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2020年11月08日
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刘斌主任医师 沈阳市肛肠医院 肛肠外科 肛门及其周围，位于人体的私密部位，终年见不到阳光，又要不断排泄机体废物。若不注意卫生，易导致细菌滋生，加之走路、跑跳时，对局部反复进行磨擦，故极易引发痔疮。那么怎样预防与减少肛周疾病的发生与发展呢？应重视采取以下措施。 重视饮食适当多吃新鲜蔬菜和水果(成年人最好每天达到750克)，适当常吃玉米、荞麦以及薯类等杂粮，保证维生素和膳食纤维的摄入，防止与减少大便秘结的发生。及时补充水分，每天不少于1500-2000毫升。饮水以少量多次法为最佳，不宜用啤酒和甜味饮料代水，不要喝浓茶，不要总等口渴了才饮水。 戒除不良习惯戒除不良习惯，如戒烟、少饮酒，少吃辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化食品，食物不宜太咸，防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。 注意肛周卫生每次大便后，宜用温水清洗肛门。每晚睡觉前最好用温水坐浴3-5分钟，并同时清洗与按摩肛门周围，保持肛周卫生，促进肛周血液循环，防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。 常做提肛运动每天做1-2次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动，每次做40-60次。可采取坐姿、站姿、仰卧位，或胸膝部贴床、臀部抬高的姿势)，对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。 重视运动锻炼如太极拳、健身操、散步、慢跑或游泳等，并坚持循序渐进、持之以恒、量力而行等原则，提高身体素质。但要注意，若发现肛门周围不舒服，或有痛、痒等感觉时，应停止剧烈运动，避免因剧烈摩擦加重病情，防止裂口扩大。 重视排便卫生养成每日1-2次定时排便的习惯(每天晨起一次大便最好)，出现便意时应及时排便，不要憋便，这有利于保持大便通畅，促进肛周静脉回流，减少与防止痔疮等病的发生。防止寒湿侵袭，泥土污染和昆虫等叮咬，防止疖肿、痔疮诱发与感染、溃烂等加重。2020年10月24日1557
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林国乐主任医师 北京协和医院 基本外科 呃，现在呢，应该来说到了夏天了，好多人会去吃一些大排档，或者有去吃一些宵夜，呃，有一些辣的东西真是特别好吃，无辣不欢的人也很多很多，但是有些人反复跟我强调一个事情啊，或者反映这个事情就是说，呃，他吃辣的是非常舒服的，呃，很过瘾，但是吃完了以后，第二天就出现非常痛苦的表现了啊，呃，局部就出现问题了，呃，难受的要命，而且或者是大便次数都特别多啊，这个是什么问题呢？我可以告诉大家这些辛辣刺激的食物啊，其实呃，嘴巴是过瘾了，但是对肠道是刺激蛮大的啊，肠道刺激以后，它一个反应性的一个生理现象是什么呢？就得把这些刺激性的东西排出去，所以说好多人吃了辣的以后，可能大便次数会增多，呃，特别是头一天吃的，第二天就拉好几次大便，而且拉完了以后呢，对于我们的肛门局部是有很大的刺激的，甚至会诱发痔疮。 啊，呃，所以说出现一些火辣辣的，甚至疼痛，甚至便血的现象，所以我告，告诉大家，呃，饮食还是要需要节制。2020年10月04日770
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2020年09月28日1317
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胡建主治医师 上海中医药大学附属曙光医院东院 胃肠外科 痔疮是一种非常常见的疾病，俗话说“十男九痔”、“十女十痔”，多数人虽然有痔疮，但没有明显症状，无需特殊处理。 痔疮分类及表现 痔分为内痔、外痔和混合痔。具体表现如下：1、内痔主要表现为出血（鲜红色）、痔核脱出或肛门坠胀，进食辛辣刺激性食物后加重，若痔核脱出水肿、嵌顿可出现疼痛；2、外痔主要表现为肛门部肉块、肉疙瘩，有肛门不适、潮湿不洁、瘙痒或异物感，如果外痔出现血栓或炎症时可伴有疼痛。3、混合痔表现为内痔、外痔两者的症状。 痔疮治疗原则 痔疮的治疗原则：无症状的痔无需治疗。治疗目的重在消除、减轻痔的症状。具体治疗方式需根据情况，因人而异。 痔疮的预防 痔疮的预防：1、治疗及预防便秘；2、改善排便习惯，避免在厕所久蹲；3、改变饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物；4、避免久坐久站；5、保持肛周清洁卫生；6、加强体育锻炼，增强身体素质，局部可做提肛运动。2020年09月20日1364
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罗祎副主任医师 上海市同仁医院 普外科 大家好，我是同仁医院外科的罗毅医生，十人九痔，痔疮真的是我们很多人的痛，而孕期随着子宫增大压迫肠管，影响痔静脉的回流，以及孕期运动量减少等因素，孕期的痔疮会不同程度的加重，那我们该怎么办呢？一、多吃蔬菜，增加饮水量，补充膳食纤维。二、适当运动，避免久坐久站，每日可做提肛运动，锻炼肛门口周围的肌肉。三、预防便秘，如孕期确实有严重的便秘症状，可以在专业医生的指导下适当的使用通便药物，我们临床现在比较常用的乳果糖被认为是对孕妇安全且有效的药物。四、温水坐浴，保持肛门口局部清洁。五、如在备孕期间已有相关的痔疮症状，请在孕前至肛肠外科进行专业的就诊。 指导做好五件事，避免孕期痔疮找上你，我是罗毅医生，关注健康，关注上海市同仁医院。2020年08月29日835
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刘小文副主任医师 郑州市第二人民医院 肛肠外科 最新流行病学调查显示肛肠疾病的发病率为59.1%，其中痔疮占所有肛肠疾病中的87.25%。所以“十人九痔”的说法一点也不为过。那么如何预防痔疮呢？ 第一，避免辛辣，避免过量饮酒。痔疮最初的说法就是痔静脉丛迂曲扩张，过食辛辣过量饮酒后，静脉血管通透性增加，甚至破裂出血，加重静脉丛扩张。就像我们喝酒吃辣椒会脸色乏红道理是一样的。 第二，避免久坐久站，避免负重劳动。根据重力学理论，久坐久站会造成痔血管和肛垫下垂，负重劳动时腹压增加，静脉血回流受阻，也会造成痔疮的发生。 第三，避免便秘拉肚子，便秘的病人会在排便时努挣，经常拉肚子会频繁压迫肛垫，这样也会造成痔静脉丛受压向下脱出于肛门外。 第四，保持肛门卫生。细菌感染是肛肠病的另一种学说，因此经常坐浴清洗肛门可避免细菌感染。有条件的家庭可以购买冲洗马桶，便后对肛门进行冲洗。 第五，功能锻炼。对肛门的爱护应该像对眼睛的爱护一样，经常做保健操。每天做十分钟提肛训练，有助于预防痔疮的发生。 一旦有了出血、脱出、疼痛，异物感等痔疮的症状，要尽早到医院找专业的肛肠医生治疗。拖延不治，就像下面这张图片一样，只能会加重疾病，也给身体健康造成危害。2020年07月11日1051
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