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车建平副主任医师 上海市第十人民医院 泌尿外科 目前我科泌尿系结石手术主要包括输尿管镜下钬激光碎石术，经皮肾镜碎石取石术，输尿管切开取石术等。病友们出院以后需要注意的主要事项有：多数病人术后会留置输尿管双J管，在拔管前，不能做剧烈运动，日常活动或轻微运动不受影响。很多患者留管期间会有间断血尿，无需特殊处理，休息加适当饮水即可。双J管留置时间要根据手术中情况以及术后结石排出情况来定。一般二周左右即可复查，无特殊即可预约膀胱镜拔管。术后如出现高热，严重血尿，腰痛，双J管脱落等情况，要及时回院就诊。拔管后1-2月切记要来复查超声，了解积水消退情况，这也是早期发现术后输尿管继发狭窄的重要检查，而且好多患者容易忽略。结石术后易复发。要养成多喝水的习惯，最好保持每天尿量2000ml以上（心脏有问题的患者要注意兼顾心脏负荷情况）。每年应复查泌尿系超声2次以上。饮食方面均衡膳食即可，尽量少饮酒，牛奶，鸡蛋等均不需要忌口。柠檬水，桔子汁等有助于结石的预防。最后祝愿大家都能“无石一身轻”本文系车建平医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年12月28日
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程伟主任医师 萧山区第一人民医院 泌尿外科 尿石结石是泌尿系结石的统称，可随机分布在肾、输尿管、膀胱和尿道，原发部位主要在肾脏和膀胱。南方较北方常见、多发。泌尿系结石成份复杂、种类繁多、大部分为混合性结石，根据成分不同主要分为尿酸结石、磷酸盐结石和草酸钙结石。尿石症患者的饮食注意事项分共性和差异性。共性措施：1、多饮水。衡量每个人一天饮水量多少，以一天的尿量为标准。每天的尿量至少有1000～1500ml。慢性脱水或饮水量不足和 尿石的形成密切相关。多饮水可降低尿结石的发生率。每天饮2500ml液体可阻止高尿钙者发生新生结石。2、多吃蔬菜和水果，补充维生素。饮食应多样化，摄取富含营养和维生素的食物，新鲜蔬菜如黄瓜、豆角、绿豆芽；新鲜水 果如苹果、雪梨、西瓜、橙等。3、多食用低糖、低脂、低钠饮食。三餐饮食宜清淡，以低蛋白、低脂肪为主。4、避免“厚味”的钠盐食物：高钠饮食可增加尿中钙盐沉积，三餐食盐用量以<10g/天为宜。 5、忌食含草酸钙的食物。 6、忌睡前喝牛奶。差异性措施：1、尿酸结石：避免汹酒、老火汤、高蛋白食物和动物内脏；避免高糖和高脂肪饮食；以上饮食习惯会增加结石形成风险。推荐食用偏碱性食物（含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终代谢产物呈碱性，如蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等），平时应当多吃些粗粮和素食。2、草酸盐结石：大部分结石含有草酸钙，降低尿草酸可以减少尿石症的发生。大剂量服用维生素C会增加尿草酸水平，忌浓茶，勿大量使用巧克力、菠菜、甜菜、桔子、大黄、果仁、草莓、麦麸、香菇、土豆、辣椒、栗子、咖啡、可可、柿子、杨梅等可能引发高草酸尿的食物。3、磷酸盐结石：为感染性结石，平日要注重预防泌尿系感染发生的频次，多饮水，加强锻炼，提高自身免疫力。4、钙：钙盐是尿结石的最重要成分。钙摄入增加势必提升结石形成风险，但过分限制钙摄入量不但不能减少反而会增加结石的发生。所以专家建议保持正常的钙摄入量，成人每天1000mg，50岁以上的每天1200mg。5、枸橼酸盐：枸橼酸是一种天然尿结石形成抑制剂，它可以降低尿钙浓度和尿中草酸钙和磷酸钙的饱和度。每天补充枸橼酸钾可明显增加尿枸橼酸及尿PH值，降低尿结石的复发率，柑橘较被用作低枸橼酸肾结石的辅助治疗。6、酒：长期大量饮酒患者中高尿钙和高尿磷表现更明显，更容易发生结石病。相反，适量饮酒引起的利尿作用又会降低尿盐浓度，降低结石发生率。总而言之，适量饮酒不增加结石形成的危险性。7、药物：尽量不服或少服用与结石有关的药物，如维生素C、阿司匹林、磺胺类药物。8、少食或禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。少食含草酸和高钙食物如菠菜、草莓、巧克力、奶制品、豆类、蛋黄、芝麻酱、腌带鱼等。最好少喝酒、浓茶、浓咖啡、可乐、红茶等。本文系程伟医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年07月19日9712
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王学雷副主任医师 上海市东方医院 泌尿外科 在临床工作中，经常有患上肾结石的患者问我：“王医生，我在网上一查，我牛奶不敢喝了，豆腐不敢买了，菠菜也不敢烧了，钙也不敢补了，连最喜欢的啤酒也戒了，我真的不能吃了吗？” 越来越多的临床研究和实践证实，尿路结石的成因最主要与患者本身的代谢特点、肾脏的发育异常有关，和饮食的关系微乎其微。比如说像甲状旁腺功能亢进的病人，他的钙磷代谢的异常会导致高钙血症，从而引起尿路结石的高发，这就是他本身的代谢异常导致的尿路结石。同样，我们在临床手术中也经常看到许多肾结石患者的肾脏发育结构异常，肾脏内微小的管道系统的发育异常等，这些发育异常是很容易造成肾结石的形成。 那有的患者可能要问了，这些代谢和发育的异常既然我们无法改变，结石和饮食的关系又微乎其微，那是不是说我们就可以想怎么吃就怎么吃，想怎么喝就怎么喝了呢？ 其实也不是的。在饮食中我们稍作留意，还是会对结石的预防有一定的帮助的。第一就是养成多饮水的习惯。那多少是多呢，其实也没有统一的标准，我们经常听说一天要喝八杯水，按照一般的杯子300ml左右的容积，那八杯水是2400ml，也就是说大约要喝到2000到2500ml的水就达到标准了。那喝什么水比较好呢？一般来说最好是白开水，因为大多数的结石是偏酸性，所以可以在水中泡一片柠檬，可以达到碱化尿液的作用，从而预防酸性结石的形成。第二就是食物了，原则上说没有哪种食物是不能吃的，但需要注意饮食均衡，荤素搭配。像偏胖的人可以适当清淡饮食，加强运动，减轻体重后自身代谢废物的减少也可以起到预防结石形成的作用。 肾结石是多发病，而且可治可防，所以得了肾结石的朋友不要担心，后面会陆续给出一些结石治疗的专题，请大家关注。本文系王学雷医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年04月20日5396
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赵夭望主任医师 湖南省儿童医院 泌尿外科 根据结石的成分调节饮食结构，决定预防结石的饮食。如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。尿酸结石应采用低嘌呤饮食，膀胱酸结石应采用低蛋氨酸饮食。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止尿酸和胱氨酸结石较好，肉类食物使尿呈酸性，对防止感染结石较好。对磷酸结石采用低钙、低磷饮食，含钙肾结石宜避免高钙、高盐、高草酸、高动物蛋白、高动物脂肪及高糖饮食。采用高纤维饮食，一般认为患者有肾结石的病人最好能少吃盐和动物性蛋白，坚持大量饮水，这样不但起到预防肾结石复发的作用，还能保证钙摄入量，对身体其它方面都有好处。平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。2016年04月15日4473
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谷现恩主任医师 垂杨柳医院 泌尿外科 泌尿系结石容易复发，这很让医生和病人头痛。那么如何预防复发呢？首先，要养成多饮水的习惯，具体喝多少，推荐一个简单的判断方法，你排出的尿液颜色不黄了，饮水量就够了。一般每天要喝2000～3000毫升水，临床上叫“水化”，对预防结石形成至关重要。其次，是重视饮食调节，如高尿钙病人，应少吃高钙食品如牛奶；高草酸尿病人应少吃富含高草酸的食品，如春菠菜、红茶等；尿酸结石病人应少吃富含嘌呤的食物，如肝、肾等动物内脏。最后，应坚持服药预防，尤其对于复发性结石病人，应该到医院查找结石病因，从而进行选择性药物治疗。只要坚持服药，多数能够预防结石复发。北京市垂杨柳医院（北京微创医院）泌尿外科主攻泌尿系结石，提出“碎石、排石、溶石、取石和防石”并举，形成一套治疗方法，在尿石症诊断与治疗方面做出了突出贡献，特别擅长利用微创技术治疗复杂、疑难的肾结石和输尿管结石。拥有B超和X线双定位电磁式体外冲击波碎石机、第三代气压弹道/超声联合碎石机、经皮肾镜、输尿管镜、软性输尿管肾盂镜、软性膀胱镜、电视腹腔镜等进口设备，特别是在治疗复杂、疑难的肾结石和输尿管结石方面，技术娴熟。2016年03月02日4818
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方晓亮副主任医师 复旦大学附属儿科医院 泌尿外科 1.增加液体摄入：多饮水可以降低尿路离子过饱和，预防复发，同时可促进小结石排出。2.补充钙量要合理、适量：相关研究表明钙摄入多的人患肾结石的风险并不比钙摄入少的人更大。事实上，如果饮食缺钙，低钙可使骨溶解大于骨生成，血及尿钙均增高，还使草酸的吸收和经尿道排泄增加，这样就会发生草酸和钙的沉积，促进尿结石的生成。因此，膳食中应增加含钙食物的摄入，如牛奶、鱼虾、海带等。注意不要通过服用钙剂来预防尿结石，过多服用钙剂反而有增加尿结石发病的危险。3.限制饮食中过量草酸摄入：草酸钙结石患儿应避免巧克力、咖啡、杏仁、花生、甜菜、竹笋、菠菜、马铃薯、茭白、红茶、可可粉等富含草酸食品。其中竹笋、菠菜中草酸含量较高。如果确实需要吃这些东西，可以先用沸水煮一下，仍后再烹调，可以去除部分草酸。其次为茶叶，茶叶中以绿茶、红茶含草酸钙最多；普洱茶次之，白茶、菊花茶、茉莉花茶最少。4.限制蛋白质过度摄入：蛋白质需消化吸收转变为氨基酸才能被身体利用，而氨基酸中的芳香族氨基酸（色氨酸、苯丙氨酸、酪氨酸等）则可转变为草酸的间接前身甘醇酸酯和直接前身乙醛酸盐。高蛋白饮食（禽肉、红肉）可引起尿钙、尿草酸盐排泄过多，尿中枸橼酸排出减少，降低尿PH而增加尿结石形成几率，所以在膳食中要注意控制动物蛋白质的过多摄人。5.增加富含枸橼酸水果摄入：枸橼酸是一种自然的尿石抑制剂。酸味十足的食物多含丰富枸橼酸。以下水果及这些水果制成果汁、梅干及水果醋等均含较丰富枸橼酸，是不错的选择。即柑橘、柠檬、酸橙、青梅、乌梅、苹果、山楂、葡萄柚、菠萝、草莓等。另在一些坚果、蔬菜（番茄）中也含有丰富的枸橼酸。但大量摄入含枸橼酸的水果和蔬菜可导致高草酸尿而抵销增加饮食中枸橼酸的益处。6.重视膳食纤维摄入：研究表明膳食纤维的摄人与尿结石发病率呈负相关，增加膳食纤维的摄入可使尿中的草酸钙和尿酸减少。谷类、薯类及新鲜蔬菜中富含纤维素，做到粗细搭配，多吃新鲜蔬菜可起到增加膳食纤维的有益作用，如新鲜的蔬菜包括黄瓜、豆角、绿豆芽等，新鲜水果包括苹果、雪梨、两瓜、葡萄、橙等。7.尿路结石需要尽量不服用或少服用与结石有关的药物，如维生素c、激素、阿斯匹林、磺胺、大黄类药物等。8.尿路结石者不宜多吃糖：尿路结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进尿结石进一步形成。实践证明，各种类型的糖特别是半乳糖、乳糖、果糖和蔗糖，均可转化为内源性草酸盐-草酸钙的前身，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进结石形成，三者同时增加更易形成结石。因为尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。因此，患有肾、输尿管和膀胱结石的病人不宜多吃糖。9.尿酸结石病人：尿酸结石它在酸性尿中容易形成，而在碱性尿中则易溶解。所以要尽可能少吃动物内脏、海鱼、虾类、花生、扁豆、红茶、咖啡等酸性食物，多吃低嘌呤食物，如玉米面、麦片、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。10.磷酸钙结石病人：应少吃高磷食物，如全脂奶粉、麸皮、虾米、南瓜子仁、松子仁等，多吃核桃仁、胡萝卜、西瓜、冬瓜、梨、鲜藕等。11.胱氨酸结石病人：胱氨酸尿是一种遗传性疾病，由于肾小管不能重新吸收某些特定的氨基酸，尿中胱氨酸过饱和而致病。因对于遗传性缺陷尚无根治办法，故所有的治疗基本是对症的，故需在饮食上多注意。饮食中的蛋氨酸在体内代谢后转为胱氨酸，故胱氨酸结石患者应采用低蛋氨酸饮食，比如少吃蛋、禽、鱼、肉等。水果、蔬菜能使尿液转为碱性，对防止胱氨酸结石较好，并多饮水以减少胱氨酸浓度而达到治疗的作用。对于胱氨酸结石，可采用友莱特口服融石治疗，该药物在服用过程中必须严密监测尿PH值，并根据尿的酸碱性调整夜间服用的量。12.适当运动、控制体重：肥胖为结石形成重要原因之一，适当进行有氧运动、体育锻炼，控制体重，不但有益于增强体质，且可使小的结石在运动中下移，而排出体外，持之以恒是很重要的。总之，尿路结石患儿的饮食宜清淡低盐、低脂、低草酸、低嘌呤饮食，增加每日饮水量，同时应加强维生素、膳食纤维的摄入，控制无机盐的摄入量，适当运动，根据结石成分分析，合理的结合药物排石治疗，愿你能远离尿石症。2016年02月11日4129
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张新涛主任医师 深圳市第二人民医院 泌尿外科 营养与疾病预防 营养干预对已经出现的结石不能发挥主要治疗作用，通常在泌尿系结石的临床诊疗启动后方得介入，然而，对于预防复发有着重要意义。 01.能量摄入以维持体型正常为标准 超重或肥胖者减轻体重的过程中要注意水电解质、酸碱平衡的维持，规律进餐，避免脱水，以免诱发结石复发。 02.水摄入量以维持尿量不少于2000ml/d为标准 每日应大于等于2.5L，这是基于安静生活方式，不显性失水减除内生水约在500ml/d的前提下。如活动量大，出汗多，或伴随其他体液丢失的情况，应酌加。以保持身体水化充分，尿液充沛，不过度浓缩。同时，营养师应评定患者摄入液体的类型，如成酸性或成碱性，果糖含量、磷酸含量、钠含量等，为患者提供必要的指导。适当的低盐低能量摄入有助于维持水化状态，一般建议泌尿系结石患者的钠盐摄入不超过100mmol/d，即2300mg钠。 03.草酸的控制 ADA建议控制草酸摄入量不超过60mg/d。避免含草酸高的食物摄入，日常饮食的草酸摄取一般可以限制在50～60 mg/d。常见富含草酸的食物有坚果如杏仁、花生、芝麻，大豆，菠菜，草莓，巧克力，萝卜、茶、麦麸或全麦制品等。肠道定植草酸杆菌可降低肠源性高草酸尿。 04.尿酸的控制 超重或肥胖，并糖尿病或胰岛素抵抗的患者，结石的发生与尿尿酸排泄过多和尿液酸化多有关联，故应积极限制嘌呤摄入，必要时可采用别嘌呤醇药物治疗。嘌呤含量高的动物性食物摄入过多往往也会造成尿液酸化，故而，尿酸代谢改善是全面营养调整的效果，不仅是因为限制了外源性嘌呤。 05.钙的控制 一般建议保持正常摄入量，提倡在三餐或多餐分次摄入，有利于充分发挥钙在肠道结合膳食中草酸、减少后者吸收的作用。可以安排随餐饮用富含钙质的牛奶或酸奶，每餐100～150ml即可，相当于补充钙质100～150mg/餐。 06.维生素 在临床实际工作中，维生素营养状况评价客观标准普遍缺乏，在此前提下，一般建议按照健康人标准进行维生素的补充，包括维生素D在内，除非明确结石与缺乏有关，否则不建议在饮食摄取之外额外添加。维生素B6是个例外，膳食推荐标准在1.2～1.9 mg/d，为预防泌尿系结石，可按不低于40 mg/d进行补充，以磷酸吡哆醛的形式为宜。2016年01月15日1328
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王成副主任医师 亳州市人民医院 泌尿外科 泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石及膀胱结石等。是泌尿外科的一个高发病，结石的治疗与大小、部位及合并症密切相关。 据报道，泌尿系结石复发率较高，可达50%以上。有很多患者结石手术治疗后，以为万事大吉，平时不注意预防及复查，结石可能在不知不觉间，再次长大，甚至比手术前还要大些、多些!报道术后最快一周复发至术前状态者。 那么，平时应注意哪些方面以预防结石再生呢？主要注意两点，其一，多饮水，成人保持每天尿量达2000-2500ml左右，使结石在形成微粒之前，即被尿液冲出。尿酸结石患者可多喝苏打水。其二，定期复查彩超，彩超对身体无不良影响，且价格便宜，每年应多次复查，发现小结石，及时处理，不至于发展到需要手术的地步。 其它需要注意的地方还有不要饮酒，不要喝浓茶，少喝碳酸饮料，避免高动物蛋白饮食，净化水质等。 除多饮水之外，结石患者平时饮食还需注意以下几点: 水果：枸橼酸钾是抑制结石形成的有效成分，柑橘类水果富含枸橼酸钾，结石患者可适当增加这一类食品。 少盐：将每日盐摄入量控制在4-5克。 多素少荤：多吃蔬果及富含纤维素的食品，而控制每日蛋白摄入量。 限制草酸：芒果、菠菜、芝麻、巧克力、坚果、浓茶等，都是富含草酸的食物，应该限制摄入量。 限制嘌呤：高尿酸患者应该限制富含嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏等。同时，酒精经代谢后会生成乳酸，促进尿酸沉积，因此结石患者应该限酒。 合理补钙：据研究，合理的补钙并不增加结石的形成。适合国人的补钙量为800mg/天。 本文系王成医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载2015年12月03日1497
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周水根主任医师 东部战区总医院 泌尿外科 尿结石（泌尿系结石）是一种常见病、多发病，普通人群发病率为１％~５％，近年来有增高的趋势。尿结石的复发率也很高，超过50%，也就是说一个人如果得了尿结石，即使治好了，以后多半还会再发。尿结石的成分主要有草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸铵镁、胱氯酸等晶体。这些结石成分在正常人体中也有，但一般不形成结石。尿结石的形成除了与代谢异常如高钙尿症、高尿酸尿症等全身因素和泌尿系统感染、梗阻等局部因素有关外，和气候、饮食也有密切关系。在我国，夏季是尿结石的高发季节，也是预防和治疗尿结石的重要时间点。流行病学调查表明，尿结石发病具有明显的地理和季节分布特征，热带和亚热带地区高发，如我国南方比北方多见，夏季的结石发病率明显高于其他季节。这是因为夏季气温高，人体通过呼吸和出汗丢失的水分大大增加，结果导致尿液浓缩，尿液中成石物质浓度增高，最终形成结石。夏季尿结石高发的另一个原因是日照时间长，人体合成活性维生素D3（1，25二羟维生素D3）增加，促进了肠道对钙的吸收，尿液中钙的排泄也随之增加。既然尿液浓缩是夏季尿结石高发的主要原因，那么大量饮水就是防治尿结石的最简单的方法，而且这种方法对各种成分的结石都有效。大量饮水为什么能防治尿结石？因为大量饮水能缩短游离晶体颗粒在尿路中的滞留时间，能促进微小结石自行排出，能降低成石物质的尿饱和度从而抑制结石形成，还能减少尿路感染的机会。大量饮水看似简单，但也是有讲究的。临床上，饮水量的标准不是看喝多少水，而是根据尿量来决定。目前公认，日饮水量的标准是将每日尿量保持在2000毫升以上，到尿液清亮无色或微黄为宜。这样每日约需饮水2500~4000毫升。如从事高温工作或运动量大，出汗多，则饮水量还要相应增加。饮水种类以白开水、纯净水和矿泉水为佳，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，不要等感觉到渴了才喝水，而且一天之内饮水量要尽量均衡分布。夏季有两种饮料很受人们欢迎：啤酒和茶，两者都能增加尿量，但可惜都不是预防尿结石的最佳方法。这是因为啤酒内含有丰富的钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷等酸性物质，它们相互作用，可导致尿液中嘌呤类物质的代谢产物——尿酸大大增加，因而尿酸结石形成的危险因素将成倍增加，所以夏季不宜过多饮用啤酒，合并痛风的尿结石病人更应禁止饮用。茶叶中因含有丰富的草酸，大量饮用有增加草酸钙结石发病率的风险，结石病人应尽量少喝茶或喝淡茶。可口可乐之类的碳酸饮料中草酸钙含量较多，能增加草酸钙结石的发病率，所以饮料也不能代替饮用水。除饮水外，饮食是夏季预防尿结石的另一重要方面。食物中能影响泌尿系结石形成的成分有很多，与季节关系比较大的主要有草酸、尿酸、维生素、钙和钠等。草酸是尿结石形成的重要因素，草酸钙是最常见的结石成分。高草酸食物除前面所说的茶以外，食物中还有菠菜、大黄、韭菜、蒜苗、咖啡、可可等。草酸钙结石患者要尽量减少食用这些食物。另外需要注意的是避免过多摄入高嘌呤食物。因为食物中嘌呤的最终代谢产物是尿酸，过多摄入嘌呤，体内尿酸含量必然增加，而尿中尿酸含量过高不仅促进尿酸结石的形成，也能同时增加草酸钙结石的发病率。同时，高嘌呤食物常含有大量的酸，尿液酸化也可以促进尿酸结石的形成。高嘌呤食物主要有牛肉、海产品和各种动物内脏。除此之外，食物要保持清淡，不要过咸，因为过多摄入盐也能促进尿结石的发病。研究表明，大量摄入钠盐可增加尿液中的钙和胱氯酸的排泄，减少尿液中枸橼酸（一种抑制结石形成的物质）的排泄，升高尿液pH值，是含钙结石形成的危险因素之一。要多食含纤维素高的蔬菜如芹菜等。尿结石中大约90%为含钙结石，但长期以来，无论医生还是病人对尿结石与钙的关系都存在一定误区，认为尿结石患者需要严格限制钙的摄入。诚然，摄钙过多可导致高钙尿，从而促进结石的形成。然而，摄钙不足也可增加草酸钙结石生成的危险，其原理是钙可与肠道内食物中的草酸结合，形成不溶性的草酸钙随粪便排出体外，若限制钙摄入，肠道内游离的草酸将被大量吸收，经尿液排泄时与尿钙结合，反而促进了草酸钙结石的形成。美国有人统计了4万多名男性日常钙摄取量与泌尿系结石的关系，结果表明，钙的摄取量越大，泌尿系结石形成的危险性越小。所以从预防尿结石角度看，豆制品、奶类等高钙食物只要不过分饮用，是不需要特别加以限制的。 夏季预防尿结石还需注意正确的生活方式。到了夏天人们通常喜欢静坐，不爱运动，但这样对尿结石没有好处。适当增加活动量可以减少尿结石的发生，也可以促进小结石的排出，对未患结石和已有结石的人都有益处，此外，经常熬夜、吃夜宵的人，由于肾脏没有得到足够的休息，使钙、尿酸等物质不能充分排出体外，也会导致肾结石的产生。因此日常护肾很重要，要注意作息，晚上12点之前就要进入睡眠状态，以免对肾脏造成损害。本文系周水根医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2015年06月24日3007
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