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日常生活的青春痘预防方法

发表者:单晓峰 1096人已读

很多青少年患者常因患青春痘而烦恼,青春痘不仅影响人的面容和形象,严重者会遗留痤疮疤痕,持续存在。

去痘的方法有很多,包括激光、光子嫩肤、果酸、光动力等,在医院治疗时,医生会根据实际情况,运用最适合的方式治疗。有了对付痘痘的方法固然是好。可俗话说“预防大于医疗”,为了杜绝痘痘“泛滥成灾”的现象,日常生活中预防青春痘的方法也很重要。山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科单晓峰

日常青春痘预防方法如下:

1.定期去角质:定期去除堆积在毛孔的角质,可加强促进细胞新陈代谢,避免角质堆积、阻塞毛囊口,引发细菌滋生而产生粉刺。当面部出现粉刺时,将面部热喷或者热敷5分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕。

2.正确清洗肌肤:以温水洗脸,但每天洗脸次数不可超过3次。清除肌肤上分泌过多的油脂是消除痤疮粉刺最重要的第一步,完整的清洁功夫,可以除去脸上沾附上的不洁净的东西、角质,避免毛囊阻塞而减少青春痘产生。

3. 使用适合的肌肤保养品:使用含有控油、去角质、抗菌等成份功效的保养品,也能够帮助肌肤对抗青春痘的产生。

4.充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象,导致荷尔蒙失调、影响内分泌,并进而间接地促使青春痘的形成

5. 避免过度强烈日晒:过度日晒会刺激面疱恶化,且肌肤黑色素的累积,亦会加深青春痘、粉刺的色泽,并延缓其恢复的时间。

6. 减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品:这一类食物容易激发青春痘的生长,所以必须先改变饮食习惯,多喝水且多吃青菜蔬果,加速身体的新陈代谢,促进细胞排毒的能力。

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发表于:2015-01-07 22:32

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