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贡鸣主任医师 北京安贞医院 心脏瓣膜外科中心 以上图表是中国人群的正常血压参考范围，仅供参考。血压是我们日常体检过程中最常监测的指标，血压的高低变化也有效的反应着身体状况优劣。那么该如何确定我们的血压是否正常呢？首先我们要了解一下血压的来历:血压通常包括收缩压（高压）和舒张压（低压），收缩压来自于心脏收缩，心脏收缩的中期，动脉内压力最高，此时血液对血管内壁的压力就称为收缩压，而舒张压是当人的心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时，产生的压力。可见，通过血压可以直接的反应心脏功能、血管壁弹性和循环内的血液容量等等。那么我们该如何正确的测量自己的血压呢？测量血压的方法有很多种，最直接、最准确的方法当然是血管内压力直接测量法（有创血压监测），这是我们医生对重症患者最常使用的方法，但在家庭日常生活中无法实施。最常用的方法就是使用血压计（水银、电子等），进行测量。随着科技水平的不断进步，目前我们市场上买到的正规厂家生产的 电子血压计，已经能十分准确的测量我们的血压。在给自己测量血压时还是应该有几点注意：正确地测量血压姿势应该是坐位，测量前最好安静休息5分钟左右，测量双侧上肢血压，并以较高一侧为准（通常是右侧），血压是有波动的不是一天测一次就能够代表全天的血压。一般来说，早中晚测量三次血压，应该能够比较全面地代表全天的血压。最后说说低血压，很多女性朋友会说自己平时低血压，那么什么是低血压呢？低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。生理性低血压状态：指部分健康人群中，其血压测量值已达到低血压标准，但无自觉症状，无重要脏器疾病和供血不足表现。病理性低血压病则分为：（1）原发性低血压病 指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压（体质性低血压），多见于体质瘦弱的老人、女性。（2）继发性低血压病 指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低。通常由于严重疾病引发，伴有明显症状、体征，血压急剧变化，可引发休克状态。所以女性低血压状态通常由于生理、体质原因所致，加强身体锻炼，保证摄入营养充足（别早晨空腹测血压，通常由于那时循环血容量不足，显示血压偏低），可有良好的改善！2021年03月17日
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