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骨质疏松饮食运动

已选:饮食运动找到79篇文章

补钙的误区

发表时间: 2018.05.28

李斌 主任医师 上海市红房子医院 妇科

上次我们讲了骨质疏松的高危因素,马上就有朋友说:你光讲怎么识别骨质疏松有啥用啊!你得告诉我们怎么才能补救啊!所以这次我们赶紧讲讲补钙的一些事。尤其重点澄清一下某些补钙观念上的误区。误区一  年...查看全文>>

骨质疏松为什么天天吃钙片都不管用

发表时间: 2018.05.28

张兰凤 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 体检、治未病中心

问题1.为什么天天吃钙片还不管用?常常有人在门诊说,我天天吃钙片,怎么还骨质疏松呢?针对这个问题,我们要了解一下骨质疏松的常识。骨质疏松是骨的密度和骨的质量下降,骨的微结构破坏,骨的脆性增加,...查看全文>>

骨质疏松别小觑

发表时间: 2018.05.28

安军明 主任医师 西安市中医医院 针灸推拿康复科

         王大妈年轻时165厘米的身高,身材苗条,亭亭玉立。现在也不过65岁,却变得弯腰驼背,人也一下子矮了大半截,与以前判若两人。更让王大妈不堪忍受的是,整天腰酸背痛,肩颈手腕都疼痛,夜间常常因...查看全文>>

骨质疏松的药膳原则

发表时间: 2018.05.28

张顺聪 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 脊柱专科

 1.原发性骨质疏松症,属肾虚证,总的治则是补肾壮骨,但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主;   2.须重视营养成分的补充,保护或改善脾胃的运化及吸收功能。 ...查看全文>>

防治老年性骨质疏松引起的腰痛应该如何合理配餐?

发表时间: 2018.05.28

俞永林 主任医师 上海市华山医院 骨科

俞永林  复旦大学附属华山医院骨科教授、博士生导师曾任中华医学会疼痛学分会常务委员上海市医学会疼痛学分会首届主任委员根据有关专家的研究,防治老年性骨质疏松应以营养疗法为主。从中国的国情出发,主...查看全文>>

糖尿病患者的饮食

发表时间: 2018.05.28

晁爱军 副主任医师 天津医院 骨内科

遇到的糖尿病患者太多了,经常有人问糖尿病患者什么东西不能吃?世界上可以吃的东西太多了,如果一一道出,估计谁也记不下来,可是病人大概希望大夫能够足够具体的说出来什么东西能吃,什么东西不能吃。其...查看全文>>

骨质疏松的食物预防

发表时间: 2018.05.27

陈勇 副主任医师 成飞医院 康复科

骨质疏松的食物预防 选择含钙量高的食物:芝麻酱、虾皮、紫菜、海带、银耳、牛奶、豆制品、奶酪等。100ml牛奶含钙117mg的元素钙,如乳糖不耐受可给豆制品奶;睡前饮一杯牛奶或酸奶,可减少夜间的骨吸收。...查看全文>>

骨质疏松与补钙

发表时间: 2018.05.27

徐勇 主任医师 西南医科大学附属医院 内分泌科

钙是人体含量最丰富的无机元素,体内钙约99%以骨盐形式沉积于骨骼与牙齿,正常情况下骨盐与血钙处于一种动态平衡。大约从35岁开始,骨骼中钙流失加快,如果每日钙吸收量小于流失量,必然发生钙不足,骨骼...查看全文>>

老年人摔倒——可治、可防的社会之殇

发表时间: 2018.05.27

王欢 主任医师 盛京医院 脊柱外科

2015-12-15 王欢 摔倒是65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。据美国疾病预防控制中心公布数据显示,美国每年约有30%的65岁以上老年人有过摔倒经历。随着社会老龄化进程,直接死于摔倒的人数从大幅...查看全文>>

骨头汤到底能不能补钙?

发表时间: 2018.05.27

杨敏 副主任医师 西部战区总医院(原成都军区总医院) 风湿免疫科

骨头汤作为我们这个日常生活当中常见的一种饮食。很多时候做骨头汤的目地是为了滋补,或者是补钙,特别是一些小孩,还有怀孕的孕妇,还有一些老人,长期生病的病人,家人经常会做骨头汤给他们喝。认为骨头...查看全文>>

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