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医学科普

冬季皮肤护理小贴士

发表者:宋坪 人已读

脆弱的皮肤,怎么过这又寒又冷的秋冬季?

在冬季我们首先要做的就是要多喝水,日常生活中不要吃太多辛辣的食物,以及葱、蒜等刺激性的食物。
一些含有大量维生素B类的食物可以多吃,如西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能可以丰盈细胞,从而让肌肤变得丰润,抚平皱纹,平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

怎样选择合适的护肤品呢?

橄榄油含有丰富的营养价值,它含有丰富的维生素A、D、E,能够有效的缓解我们皮肤的干燥,有利我们的皮肤健康。
要选择合适的保湿护肤品沐浴乳和洗面奶。
干性皮肤的人,最好不要使有泡沫型洗面奶,因为干性皮肤的人,皮肤本身就或多或少缺油缺水,这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂。干性皮肤的人,最好选择氨基酸类洗面奶不需要太丰富的泡沫,冲洗干净即可。

选肥皂有什么要求吗?

我们在日常生活中洗澡的时候不要用碱性太强的肥皂,这样才有利于皮肤的健康水嫩,碱性太强会使皮肤干燥。
当你刚刚用沐浴露洗过澡肌肤变得非常水润柔嫩,可我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分,可深入不到皮肤底层来补水。相反,沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分,在表面水分慢慢干燥时,如果不即时为肌肤补充保湿霜,那就会让肌肤变得更加干渴。
我们应该选择中性或弱酸性、不添加香精、无防腐剂、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡。另外,洗澡水不可过热,洗澡时间不要过长。

过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥,甚至出现泛红与瘙痒情况。
所以,应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情,保持轻松愉快的心情和生活,这样能够帮助自我修复干燥皮肤。这点非常重要,不仅仅是皮肤干燥问题。

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发表于:2018-01-03 23:06

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