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医学科普

教你怎样正确降血压——关注不同年龄段高血压患者

发表者:刘梅颜 人已读

                                                                      下载.jpg北京安贞医院心脏内科中心刘梅颜

我们对高血压并不陌生,很多高血压患者也能正确的服药、控制血压。但是不同的年龄段,高血压有其不同的特点,因此降压方法和和预防措施也叫不同。根据年龄来降压,能帮助我们在“抗压”路上,取得事半功倍的效果。

一、儿童、少年:控制饮食、加强锻炼

《中国心血管病报告2015》指出:超重/肥胖、糖脂代谢异常、高血压家族史、出生低体重(<2.6kg)、睡眠不足是少年、儿童患高血压的危险因素。有数据显示,肥胖儿童中10%~30%患有高血压。小患者们的高血压常常没有明显症状,加上表达不如成人,往往容易引起身体的严重损害。

应对重点:家长要养成给孩子测血压的习惯,至少保证每年一次。小孩得了高血压,家长一定要狠心控制好孩子的饮食,减少盐、高油高脂食物的摄入,加强体育锻炼。这种生活方式的调整能取得比成人更好的降压效果。此外,确诊后千万别拿大人的药物给小孩服用,因为有些药物会影响孩子的生长发育。

二、青年人:调整生活方式,学会减压

青年人高血压多为单纯性舒张期高血压,以男性居多,常和家族史、肥胖、饮酒史、不健康的生活方式有关。部分年轻人处于激烈的竞争中,压力巨大,长期处于紧张状态,导致肾上腺素分泌过多,引起血管收缩,最终可能导致高血压

应对重点:生活方式的调整最关键,控制好生活节奏,减少熬夜。如果3~6个月后,血压仍没降下来,需就医后,遵医嘱服降压药。

三、中年人:调整生活方式,严防动脉硬化

40岁以上的高血压多为原发性高血压,且有家族遗传趋势。中年人一定要密切关注自己的血压,因为高血压可以造成心、脑、肾、全身血管、眼底等重要器官的不可逆损害。其中最可怕的便是动脉硬化。数据显示,分别有70%的脑卒中、80%~90%的脑出血患者有高血压高血压还会导致心绞痛、心肌梗死等心脏病的发生。

应对重点:早发现、早诊断、早治疗非常关键,生活方式调整也至关重要。中年高血压中,约有10%日间血压正常,单纯夜间血压升高,这是一种“隐蔽性高血压”,需做动态血压确诊。

四、老年人:静心、治怒

老年高血压患者症状体征多不典型,大部分人为收缩压升高,舒张压低,血管硬化明显,容易出现并发症。最常见的并发症为大动脉粥样硬化症、缺血性脑病、脑梗死、糖尿病高血压性心脏病等。

应对重点:生活中,要尽量避免过劳、过分用力、情绪大喜大悲、排便时用力过度、运动过量等,这些都会导致血压巨大波动,引起心肌梗死或脑卒中。因此,静心、治怒非常关键。此外,由于每个人的肝肾功能、基础疾病等都有差异,千万别靠亲友经验随意服药。

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发表于:2016-12-26 10:39

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