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失眠介绍科普文章

失眠科普文章

精神卫生系列科普动画第三集:失眠障碍

发表时间: 2019.10.25

唐建军 副主任医师 罗湖医院 心理卫生科

(转载自精神卫生686)人生1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠不仅对身体健康很重要,对精神心理健康也很重要。但是很多人没有良好的睡眠,中国睡眠研究会2016年调查显示:中国成年人失眠发生率高达38.2%,超...查看全文>>

长期失眠有哪些危害?

发表时间: 2019.10.23

赵永忠 副主任医师 温州医科大学附属第一医院 精神卫生科

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经常失眠该怎么办呢?

发表时间: 2019.10.14

卢大力 主治医师 厦门市仙岳医院 心理科

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如何判断失眠的类型?

发表时间: 2019.10.14

童艳琼 副主任医师 鄂钢医院 精神科

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千万不要自行服用助眠药!

发表时间: 2019.10.13

白美娇 住院医师 内蒙古自治区精神卫生中心 睡眠医学中心

睡眠不好有很多种情况,要仔细分析你属于哪一种类型的,有些人是入睡困难,有些人是睡眠维持困难,还有一些人是早醒,有些人明明睡着了,但是睡眠感特别差,总感觉周围环境的一切响动都能感知的一清二楚,...查看全文>>

失眠对身体有哪些影响?

发表时间: 2019.10.11

林伟成 副主任医师 广州市脑科医院 精神科

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失眠的危害有哪些?

发表时间: 2019.10.08

曹江 主治医师 丽水市第二人民医院 精神科

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科学治疗失眠

发表时间: 2019.09.27

李明泉 主治医师 泰康仙林鼓楼医院 神经内科

治疗失眠的目标是什么?答:总体来讲,及时治疗失眠目的在于以下几个方面:1)改善睡眠质量和增加有效睡眠时间;2)恢复日间社会功能和提高生活质量;3)预防短期失眠进展为慢性失眠;4)减少失眠相关疾病...查看全文>>

认识一下恼人的失眠

发表时间: 2019.09.27

李明泉 主治医师 泰康仙林鼓楼医院 神经内科

什么是失眠?答:失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)睡眠质量感到不能满足,并影响日间社会功能的一种主观体验。强调2点:1.睡眠时间过短或睡眠质量不高;2.影响觉醒期间的正...查看全文>>

失眠的分类和治疗

发表时间: 2019.09.25

仝太山 副主任医师 江南大学附属医院(无锡四院) 心理失眠科

失眠是指尽管有合适的睡眠机会和睡眠环境,依然对睡眠时间和(或)质量感到不满足,并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要症状表现为入睡困难(入睡潜伏期超过30min)、睡眠维持障碍(整夜觉醒次数≥2...查看全文>>

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