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骨质疏松护理保健相关文章

骨质疏松运动疗法

发表时间: 2019.05.12

孙泽晨 主治医师 余姚市第四人民医院 骨科

  如果你是一位骨质疏松症患者,什么样的运动可以让骨骼强壮一些呢?西雅图市佛吉尼亚Mason医学中心内分泌专家,华盛顿大学临床委员会成员Paul.Myskowski将告诉你目前认为最有用的8种运动方式。不过在付出...查看全文>>

为什么晚餐不建议吃贝类等高钙食物?

发表时间: 2019.05.12

应志敏 浙医二院 骨科

      每个国家的饮食文化都不一样,有些国家喜欢吃肉类,有些国家喜欢吃海鲜,有些国家喜欢吃寿司和泡菜,如果要评价哪个国家的饭菜最好吃,是不公平的,因为各有各的风味,各有各的特点:韩国人的晚餐主...查看全文>>

骨质疏松症患者的日常注意事项

发表时间: 2019.05.10

刘湘源 主任医师 北医三院 风湿免疫科

1.多吃含钙丰富的食品:一般认为,钙吸收率为53%的乳制品是补钙最佳食品。以牛乳最好,其次是乳酪、黄油和酸奶等。但有些人讨厌牛奶味道或引起腹泻。讨厌牛奶味道者可试将脱脂乳粉或奶酪粉撒到咖哩、汉堡...查看全文>>

医生提醒:骨质疏松不仅仅只要吃钙片

发表时间: 2019.05.09

赵亮 主任医师 广州南方医院 关节与骨病外科

五年前63岁的许阿姨体检发现自己有轻度的骨质疏松,她也没太重视,托子女买了些钙片,一天一片地吃 。上周接孙子放学时为躲避来车闪到了腰,右手撑扶在墙上也受了伤,许阿姨认为这么个小碰撞、小扭伤不至于...查看全文>>

缺钙吗?怎么补?——骨质疏松科普知识

发表时间: 2019.05.06

菅炎鹏 主治医师 许昌市中心医院 脊柱脊髓外科

   骨质疏松是老年人常见的一种病理状态,严重影响着老年人的生活质量,与高血压、糖尿病和冠心病同样普遍常见。一般三十五岁左右是人一生中骨质最坚硬的时期,之后随着年龄的增长,钙流失速度增快(入不敷...查看全文>>

运动处方:骨质疏松的人如何科学运动?

发表时间: 2019.05.06

魏琴 主任医师 新乡市第一人民医院 风湿免疫科

骨质疏松人群分为两类 1.有一个以上骨质疏松危险因素的个体,比如低骨密度值、年龄大、女性。 2.骨质疏松病人。 下面分别就这两种人群做下运动推荐。 (1)有骨质疏松风险的人群 频率:每周3~5天自重有...查看全文>>

绕过补钙和维生素D的陷阱

发表时间: 2019.05.06

邬云红 副主任医师 西藏自治区人民政府成都办事处医院 内分泌科

大家好。欢迎来到邬云红博士的医学科普课堂。最近几年大家越来越重视健康,重视骨质疏松的预防。我家里的亲戚朋友不断的拿着钙片来问我哪种比较好,该怎么补,然而只补钙不补维生素D或者自以为补充了钙和维...查看全文>>

孕妇为什么会骨质疏松

发表时间: 2019.05.05

郭晓珍 主任医师 江阴人民医院 内分泌科

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你对骨质疏松的认识往往是这样的,但其实都错了

发表时间: 2019.05.05

王建华 主任医师 济南医院 糖尿病诊疗中心

骨质疏松是一种严重威胁老年人健康的常见疾病。随着人口老龄化趋势的不断加剧,其发病率也在同步增长。目前我国60岁以上人群中骨质疏松症的发病率接近50%,其中,80%为老年患者。尽管人们对“骨质疏松”这...查看全文>>

防治骨质疏松,晒太阳补充维生素D,您一定想知道怎么做才有效

发表时间: 2019.05.05

郭晓珍 主任医师 江阴人民医院 内分泌科

大家好!随着人类寿命的延长和老龄化社会的到来,骨质疏松的发病率逐年增加,已成为人类重要的公共健康问题。骨质疏松患者在使用抗骨松药物的同时,还会建议补充维生素D,维生素D的补充一般有两种途径,一...查看全文>>

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