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郑黎晖主任医师 阜外医院 心律失常一病区 房颤是临床上最常见的心律失常，它属于一种心脏病，由于心跳快、乱，引起心房收缩不规律。流行病学资料显示，房颤是引起脑卒中（俗称，中风）最常见的原因之一，患者可能引起偏瘫、半身不遂，流涎（流口水）等一些中风的表现，导致残疾，严重影响生活质量。 可是，房颤作为一种心脏病，怎么会引起脑内的疾病中风呢？ 其实，房颤的时候，心跳快而且紊乱，可引起心这些房血流紊乱，心房扩大、心房功能下降，血流在肌肉发达且粗糙的左心耳的结构内，容易引起血流缓慢从而附着在心耳结构内形成血栓。这些血栓与左心耳内的结构贴附不紧密、脱落后，随着血流冲刷，可进入左心室，并被泵入心脏的大血管——主动脉，主动脉进一步是发出血管给大脑、心脏、全身的其他组织供血；这样，这些血栓可能随着血流进入大脑、卡在比它细的血管处，引起该部位组织的缺血、坏死。从而引起中风，患者就会出现相应的症状。 因此，对于房颤患者，中风的预防是至关重要的。根据全球的房颤治疗指南，要对患者进行中风风险的评估，并根据风险高低选择抗凝药治疗，包括华法林、达比加群酯、利伐沙班、艾多沙班等。2022年08月27日
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吴月飞副主任医师 宁波大学附属第一医院 神经内科 正常的情况下，血液在心脏及血管中通畅地、不停地流动着，血液接触到的地方都被一层血管内皮细胞所覆盖，不存在血液与血管外组织的直接接触，不存在血液与异物的直接接触，也不存在血流受阻或停滞。当这三个“不存在”中的任何一个出现时，凝血过程被激活，血栓形成。心血管手术后，外来的异物直接接触血液，受到创伤、失去血管内皮细胞覆盖的组织暴露于血管腔内或心腔内，房颤或室壁瘤导致局部血流缓慢甚至停滞，这些都会导致心脏或血管内血栓形成。另外，体质的原因（长期卧床等）或外科手术的刺激导致的血液高凝状态也可以导致血栓形成。华法林抗凝治疗是一把双刃剑，用好了，可以有效地防止血栓形成；用得不足，可能血栓依然形成；用的过量，可能引发致命性的出血。下列因素使华法林相关出血风险增加：年龄大于75岁、贫血、严重肾脏疾患、既往出血病史（脑出血、消化道出血等）、高血压等。您存在血栓危险因素，需要及时监测抗凝强度，以便及时调整华法林的剂量。检测华法林的抗凝强度的指标有凝血酶原时间(PT)、国际标准化比率(INR)。华法林抗凝治疗建议如下：使用华法林的病人，要求凝血酶原时间（PT）延长1倍左右，国际标准化比率(INR)保持在2.0~2.5。我们建议您每天固定在晚上服药。这样做有两个好处。一是去医院检查PT、INR都是在上午，拿到结果可能就到中午了，有问题的话可能还要找医生咨询，有可能最后决定服药剂量已经到下午了。如果早晨或上午服药，剂量不合适，但已经服用，只能第二天再调整了，不方便。二是固定时间服药，长此以往，养成习惯，不会漏服。特别提醒：1.服药初期一般需要3~7天化验一次，如果经过一个月，化验值稳定，华法林剂量也不需太大变化，就可以每两星期化验一次。如果延长化验间隔时间后，PT、INR值和华法林剂量仍然稳定，就可以每月化验一次。我们郑重建议病人至少每月化验一次，对那些半年甚至一年才化验一次的病人持强烈的批评态度，那样做是对生命不负责任。2.食物、药物可以对华法林抗凝治疗效果产生影响。人参、利巴韦林、利福平、消胆胺、卡马西平、巴比妥类、美沙拉嗪、雌激素和避孕药等，可以减弱华法林的抗凝作用。在降低华法林抗凝作用方面，食物主要通过其中含有的维生素K发生作用。大量食用肝脏、酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、鱼肝油、紫菜、鳄梨及许多绿色蔬菜会减弱华法林的抗凝效果。临床工作中，我们最常遇到的不是因为食物出的问题，而是使用做为补品的含有维生素K的复合维生素制剂（善存、施尔康等）导致的问题。芒果、葡萄柚、蔓越橘（小红莓）、可以增强华法林的抗凝作用。广谱抗生素（头孢霉素、红霉素、磺胺类）、氟康唑（大扶康）、甲硝唑、地尔硫卓（合心爽）、乙胺碘呋酮（可达龙）、苯磺唑酮、奥美拉唑、非甾体类抗炎药（消炎痛、阿司匹林等）、他汀类降脂药和中药丹参、龟苓膏、葫芦巴籽会增强华法林的抗凝效果。肝功能异常、甲亢等疾病时华法林作用增强。由于诸多因素的影响，我们提醒您，要及时监测PT、INR的变化，尽可能防止治疗药物产生的副作用。2022年08月07日246
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赵明光主任医师 北部战区总医院 神经外科 缺血性脑卒中，是一种影响大脑和大脑内动脉的疾病，当向大脑输送血液的血管被血块阻塞时，就会发生脑卒中。 大家都知道，脑卒中属于一种急症，一旦发现需要急症治疗。 缺血性脑卒中，可以分为脑梗塞，和脑血栓形成，据有关数据统计，占脑卒中的发病率70%，是公共卫生服务慢性病预防的重点所在。 预防的核心是良好的控制血压、血糖、血脂（俗称三高）。国家基本公共卫生服务把高血压、糖尿病设定为慢病管理，可以说抓住了重点中的重点，是十分正确的，也更具有专业知识和战略眼光和社会价值。 俗话说得好，未病先防，防大于治，防患于未然，脑卒中自然也不例外。 缺血性脑卒中，究其原因，除了主要是由三高引起的之外，冠心病，心房纤颤也是引起脑卒中的病因，或者诱因之一，不容忽视。 心房颤动（房颤）是临床上常见的心律失常之一，它可以使患者的卒中风险增加4~5倍。数据显示，因缺血性卒中而住院的患者中，28%合并了房颤。 所以，要想远离脑卒中，预防并积极治疗房颤就显得至关重要了。 据多年的临床经验可知，抗凝治疗是预防房颤相关栓塞非常有效的措施！迄今为止，大量的循证医学研究表明，口服抗凝剂能有效降低房颤患者2/3的脑卒中风险，并得到国内外指南的Ⅰ类推荐。 由此不难看出，只有进行抗凝治疗，血液粘稠度得到了有效的稀释，从而预防血栓形成，才能在发生房颤时，预防缺血性脑卒中的发生。 在这里，顺便普及一下抗凝知识，目前，国内市面上常用的口服抗凝剂分为两大类，即传统的维生素K拮抗剂（VKA）和新型口服抗凝药（NOAC）。 VKA的代表药物主要是华法林。NOAC的代表药物，主要有利伐沙班、达比加群、艾多沙班和阿哌沙班。 口服华法林，需要定期抽血监测国际标准化比值（INR）。 由此可见，INR是华法林使用过程中的重要指标。 INR过高据悉，（INR＞3）时，华法林容易导致出血。INR过低（INR＜2）时，华法林不能完全发挥抗凝作用。 相对来说，研究证明，在临床应用中，NOAC较华法林使用简便，潜在的致出血风险低，目前已被国内外指南一致推荐为房颤抗凝的首选。 总之，当房颤发生时，无论是应用华法林，还是利伐沙班，都一定要提高思想认识，了解并牢牢掌握，冠心病，心律失常，新房颤动，容易导致脑卒中（主要栓塞部位）等栓塞性事件的发生，因而抗凝治疗对于房颤患者至关重要，一定要紧绷这根弦。 在临床工作中，很多时候，因为临床工作经验不足，我们往往很容易忽视，有部分缺血性脑卒中患者，合并了冠心病，心房颤动，究其原因，患者之所以发病，是因为房颤发生后，造成栓子脱落，栓塞到了脑血管，才导致缺血性脑卒中的发生。 关于这一点，一定要提高警惕和认知，积极预防和治疗基础病，避免二次病发，栓塞到脑动脉，导致“次生灾害”的相继发生，则后悔莫及，悔之晚矣。2021年11月29日452
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贾钰华主任医师 南方医科大学南方医院 中医内科 目前我国患上心梗脑梗的患者日益增多，而在疾病发作后，会留下后遗症，特别是脑梗发作后，会影响患者的言语吞咽、运动协调功能，给家庭、社会带来极大的不便。而这些“梗”的背后，都有着一样的罪魁祸首，那就是血栓。 血栓被称为行走在血管中的幽灵，因为你不知道它什么时候产生，什么时候发作，什么时候堵塞血管，没有预测性，这才是它最麻烦的地方。大多的血栓都没有征兆，该怎么办？ 一、血栓究竟是如何产生的？ 血栓产生后会像一个小球一样行走在血管之中，如果血管狭窄，它将会堵塞血管，导致该对应脏器急性缺血，时间一长，脏器将会缺血性坏死，因此血栓是一种非常恐怖的物质。 血栓堵塞脑部血管，就出现了脑梗；血栓堵塞心脏动脉，于是出现了心梗；血栓堵塞肺动脉，于是出现了肺栓塞，总而言之，血栓的出现防不胜防，目前没有那种技术能探明血栓到底出现在哪里，会在哪里栓塞。 只有患者出现症状后，医生才清楚是哪里发生了栓塞。因此，临床上99％的血栓没有任何预兆，有些人前脚刚在医院做完体检，血脂、心电图、脑核磁共振全都正常，但是后脚回家就突发脑梗倒地不起。 血栓的形成大致有这几种可能。 1.血流速度变慢，当人体血流速度变慢时，血小板会逐渐聚集在一起，然后越来越大，形成一块栓子，其中包含白细胞等物质。这就好比流速快的小河，它的泥沙沉积较少，流速慢的小河，往往有大量的泥沙沉积。 2.血脂过高。血管中含有高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，如果经常摄入肉类、油类食物，会导致低密度脂蛋白聚集，在血管中形成一块又一块黄色脂块，当它越积越大时，可能出现脱落，成为脂肪栓子。 3.经常久坐。长时间久坐会导致腿部血液回流受阻，慢慢的腿部血管内会形成大小不一的血栓，特别是喜好打麻将的老年人，一坐就是4-5个小时以上，出现血栓的概率会大大增加。 二，动静脉血栓是什么？99％没有预兆 人体血管的重要组成部分为“动脉”、“静脉”，动脉掌管各器官新鲜血液的运输，静脉掌管各脏器排出血液的心脏回流，二者各司其职，但是都有可能出现血栓。 1，动脉血栓 动脉血栓是造成脑梗心梗的重要原因，动脉中，血流速度快、血流量大，本不应该形成血栓，但是因为年龄增大和不良的生活习惯，动脉血栓出现的概率正在连年扩大，特别是心肌梗死的人90％以上都是因为心脏动脉梗塞。 目前医学界对于动脉血栓的出现只有笼统的概念，比如动脉粥样硬化、高血脂、血液粘稠……，并没有详细的机制解释。 2，静脉血栓 在过去的十多年里，静脉血栓虽然杀害了很多人，但是很可惜，公众对它的认知并不到位。静脉血栓发作才是真正的悄无声息，它可以利用血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态三种方式形成防不胜防的血栓，随时给你致命一击。 特别是不爱运动，喜欢长期久坐的人尤其容易触发深静脉血栓，静脉栓塞后，患者可能出现剧烈疼痛、局部溃烂等症状，时常要面临截肢的风险。 总而言之，无论哪种血栓都非常可怕，而且几乎都不可预测，也许某一天，你就出现了血栓，然后堵塞了某个位置。不过，我们虽然不能预防它，但是可以减少血栓出现的可能性。 三、注意细节，预防血栓 1，注意饮食。血栓高发人群为抽烟酗酒人群、爱好油腻、油炸食品人群、钟爱甜食人群等不健康饮食人群，这些人发生血栓的概率是正常人的数倍，因此想要减少血栓出现的概率，需要管住嘴。建议日常生活中多吃芹菜、大蒜，它们具有通血管、降血糖、降血脂的功效，有一定的预防血栓作用。 2，迈开腿。管住嘴后一定要迈开腿，每日不低于30分钟的运动可以确保我们的心脏泵血功能增强，让血管内血液流动的速度维持在正常范围，预防血栓形成。 3，避免久坐。久坐4小时以上，出现血栓的概率会大大增加，因此，当我们坐满一个小时，应当起身活动筋骨，让血液循环保持通畅，特别是上班族应当更加注意避免久坐，否则猝死将找上门。2021年08月03日1729
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陈琳副主任医师 东直门医院 神经外科 今天来回答一下最近私信最多的问题：脑血管到底被什么堵住了是斑块和血栓。年龄增长使人全身器官的功能都在逐渐下降，这在医学上叫做“退行性病变”，血管的退行性病变就是长斑块。北京中医药大学东直门医院神经外科陈琳任何人包括没有三高的人，随年龄增长血管里面或多或少都会有斑块，如果再加上大吃大喝和三高，斑块长的就更早、更快、更多了。吃的好、吃的多，消耗不了的脂肪等营养物质总要找地方放着，血管里面正好空着呢，真是个堆放脂肪的好地方，于是血管就长出斑块来了。吃的越多、越好，斑块就长的越早、越快、越多，这就是越来越多的年轻人得上心梗、脑梗的原因。斑块里面主要是一些容易形成血栓的东西，斑块一旦破裂，这些东西就会马上进入血液形成血栓迅速堵塞血管，这就是为什么心梗、脑梗发病都那么急、死亡那么快的原因。当然斑块本身也能堵塞血管，只是没有血栓堵的那么快、那么厉害而已。血管堵塞的后果非常严重，会使组织器官缺血，功能减退、慢慢坏死，这也是高血压糖尿病并发症的根源！实际上仅从病名就能知道并发症的根源，“梗”“塞”“栓”“窄”“块”，每个字眼都在说一个事儿——“堵”，有堵塞就会“这儿梗、那儿梗”，非死即残。随着年龄的增长，我们每个人的血管都会衰老，但健康的生活方式是抵抗各类病症最好的方式，因此健康饮食、规律生活、适度锻炼，定期体检，做到早发现、早干预、早治疗。2021年05月30日1150
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刘明勇主任医师 北京朝阳医院石景山院区 神经内科 脑血栓是怎么造成的刘明勇，首都医科大学附属北京朝阳医院西院神经内科副主任医师脑血栓一般都是动脉硬化导致的那咱们为什么会出现动脉硬化，除叻，这个遗传的影响以外，主要还是咱们的生活方式导致的。 比如说摄入了过多的营养消化不掉产生脂肪或者血压过高或者血糖过高，导致动脉硬化动脉硬化，以后血管内膜不光滑，形成斑块儿，这个就像垃圾一样在血管内壁，当这个斑块破裂的时候脱落下来的这部分东西会随着血流到达大脑堵塞大脑的血管形成血栓。 所以说，为了预防脑血栓，咱们应该从平时做起健康饮食，健康的作息戒烟酒啊，近期的体检把这些危险的指标都控制好血压，血脂，血糖，还有一些其他的指标项图形报关酸等等专家提示脑血栓通常因动脉硬化所致，除遗传影响外，主要因生活方式导致如摄入过多营养无法消化产生脂肪及血压或血糖过高，导致动脉硬化动脉硬化患者的血管内膜不光滑，形成斑块黏附于血管内壁。2021年12月28日978
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吕平主任医师 武汉协和医院 血管外科 武汉协和医院血管外科：宏霄、叶品、Laura、Lyu（吕平）.请关注“血管科普新区”脑静脉血栓形成脑静脉血栓形成(CVT)是大脑静脉的血凝块。该静脉负责将血液从大脑中引流回心脏。如果血液在该静脉中瘀滞，它将开始渗入脑组织并导致出血或严重的脑肿胀。华中科技大学同济医学院附属协和医院血管外科吕平如果发现早期，CVT可以治疗而不会引起危及生命的并发症。CVT的常见危险因素当正常的血液流动中断时，体内更容易出现血凝块。虽然CVT是一种罕见的情况，但它可能由多种因素触发。一些最常见的风险因素包括：计划生育或过量使用雌激素脱水耳朵、脸部或颈部感染蛋白质缺乏症头部外伤或受伤肥胖癌症肿瘤发生CVT的较少常见危险因素包括怀孕和其他凝血障碍。两种情况都会使血液更容易凝结，影响整个身体和大脑的正常血液流动。在婴儿中，最常见的CVT原因是感染，尤其是在耳中。在某些情况下，CVT的原因未知。如果不加以治疗，CVT可能会危及生命。脑静脉血栓形成的症状脑静脉中的血凝块会引起压力，导致脑肿胀。这种压力会引起头痛，在更严重的情况下会损害脑组织。症状根据脑中血栓的位置而有所不同。但是，CVT的更常见症状可能包括：严重头痛模糊的视野恶心呕吐如果是患有较严重的脑静脉血栓形成病例，则可能会出现中风样症状。这些可以包括：言语障碍单侧身体麻木衰弱警觉性下降如果出现任何这些症状，请急诊送医。严重CVT的其他症状包括：晕倒身体局部活动受限癫痫发作昏迷死亡诊断CVT诊断脑静脉血栓形成时，医生会评估患者所经历的症状，并会考虑病史和家族史。但是，最终诊断取决于检查大脑中的血液循环。为了检查血流，医生可以使用影像学检查来检测血凝块和肿胀。如果医生使用错误的检测，可能会误诊CVT。尽管有许多影像学检查可用，但某些检查对诊断这种情况没有帮助，例如对头骨进行简单的X射线检查。有助于检测CVT的两个最佳成像检测是：1）MRI静脉造影。MRI静脉造影（也称为MRV）是一种成像检测，可以产生头颈部区域的血管图像。它可以帮助评估血液循环、不规则行为、中风或脑出血。在此MRI检查期间，医生将向病人的血液中注入一种特殊的造影剂以显示血流并帮助确定血液是否凝结，以诊断血栓形成。该检测通常用于澄清来自CT扫描的图像。2）CT静脉造影。CT扫描使用X射线成像来显示被检测者的骨骼和动脉血管。结合静脉造影，医生将向静脉内注入造影剂以产生血液循环图像并帮助检测血液凝结。脑静脉血栓形成的治疗选择CVT的治疗选择取决于病情的严重程度。主要治疗建议着重于预防或溶解脑部血凝块。药物治疗医生可能会开一些抗凝剂或血液稀释剂，以帮助防止血液凝结和血凝块的进一步增长。最常用的处方药是肝素，可直接注射到静脉或皮下。一旦医生认为病人的病情稳定，他们可能会建议病人使用华法林这样的口服血液稀释剂作为定期治疗。这可以帮助防止血液凝结复发，特别是在病人已确诊患有血液凝结疾病时。除了帮助预防血液凝结之外，医生还将解决CVT的症状。如果病人因这种情况而发作过癫痫，医生会开出抗癫痫药来帮助控制发作。同样，如果病人开始出现中风样症状，医生会将病人收治入中风或重症监护病房。监测方式在所有的CVT病例中，医生将监测大脑活动。建议进行后续的静脉造影和影像学检查，以评估血栓形成并确保没有额外的血栓。随访也是至关重要的，以确保病人不会出现凝血障碍、肿瘤或其他脑静脉血栓形成的并发症。医生可能会对病人进行额外的血液测试，看病人是否有任何可能增加CVT风险的凝血障碍。手术在较严重的脑静脉血栓形成病例中，医生可能建议手术清除血栓并修复血管。此过程称为血栓切除术，由水平高超、剑胆琴心的神经外科医师完成。在某些血栓切除手术中，医生可能会插入球囊或类似装置以防止血管闭塞（微创腔内血管成形术）。CVT尽管不常见，但如果不加以治疗，脑静脉血栓形成可能危及生命。早期发现CVT可以使用药物进行无创治疗。如果有人开始出现不规则的头痛或相应的症状，请立即就医吧。2020年12月18日1187
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王海江主治医师 包钢集团第三职工医院 微创介入科 脑血栓是脑梗死最常见的一种类型。是脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死。 可以说脑血栓是对脑部致命性的损害，即使患者被救治回来，也多有失语、偏瘫、视物不清等后遗症状。 毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。 除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。 动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。 那么，血管为什么会“堵”？ 答案：多半是“吃”出来的！ 人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。 血管不想堵，少碰4种食物！ 可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。 一、高盐食物 咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。 高达 9.5% 的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与 10.4% 的冠心病死亡，21.4% 的高血压性心脏病死亡，10.7% 的卒中死亡密切相关。 除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。 二、高糖食物 和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。 如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。 三、油炸食物 油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。 长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。 除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。 四、反式脂肪酸食物 反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。 反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。 生活中，要想预防脑血栓，保护血管，记住“三多三少”！ 预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。 一、多运动、少抽烟 运动减少脑血栓的发生： 在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经 常从事轻微活动的人高出6倍之多。 预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。老年人可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。 吸烟增加脑血栓发生机会： 吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。 吸烟可增加血小板的聚集性，使血粘度增加，提高纤维蛋白原水平。长期吸烟可使脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，使血管阻力增加，即增加了脑血栓的发生机会。 当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。 二、多喝茶、少喝酒 喝茶养生又养血管： 喝茶的养生功效实在不必赘述，喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。 蒲公英桑叶茶：降血糖 将蒲公英叶和桑叶混合，制成茶饮，可以起到不错的降糖作用。 蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 植物中唯独桑叶含有GAL—DNJ这种生物碱，它是一种糖苷酶的抑制剂．通过提高末梢组织的胰岛素利用能力以及促进糖转运而降低血压。 栀子茶：降血压 栀子直接泡茶饮用除了有清热排毒的功效外，还有很好的降血压功效。 栀子的水煎液有持久的降压作用及防治动脉粥样硬化作用。所以栀子也是高血压患者的良药。 此外，栀子对肝脏有着一定的保护作用，可防止因半乳糖胺引起的暴发性肝炎。它还可以促进胰腺分泌。 荷叶苦丁茶：降血脂 将荷叶、蒲公英叶和小叶苦丁叶混合，制成茶饮，可以起到很好的降脂作用。 荷叶中的黄酮和生物碱类可以使血清的总胆固醇和生甘油三酯有所下降。同时能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态。 小叶苦丁不仅可有效降低血脂，减少动脉粥样硬化的发生，还具有抗脂质过氧化的作用。可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。 喝酒伤脑又伤血管： 酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。 酒精不仅能够直接刺激血管壁，导致血管失去弹性，还能刺激肝脏，促进胆固醇和甘油三脂合成，最终导致动脉硬化，同时也会导致血管破裂，容易发生脑出血。 三、多按摩、少熬夜 按摩预防脑血栓： 预防脑血栓的方法有很多，比如穴位按摩就是一个不错的方法。 推揉劳宫穴 劳宫穴在中指的指尖位置，按摩时间大约5分钟左右，宜有酸胀感为宜。 对劳宫穴进行按摩，可以起到促进血液循环，增强机体的新陈代谢，强壮心脏，安神助眠的作用，对于心脑血管疾病有较好的预防作用。 按摩涌泉穴 涌泉穴位于脚底位置，按摩的时候宜足部有酸胀感为最佳。 对涌泉穴进行按摩可以起到降血压，强血管，止头痛，改善脑供血不足的作用，经常按摩涌泉穴可以有效的预防脑血栓 按摩外关穴 外关穴位于人体的前臂背侧，在腕背横纹上方两寸左右的位置。 按摩外关穴可以调理气血，改善身体疼痛的症状，对于肩颈痛，头晕目眩，落枕等都有很好的治疗作用，同时按摩外关穴也可以有效的预防脑血栓。 熬夜诱发脑血栓 人晚上休息的时间，也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，同时使人处于应激状态。 身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。对于本身患有心血管疾病的人来说，更会加速血栓形成，容易导致急性心梗和脑梗。 所以，在平时尽量减少熬夜的时间，每晚保持7小时以上的睡眠即可。2020年03月25日4560
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脑血栓相关科普号
高鹏医生的科普号
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荆志伟医生的科普号
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