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医学科普

怎样预防泌尿系结石

发表者:包娟 557人已读

怎么预防泌尿系结石
一,饮食方面
不要吃得太好
吃得太营养了,也容易引起肾结石,例如这四个方面的食物:
1、蛋白质的摄取量,与肾结石直接关联。高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄,形成高尿钙;此外,高蛋白饮食通常都富含嘌呤,从而增加尿酸结石的危险性。
2、高嘌呤饮食,如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏,各种肉汤、猪肉、牛肉等,含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢,其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

3、糖,尤其是乳糖,能促进钙的吸收,可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现:不论正常人或结石病人,在食用100克蔗糖后,过2小时去检查他们的尿,发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。脂肪通过调节机体前列素的分泌,影响肾脏排泄钙的能力。

4,少吃盐:盐在进入人体后会与大量的游离钙结合,而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食,就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此,肾结石患者一定要将每日的盐摄入量控制在3克以内。
不要吃得太“贪”
另外,爱吃酸菜容易患肾结石。由于酸度高,食用后不易在肠道内形成草酸钙排出体外,而被大量吸收到人体。进入人体的草酸经过肾脏,肾脏发挥排泄功能将草酸钙结晶排出,这种结晶物体容易沉积形成肾结石或其他部位的尿路结石。还有不科学的补钙,也会引起肾结石。

二,喝啥都不如喝水
可乐中含有大量磷酸盐类,这种物质和结石及肾脏病有极大关联。另外,这些 饮料含有容易形成结石的草酸钙,长期用这些替代白开水饮用,会增加患结石病和其他疾病的机率

三,运动方面
多运动防肾结石
锻炼身体的好处无所不在。据美国网络医生网站近期报道,发表在《美国肾脏病学会期刊》上的一项新研究显示,每周慢跑1个小时或散步3个小时就能将人们患上肾结石的风险降低31%。

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发表于:2016-10-03 07:08

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    h***m 2017-08-18

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