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中国人民解放军总医院第四医学中心 骨科

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放下小九九 奶枣天天有

发表者:张洪 2658人已读

   在304医院大骨科,我是唯一的女医生。在原来北京积水潭医院大骨科的矫形骨科,我也是唯一的女医生。

    多病人挺奇怪的,本来干外科的女医生就少,干骨科的因为体力消耗更大,女医生就更少。我怎么就能干了这么久(从1980年临床实习开始,已经在手术台上31年了,做了逾万例手术了)?中国人民解放军总医院第四医学中心骨科张洪

    实,我的心得体会很简单,就是“放下小九九,奶枣天天有”。

    次看门诊我都会遇到心很重的病人(是那种需要心理指导的病人),我虽然没有学过心理学,但是从医时间久了,也有了一定的经验。这种病人大概占我看门诊的十分之一。到了收入院手术治疗的病人中,这个比例还会加大。我为什么要写“模范病人内心平静康复快,一位86岁老爷爷一周内两次手术顺利康复的故事”那篇博文呢?就是要对我的病人进行一个积极的、健康的心理暗示。希望大家都像这位老爷爷学习。

    个人在人生中都会遭遇生老病死、困难挫折,甚至灾难,我也是一样。但是,我有一个最大的优点,就是心里不记烦心事,就是天塌下来,不是还有地接着吗?不论这一天有多大的烦恼,只要头一挨枕头,我就立即进入呼呼大睡状态。因为干骨科医生不仅是个脑力活,还是个体力活。我特别重视每天的睡眠,哪怕只有几个小时,也要把它睡满、睡好,睡出一个最好的质量。这样第二天才能上手术、出门诊啊。“放下小九九”是几十年骨科医生生涯磨练出来的。不算计、不埋怨、不后悔、不伤悲,不论遇到什么事儿,最大的敌人就是你自己,必须战胜的也是你自己。

    论晚上多晚睡,每天早晨5:30就起床了,每天早晨我必喝一杯热乎乎的牛奶,里头会加上一小勺钙粉。作为骨科医生,我不仅督促病人补钙,自己也很重视补钙(有些病人跟我说,喝奶胃难受,我就建议他们改喝酸奶,因为酸奶已经发酵,有健康的益生菌。喝到胃里又助消化,又补钙)。我还喜欢将全麦面包棍在烤箱里烤热乎了,撒上一点儿暖胃的黑胡椒粉。每天早晨屋外还是黑的,但是屋内的灯光下,有了一种暖融融的气氛和飘散着的奶香、烤面包香。我的一天就这样愉快的开始了。

    会在7:00之前来到医院,一路上不堵车,空气也很清新,心情也很愉快。

    我办公室的茶几上,永远会放着一袋红枣,我下手术和看门诊回来,洗完手后第一件事就是吃几个大枣。

    会招呼我的同事们也跟我一块吃大枣,所以我自己就总结了一个“放下小九九,奶枣天天有”。

    谢304医院,每天中午我们在手术室都能吃到营养配餐。如果不手术,在职工食堂也能吃到营养搭配合理、干稀都有的营养餐。

    还是一个喜欢运动的人,年轻的时候喜欢跑步。现在最喜欢游泳和打高尔夫球。所以我的体重一直控制的很好。

    还是一个不爱抹防晒霜,喜欢晒太阳的人。

    是我有一个特别不好的习惯,希望大家都不要学我。我吃饭特别快,几乎是狼吞虎咽的那种,而且爱一边吃饭,一边想事儿或一边打电话(这可能也是30年从医生涯落下的“毛病”)。我总想到哪天退休了,第一件事儿就是要学会细嚼慢咽,一顿饭吃上20分钟的那种(现在我从来都是5分钟内解决问题)。

    想我的病人们看到了我这篇博文(不论是已经病了的,还是潜伏病了的),一定会心情愉快,也借这篇博文祝大家“要活九十九,放下小九九”。

 

 

 
 

 

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发表于:2011-12-05 16:22

患者评价
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    h***c 2020-12-14

    太爱你这个性格了!真好!

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    游** 2013-12-28

    感动!!!

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    1***48 2013-10-08

    今天读了您的文章,我流泪了。放下了,前面的路才不那么远!

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    湖***4 2012-07-22

    谢谢您的教诲!!!受益匪浅。

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    游** 2012-06-08

    看了文章,受益匪浅。真是大家风范,既敬慕,又觉亲切!

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    游** 2012-03-22

    放下小九九 奶枣天天有 ——这篇文章强烈建议在诸如健康、养生等刊物上公开发表,简直太好了,读后受益匪浅!!!不仅让我懂得了生活、懂得了养生、更懂得了如何思考!该放的放下、该补的补上、该改的改掉,哈哈哈。。。。。。太好了!

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    z***e 2012-02-06

    前辈的文章让我受益匪浅。

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    e***2 2011-12-06

    张教授是医生,又是老师,感谢她的分享

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