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彭建珩主治医师 重医大附一院 健康管理中心 提到血压，人们经常有“怕高不怕低”的误区。特别是对长期低血压即血压低于100/60mmHg的情况来说，人们远远不像对高血压那么重视，大家对低血压不太上心，其实不然，低血压并非什么好兆头。同样需要引起我们的重视。 胡女士最近对母亲的状况非常担心，因为老人家总是喊着头晕，前段时间出门排队做核酸居然差点晕倒，还好是后面的人及时搀扶住没有酿成严重的后果，为了搞清楚状况，胡女士带着母亲，找到了彭建珩医生，制定了个性化体检方案，去做了全身体检。体检结果显示为低血压，舒张压降低，肌酐下降，血管弹性下降！在彭建珩医生耐心的讲解以及对注意事项的提醒后，制定药物和运动方案，目前胡妈妈已经很少发生低血压了！ 低血压到底有多大的危害？血压小于90/60毫汞柱时被判断为低血压，易造成大脑和器官供血供氧不足，从而导致全身无力和头晕眼花、晕倒，严重时可诱发脑梗死。最可怕的是低血压可损害认知功能，经过研究发现，超过75岁的老人舒张压每降低10mmhg，那么患认知障碍的风险也随之升高。 彭建珩医生提醒，低血压可以出现以下九大症状，眩晕、头晕或晕厥； 恶心或者呕吐； 口渴； 视力模糊； 乏力； 意识模糊； 感觉疲劳； 皮肤湿冷或者冷汗； 呼吸急促。 怎么做才能改善低血压，4点建议，特别是最后一条非常重要，建议点赞收藏。 1、增肌运动血压的维持需要血管阻力，肌肉量增加，可以维持良好的舒张压！ 2. 耐力训练可以做变速跑，无氧运动，增加身体的心率变异性，提高心脏心肌功能，增加射血分数。提高收缩压！ 3.营养均衡身体较瘦，容易导致低血压，尤其是体重指数不足18.5的人应适当高蛋白饮食，增加体重。 4. 治疗原发病这一条非常重要。如果你频繁发作低血压，需要去医院检查和体检，查明原因，规范治疗。 彭建珩医生温馨提示：老年人一旦出现低血压非常凶险。因为低血压易造成头晕和跌倒，跌倒后可能会诱发骨折，从而降低生活质量，甚至威胁生命。请一定注意。 如果您和家人有任何健康问题，或咨询体检报告，建议您搜索“彭建珩”。我会为您提供专业的健康咨询和体检报告解读。2022年11月17日
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付强主任医师 天津医科大学总医院 心血管外科 夏天是低血压患者比较难熬的一个季节，低血压患者容易出现头晕眼花、胸闷乏力等不适的症状，非常影响正常的工作和生活。体质性低血压大多发生在身体比较虚弱的女性和老年群体上，由于体质比较差、心脏功能比较弱，因此就会产生低血压。低血压在饮食上应该如何调理呢?天津医科大学总医院心血管外科付强注重营养的摄入之所以会得体制性低血压，是因为体质过于虚弱引起的。体质虚弱的人更应该在饮食上进行调理，多吃一些富含营养的食物。身体素质提高了，身体的各项技能也会有所增强，心脏功能也会增强，就能够改善低血压的情况。平时可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、枸杞等等。多补充蛋白质，多吃一些蔬菜和水果来补充维生素，全面摄入日常所需营养，人的身体也会强健起来。少吃会降低血压的食物生活中有很多食物能够降低人的血压，对于高血压患者是非常有帮助的，但是对于低血压患者，尤其是体质性低血压患者，这些食物要慎吃。本身血压就够低了，再吃这些食物，血压会更加低，身体便会更加不适。日常生活中能够降低血压的食物有芹菜、冬瓜等，另外也要少喝一些有降血压功效的茶，荷叶茶、菊花茶都要少喝。适当的多吃一些盐食盐是可以让血压升高的，对于一些高血压患者来说，生活中一定要少吃一些盐，但是对于低血压患者来说就恰恰相反了。低血压患者可以适当的多摄入一些盐，同时多喝一些水，从而达到提高血压的目的。但是虽然说多吃一些盐能够让血压升高，改善低血压带来的不适的症状，但是千万不要过量，因为过量的摄入盐分会给肾脏带来更大的代谢负担，不利于肾脏的健康。多吃一些富含胆固醇的食物摄入一些胆固醇可以提高血压，对于低血压患者来说是有利的。所以低血压患者尤其是体质性低血压患者，平日里应该多吃一些富含胆固醇的食物，比如说蛋黄、肥猪肉等等。但是也要讲究一个度，不要摄入过多，不然会让血脂升高。低血压患者一个最为重要的日常调理原则，就是要增强自己的体质，饮食上调理也要为这个原则服务。以上便是低血压在饮食调理上需要注意的几个地方，希望对大家有所帮助。2020年06月29日1814
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黄世敬主任医师 广安门医院 老年病科 血压低又叫低血压。生理性血压偏低是指健康人群中，血压值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。而病理性低血压常见于体质瘦弱的老人、女性，也可能因营养不良、急性心肌梗死、严重感染、过敏、恶性肿瘤等原因导致的。如果因疾病引起，需要积极治疗原发病。低血压和高血压一样，也是人类健康的大敌。血压过低、人容易头晕，记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下，严重时会天旋地转，恶心呕吐，走路摔倒，如果还伴有低血糖症状，甚至可能发生猝死。而且岁数大的时候，低血压的人患老年痴呆的比率更高。对于低血压的病人。1.宜补气：要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，红小豆, 人参、黄芪、生脉饮等。2.宜补血：要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。3.健补肾脾。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。亦可以吃些醋，山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加进食量经升压。4.多吃含钠、胆固醇高的食物，如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等。5.要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料，除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多。6.宜药膳调补：如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等炖食羊肉、鸡肉、猪肉，蛋类，或者单独吃，煮红糖水服用，都超级有效果。同时也要注意多锻炼，提高机体调节功能。同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压、心率。晚间将床头适当抬高有利于减轻白天的体位性低血压。低血压的人尽量少吃几种常见食物：西瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽，这些都是降血压的。重要信息：中国中医科学院广安门医院黄世敬教授团队长期致力于心脑血管病、高血压、冠心病、高脂血症、抑郁症、脑白质病、帕金森病、更年期综合征、骨质疏松及颅内肿瘤术后等病的中医药防治研究。近期开展“开心解郁丸治疗抑郁症临床研究”，如果您：1.符合抑郁症诊断标准；2.符合中医元气亏虚，气血郁滞证诊断标准；3.年龄在18－70岁。就有机会加入我们的临床研究，并将获得：治疗前后安全性检查包括血、尿常规、肝功、肾功、心电图检查、量表检查及研究用药全部免费。若有意自愿参加者，详情请于我院老年病科（新门诊楼二楼老年病科620诊室-周一上午）；特需（门诊楼十一楼18诊室-周一下午）咨询，亦可参照黄世敬医生个人网站《广安门医院招募抑郁症患者志愿者》。2019年08月15日3850
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李明洲主任医师 北京医院 心内科 如果我们是生理性的低血压状态，患者没有任何症状器官和系统缺血缺氧的表现，是不需要进行任何治疗的。 如果我们平时的血压不低，突然出现的血压降低，伴随一些严重症状，需要紧急进行救治。应该给予输液夜治疗扩充血容量，使用缩血管药物适当提高血压，比如多巴胺等的药物升压治疗救治度过危机。 我们下面主要谈一下这种原发性的，也就是长期低血压且伴有头晕，乏力等缺血缺氧症状的这些患者。 针对这些患者好的治疗仍然是非治疗手段方面。 首先是高盐饮食高钠饮食。本身口味比较淡的患者，应该鼓励其吃咸淡的习惯，尽量吃的咸一些。对于已经吃盐比较多的患者，也建议在原来的基础上适当增加盐分的摄入。高盐饮食，对提高血压和改善症状方面比较有效。这种方法起效比较快，不容易持久。 第2个方面，是加强营养。营养当中包括高蛋白食物、高维生素、容易消化的食品。 第3个方面，兴奋性的饮料。在这方面包括浓茶，咖啡和刺激性的饮料。兴奋血管的收缩功能对血压的提高是有一定帮助的。 第4个方面，是增加体育运动。通过锻炼我们的心肺功能逐渐的提升血压。同时让自己的肌肉也增加力度增加，回心血量。在这1方面起效比较慢，但作用比较持久，是我们积极鼓励的治疗方式。 第5个方面，是西药物治疗。药物治疗绝大多数患者是不必的。经过上面的非药物治疗措施，绝大多数得患者症状得到改善，血压有所上升。对于严重的患者，使用药物治疗常用的药物有盐皮质激素，氟氢可的松一般每日1次，每次0.1mg开始，以后根据治疗的反应来逐渐增加及调整剂量。使用后可以增加血容量，提高血压。另外咖啡因，麻黄素等等也可以使用。还有一个就是要慎用许多药物。有些药物呢，就是能够扩张血管，降低血压的。这些药物呢，要慎重使用。咱们作为患者来讲呢，一旦有什么病啊，如果要是发现医生要给你开药，提醒一下我有低血压这个毛病，让他们考虑到就可以了。 第6个方面，中医中药治疗。一般来讲，补气的一些药物或者是甘草类的一些药物能够适当地升高血压，能够减轻患者的症状。还可以使用一部分中成药。也可以用一些补气类的药物冲水喝，相当于茶叶，也能起到一部分作用。 低血压的治疗整体来讲，绝大多数患者单纯生活方式的改变就能够使患者的血压有所上升，症状会有改善。在这种情况下，这不一定长期使用药物治疗。因为长期的药物治疗本身也还是存在其他问题的。2019年08月08日5335
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王世民主治医师 聊城市第二人民医院 综合内科 呃，真的低血压，我们要积极地寻找病因，针对病因治疗，这样这个IDI才能很快的纠正啊，如果是这个原发性的原因啊，饮食方面我们可以提前建议可以加营养啊，那个给予高营养啊，容易消化，还有高呃，富含维生素的食物啊，适当补充维生素C，维生素B啊，可以适当的喝浓茶，喝咖啡可以刺激这个祝融神经性耳聋，神经性可以让他性改善这个血管收缩，还有利于提高血压还可以适当的喝点儿那个淡盐水来补充血管血量啊，也可以吃这个热量比较大的食物啊，比如瘦肉鱼肉啊，还有这个鸡蛋，哎，可以可以适当的喝这水补充这个血，哎，一般在治疗这个经过以上的治疗之后，这个血压可以慢慢恢复。 呃呃，比如一些，但是有一些香港疾病，比如说结核一定要积极治疗这个。2019年06月07日1833
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