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失眠介绍科普文章

失眠科普文章

宝宝不睡,家长受罪——谈谈孩子睡眠问题

发表时间: 2020.11.18

吴亮 副主任医师 湖南妇女儿童医院 儿内科

“我家宝宝53天,总哭,吃奶挺好的,但睡觉不安稳,容易惊,请问医生这是怎么啦?”湖南妇女儿童医院儿内科吴亮“四个月宝宝身高62体重17斤,混合喂养,睡眠时间一直十小时左右,最多十二小时,怎么增加睡眠时...查看全文>>

为什么失眠这么痛苦

发表时间: 2020.11.18

彭旭 副主任医师 北京安忻临床心理门诊部 精神科

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睡不好十问十答

发表时间: 2020.11.15

李贻奎 主任医师 中国中医科学院西苑医院 综合科

1、问:什么是睡不好?答:①睡得慢,入睡时间超过30min;中国中医科学院西苑医院综合科李贻奎  ②睡多次,夜醒次数2次及以上;  ③睡得少,早醒;  ④睡得浅,晨起不解乏。 2、问:睡不好是失眠病吗?答:...查看全文>>

失眠、焦虑、抑郁之间有什么关系!

发表时间: 2020.11.13

张文武 主治医师 合肥市第三人民医院 神经内科

失眠和抑郁、焦虑的发生率随着人们生活节奏的加快而日趋升高,且三者之间的关系错综复杂。随着生活节奏的加快,失眠和抑郁、焦虑的发生率日趋升高。失眠是最常见的睡眠障碍之一,长期失眠不仅会降低生活质...查看全文>>

年龄与睡眠时间长短的关系

发表时间: 2020.11.11

王万章 主任医师 扬州五台山医院 医学心理科

年龄与睡眠时间的长短有关,不同年龄的人睡眠时间的长短不同。新生儿每天睡眠时间长达16小时,其中半数是快速眼球运动睡眠,睡眠周期为45分钟,而成年人的睡眠周期为90分钟。1岁内的婴儿每天睡眠约14小时;...查看全文>>

睡太少?对身体的伤害?

发表时间: 2020.11.07

唐百冬 副主任医师 湖南省交通医院 中医科

睡的太少可能会引起: ●记忆障碍 ●抑郁 ●免疫功能下降,增加生病的几率 ●增加疼痛感 此外,许多研究发现睡眠不足会导致危险,例如会增加酒精对身体的有害作用,疲劳驾驶还会导致交通事故。查看全文>>

怎样走出失眠的困境,如何摆脱失眠的痛苦?

发表时间: 2020.11.06

师建国 主任医师 好大夫工作室 精神科

1.什么是失眠?人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过的,研究表明,白天存储的代谢“垃圾”都要靠睡眠来清除。酣畅的睡眠是一种美好的享受,是对疲惫的释放,是对精神的抚慰。睡眠好坏也是健康标志,生活质...查看全文>>

快对照看,你是不是浅度睡眠

发表时间: 2020.11.02

程芳 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 肛肠科

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睡不够八个小时,会发生什么?

发表时间: 2020.10.27

彭旭 副主任医师 北京安忻临床心理门诊部 精神科

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心血管疾病合并失眠诊疗中国专家共识

发表时间: 2020.10.15

王康锋 副主任医师 山东省中医院 脑病科

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