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郭通亚副主任医师 徐州市中心医院 骨关节外科、运动医学科 朋友们大家好,40多岁的女性到底要不要天天补钙呢?其实啊,这是一个非常有代表性的问题,因为啊,在这个阶段,很多女性要开始经历绝经问题,绝经前按照膳食指南,我们每天需要买800毫克的钙,绝经后我们每天可能需要1000到1200毫克的钙,而且从绝经开始,我们的骨量啊就会快速丢失,很多女性的骨质疏松就是发生在绝经后的三到五年内,所以说这个阶段啊,其实是骨质疏松防治的关键阶段。那么需不需要天天补钙呢?我经常强调,钙片它其实只是一种膳食补充剂,如果说你每天吃的食物含钙够多,比如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜,你就不需要再吃钙片了,你再吃钙片它也吸收不了,会浪费。如果你今天吃的只有米饭、馒头,没有什么含钙的食物,那这个时候你就需要额外的再吃一个钙片。那么重新回到这个问题上,四五十岁的女性需不需要天天补钙,首先要参考你的饮食结构。 如果你每天都能够喝上一包奶,豆制品呀,绿叶蔬菜,坚果也吃的不少,那么这个时候你可能就不需要去吃钙片了,或者说偶尔你哪天吃的不够,你可以补上一片。如果你是以下几种情况,那么你就需要吃钙片了,第一就是你饭量不行,第二就是你的消化系统不行,第三呀,就是说你的饭量虽然可以,但是哈含2023年03月06日 43 0 0
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邵国强副主任医师 南京市第一医院 核医学科 许多媒体报道说治疗甲减的甲状腺药物左甲状腺素(常用名称包括优甲乐、雷替斯、加衡)会增加骨质疏松症和髋部骨折的风险。这是真的吗?是否应该补充钙质?让我们先把基本的概念弄清楚。甲状腺功能减退是什么?甲状腺功能减退症是一种甲状腺激素缺乏导致机体功能紊乱的综合征。甲状腺素是人体不可缺少的物质,因为它调节多种重要功能,如生长、发育、代谢和免疫。随着年龄的增长,甲状腺素水平会慢慢下降,美国4.6%的人口患上甲状腺功能减退症。甲状腺功能减退症最常见的症状包括持续疲劳、睡眠周期紊乱、体重增加、头发脱落和免疫力减低。然而,已知的甲状腺功能减退症状多达300种,有些还不太清楚,所以最好了解这些常见的症状。原发性甲状腺功能减退的首选治疗方法是用一种叫做左甲状腺素的人工替代品代替甲状腺素,国内常见商品名为优甲乐。优甲乐是如何治疗甲减的?优甲乐是一种人工合成的甲状腺激素替代品,可以稳定血液中的甲状腺水平。它是美国首屈一指的处方药,每年有2300万张处方!当身体适应了人工甲状腺素后,一般没有任何明显和剧烈的反应。此外,由于该药片不含任何颜色添加剂,因此也很少发生过敏。然而,也有一些医生对优甲乐持谨慎态度,因为有研究指出,优甲乐可能会干扰体内钙的吸收。如果这是真的,这可能会导致缺钙和增加应力性骨折的风险。为什么优甲乐会被怀疑导致髋部骨折?可查看文章:长期服用优甲乐,为什么建议补钙?在美国,平均每年发生近200万例髋部骨折。医学上长期存在的争议之一就是优甲乐对骨骼的不良影响,导致髋部骨折。当人体分泌的甲状腺激素过多时,这种情况被称为甲状腺机能亢进,这会导致骨骼的分解速度比恢复速度快。人体内的每个系统都与其他系统相连,甲状腺和体内的骨骼建造细胞(称为造骨细胞)之间存在着微妙的平衡。如果长时间体内甲状腺激素过多,成骨细胞就会将其视为减缓骨骼重建的信号,导致骨骼变弱。一些研究表明,过多的优甲乐也可能导致骨质流失;如果用药太多,会削弱骨骼强度。2006年在希腊进行的一项研究,旨在评估甲状腺癌治疗后接受左旋甲状腺素治疗的妇女骨密度的变化,表明了这一点。这项研究对26名女性进行了为期48个月的研究,发现股骨颈、沃德三角和股骨粗隆等部位的骨密度明显较低。其他研究也进行了一段时间,以确定左旋甲状腺素对钙吸收的影响。其中一些研究表明,左旋甲状腺素的摄入与尿液中的钙流失有关。过量的左旋甲状腺素才是罪魁祸首!然而,当我们更仔细地观察这项研究时,我们就会明白了。过多的甲状腺激素,无论是体内自然产生的还是以优甲乐的形式补充的,都会导致骨骼脆弱。所以真正的罪魁祸首并不全是左旋甲状腺素,而是左旋甲状腺素过多。如果你不定期检测你的FT3和FT4,最终服用过多的优甲乐,就会发生这种情况。由于甲状腺药物治疗被认为是终身的,人们经常停止定期检查。这在老年人中尤其如此,这可能导致你的药物剂量超过你的身体需要。因此,最简单的方法就是每6个月检测一次你血液中的甲状腺激素水平。很可能由于骨密度降低和甲状腺功能减退在同一生命阶段自然发生(女性在更年期),很可能错误地将这两种情况联系在一起。最近的研究表明,血液中适量的甲状腺素不会对骨密度产生不利影响。最好的解决办法:补钙正因为,长期服用优甲乐会导致骨质流失或者骨质疏松,那么就需要额外补钙了。从简单的人体化学角度来看,左甲状腺素或合成甲状腺激素和钙不能很好地搭配。两者会相互影响吸收。无论是膳食钙,从乳制品或其他食物或补充钙,始终保持钙和你的优甲乐之间的4小时间隔。《加拿大家庭医生杂志》的一项案例研究显示了,一位患有甲状腺功能减退的妇女,医生给她开了人工甲状腺素。大约一年后,她也被诊断出骨质减少。之后,医生每天给她服用碳酸钙来治疗骨质减少。但是骨质减少没有效果,因为她同时服用这两种药片。补钙:需要小心补由于50岁左右的男性和女性都会出现骨密度下降的情况,因此很多人都会服用钙剂来防止骨质疏松。这在自我用药的女性中更为常见,因为我们大多数人都知道绝经期与补钙之间的关系。然而,钙是一种矿物质,只有经过适当的检测后才能补充。有证据表明,盲目补充钙会增加患肾结石、胃肠疾病和心脏病的风险。一项关于补钙对心脏风险影响的详细研究表明,补钙会使心肌梗死和中风的风险增加27-31%。这种情况经常发生是因为钙需要维生素D、维生素K和镁以正确的比例存在,这样才能被骨骼吸收,而不是沉积在动脉中,导致钙化或狭窄。如果可能的话,从饮食中获取钙是最好的。含丰富的钙质的食物,如低脂奶制品、绿色蔬菜、多脂鱼等,可以很容易地为你提供所需的钙质。每天让你的皮肤在阳光下沐浴20分钟这样的小事也可以帮助你获得每天所需的维生素D。维生素D和钙都是重要的营养物质,从长远来看,它们能真正预防髋骨骨折和骨质疏松症。像太极这样的运动也可以防止骨质疏松症。温馨提示如果你正在服用优甲乐,请按以下正确方式操作:定期检测你的FT3和FT4水平;你的优甲乐剂量应该根据这些水平进行调整。过多的药物会导致骨骼脆弱,增加骨折的风险。确保你摄入足够的钙。必要时进行血钙测定和补充钙元素。不管你是通过食物还是补品来补充,确保你的钙摄入量与你的优甲乐至少有4个小时的时间间隔。始终确保你摄入的钙补充剂与维生素D,维生素K和镁适当平衡2023年03月04日 173 0 1
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 《自然》上发表的研究指出,人的身体在60岁以后会进入全面衰老阶段,此时是一个量变的过程。老年人60岁以后,除了癌症易高发,以下几种病也不能轻易忽视。1、老年痴呆。人的脑细胞在20岁之后就会逐渐衰竭,而在40岁之后速度会逐渐加快,60岁之后会有记忆力下降、容易忘事等症状出现,甚至会出现老年痴呆。2、心血管疾病。宁夏医科大学曾对近9000名心血管患疾病患者的数据进行分析后发现,其中最为高发的年龄段在61~70岁组,发病率达到了24.63%。3、骨质疏松。人在60岁时,体内的骨钙流失可达到50%、肌肉量丢失约30%,这个年龄段的老年人发生骨质疏松的风险会显著增加。2023年02月18日 291 1 24
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张岩主任医师 海南医学院第一附属医院 生殖中心 1.骨质疏松症的分类:①原发性骨质疏松症随着年龄的增长必然发生的生理性退行性病变,约占所有骨质疏松症的90%以上。②继发性骨质疏松症:由其它疾病或药物等一些后天性因素诱发,包括物理和力学因素,如长期卧床等;某些疾病、药物如:甲亢、甲旁亢、骨髓瘤、白血病、恶性肿瘤、糖皮质激素类药物等③特发性骨质疏松症:指男性发病年龄小于50岁,女性发病年龄小于40岁的骨质疏松,无潜在疾病,发病原因不明。多见于8-14岁的青少年或成人,多伴有家族遗传病史,女性多于男性,妊娠妇女及哺乳期妇女。因为原发性骨质疏松症发病率高,普遍存在。所以,本系列讲座只讲原发性骨质疏松症。2.原发性骨质疏松症的类型特点:根据发病原理的不同,原发性骨质疏松症又分为两大类型:I型:特指女性绝经后骨质疏松症:一般发生在绝经后3-10年之内。因缺少性激素而发生的骨质疏松症,骨松质首先受影响。早期除了更年期症状以外,没有骨质疏松方面的症状。等有症状的时候往往骨质疏松已经发展到比较严重的程度,甚至可能已经不可逆转。II型:指老年退行性骨质疏松,一般发生在绝经10年以上,或者65岁以上的女性和70岁以上的男性。骨皮质和骨松质均受影响。一般都会有些临床症状,比如腰酸背痛或全身骨痛,身材缩短,行动困难等。骨折常发生在椎骨和髋骨。由于髋骨骨折发生后,患者往往死于严重并发症,故髋骨骨折又被称为人生的最后一次骨折。3.原发性骨质疏松症的发病机理I型:随着年龄的增长,卵巢里的卵泡随之减少,直至全部耗竭殆尽。卵巢的功能就彻底衰竭了。雌激素是由卵泡分泌的。随着卵巢功能的衰竭,雌激素的分泌越来越少,直至停止分泌。雌激素在骨质代谢中有多种作用,能助力成骨细胞合成类骨质(钙化之前的骨质);助力钙磷对类骨质的骨化;但最主要的作用是抑制破骨细胞的活性。当雌激素不足时,破骨细胞的活性增强,而成骨细胞的活性并没有随之增强,这样就出现骨吸收/骨形成的平衡被打破。骨吸收速度增强,而骨形成滞后。结果就是骨质丢失,造成骨质疏松。最早体现在椎骨,短骨,不规则骨的骨质疏松。骨折易发生在腕骨和椎骨。I型骨质疏松症发生的时间比较早,如果我们把I型骨质疏松把控住,就能大大减少女性II型骨质疏松症的发病率。从而提高女性老年人口的生活品质。绝经后及时补充雌激素是防治女性原发性骨质疏松症的有效方法。II型:指老年退行性骨质疏松,其发病机理主要是随着年龄的增长,由于血管的硬化,器官的退行性改变等,骨组织也不例外,发生不可逆转的骨质疏松。到了这个阶段,骨组织中的血液循环和液体循环都很缓慢,钙磷等营养物质不能及时送进,有害的代谢产物也不能及时排泄。成骨细胞和破骨细胞都不活跃,骨形成的过程非常缓慢,骨吸收的过程也很缓慢,这时的骨质疏松进展的速度,跟I型骨质疏松相比是缓慢的。加之肌肉的溶解和减少,肌力下降,体力不支,思维反应状态下降,身体平衡能力失常,容易跌倒,造成骨折。而骨折导致卧病在床进一步加重骨质疏松。随着我国老年人口的增加,社会进入老龄化,II型骨质疏松症发生率也会随之增加。注意合理正确补钙,坚持体育锻炼,预防和治疗与骨质疏松症相关的慢性疾病,延缓衰老,可以延缓骨质疏松症的发病。2023年01月29日 185 0 2
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上官文峰主治医师 洛阳市东方人民医院 脊柱微创外科 值得关注的是,对于骨质疏松症诊疗流程中有一大更新点,指南提出经评估后有骨质疏松症风险的患者在进行药物治疗前需要进行骨折风险评估。并提出了符合极高骨折风险的危险因素。新版指南中指出,符合骨质疏松症诊断的患者均属于高骨折风险者;骨质疏松患者如合并以下七条中任意一条者可被评估为极高骨折风险者:012对于极高骨折风险患者,初始药物可选择:特立帕肽、唑来膦酸、地舒单抗或罗莫佐单抗。 本版指南将成为今后几年临床医生规范骨质疏松症诊疗的遵循依据,更将惠及广大骨质疏松症患者!引用来源:中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会同步在北京、上海、长沙三地隆重举行《原发性骨质疏松症诊疗指南2022版》线上、线下发布仪式、指南要点解读。在指南发布启动仪式后,由夏维波教授、章振林教授、李梅教授、刘建民教授、谢忠建教授、程晓光教授、徐又佳教授和詹红生教授对指南逐一进行要点解读。2023年01月11日 1048 2 1
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2022年12月21日 266 0 0
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席焱海副主任医师 上海长征医院 脊柱外科 30多岁骨质疏松怎么回事?这肯定是有一些,呃,内分泌上的异常好吧,因为我之前碰到好几个患者啊,就是30多岁他可能就停经了啊,就女性患者就停经,月经就没了,没了以后啊,她就容易出现骨质疏松,因为她的一些内分泌啊,她可能会出现一些变化,尤其是一些激素水平啊,它会出现很大的一个,呃,落差,这样的会导致就是我们说的骨骼里面的成骨细胞和破物细胞的不平衡,一旦不平衡,尤其是破骨细胞啊,占据了主要的一个优势地位的话啊,你的骨头就越来越容易松啊,这个30多岁如果出现骨质疏松,一定要去内分泌科看一下啊,看看就查一下你身体的一些,呃,一些内分泌的指标,包括一些基因的指标,好吧。 小腿扭伤,能不能?2022年12月09日 31 0 1
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2022年12月06日 173 0 8
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2022年11月25日 85 0 1
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2022年11月23日 15 0 0
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