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医学科普
多发性硬化患者生活指导系列之四：运动和工作
发表者：赵桂宪 人已读
研究显示定期适量运动既有益于躯体健康也有益于精神健康：1.运动可以强健体魄；2.运动可以改善痉挛；3.运动可以减轻抑郁和疲劳；4.运动可以调节胃肠道及膀胱功能。
建议进行轻度到中度的运动，例如：快走、慢跑、骑车、瑜伽、太极拳，根据当前的身体状况，到健身房进行一些有氧运动。
量力而行，根据自身状况调整工作，无需放弃工作。多发性硬化患者需要更多的休息，尽可能有弹性地分配工作；建议做半天或者兼职工作，而非全日制工作；避免担任出差的工作。
本文是赵桂宪医生版权所有，未经授权请勿转载。
发表于：2014-12-28 20:58
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