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主任医师 教授
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医学科普

高低肩对我们有害吗?

发表者:杨军林 3064人已读

      提到高低肩很多人或许都会不以为然,不就是一个肩膀高,一个肩膀低吗?他们认为高低肩是很正常的一件事啊,因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。高低肩和姿势是有关系的,但是并不意味着高低肩对我们没有影响。

  想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。

    双侧肌肉不平衡上海交通大学医学院附属新华医院脊柱中心杨军林

  肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张,造成这一侧的肩比较高。

  脊柱侧弯

  侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估:弯腰以后侧弯凸侧会更高。

  长短脚

  由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估

  第四种原因就是骨盆倾斜、脊柱倾斜

  上述四个原因是互相影响的,当高低肩出现时,一般都会伴随上述四个症状。即:较高一侧肌肉紧张,脊柱侧弯,长短腿以及骨盆倾斜。因此,无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。

  高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡,最重要的是引起了脊柱的变形,脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪,压迫脊柱周边神经,引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!

  高低肩的危害一:颈肩疼痛

  这是由于肩膀附近的肌肉过度紧,或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯,因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

  高低肩的危害二:慢性头痛

  当颈肩部位的疼痛更加恶化时,很可能将疼痛蔓延至头部,甚至产生慢性头痛的病症,如果你正受到莫名头痛的困扰,极可能是因为长期高低肩所引起的!

  高低肩的危害三:颈椎退化

  当高低肩的问题无法获得解决,长年的姿势不正,使得颈椎所承受的负荷量过重,最后可能导致颈椎部位退化,甚至形成骨刺!

  高低肩的危害四:腰痛,腿长短不一

  高低肩造成了骨盆的位移,使腰部组织肌力不平衡,导致腰痛。同时,骨盆移位也会使腿长发生变化。

  高低肩实际上是一种发育障碍 ,因此不容忽视,只有正确的认识了其危害,我们才能不再对其保持不以为然的态度,才会想着如何去解决这种问题。

本文是杨军林医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2015-09-09 19:20

患者评价
  • 默认头像
    游** 2017-08-10

    那已经高低肩了的话,睡觉应用什么姿势呢?

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