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张智慧副主任医师 安徽省儿童医院 口腔科 高血脂是一种慢性疾病,早期不经过血液检查一般都不会被发现,但是也还是有一些蛛丝马迹的。1、体重增加吃多了油腻的食物,体内的脂肪不能代谢正常,体重上升,日积月累也会导致高血脂。2、睡眠质量差血脂高会导致呼吸困难、头晕等,晚上睡觉的时候就会出现睡眠质量茶的情况发生。3、视力障碍高血脂一般会伴随有血管堵塞,有时候血液没有办法及时给视网膜供血,就会导致短暂的视力模糊。4、经常抽筋在小腿的位置是很容易发生因为高血脂而产生的血栓的,当血液不能及时供给,就会出现抽筋。5、眼睑疣这是因为眼睛是很容易堆积脂肪的地方,如果出现眼睑的黄色瘤,那么说明血脂很高了。出现高血脂,能不能喝森发青梅柑桃液?出现高血脂,最好的办法就是饮食和运动方面一起进行调理。运动方面建议每天散步半小时以上,以微微出汗为基础要求。饮食方面可以多吃一些有助于抵抗脂肪吸收、降低血脂的食物,青梅柑桃液对于降血脂的有用的。原料的选用⒈ 新鲜无污染的鸡蛋卵清蛋白液。⒉ 药食两用的中药上品:枸杞、核桃、山楂、淮山、白果等。⒊ 含有特殊营养和功效的水果:梅子、柠檬、杨桃、山葡萄、余柑、柑桔、芒果等。⒋ 含药用价值很高的食用菌:银耳。制作技术工艺采用现代最先进生物工程技术、萌动理论复合发酵精制而成。作用经权威部门在延缓衰老的功能测定证明:服用琼浆后能除去血液、心、肝、脑等器官中的脂褐素和脂质过氧化物,提高血液中超氧化物歧化酶(SOD)的活性,消除体内氧自由基,减少使人致老的过氧化反应,防止人体被氧化。2020年07月06日 5842 0 0
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徐耀铭主任医师 内蒙古民族大学附属医院 神经内科 症状: 1.晨起头晕不清醒,思维迟钝。一般要待吃过早餐后,头脑才逐渐变得清醒。 2.午餐后犯困,需要睡一会儿,否则整个下午都无精打采。相反,晚餐后精神状态特别好。 3.蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少,肺、脑等器官缺血,导致呼吸困难,故有气喘。 4.阵发性视力模糊。血液变粘稠了,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。 防止血粘稠或消除血粘稠的办法,这就是调整生活方式。具体可概括为以下七点建议: 1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水,都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水:盐水可促进细胞脱水,不足取;冷水刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;理想的水是20--25℃的白开水或者淡茶水,其张力、密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡。 2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂,粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收,有利于降低血粘稠的程度。 3.多食大豆。大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。 4.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食。动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。 5.坚持体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢。 6.戒除烟酒。 7.消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。 另外,就是在医生指导下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的药物,以增加血液流速,防止血栓形成。 饭菜宜清淡,多吃杂粮和绿叶蔬菜、瓜果,如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、胡萝卜、橘子、苹果和奇异果等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防血栓形成的作用。 大量吸烟和饮酒,会使血液黏稠度增高早晨起床后和晚上就寝前,喝一大杯白开水,可降低血液黏稠度。平时还可多喝茶,喝茶不仅能补充水分,稀释血液,还可降低血脂。而散步、慢跑、做健身操等,可加速体内脂肪代谢,降低血脂和血液黏稠度。同时,长时间精神紧张或心理压力过重,容易导致血液黏稠度增高,故应保持愉悦的心情,让自己从精神压力大的处境中解脱出来。如果生活饮食的调整仍无法改善,则可在医生指导下用药,西医对于血脂高者用降脂药,血糖高者用降糖药,红血球变形性差者用三磷酸腺甘等。血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病。医生一般采用饮食、运动和药物综合治疗的办法来医治高血脂的患者。其中的饮食治疗是最最根本最安全的治疗方案。能降低血脂的食物有多种多样,以下简单介绍几样特别有效的食物: 燕麦 人在消化食物时,肝脏会分泌含有大量胆固醇的胆汁酸,以促进食物中脂肪的消化和吸收,而燕麦中的可溶性纤维则可以像海绵一样吸收大量的胆汁酸,以阻止它发挥消化的作用,而迫使肝脏分泌更多的含胆固醇的胆汁酸,从而降低血清胆固醇水平。同时,燕麦中还含有丰富的亚油酸和皂苷素,它们都有明显降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用,所以,对防治高脂血症十分有利。 大蒜 现代医学研究表明,常吃大蒜或服用大蒜素有助于降低胆固醇。医生通过试验得出结论:每天服用7克大蒜素的人,其低密度脂蛋白的含量和血压明显下降。常吃大蒜之所以能降低血脂,是因为大蒜中含有丰富的大蒜素,大蒜素可在人体内分解成多种有机硫化合物,这些有机硫化物可降低血脂,防止血栓形成。再者,常吃大蒜还能有效地预防胃癌、肠癌、肺癌、乳腺癌等癌症。 茄子 茄子是夏秋季节人们常吃的蔬菜,如今出现“大棚蔬菜”后,即使是冬春季节,我们也能吃到新鲜的茄子。茄子不但营养丰富,而且还有助于降低血脂,这与茄子含有维生素P有关。维生素P不但可以降低胆固醇,还能增强微细血管的弹性,使血液畅通无阻,有着明显的降脂、活血和通脉的作用,是动脉硬化、高血压病和冠心病患者的理想食物。 高血脂症的危害性: 高血脂症危害性是很大的。血液中的脂肪含量过多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”)这些“斑块”增多、增大,逐渐堵塞血管,使血流变慢,严重时血流被中断。这种情况如果发生在心脏,就引起冠心病;发生在脑,就会出现脑梗死、脑中风;如果堵塞眼底血管,将导致视力下降、失明;如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化,肾功能衰竭;发生在下肢,会出现肢体坏死、溃烂等。此外,高血脂可引发高血压、糖尿病、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。 另外一方面,高血脂症的病人常常伴有严重的脂肪肝,肝功能造成损害。当然还有一些高血脂症病人可以诱发胰腺炎、脸上的黄色瘤,也有甲状腺功能低下等等,这些患者都有高血脂症,形成代谢的紊乱,所以高血脂症的危害性很大,千万不能认为只是胖的问题。高血脂症合理膳食: 1. 保持热量均衡分配,饥饱不宜过度,不要偏食,切忌暴饮暴食或塞饱式进餐,改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。 2. 主食应以谷类为主,粗细搭配.粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分,保持碳水化合物供热量占总热量的55%以上。 3. 增加豆类食品,提高蛋白质利用率,以干豆计算,平均每日应摄入30克以上,或豆腐干45克或豆腐75--150克。 4. 在动物性食物的结构中,增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物,如鱼、禽、瘦肉等,减少陆生动物脂肪,最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20%,每日总脂肪供热量不超过总热量的30%。 5. 食用油保持以植物油为主,每人每日用量以25--30克为宜。 6. 膳食成分中应减少饱和脂肪酸,增加和补充不饱和脂肪酸,特别是补充ω-3多不饱和脂肪酸, ω-3多不饱和脂肪酸被称为“血管清道夫”,它具有降低血液甘油三酯、胆固醇含量,抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度,改善血管弹性,有效防治心脑血管疾病等功效。中老年朋友补充ω-3多不饱和脂肪酸对高血脂的防治有很好的帮助。 7. 膳食中胆固醇含量不宜超过300毫克/日。 8. 保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400克以上,并注意增加深色或绿色蔬菜比例。 9. 减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,以防摄入热量过多。 10. 膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦,但应适当减少食盐摄入量。 11. 少饮酒,最好不饮。 12. 少饮含糖多的饮料,多喝茶;咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲,但也不宜多饮。 5)高脂血症非药物治疗 注意事项: 1.戒烟 吸烟是心脑血管的危险因素,这一点已经被公认。同时要强调的是吸烟可以导致血浆HDL-C水平降低,戒烟以后就可以改变这一状况。 2. 增加体力活动或进行健身锻炼。这是高脂血症治疗中非常重要的一环。体力活动可以增加能量物质的消耗,促使血浆LDL-C及甘油三脂水平降低,同时可升高HDL-C水平。有研究资料显示,一周步行13公里,大约可以抬高HDL-C水平10%。 3. 减轻体重 体重超过标准的患者,要坚决动员其减轻体重。减轻体重可采用的措施包括严格控制饮食中饱和脂肪及胆固醇含量,结合饮食与健身计划由专业人员监控进行。减轻体重、除了能使LDL-C水平降低和提高HDL-C水平外,还能降低高血压及糖尿病发生机会,后两者也是冠心病的重要危险因素。 4. 目前专家推荐的从减少血浆胆固醇和甘油三酯为目的的控制饮食的治疗方案为: ①减少食物热量的摄取,保持标准体重。 ②增加富含纤维素食物的摄入。 ③减少脂肪的摄入,使其占总热量的30%左右。 ④减少饱和脂肪酸的摄入,使其占脂肪量约30%。 ⑤适当饮用低度酒。主要目的是提供低脂肪饮食,但是,对于不同的患者,还得作出相应的调整,以达到预防和治疗高脂血症的目的。 总之,建议减少食用红色肉类和奶制食品,多食疏菜、水果、豆类和鱼类(尤其是鱿鱼、鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼)。除了调整饮食结构,减肥达到标准体重以外,健身锻炼也是非常重要的,再辅以药物治疗,可望改善高脂血症和动脉粥样硬化的发生率。 特别感谢:请您好评或点赞,我会为大家的健康写出更多更实用的好文章。2020年03月03日 2669 1 8
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 一、高血脂病因 引起高血脂的病因很多,目前医学界也不能完全解释清楚,目前得到确定的主要有三个方面的因素: 1、遗传因素 2、饮食因素 3、内分泌或代谢因素 但不管是哪种因素引起的血脂增高,都应该及早控制。容易发生高血脂的高危人群只要多注意以下几个方面,大多数人是能够把血脂控制在--个理想范围内的,因此高血脂也是可以预防的。 二、高血脂的症状 假如出现了以下症状,就需要引起重视,并要去医院检测自己的血脂水平: 1、经常感觉头昏脑涨或与人谈话间隙时容易睡着。 2、早晨起床后感觉头脑不清醒,早餐后好转,午后极易犯困,夜晚很清醒。 3、睑黄色瘤是中老年女性血脂增高的信号,主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。 4、腿肚经常抽筋,并时常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。 5、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块比老年斑稍微大-些,颜色较深)。. 6、记忆力及反应力明显减退。看东西会时不时感到模糊,这是因为血液变黏稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血所致。 三、高血脂的危害 1、引发脂肪肝 高血脂患者容易并发脂肪肝。轻度脂肪肝患者多数无自觉症状,中度、重度者表现为肝肿大、食欲减退、肝区胀痛、转氨酶升高,少数人出现轻度黄疸、脾大等。脂肪肝患者的治疗应该包括去除病因、调节饮食结构、应用调脂药进行治疗, 改善生活方式。如果能积极治疗,大多数患者的脂肪肝是可以治愈的。 2、引发高血压 在人体内形成动脉粥样硬化后,会导致心肌功能紊乱,血管紧张素转换酶会大量激活,促使血管动脉痉挛,诱使肾上腺分泌升压素,引起血压升高。 3、使人变得肥胖 血脂在人体内超过正常标准,是因为机体内部的分泌、调节系统出现了紊乱。而过多的脂肪在血液中堆积,就会在皮下和血管壁周围大量沉积,使脂肪供大于求,引起肥胖,而肥胖又是引发其他许多疾病的可能性因素,因而对人体健康危害很大。 4、降低人体抗病能力 血脂高、血黏度增高会使人体内各脏器的供血供氧量不足,影响免疫细胞的生成转化率,使人体免疫力降低,抗病能力变弱,更容易受到病毒的侵扰和危害。2020年01月02日 4946 1 60
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樊留博副主任医师 台州医院 康复医学科 一觉醒来,手臂发麻几乎动不了!大多数我们都以为这是因为自己不正确的睡姿导致的手麻不只是因为压到了它有可能是某种疾病的预示一起来看看吧哪些病会导致手麻呢?1、腕管综合征腕管是腕关节处的管状狭小通道,正中神经和手指的屈肌腱走行在腕管中。当反复慢性劳损导致腱周组织增厚,挤占了腕管空间,就会造成正中神经被压迫而产生症状。本病好发于从事搬运、托举、扭拧、捏拿等工作的人群中。患者挠侧3个半手指麻木或刺痛,夜间加剧,寐而痛醒,温度高时疼痛加重,活动或甩手后可减轻;寒冷季节患指发凉、发绀、手指活动不灵敏,拇指外展肌力差;病情严重者患侧大小鱼际肌肉萎缩。2、颈椎病神经根型颈椎病可引起手麻。颈神经根是从颈椎相应节段椎骨上方的椎间孔发出的,共有8对神经根。这些神经根除颈1~3神经根分布到后枕部、颈肩部外,其余各节均分布到上肢。所以,颈4~8神经根受到刺激都会出现上肢症状。颈椎病引起的手麻还可能伴随手部疼痛、颈肩部肌肉酸痛、上肢放射性疼痛、活动障碍等症状。3、糖尿病周围神经病变糖尿病引起的周围神经病变,常呈对称性疼痛和感觉异常,常表现为手套袜套样症状。如果双侧对称性手指发麻,可能是由于糖尿病周围神经病变引起。有糖尿病的患者一定要坚持治疗,控制饮食。4、血脂过高长期高血脂,易引起血管壁硬化,加上血脂过高,血液粘稠,血流变慢,细胞缺血缺氧,导致麻木。5、脑部因素,警防中风当脑部出问题如中风,大脑所支配区域会出现麻木、无力等症状。对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。6、孕妇和更年期妇女部分孕妇会感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木、有针刺感或烧灼样感觉,疼痛麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的侧方,通常无其他严重后果。更年期妇女有时候会有手麻的现象,随着更年期结束,症状会随之消失。7、姿势不对,血管受到压迫当我们坐久或坐的姿势不好,会引起下肢麻木,当手放的姿势不对时亦会麻,一松懈,有如千万只蚂蚁在爬。因为当血管受到压迫时,血管供应肢体部分缺血,引起麻木,等一下解除了压迫,血液流过去,则感觉象有许多蚂蚁在爬。睡觉手麻怎么办?1调整睡姿:睡觉偶尔手麻不需要太担心,应该是压到手臂导致血流不通畅而导致,可以在晚上多按摩手臂,或是调整为一个较为舒服的睡姿;2换个枕头试试:可以挑选一个高度适合的枕头,枕头需要平,让颈部枕在枕头上,让血液流畅;3对于明确病因的手麻,如腕管综合征、肘管综合征、糖尿病、中风等,需对原发病进行积极治疗;4手麻严重的情况下需及时就医。2019年10月01日 5217 0 1
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王星副主任医师 医生集团-陕西 心血管内科 上午门诊,来了一个患者,48岁,男性,一进门就说:医生给我办住院,我血稠,得疏通血管。王医生一看,他拿着一张化验单,提示甘油三酯9.5,别的基本都正常。王医生问他,有什么不舒服吗?这位老兄说并没有不舒服,但血脂太高了,想尽快输液降到正常。王医生告诉他,单纯的高血脂,没有必要住院输液,也没有什么液体输完就能把血脂降到正常,降甘油三酯也得一步一步来,得靠自己管住嘴,得靠吃药,而不是住院输液。他还半信半疑,我打开手机,给他看了一例最近王医生治疗的患者,这位患者今年5月9号甘油三酯13.80,经过王医生调整7月26日甘油三酯恢复到1.25。根本不用住院,不用输液,靠健康生活加适当的药物就能控制。血脂一般分为胆固醇类和甘油三酯类,不管是哪一些升高,只要没有合并别的疾病,或出现并发症,肯定不需要住院,也没有什么液体输完就能把血脂降到正常。除非高血脂已经引发了心脑血管疾病,或胰腺炎等疾病,那需要根据情况住院治疗或抢救,所以我就没有让这位大哥住院,但怎么降血脂呢?因为他主要是甘油三酯高,所以我主要给他讲了甘油三酯的坏处及控制方法。甘油三酯升高的原因?首先告诉大家,导致甘油三酯升高的主要原因就是饮食不健康,饮食导致的甘油三酯升高占70-80%:吃得太油、太腻、太甜、嗜酒、太多、喝酒,都会导致甘油三酯升高。除了饮食导致,少部分甘油三酯升高是别的原因导致的,疾病引起的甘油三酯升高,糖尿病、甲减、髙尿酸血症、肾病、肥胖、异型蛋白血症等均可以引起甘油三酯升高。甘油三酯升高有什么危害呢?甘油三酯升高虽然不会直接导致动脉粥样硬化引发心脑血管疾病,但如果甘油三酯升高,搬运甘油三酯的载体就会随之增多,这时候乳糜微粒、极低密度脂蛋白就会增加,虽然甘油三酯对动脉粥样硬化直接影响不大,但随着乳糜微粒,尤其是低密度脂蛋白的升高,就会增加形成动脉粥样硬化性疾病,引起心脑血管疾病。如何降低甘油三酯?一般来说,甘油三酯1.70-2.25mmol/L为边缘升高;≥2.26mmol/L为升高。但并不是甘油三酯升高就要吃药,一般来说当甘油三酯高于5.65的时候,建议服用一些降甘油三酯的药物,比如说贝特类,但始终记住,降低甘油三酯最主要的还是靠自己的健康饮食,如果不健康饮食即使吃再多药也没有用。健康饮食就是低油,比如肥肉、动物内脏、各种红肉、油炸食品、人造黄油、点心等等都必须严格控制,还必须告诉大家就连细粮馒头米饭也要控制,这些都会引起甘油三酯升高。还要补充戒酒,喝酒不但会升高甘油三酯,对于甘油三酯升高的人喝酒还会增加急性胰腺炎的危险,所以要戒酒。总之,甘油三酯高,肯定不需要住院,除非合并了别的疾病,降甘油三酯的基础就是靠控制饮食,对于较高的甘油三酯可适当配合一点降脂药。【心血管王医生版权】2019年09月10日 1869 0 0
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