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关节炎饮食运动

已选:饮食运动找到39篇文章

老年人常见的“骨关节炎”,会出现哪些症状,怎样有效补救?

发表时间: 2018.06.18

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

骨关节炎是骨科常见病,多发病,也是困扰老年人的重要疾病。它是人类直立行走以后所付出的代价。骨关节炎的起因是关节软骨的磨损,因此,该病具有强烈的年龄相关性。根据世界卫生组织的统计,骨关节炎已经...查看全文>>

有骨关节炎,长假就不能旅游了?应怎么预防和处理?

发表时间: 2018.06.07

王健 副主任医师 广州南方医院 关节外科中心

门诊来了位大姐,说2个月前订好了出国旅游,这两天突然膝盖痛,到了一个医院做了个MRI,医生说马上要做手术,吓得心慌慌。以前关节从来没有过问题,突然听说要做手术,不但旅游要取消,损失一大笔定金,而...查看全文>>

骨关节炎“十问”

发表时间: 2018.05.30

张金山 副主任医师 太和中医院 风湿科

骨关节炎,俗称骨质增生或骨刺,多发生于中老年人,50岁以上人群发病率超过50%,疼痛为主要症状。谈起骨关节炎危害,除疾病本身危害外,过度治疗有时造成的危害更大。此文就从科普骨关节炎病因、如何发病、...查看全文>>

科学合理的跑步有利膝关节健康—教你如何正确跑步

发表时间: 2018.05.28

黄玮 主治医师 武汉协和医院 骨科

汉马要!来!了!激动不?激动不?黄医生有点儿小激动啊,此次作为汉马医疗队成员,即将亲身参与汉马。先简单了解马拉松趣史:公元前490年,雅典人在一个叫马拉松的地方以少胜多打赢了波斯侵略者。一个叫菲...查看全文>>

生命在于运动,得了骨关节炎就要多运动?

发表时间: 2018.05.28

王正 副主任医师 安徽省中医院 骨伤科

1、适当运动:生命在于运动不错,但我认为这种运动一定是科学的合理的适度的运动。关节就像轴承一样,长期不运动就会生锈,不灵活,但过度运动就会产生磨损甚至是病损。所以日常生活中要注意保护膝关节,少...查看全文>>

骨关节炎患者锻炼注意事项

发表时间: 2018.05.28

韩淑花 主治医师 西苑医院 风湿免疫科

腿部肌肉力量的锻炼,对膝关节炎和髋关节炎患者很有帮助。可以这样做运动:坐在椅子上,腿伸直和地面成30°角度,脚尖绷直保持10秒,然后脚尖翘起,也保持10秒,使小腿肌肉有紧张感,然后放下腿,放松。这样...查看全文>>

长期跑步,当心“跑步膝”

发表时间: 2018.05.28

冯刚 住院医师 深圳大学总医院 神经外科

   现在的人们,生活水平日渐提高,对身体健康的重视程度也超乎以往,但凡是有几平米大的空地,都可见到“广场舞大妈”的身影,健身房也越来越多,体育场上,操场上,也随处可见三五成群跑步的队伍,稍微大...查看全文>>

关节炎怎么锻炼

发表时间: 2018.05.28

王莘智 主任医师 湖南省中医附一医院 风湿内科

中老年人普遍存在关节(特别是膝关节)的退变,骨性关节炎患者较多,但任何年龄均可发病,对于这类人群来说既要积极运动强筋健骨,又要避免运动过度伤筋动骨,这个度不好把握,因此掌握正确的运动方法对于...查看全文>>

老年人膝关节疼痛:“骨关节炎”和“4步锻炼法”

发表时间: 2018.05.28

徐瑞生 主任医师 无锡市第三人民医院 骨科

人老腿先老,最常见的关节痛就是关节炎,是影响老年人生活质量、生活自理的重要一环。随着年龄的增加,如果出现了这些现象:上下楼、走路多了就腿痛关节痛,凳子上起身时要手支撑一下、关节总怕冷,提示可...查看全文>>

关节疼,就不能锻炼了吗?

发表时间: 2018.05.28

徐海军 主治医师 武汉市普爱医院 骨关节科

什么是骨性关节炎 俗话说“人老腿先老”,骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一,是以关节软骨进行性损害(变性、破坏及骨质增生)为特征的一种慢性关节退行性病变。 关节痛是其主要症状。 适合...查看全文>>

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