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胡洋

副主任医师 讲师
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医学科普

想要长寿还不简单,只要做到这五点,关键在于坚持,很多人做不到

发表者:胡洋 暂无购买

中国历代帝王都在寻找长生不死的秘籍,幻想着能够永远统治江山,然而中国古代皇帝平均寿命才三十几岁。生老病死乃自然规律,人之常情,很多人希望自己能够长命百岁,这种想法也只是想想。世界上平均寿命最高的国家摩洛哥,平均寿命高达89.4岁,而排名第二的国家是日本,平均寿命85.3岁,女性平均寿命达到88岁。而我国平均寿命77岁,与发达国家相比,还有较大的差距。 作为个人来说,长寿其实与基因有一定关系,这就是为何老是有人说我奶奶抽烟喝酒一辈子,活了九十多,这种个例取决于她体内存在着长寿基因。研究表明,影响长寿的基因是独立起作用,而不是相互作用。最新刊登在Science上的一项研究认为,我们的寿命只有16%是由基因决定,而84%的决定因素取决于居住环境和生活习惯,“好的”基因可能会使一个人的寿命平均延长5年,但一些环境因素对长寿的影响更大,例如,长期吸烟能够减去10年寿命。可见,好的环境和生活习惯对个人寿命的影响更大。哪些习惯可以延长我们的寿命?......

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发表于:2020-01-11 15:01

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