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医学科普

母乳喂养知识大扫盲,你所遇到的母乳问题在这里都能找到答案 (转载)

发表者:张桂荣 人已读

为什么母乳最好?
小宝宝都是自带口粮来到这个世界上的,母乳是最适合他们的食物。在孩子还没有出生之前准妈就坚定了自己母乳喂养的信念。母乳喂养对宝宝来说有百利而无一害,只是无法避免的会给妈妈带来一些不便。但毕竟哺乳经历就这么短暂的一到两年,而对孩子来说确是受益终身的。所以就有了咱们今天的母乳喂养基础知识大扫盲,真希望能帮到在哺乳道路上遭遇坎坷的你!

母乳是宝宝最好的食物
无论你问任何一位健康专家,他们都会告诉你,喂婴儿最健康的方式就是喂母乳。母乳含有的营养素最适合新生儿消化吸收;吃母乳的孩子通常情况下六个月内不会生病,因为母乳中含有丰富的免疫球蛋白及各种抗体会增强宝宝的免疫力和抗病能力。宝宝吮吸母乳还会锻炼孩子的面部肌肉,预防患龋齿的风险。而且每一次和妈妈的亲密接触对孩子安全感的建立也是有极大帮助的。研究显示,只要喂母乳3个月以上,就可以预防宝宝肠胃炎;喂4个月以上,可降低宝宝罹患呼吸疾病与中耳炎的风险。

产后如何尽早开奶?
1、宝宝出生后,护士会把宝宝抱起来给妈妈看下性别,再互相碰触一下脸蛋或伏在妈妈身上,给予第一次亲密接触。淘妈至今还记得接触到淘淘软软的小身体的感觉,心都化开了。

2、必须提醒母乳妈妈,产后一小时内让护士帮忙抱宝宝到自己胸前喂奶。最好是两边都要吸,如果护士未主动告知,就大胆请求她们帮忙协助。宝贝们的吸力比吸奶器还要棒,也是最安全的;有条件的话,在医院里产后24小时请个通乳师按摩通畅了,可以确保日后的路更好走。

催乳小技巧
哺育之初可能让更多宝妈们烦恼是如何快速的增加奶量。这里分享一些小技巧给大家,相信对大部分宝妈们来说还是有效果的。

1.每次喂奶半小时前先喝一大杯水,简单的温开水就足够(如果没有乳腺易堵塞的问题,可换成汤水来替代,记得去浮油,过于油腻易导致宝宝拉肚子)

2.每次哺乳,从奶水少的一侧乳房开始吸,这时正是宝宝肚子最饿的时候,吸起来最卖力,更有效的刺激乳腺泌乳,在宝宝因吸得少而开始要不高兴的时候,再换到奶水多的一侧吸;

3.乳房的泌乳是智能的:每次需要多少我就生产多少,需要得少有节余,那我下次就产少一点;需要得多经常不够喝,那我下次就多产一点。

根据这个乳房原理,我们就知道该怎么做了:
希望奶量更大,每次哺乳结束后再用吸奶器泵至全空,以此告诉乳房,你可以再多生产一些,这种情况是针对奶水非常少的宝妈来讲的。

希望尽早实现按需哺乳,那么每次哺乳结束后,不需要再把多余的奶泵出来。如果奶涨的话也不用全泵空。

4.美味的乳汁是由我们的泌乳腺发起的,那么只要唤醒泌乳腺就能搞定乳量问题。每次哺乳时都深情看着吸奶的宝宝,心里有多少爱就尽量释放出来,泌乳腺会受到妈妈爱的刺激,而增加奶阵频率和产量。

新手妈妈可能还不知道奶阵,同样是吸奶,有时吸出来是几滴,有时吸出来是井喷式的,后者便是奶阵,它是一阵一阵来的,妈妈能感觉到一股暖流由上而下流出乳房,通常是在宝宝吮吸刺激下出现得很频繁,还有的甚至听到宝宝哭声就会出现。

如何让宝宝顺利吃到第一口奶?
现在中国基本都一半以上的宝宝都会有过敏湿疹反应,究其原因就是因为在宝宝出生后吃的第一口食物,不是母乳,而是奶粉,而配方奶粉中的抗原进入体内很可能成为未来过敏的诱因。对于顺产的宝宝来说,喝到珍贵的初乳并不是太大的难事,经历了阵痛分娩之后,妈妈通常乳房已经开始分泌珍贵却又极少的黄黄的初乳。

而对于剖宫产的宝妈来说要面临忍受伤口疼痛和给孩子喂奶的双重困难。想给孩子吃口奶都要忍受伤口钻心的疼痛,这感觉谁经历谁知道。对于剖宫产的宝妈比较合适喂奶的姿势是侧躺喂和橄榄球式抱姿喂奶。

如果坐着喂奶,一定要买个哺乳枕,既保护伤口还能支撑孩子的身体。话说哺乳枕真的是哺乳妈妈的好帮手啊,淘妈建议买那种一面是席子,一面是棉花的。这样无论什么季节都可以用。

如果宝妈伤口疼的厉害,是可以吃医院开的止痛药的,不影响喂奶。剖宫产妈妈们如果在一两天没有乳汁分泌,不得已给孩子喂配方奶时最好不要用奶瓶,尽量使用小勺,这样可以有效的防止乳头混淆。

宝宝出生后,应该尽早让孩子吮吸乳房,即使此时你的乳房软趴趴的也没关系,要给宝宝一个学习的道具啊。妈妈们在坐或躺着的时候一定要放松,最重要的是让宝宝的头、脖子和身体成一条直线,腹贴腹,面朝乳房,鼻子对乳头,新生儿脖子比较脆弱,妈妈还应托着他的头、肩和臀部,摆好了姿势接下来就是如何正确的含住乳头了。

步骤如下
用乳头轻轻触碰宝宝嘴唇,直至宝宝小嘴完全张开。
迅速将乳头送入宝宝嘴内,同时含住乳头和大部分乳晕。
细心观察宝宝是否在持续有规律地吮吸吞咽,注意乳房是否堵住了宝宝的 鼻子,影响呼吸。
宝宝吸完奶后,用手指轻轻按压宝宝下唇,让乳头自然滑出,终止哺乳

宝宝到底知不知饥饱?需要喝多少奶?
刚出生的宝宝胃容量很小,少量的初乳就足够! 喂多了反而加重新生儿消化道的负担,而且奶粉中大分子营养物质会损害新生儿胃肠道黏膜屏障功能。得不偿失。

而且,有时候这种情况不失为妈妈一种心理作用,这种心理变化类似于“墨菲定理”(越担心什么就越容易发生什么)。即母乳妈妈越怕新生儿吃不饱加配方奶,反而越不长奶。

对于母乳妈妈来说掌握一个要点就可以了,按需喂养,宝宝能吃多少就喂多少,要相信宝宝的身体本能,吃饱奶的宝宝在两次喂奶之间会很满足、安静,没有吃饱就会哭闹的。

宝宝哭声比较急促尖量时宝宝很有可能是饿了,因为母乳消化吸收快,给母乳宝宝喂奶的时间间隔通常不超过两小时。

如何判断宝宝吃的饱不饱?
可以从乳房的胀满情况以及新生儿下咽的声音来判断。

宝宝平均每吸吮2~3次,可以听到咽下一大口的声音,如此连续约15分钟就可以说明宝宝吃饱了。如光吸不下咽或咽得很少,说明奶量不足。如果孩子吃奶后有满足感,吃饱了他会对你笑,或是不哭了,或是马上安静入眠,说明孩子吃饱了。如果吃奶后还哭,或是咬着奶头不放,或者睡不到两小时就醒,都说明奶量不足。

此外,还可以观察宝宝的小便次数,每天尿8~9次,大便4~5次,呈金黄色,这是正常的。如果奶量不够,就会尿量不多,大便少、呈绿色稀便。再就是看宝宝的体重,足月新生儿头1个月每天增长25克,体重头1个月增加720~750克,第2个月增加600克。如果低于正常体重,就应注意是否有疾病,或是有喂养不当的情况。

妈妈如何吃,才能保证乳汁的营养?
无论是顺产还是剖宫产的妈妈在孩子刚出生的前两天因为体内能量消耗太大,此时都不宜进补,否则会出现虚不受补的情况。大米小米粥佐以素菜就可以了。坐月子的妈妈们可以熬一些三红汤(红豆、花生、红枣)当水来喝,有去湿消肿的功效。

剖宫产的宝妈清淡的饮食还要适当延长一周。之后就要尽量做到营养均衡。每餐尽量保证鱼肉蛋类蔬菜水果坚果都有摄入。均衡的营养摄入也不用担心自己的身材横向发展太快。月子里喝的肉汤要把浮油撇掉,因为大的油脂颗粒会容易造成赌奶,还容易引起宝宝拉肚子。关于回奶的说法,并不是想网上所列的这么一长串清单,淘妈在医院时曾针对这个问题问过医院的护士,每个宝妈情况不同,不需要刻意的忌口,这样反倒容易造成自己和孩子营养摄入不足。不过对于在前三个月肠胀气严重的宝宝来说,宝妈们还是尽量避免容易胀气的食物,豆类和十字花科蔬菜,比如西兰花,豆腐等。等到孩子三个月之后肠胃功能发育完善了就不用再忌口了。

母乳常见误区有哪些?

乳房软软的就是没奶吗?
前面提到了的奶阵就是答案。有些妈妈是存储了满满的奶水,哺乳时依靠存储的量就足够哺乳,还有的妈妈即使哺乳时没有存储多少,但哺乳时掌握了窍门,完全可以边生产边哺乳,完全达到供需平衡。窍门参考上面的催奶办法。

一边在喂奶,另一边在漏奶怎么办?
通常会同时滴奶的表示乳腺管很通畅,这种体质不容易出现奶结,不想浪费大量奶水的话,把漏奶一侧的乳头往上拨,内衣或手轻轻压住,这样漏得就少了。正常漏奶的情况再更需平衡之后就会好很多了。

奶水一边多一边少,怎么办?
这点一定要注意,奶水少的一侧每次先哺乳,宝宝最饿的时候吸得最猛,多吸,慢慢把两边奶水调平衡,当然宝宝一开始会不配合,所以要自己根据宝宝情况找到最恰当的方法,一定要想办法哟,否则断奶后就会出现不可逆的乳房一大一小问题。

哺乳会引起乳房下垂吗?
正常是会,只是程度因人而异。大量流失胶原蛋白,平时还偷懒不爱穿哺乳内衣的话,就不下垂就是奇人了。所以哺乳内衣必须穿起来。

母乳不够宝宝吃怎么办?
日常生活中多喝水,每天喝白开水至少达到2L,坚持一周,绝对有用。其次汤补,鸡汤也好鱼汤也罢适量喝,同时吃肉补充营养。

然后,一定要让宝宝摆正,正确的衔乳姿势,宝宝衔乳姿势不正确会导致妈妈乳头疼痛,不能触发奶阵。有效刺激奶阵之后,宝宝才能吃到脂肪热量高的后奶,长成胖宝宝。正确的衔乳姿势请参照上文。

如果仍不管用,只能去求助医生,对症处理。

母乳能给孩子涂脸吗?
民间有说法,“孩子吃不完的母乳,挤出来擦到宝宝的脸上对孩子有益”,正确吗?

这种说法有失偏颇。不要因为感觉母乳无比珍贵,喂不完就涂抹到孩子的脸上,感觉会营养皮肤。母乳在胃肠道是营养,在宝宝非常娇嫩的皮肤上就是过敏源了!听说过奶疹、奶癣吗? 就是这么来的。

每天要上班,是不是还能继续做“母乳妈妈”?
必须可以啊! 要知道,很多职场妈妈仍在坚持母乳喂养,并且做得很棒。首先,当能与宝宝共处时,应该经常给宝宝喂奶,频繁哺乳可以保证乳汁分泌。其次,如果工作地点无法亲喂,你也可以加入“背奶妈妈”大军。每天吸奶两到三次,将乳汁存放于干净的容器中,放置进冰箱或冰包内低温保存。

怕孩子饿,睡觉的时候可以叫醒喂奶吗?
这问题我们可以换位思考下。假如你睡得正香呢,被叫起来是什么感受?同理,如果刻意拉起来喂奶,宝宝一定也会感到不舒服,因睡眠不足而哭闹,反而会降低他的食欲,随他去吧,如果宝宝饿了自然会醒过来。不过在新生儿黄疸未完全褪去时孩子容易嗜睡,最多间隔四个小时要给孩子喂奶。频繁喂奶有助于退黄。

我最近感冒咳嗽发烧,可以继续喂奶吗?
可以的。但必须注意,哺乳前确认是否洗干净了手,哺乳时要戴上口罩,以免传染孩子。如果妈妈高烧38.5度以上且持续不退,应暂停哺乳先治疗。妈妈可以喝些生姜葱白汤,这种食疗对宝宝来说永远是最安全的。如果需要吃药可以再让医生开药前告知你还在哺乳期,医生会给我们开对宝宝没有影响的药物。

母乳时间越长,对宝宝越好,这说法靠谱吗?
首先,我们可以断定,世界卫生组织确实有明令要求,纯母乳应至少喂至六个月,母乳喂养应至少十二个月、最好到两岁!

更有数据表明,母乳喂养时间越长,宝宝日后患癌症、脑膜炎、骨质疏松、糖尿病和哮喘等疾病的几率越低。

我的奶水清淡是没营养吗?
“我的奶水很淡,也没什么油。不像有的妈妈的母乳那么浓。让人羡慕。亲人都说这种奶水没营养,让我断奶。”

很多宝妈不知道,母乳分前奶和后奶,前奶外观清淡较稀,含有大量的水分,丰富的蛋白,糖分,维生素等。所以一般母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分。说白了就是给孩子解渴的。后奶外观色白浓稠,主要营养成分是脂肪,能提供许多热量,使婴儿有饱腹感。可以让孩子长肉的。所以前后奶对孩子来说都很重要。在哺乳时,尽量让孩子将一边的奶吃空再喂另一边。这样才能给孩子提供全面的营养。

了解了母乳的基本常识,相信你一定会更加有信心的进行母乳喂养,加油,给宝宝出生后最好的礼物吧

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发表于:2016-09-21 06:10

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