后面的治疗可想而知。所以连一点效果都没有,这个很正常。3、想通过自己的治疗来缓解。李医生我发现很多人,包括你,你可能会觉得颈椎病治疗不好,完全可以靠自己。所以你就把自己的锻炼,自己的自我疗法放在第1位。其实这种想法是错误的,任何的颈椎病当你出现症状的时候。第一时间肯定是治疗,自我的锻炼有效果,但是是辅助治疗。所以在颈椎病治疗的过程中,你不要把本末倒置了,颈椎病治疗的根本是通过你治疗来缓解症状,自我锻炼来预防它的再发。你不要认为自我锻炼是万能的。三、好的方法应该怎么去判断呢?1、准确的评估所有的颈椎病我认为都是需要评估的,首先评估你的诊断,再评估你的原因,这都是评估。其实有一种颈椎病的治疗是非常恐怖的,是什么呢?就是说,所有的颈椎病来了,直接就是来做治疗,上去扎针,上去做按摩,上去做艾灸。你都没有去评估你的原因在哪里,你直接去做治疗,你觉得你的颈椎病会好转吗?所以评估永远是第1位的,必须要经过详细的评估。有可能是几分钟,有可能是半个小时一个小时。2、做了有效果评判一个治疗方法是否有效,最基础的就是说看你这个治疗方法,你做了之后有没有效果就是说你的症状有没有改善,就像前面重庆有个患者,他是一个手麻的患者,治疗了很久,买了膏药贴了一个月没效果,他又买了几千块钱膏药像这种治疗是肯定没有效果的。所以说没效果的话你就需要停掉,一般出效果的话不会超过特别的久,不会一个月还没效果。所以说评价你的这个方法有没有效果,就是看你的症状有没有缓解。很简单3、持续的指导锻炼。颈椎病的自我锻炼,其实有一个很重要的地方,就是说需要有人长期的指导。李医生我曾经讲过,也发过视频,把眼球训练,缩脖子训练,靠墙站立训练,都发给过每一个人。但是我发现,每一个人的理解力是不一样的。在我看来应该来说基本上都会做了,但是我发现好多人做了都不对。所以你都没有做对,你的颈椎病自我锻炼怎么会有疗效呢?所以这个时候就需要有人长期的指导你,有人和你高频的互动。你做了把你的视频发过来,有人给你纠正,这个非常重要。如果你的自我锻炼能够达到这一点,那么ok,你的这个方法是不错的。四、颈椎病常用的6个治疗方法。1、筋针治疗这个方法是李医生我用的比较多的,因为做的时候不是特别的痛,而且它的治疗效果见效快。针对的是一些疼痛性的疾病,比如说颈椎,肩部这些疼痛为主,也就是就是筋膜的问题。2、超声波治疗超声波治疗是非常有效果的,而且如果你那里找不到的话,可以用超短波、微波来代替。因为超声波它的渗透性非常好,它的作用的层面非常靠里面,就说它治疗的作用,可以深入到靠近骨头。主要缓解的也是筋膜疼痛之类的疾病为主。3、浮针治疗浮针治疗是专门针对那些疑难性疼痛用的方法。因为有一些疼痛他比较顽固,如果你的定位不准,或者是用的方法不对,可能看不到治疗的效果。李医生我个人认为,如果你是一般的筋膜的问题,基本上可以通过浮针来进行缓解。而且见效是最快的,有可能当场做完,当场就可以看到效果。4、SET悬吊训练。悬吊训练其实我推荐每一个颈椎病的朋友都去做。有一类颈椎病是不能做的,就是说你的颈椎压迫脊髓的这种情况,因为这种是有很多禁忌症的。SET悬吊训练的作用主要是强化了颈椎深层的肌肉力量。可以这样和你说,只要你有颈椎病,那么你颈椎深层的肌肉都没有力量,而你的颈椎为什么会疼痛呢?因为你颈椎深层没有力量,你表层的肌肉在用力,所以你表层的肌肉会越来越痛。这是为什么所有的颈椎病的朋友,我都推荐你去做这个训练。5、靠墙站立训练靠墙站立训练,其实来说对于很多人,就是说你可能没有更多的时间去医院治疗,这个方法的话就是维持这种效果。因为靠墙站立训练,主要的是纠正你的颈椎姿势。颈椎姿势是颈椎病的根源,你的颈椎为什么会出现问题?最早最早的原因还是你的姿势不对,你在劳损你的颈椎。所以说靠墙站立训练是非常有效的。6、颈椎病饮食。可能你会觉得饮食方法没有那么重要,而不需要去按照这个方法去执行。如果说你的颈椎病还比较早的话,我认为你是对的,但是当你的颈椎病有1年或5年以上的时候。我建议你按照这个饮食方法去治疗,因为这个饮食方法可以改善你的睡眠,调整你的这个营养的供应。非常简单,就是说你减少大米和面食类的摄入,以五谷杂粮代替,每天可以125克以上。每天要保持充足的水果摄入量,也就是说要250克以上,也就是一个苹果的大小。你还有一个更重要的是,就要避免你异常的颈椎姿势,这个非常重要。这些方法你都有用到吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月08日 1305 0 0
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李国民主治医师 李国民:你想知道颈椎病治疗,少走10年弯路的方法吗?肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第468篇原创文章。一、你的颈椎病治好了吗?昨天有一位来自河北唐山,叫秀的朋友留言给我。她的主要症状是刚开始是眩晕,后来逐渐演变就是躺下去有头晕,做头部的CT和颈部的彩超都没有发现问题。她把她的检查结果也发过来了,他问李医生我这样是不是可以看出,她的头晕是什么?怎么样让它不头晕?其实是头晕的话,它的发病的时间是最长的,如果你在越早期治疗的话效果越好。像刚刚这位朋友这样,刚开始是眩晕就是持续性的头晕,像这种症状会持续形成一个恶性循环,而且时间越久越难治疗。而且时间久了,你会发现会出现以下的问题。1、总是治疗不好2、不知道该找谁去治疗3、担心会出现脑梗脑出血李医生我虽然不能给你治疗,但是至少可以让你少走很多的弯路。指导你如何正确的去治疗,该找哪一类医生,很多的时候,我发现你可能都不知道该怎么去看。所以很多人直接就会去医院的门诊,门诊其实导诊来说他并不知道你这个病是哪里的原因。所以很多人就会把你误导,直接就会送你去外科,或者是神经科去看。可是你又没有这方面的疾病,所以说这样一来二去,你就会把你的这个治疗给耽误了。其实很多人都是这样子的,我不知道你的病的治疗过程中是不是这样子?二、颈椎病正确治疗的好处。1、见效快可能你目前还觉得你的颈椎病还不是特别的严重,或者还处于早期。但是你可以看一看,其实有很多人是走了很多的弯路,甚至5年10年都没有看到任何的改善。所以说你检查治疗的方向对了,那么至少来说你的治疗见效会快,你不会像她们一样,拖了5年10年还没有一点好转。而且的话,你治疗恢复的时间也会很短2、少走弯路我发现你的治疗没有效果,也会找很多的医生,跑很多的医院。这个在颈椎病的治疗过程中是很正常的,因为你的症状一直没改善,所以你会继续的去做治疗。可是有可能你不知道,这里面还是有一些小的诀窍的。所以说正确的治疗方向,应该来说是让你少走弯路,至少不用担忧,总是治疗不好,不知道该找哪些医生看。3、消除心中的担忧。其实颈椎病头晕久了之后,如果说你超过一年的时间没有治疗好。那么有可能,你接下来就会不断的走弯路,不断的去找医生看,但是你一直都治疗没效果。会头晕的时间一久,你的症状会逐渐逐渐出来的,就像刚刚那个患者一样,刚开始可能就是头晕一下子,但是后面,只要她躺下去她就会头晕,慢慢慢慢逐渐的加重。所以当你有正确的治疗方法的时候,至少你不用担心担心脑梗、脑出血这种严重的并发症。至少心里不会有这种焦虑的症状。三、1个建议让他少走10年弯路。这个患者来自北京,刚开始是一个颈椎、背部、手都有疼痛,没有力气,而且也有明显的压痛点,每当做完事之后、劳累之后都会加重。他做了针灸推拿,也做了按摩,拍了很多片子,但是没有看到丝毫的效果。他自从添加李医生我之后,每天都有在看我的文章,因为我的文章里面基本上写了每一个症状的一些自我锻炼以及治疗的方法。他通过一些自我锻炼的方法,感觉他的一些症状正在缓解。大概就是过了几天时间并不长。后来应该是过了一个月的时候,他发消息告诉我,他的症状有些缓解,好像颈椎的这些疼痛在改善,而且还有一个就是他觉得他的腰椎的症状也在改善。其实出现这个很正常,因为所有的颈椎好了,腰椎也会跟着好,因为他们两个是相关联的隔壁邻居。尤其是当你做了其中的一个锻炼之后,你的整个颈椎腰椎都会有改善。因为其中有一个锻炼是可以加强整个脊柱的深层肌肉的力量的。而且这个患者在治疗颈椎病过程中,他都不知道有康复科存在,所以说他后期治疗方法他肯定会往康复科去治疗。他刚开始走了北京很多的医院,都不知道该去哪里治疗,后期才知道,原来有这么个科室说,你想想他走了多少弯路。颈椎病治疗你走弯路了吗?四、如何让你的颈椎病少走弯路?1、找对科室颈椎病当你有不舒服的时候,你最喜欢去的科室一定是外科。骨科或者脊柱外科,我并没有说你错了。但是当你在这些科室没有效果的时候,或者你没有达到做手术的地步的时候。你不要放弃去医院治疗了,因为还有更多的治疗方法,也就是说通常你所说的保守治疗。这也是我为什么强烈的推荐你去康复科,或者针灸科去的原因。个人更推崇康复科。因为有运动的康复训练,其实你对运动的康复训练都存在的误区,你可能以为就是健身。其实是不一样的,运动的康复训练是针对你有问题的肌肉进行训练。并不单单是健身。运动康复,他的治疗更加的精准。下次你知道怎么去正确找科室了吗?2、你的医生要会评估。颈椎病的治疗我认为一定需要评估,尤其是头晕,如果你没有头晕的评估的方法,你走的弯路会最多的。昨天有一个来自衡阳的朋友,她也是一个头晕,她来的时候她的头晕其实并不是跟其他人一样,她主要是个摇摇晃晃。昨天给她总共用了大概将近半个小时到一个小时的时间,其实我给她做了很多评估,但是她不知道。主要的评估包括筋膜的评估、前庭功能的评估、平衡功能、听力测试的评估,大脑代谢的评估的评估等等。因为李医生我非常熟练这些评估了,所以做的非常的快,大概就是半个小时就把它做完了。通过这些我很快锁定了这个人头晕摇晃的原因。主要就是因为本体感觉的问题,所以我给她一些治疗上的指导和自我锻炼的指导,我相信她的这个头晕和摇摇晃晃肯定会改善,只要按照这个方法长期去做。所以你找医生的时候一定要找会评估的医生。3、你的医生持续和你交流自我锻炼。什么意思呢?你的颈椎病做了很多的治疗,但是你会发现你没有一个自我锻炼的方法。一定要需要自我的锻炼,你一定要记住,因为自我锻炼在整个治疗过程中是非常重要的。它可以预防你的症状加重,同时可以让你的疗效倍增就像刚刚文章中提到这位好转的患者,其实他就是通过一些自我的锻炼,然后和我互动,他做了很多的锻炼方法,其实包括眼球训练,呼吸训练,手指训练等等。因为他相关的问题比较多,而做了之后,他也没有问我做的结果好不好,后期会怎么样,它就是一条理由:我要做我就要坚持做下去。你有这样的理由吗?你有这样坚持的理由吗?而且李医生我经常看到你,直接来问我就是:医生,你这个方法有没有效果,我需不需要做了?医生,你这个方法的原理是什么呢?经常碰到这样问问题的,所以像这种人,我一般我也会很轻描淡写的说一句,我只能告诉你,锻炼比不锻炼要好。所以在锻炼的过程中不要你自己去找借口,给自己找不去锻炼的借口,我觉得这样子对你而言没有好处。4、一个自我锻炼。今天在这里教大家一个很简单的自我锻炼的方法,这个锻炼方法我也是用的非常多,就是缩脖子训练。三个步骤第1步,你的面部、脖子是垂直于地面的。第2步,用你的食指和中指放在你的下巴上面,水平方向把你的下巴往后推。整个过程中,你的下巴是在水平方向向后推的一个过程。第3步,当你往后推,推不动的时候,也就是你脖子往后推不动的时候保持10秒钟。这就是一个完整的缩脖子训练,每天的话你可以做三次,每次的话可以做2分钟。其实这里面最关键一点就是说,你的脖子往后,缩不动的时候要保持10秒钟,这是这个训练的关键。你学会了吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月07日 1065 0 0
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李国民主治医师 李国民:颈椎病脖子累、肩胛骨痛,4个正确的治疗方法!肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第467篇原创文章。一、颈椎病你的担心是什么?前面几天有一个患者他的症状有3个多月了,主要就是脖子累,然后肩胛骨缝那个地方痛。他做了一些治疗,主要是针灸、喝中药。他做的所有的治疗都有一个特点,就是做治疗的时候就能缓解,过了一天就没有效果啦。其实像这种脖子累以及肩胛骨缝痛,基本上都是属于劳损伤。这种劳损伤治疗的越早效果越好,这个患者只有3个月,那么来说他的治疗的效果应该会有的,只不过他要找对一些治疗方法。劳损伤也很容易导致其他的问题,你看看你是否有这些问题:1、疼痛逐渐加重2、很容易诱发焦虑症3、担心瘫痪其实的这种劳损伤的疼痛都是积累出来的,当你第1次出现的时候,而不是等到3个月后再去治疗,那么你的治疗效果肯定是非常好的。而且时间拖得越久,那么你的治疗效果就会越差,而且你也会担心,越来越治不好。但这些症状相对于瘫痪来说,除非是说你时间比较久,你颈椎的症状比较严重。比如说你的颈椎压迫了脊髓,那么这一种是有可能是有瘫痪的风险。二、为什么脖子累、肩胛痛需要早期治疗?1、减少疼痛的煎熬。相信你普通的一个疼痛,类似于刀割伤之类的,你都会觉得非常的疼痛,但是你想过没有,颈椎病的疼痛有可能会持续几年。所以说颈椎病这一块一定不要拖,不要再有以前的那种想法,哎呀,自己忍忍就过去了,有些并不是你忍忍就过去的。早期的治疗总比你后期治疗不好要好吧,有些治疗也许就是几百几千块钱,你到后期,5万10万也不一定治得好。所以说很多情况下,越早发现越早去做治疗,当然你的痛苦就会少很多。2、省得四处找医生。你的颈椎病治疗过程中肯定会存在这样的困惑,你找了很多的医生,这个医生一个说法,另外一家医生一个说法,你不知道该听谁的。这个其实每个医生的经验不一样,所以当你的症状越多的时候症状越重的时候,那么你一定会有这种担心出来,不知道该找谁看。看的越多,你就会越认为你的这个颈椎病可能治不好了,焦虑症油然而生。所以为什么李医生我建议你一定要早期治疗,因为有焦虑症的话,这个治疗的效果就会大大打折扣,即使你有好的方法,你也要先治疗焦虑。3、预防严重并发症就是针对颈椎病这一块,李医生我碰见最严重的当然是瘫痪。他是我的一个患者,他是一个做雕刻的,他就是一个回头的动作就瘫痪了。因为他本身有压迫脊髓,就做了一个回头的动作,他的四肢就瘫掉了,虽然送到医院抢救的及时,但是神经损伤就是神经损伤了。这种瘫痪是不可逆的,一旦瘫痪了,任何的药物、手术都是没有效果的。千万不要想着等快瘫痪了再去做治疗,到那时没用了,晚了。所以如果你拿你的片子来找我,然后很多医生都建议你做手术时,其实我的建议也是直接手术,为什么?因为这么多医生建议你手术肯定是有原因的,你压迫脊髓的症状太严重了。三、2个方法让他的治疗见效快。今年年初的时候有一个患者,他其实也是有颈椎病,然后他自己也保养得比较好。他是一个建筑公司的一个经理,50来岁,他自己非常的注重颈椎的养护,而经常去做养生之类的。养生这类东西,在我们内行人看来是没有任何的意义的。他主要是脖子不舒服,然后同时也是肩背部,那个肩甲骨缝非常的痛。在他自己某一个体位的时候痛的特别的厉,一直做的治疗就是按摩,但是按一下会好一些,但是这种疼痛一直没有完全彻底的解决掉。其实他当初来找我的时候,我给他评估的时候,他的颈椎和胸椎的片子其实没有看到很大的问题。我给他进行的主要是筋膜的评估,我考虑他主要还是筋膜的问题,所以我就用了筋膜松解的方法总共他住院的时间是用了7天,实际上我给他做治疗只做了5天。做完第1次的时候,他的这种疼痛已经不是特别明显了,至少缓解了80%以上。回去我让配合了一些基础的锻炼,和一些理疗的治疗基本上他疼痛的程度是完全恢复,没有任何的不舒服了,不影响他的正常工作。所以筋膜的评估非常重要,在疼痛的治疗过程中,当你去做治疗的不要去看治疗方法,而是要看适用什么样的评估,找出你的问题。评估准确了,治疗选对了,那么你的效果就出来了。四、颈椎病疼痛治疗的两大误区。1、第一大误区当你出现颈椎疼痛不舒服的时候,你会在别人告诉你是椎间盘突出的情况下,你也以为是椎间盘突出引起的。第一大误区就是说,你会往治疗椎间盘突出的药物,或者治疗椎间盘突出的一些治疗方法,膏药之类的。是往这个方向去做,那么你的治疗的就是打错特错了。2、第二大误区当你出现颈椎疼痛的时候,你最容易去自己去找方法。不可否认,有一些人通过自己找到了是可以找得到,但是你想过另外一个问题没有?你要找多久才找得到?你确信你找的方法就是正确的吗?所以说在你治疗颈椎病疼痛的时候,一定要评估。这个才是你整个颈椎病疼痛治疗中最关键的一环。没有这一环有可能多走10年的弯路。五、颈椎病脖子累、肩胛骨痛的治疗方法。1、强化颈椎深层力量训练。李医生这里给你推荐最主要的是set悬吊训练。其实李医生我觉得只要你有颈椎病,那么你肯定存在这个颈椎的深层肌肉的无力,这种无力有可能有人严重,有可能有人比较轻,但是一定是存在的。这也我为什么给你推荐这种方法的原因。当然如果说你的颈椎有压迫脊髓了,那么这个方法肯定是不能做的。2、筋膜松解颈椎病疼痛,不管是肩胛骨的疼痛还是脖子的疼痛,你最大的可能性是筋膜的问题。还有有一部分是小关节的错位,但是最终的治疗方法,还是以筋膜的松解是最为常见的。也是用的最多的。我给你推荐了筋针和超声波的治疗。有人抱怨说这两个方法找不到,我觉得是你没有仔细去找怎么找?很简单。举个很简单的例子,你是广州的对不对?你直接搜索,广州筋针,广州超声波治疗。如果还是找不到,可以用其他的方法代替,对不对?你找不到筋针,你可以去做浮针、小针刀代替。超声波波的治疗可以用超短波或者是微波之类的代替。3、自我的锻炼方法对于筋膜的问题以及疼痛的问题,我觉得最重要的是纠正你颈椎的姿势这里主要是用靠墙站立训练。第1步、你的后脑勺,臀部,背部都靠在墙壁上去。第2步、你的脚后跟距离墙面5-10公分,你的下巴垂直于地面,不能抬起下巴,也不能太低下下巴。第3步、两个肩膀后面去找贴墙的感觉,同时想象有一根绳子在上面拉你的头顶方法非常简单,就看你愿不愿去做。4、颈椎病的饮食对于颈椎病的饮食这一块,如果你的时间比较久,比如说超过了两年,那么我觉得饮食这一块一定要引起重视。前面我有个患者,她是颈椎病头晕,我告诉了她的饮食,她按这个饮食之后,她的头晕就改善了,但是她把她的饮食结构一改,他的头晕又来了。颈椎病饮食也是非常重要,3个要点。第1点,就是说,你要尽量减少大米和面食的摄入,这类食物都是麸质类的食物,是不利于胃肠道和大脑。第2点,你可以用五谷杂粮来代替大米和面食,每天的量是125克左右。第3点,你要补充充足的维生素,这个主要来源于水果。每天量是250克左右,也就是一个苹果的大小。你颈椎病不舒服做了这些治疗吗?你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。2019年08月06日 1899 0 1
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2019年08月03日 32062 1 8
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