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富灵杰副主任医师 上海第九人民医院 骨科 好的，那么还有一点时间，我们在。 回答，大家一些问题啊，大家问题还是有一些的那么这是这样一个问题，45岁，那么腰椎呢，轻度压缩性骨折，保守治疗，十个月，那么估计呢，这个骨折已经涨得7788了，问题不大，我们基本恢复了腰背肌肉呢，还有轻度的疼痛，后续呢，还会有技术的改善，那么后续的改善呢，如果是现在目前拍X光也好，拍CD也好过都差不多了，那这个时候呢，可以参加腰背肌肉的锻炼，平板支撑。 拿个东西拿好了呃或者是这种小雁飞啊，游泳都可以的啊，我想想看啊，这种锻炼的方法呢，都是可以的，那么每周的话，一般来讲两次啊两次要的两次要的，那每次的时间呢，是30分钟到45分钟都可以啊，根据个人的体力啊，要去锻炼一下。 呃，估计会有改善的啊，另外一个就是体重大不大啊，不知道肚子大不大啊，如果是肚子大呢，对腰椎压力呢，还是大的啊，体重呢，也要控制一下。2022年09月19日
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